#کلیات_روان_شناسی

"کمال‌گرایی افراطی، دشمن پیشرفت است."

در ظاهر، کمال‌گرایی می‌تواند نشانه دقت و تلاش بالا باشد، اما در واقع، افرادی که همیشه می‌خواهند «همه‌چیز بی‌نقص باشد» اغلب دچار ترس از شکست، تعویق در کارها و نارضایتی دائمی می‌شوند.

کمال‌گرایی بیمارگونه باعث می‌شود فرد هیچ‌گاه از نتایج کار خود راضی نباشد و اعتماد‌به‌نفسش کاهش یابد.

پذیرش اشتباهات کوچک = آغاز پیشرفت واقعی





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#پیام_صبح
#درس_های_اخلاقی_روزانه

🔹 نکته:
امانت‌داری نشانه‌ای از ایمان واقعی است. کسی که در حفظ مال، سخن، اسرار و مسئولیت‌ها امانت‌دار باشد، نزد خدا و مردم عزیز می‌شود. خیانت در امانت، از نشانه‌های نفاق است و موجب سقوط در دنیا و آخرت می‌شود.

📖 آیه قرآن:
إِنَّ اللَّهَ يَأْمُرُكُمْ أَنْ تُؤَدُّوا الْأَمَانَاتِ إِلَىٰ أَهْلِهَا
(همانا خدا به شما فرمان می‌دهد که امانت‌ها را به صاحبانشان بازگردانید.)
📚 سوره نساء، آیه ۵۸

📜 حدیث:
رسول الله ﷺ فرمود:
«لَا إِيمَانَ لِمَنْ لَا أَمَانَةَ لَهُ، وَلَا دِينَ لِمَنْ لَا عَهْدَ لَهُ»
(کسی که امانت‌دار نیست، ایمان ندارد؛ و کسی که به عهد وفا نمی‌کند، دین ندارد.)
📚 مسند احمد





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

.

قشنگ ترین دلنوشتہ ها و زیباترین متنها
‌‌‏@kolbeh_EhsAs3

ســــرود عربی ســرود فارسی ســرود بلوچی 
‌‌‏‌‏@sroodislam

مطالعه گران
‌‌‏@mutaliagaran

مـــنـاجــــــات بـــــــا الله
‌‌‏@PrayerswithGod

بزرگترین کانال احادیث گهربار بخاری ومسلم
‌‌‏@ahadis_sahihe

صحیح البخاری
‌‏‌‏@sahiholbokhari

کتابخانه مرجع
‌‏‌@EslahLib_ISLAMI_noor_books

تفسیرقرآن نورعلی نور
‌‌‏@TAFSIR_noor_alinoor

تصاویر و کلیپ‌هاےکم‌حجم‌ قرآنی
‌‌‏@aksqurani

در دنیای مجازی، دانشگاه علوم شرعی بر منهج اهل سنت و جماعت
‌‌‏‌‏‌‌‏‌‌‏@tolo_haq_persian

