Спокойной ночи. Да пребудет с нами сила 😎

6:15:27
1200 м набора, 1800 м спуска
90 км по 4:10/км 🙈
70 место

Это было тяжело. Трасса Комрадз забирает все силы. Больше никогда! В этой возрастной категории по крайней мере 🤣

Съел 11 гелей sis beta fuel. Из них 3 beta fuel nootropics. 4 таблетки но-шпы. 4 кетанова. 3 стакана колы. Вода на каждом пп. Под конец было очень жарко, поливал себя при любой возможности.

Ахилл сильно начал болеть в середине, поэтому закинул обезбола. Но для результата из 6 часов надо, конечно, готовиться очень серьёзно. Это совершенно другой уровень.

Бежать К океану, конечно, значительно приятнее! Покупались после финиша в Индийском океане 🤙

Немного предстартового вайба вам. Шошолоза в ЮАР, как гимм!

А вот приключения от Тони Юшиной 😲

Ребят, спасибо за беспокойство🤗Я живая, и слава богу. ⠀
Рассказываю, что случилось:⠀
на первом километре, какой-то мужик случайно втащил мне ногой в область ахилла, я пыталась устоять, чтоб не распластаться своим лицом на асфальте, и сильно потянула ногу. Удар был достаточно чёткий видимо. Я почувствовала прострел от ахилла до ягодичной, в общем, по всей задней поверхности. Сначала терпела боль, думала пройдёт, но чёт не отпускало. Выпила обезбол, ждала чуда, но увы. После 20км решила сойти. Но сходить некуда в принципе, поэтому пешком пришлось двигаться к финишу. То трусцой, то шагом. Благо я была не одна, у меня появилась компания (Ручников Егор), и в итоге, мы просто шли и разговаривали до самого финиша. Каким-то чудом даже темп средний из 6 минут😂и смешно и грустно одновременно. Может ходить пешком у меня лучше получается 😂 ⠀
⠀
Далее ещё было веселье. Я пошла до отеля, в стиле "хромая лошадь". Возле стадиона ко мне подошли два мужика чернокожих, и начали говорить что-то типа: отдавай нам медаль, кроссовки и вроде часы(мой английский вери бед). Один достал ножик и начал им махать. Я была грустная и злая, ситуацию не сразу оценила, но стало очково. Стояла, тупила. Затем только хотела начать снимать кроссовки (ибо лучше раздеться, чем остаться с перышком в животе), как позади меня начала сигналить полицейская машина (о, чудеса случаются). Эти гандоны, конечно сразу дали дёру. Господи, как я была счастлива в этот момент. В итоге полицейские решили проводить меня до отеля, ехали позади всю дорогу. ⠀
Весёлые приключения в Африке сегодня получились. ⠀
⠀

Когда кажется, что всё ужас и кошмар, я понимаю, что могло быть и хуже....

Спасибо, что я живая, а остальное восстановится, образуется😇

Приземлились в Кейптауне. Вид из самолёта на Столовую гору и гору Голова льва. На последней я был год назад, а на Столовую ещё не ходил.