مرعب "!

القنطرة وحقوق الناس!

إن تعرضك للضغوط لا يتصل بحالة عابرة بقدر ما أنه نمط حياة، فهل نمط حياتك يساعدك على التوازن أو إلى مزيد من الضغوط علمًا أن تعرضك للضغوط لمدة طويلة يؤدي لأمراض نفسية وعضوية، إليك أهم ما تحتاج أخذه بعين الاعتبار كنمط حياة:
1. ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا.
2. الابتعاد عن تحميل نفسك مسؤوليات ليست لك، تعلم أن تقول "لا".
3. كلمة "لازم" في حياتك كثيرًا، كثير منها ليس لازم في الواقع.
4. الانجاز المبكر وأنت في حالة استرخاء بدلًا من التأخر حتى التنفيذ في آخر لحظة وأنت في حالة طوارئ.
5. ترك الجدال محاولًا اقناع الآخرين، الآخرون يتحملون مسؤولية قناعاتهم، لا تحاول تغيير أحد.
6. خصص وقتًا اسبوعيًا لنفسك للاسترخاء والمكافأة والاستمتاع.
7. لا تأخذ العمل لوقت أسرتك، لا تخلط.
8. افعل شيئًا تحبه يوميًا.
9. ركز على ما يمكنك فعله بدلًا من التحكم بما لا يمكنك السيطرة عليه مثل المستقبل.
10. كن واقعيًا، إذا لم تستطع تغيير الواقع قم بتغيير توقعاتك عن الواقع وخفض معاييرك لتكون قابلة للتطبيق.

‎اسامه_الجامع#

الكبرياء قد يمنعك من السؤال عن من تحب
ولكن الشوق يجبرك على مراقبته من بعيد
ف عشق الروح، للروح أصدق معاني الحب!

الحُب كُلُّ الحُب للذي نريد أن نشرح له تصرفًا، فيقول: لا تُكمل، أنا أعرفكَ جيدًا.

فَعَسَى رَبِّي أَنْ يُؤْتِيَنِ خَيْرًا.

‏الشخصية الاعتمادية إما أن تكون سمة شخصية أو تكون اضطراب، وكلا الحالتين يعيش صاحبها أزمة في قراراته الخاصة، فتضيق الزوجة ذرعاً من زوجها الذي يستأذن من والديه في أمور تخص حياته الزوجية، ويضيق الزوج ذرعاً بالزوجة التي لا تفعل شيئاً إلا من خلال مكالمة لوالدتها أولا.
‎

‏هناك قرارات في الحياة الزوجية لا علاقة للوالدين بها، بل هناك سلوكيات يومية تخص الزوجين فقط، وإدخال الآخرين في كل صغيرة وكبيرة في الحياة الزوجية مفسدة لها، الاستقلال مهم، ومن نجاح العلاقة الزوجية الشعور أن الآخر هو صاحب قرار وله شخصية، وليس مجرد تابع يتأثر لكل من أعطاه رأياً.

#أسامه_الجامع
#الميثاق_الغليظ. 🌸

••

الناس دايمًا بتحسسك إن فايتك حاجة..
خلصت تعليم هتشتغل إمتى، اشتغلت هتتجوز إمتى، اتجوزت هتخلف إمتى، خلفت خلف تاني..

في حين إن الإنسان بيبقى راضي جدًا عن المرحلة اللي هو فيها وشكل حياته الحالية والأكيد إنه بيتمنى حاجات تانية كويسة تحصل زي كل الناس ما بتتمنى لكن منتظرها بصبر ورضا عن حياته الحالية اللي هو مبسوط فيها وبيسعى للحاجات اللي بتيجي بالسعي والدعاء.. واللي بعد كده يجي في وقته اللي ربنا مقدّره ليه.

ليه دايمًا مصرّين ترتبوا حياة الناس بالترتيب اللي انتوا شايفينه مناسب! وتحسسوه إنه متأخر ومش عايش ولازم يروح للمرحلة اللي بعدها عشان يتبسط ما هو مبسوط يا أخي!! ليه تخلوه يشك في نفسه!!

فالمفروض كل واحد يشغل حاله بحياته ويرتبها زي ما يحب ويسيب باقي الناس في حالها ترتب حياتها وتتبسط بيها."

ببساطة!.

••
‏"من للطموح إذا فؤادك أعرضَ
‏من للحياة إذا قنعت بما مضى؟
‏لازال في الايام حلمًا مزهرًا
‏لايزهر الدربِ سوى أن تنهضَ
‏لاتنتظر من غير نفسك داعمًا
‏فالنفس أوفى من أعان وحرّضَ"