عکس های خاص برای آدمای خاص
‌‌‏‌‏‌‏‌‏‌‌‏@IslamPictures4

ذکر گنجی ازگنج های بهشت
‌‌‏@zakerin_allah1

مرکزآموزش تلفنی حفظ وتجوید
‌‌‏@sepidevahye

عـبـــارات آرام
‌‌‏‌‏‌‏‌‏@Danyya9

کتابخانه جامع اهل سنت
‌‏‌‏@the_library_1

سلامت کده شفادرطبیعت معجزه عسل دردرمان
‌‌‏@Asalkordustan

عربــــــی‌جامع‌و‌آسان‌برای‌همه
‌‌‏@iqraredu

جدیدترین سرودهای اسلامی
‌‌‏@sorodhay_eslami

نَاصِــــحٌ أَمِين=نصیحت
‌‌‏‌‏@Nasseh_Amin

زندگینامه پیامبرﷺ از تولد تا وفات و مطالب زیبای دیگر
‌‌‏‌‏@siratalrasool

دعاوتســــــبیح گویان
‌‌‏@tasbih_guyan

خدایا امیدم تویی
‌‌‏@yaallahshukrat

انتشـــــارات و کتابسرای امام شافعی
‌‌‏‌‏@nashrshafei

اطلاعات پزشکی و سلامت
‌‌‏@ss_salamat

عبدالله شیخ آبادی | نظاره‌گر زمان و جهان
‌‌‏@akseMahtab

پروژه هایم | my project
‌‌‏@my_project_75

داستان🅳A🆂🆃A🅽واقعی وعبرت آموز
‌‌‏@Ghalbii_khashe

قرآن واحادیث
‌‌‏@allahmehrban

بــــــوی عــــــطرخــــــدا
‌‌‏@BoyeAtr_khoda

فـيــلـم هاى تــأثــيـــــر گــذار
‌‌‏@lslam_video

جوان مسلمان | کتاب های صوتی اسلامی
‌‏‌‏@Javanemosalman

می خواهم توبه کنم اما...
‌‌‏@Ballighu_Fa

ترتیب عالی صحیح البخاری
‌‌‏@sahyh_albukhariy1

ژیــٱڼـــی ئیــــمــٱنــــی
‌‌‏@life_in_iman

مَتن هایِ کُوتاهِ مَذهبِی
‌‌‏@biotak0

ڪانال زیبای تــوشــــۀ آخــرت
‌‌‏@Quran_AZimoshan

سوالات‌چهار‌گزینه‌ای‌اسلامی
‌‌‏@Soalat_Officail

حـجـابسـرای نــورا
‌‌‏@hejab_saraye_nora20

گنجینه ای سوالات آزمون
‌‌‏@poetry2090

تفسیر جامع مولانا بدری(به تفکیک صفحه)
‌‌‏@tafsir2_Quran

معجزات قرآن کریم
‌‌‏@Ganjineh_88

ســوالات آزمون مخزن و الاسرار
‌‌‏@brain_drain2024

وصف می‌کنم چون وصف کردن، دیدنِ دوباره اشیا و معانی‌ست.
‌‌‏@vasf_0

آرامــــش باالله
‌‌‏@Aramesh_84

آموزش صحـــیح تجوید قرآن کریم
‌‌‏@Tajweed_of_the_Quran1402

کلیپ🅚🅛🅘🅟های جدید
‌‌‏@aboadnanazami3618

آکـادمــــی پــژوهـش‌ هـای اســــــلامی
‌‌‏@lslamicAcademy

تاخــدا راهی نیست
‌‌‏@aboosame

حامیــان حق
‌‌‏@hamiyanhagh

بسوی حقیقت/مطالعه ای مفید
‌‌‏@BeSuyeHaq

کلیدایمان
‌‌‏@kelid_iman

بیـــᏪـــوگࢪافے،اســتــᏪــورے
‌‌‏@Shabab_aljana

سـوالات چنـد گُـزیـنـہ‌ اِےاهـل سُنـَت
‌‌‏@soalat_12

داستان های زیبا و با حال
‌‌‏@Dastanhayiziba

لااله‌الاالله‌روح‌زندگی
‌‌‏@roohe_zendegi

سرودهای جذب کننده
‌‌‏@iSLaMSrOod1

آشـــپز خـــونه خوشـــمزه مـــن
‌‌‏@tahchin2

ســــوال و جواب
‌‌‏@onlinoo

بزرگـــــترین کانال تجویدقرآن ڪریم
‌‌‏@tajvidkalamollah

تفسیر آسان قرآن
‌‌‏@TAFSIR_ASAN_Quran

با خدا غصه ها قصه می شود
‌‌‏@be_soye_aramesh1
.

#همراه_درعشق

گاهی برای همسرت دعا کن،
بی‌آنکه بداند... بی‌آنکه بگویی...
بگو:
«خدایا دلش را آرام کن، خستگی‌اش را بگیر، راهش را روشن کن.»
این دعای بی‌صدا،
محبتی‌ست که از دل بلند می‌شود و مستقیم به عرش می‌رسد.
عشق، فقط در گرفتن دست نیست...
گاهی در بالا بردن دست است.





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#کلیات_روان_شناسی

"مغز ما با تکرار، مسیرهای عصبی جدید می‌سازد."

وقتی رفتاری را بارها تکرار می‌کنید—مثلاً مطالعه، ورزش یا حتی فکر مثبت—مغز شما آن را به‌عنوان «الگوی جدید» می‌شناسد و مسیرهای عصبی آن را تقویت می‌کند. به این فرآیند، نورُوپلاستیسیتی (Neuroplasticity) گفته می‌شود.

یعنی تغییر عادت‌ها، ساختن مهارت‌های جدید یا ترک عادت‌های بد ممکن است سخت باشد، اما از نظر علمی کاملاً ممکن است.

تکرار رفتار مفید = ساختن مغزی تازه و کارآمدتر




🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#پیام_صبح
#درس_های_اخلاقی_روزانه

🔹 نکته:
غیبت، یعنی پشت سر برادر مسلمان خود سخنی بگویی که اگر بشنود ناراحت شود. این عمل، همچون خوردن گوشت مرده در نظر قرآن است. زبانِ بی‌مهار، ریشه‌ی بسیاری از دشمنی‌ها، دورویی‌ها و جدایی‌هاست.

📖 آیه قرآن:
وَلَا يَغْتَب بَّعْضُكُم بَعْضًا ۚ أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ ۚ
(و هیچ‌یک از شما دیگری را غیبت نکند! آیا کسی از شما دوست دارد گوشت برادر مرده‌اش را بخورد؟! پس همه شما از آن کراهت دارید.)
📚 سوره حجرات، آیه ۱۲

📜 حدیث:
رسول الله ﷺ فرمود:
«ذِكْرُكَ أَخَاكَ بِمَا يَكْرَهُ»
(غیبت آن است که درباره برادرت چیزی بگویی که خوش ندارد.)
صحابه پرسیدند: یا رسول‌الله! اگر آنچه می‌گویم در او باشد؟
فرمود:
«إِنْ كَانَ فِيهِ مَا تَقُولُ فَقَدِ اغْتَبْتَهُ، وَإِنْ لَمْ يَكُنْ فِيهِ فَقَدْ بَهَتَّهُ»
(اگر آنچه گفتی در او هست، غیبتش را کرده‌ای، و اگر نیست، به او تهمت زده‌ای.)
📚 صحیح مسلم، حدیث شماره ۲۵۸۹





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#همراه_درعشق

قهر را طول نده...
نه چون اشتباهی نکرده‌ای،
بلکه چون رابطه‌ات ارزشش را دارد.
گاهی یک پیام ساده:
«بیا حرف بزنیم...»
قلب‌ها را از فاصله نجات می‌دهد.
عشق، در برد نیست...
در برگشتن است،
وقتی همه منتظرند تو دور شوی.





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

📡 فراخوان یک کار خیر ساده اما ماندگار!

مدرسه آنلاین صحیح البخاری با ۵ سال خدمت رایگان در نشر علوم دینی، حالا برای ادامه این راه نورانی، نیاز به یک پایه وای‌فای مجهز دارد تا دروس آنلاین با کیفیت‌تر برگزار شوند.

📌 هزینه کل: ۸۰۰۰ افغانی
💚 جمع‌آوری‌شده: ۲۶۰۰ افغانی
🔸 نیاز باقی‌مانده: فقط ۵۴۰۰ افغانی

🌟 بیایید با هم این مبلغ را تکمیل کنیم!
شاید ۵۰ یا ۱۰۰ افغانی شما چراغی باشد در مسیر آموزش صدها جوان مشتاق.

و اگر در حال حاضر کمک مالی نمی‌توانید، فقط این پیام را به اشتراک بگذارید؛ همین هم عبادت است!

📞 تماس: 0093782331331 | 0093779988536
📧 [email protected]
🔗 آی‌دی: @QASEM_MUSLIM

🤲 شریک شوید در صدقه‌ای که قطع نمی‌شود؛ نشر علم!

#کلیات_روان_شناسی

"مغز در حالت چندوظیفگی (Multitasking) بازده کمتری دارد."

بسیاری تصور می‌کنند انجام چند کار هم‌زمان نشانه‌ی بهره‌وری بالاست، اما واقعیت این است که مغز انسان برای تمرکز عمیق بر یک کار طراحی شده، نه چندین کار هم‌زمان. وقتی چند وظیفه را با هم انجام می‌دهیم، مغز مدام بین آن‌ها جابجا می‌شود که این کار باعث خستگی ذهنی، افزایش اشتباهات و کاهش کیفیت عملکرد می‌شود.

تمرکز بر یک کار در یک زمان = عملکرد بهتر و آرامش بیشتر





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#پیام_صبح
#درس_های_اخلاقی_روزانه

🔹 نکته:
مهربانی، نشانه‌ای از قلب زنده و رحمت درونی است. انسان مهربان، هم نزد خدا محبوب است و هم در دل مردم جای دارد. بی‌رحمی و خشونت، از اخلاق جاهلیت است و هیچ‌گاه موجب عزت نمی‌شود.

📖 آیه قرآن:
فَبِمَا رَحْمَةٍ مِّنَ اللَّهِ لِنتَ لَهُمْ ۖ وَلَوْ كُنتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ
(به سبب رحمتی از جانب خدا بود که با مردم نرمخو شدی، و اگر خشن و سنگدل بودی، از دورت پراکنده می‌شدند.)
📚 سوره آل عمران، آیه ۱۵۹

📜 حدیث:
رسول الله ﷺ فرمود:
«الرَّاحِمُونَ يَرْحَمُهُمُ الرَّحْمَٰنُ، ارْحَمُوا مَنْ فِي الْأَرْضِ يَرْحَمْكُمْ مَنْ فِي السَّمَاءِ»
(مهربانان، مورد رحمت خداوند رحمان قرار می‌گیرند. با اهل زمین مهربانی کنید تا آن‌که در آسمان است بر شما رحم آورد.)
📚 سنن ترمذی، حدیث شماره ۱۹۲۴





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#همراه_درعشق

همراه در عشق | نکته پنجاه‌وچهارم

همسرت را به زبان خودش دوست بدار…
اگر با کلمات آرام می‌شود، بیشتر حرف بزن.
اگر با سکوت، کنارش بمان.
اگر با کمک، کنارش کار کن.
اگر با نوازش، دستش را بگیر.
عشق، وقتی واقعی‌ست
که نه فقط دوستش داشته باشی،
بلکه بفهمی چطور دوست‌داشتن را نیاز دارد.





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#کلیات_روان_شناسی

"احساسات سرکوب‌شده، خود را به شکل بیماری‌های جسمی نشان می‌دهند."

وقتی فرد احساساتی مانند غم، خشم یا ترس را بیان نکند و آن‌ها را درون خود نگه دارد، این هیجانات سرکوب‌شده در بدن ذخیره می‌شوند و در طول زمان می‌توانند باعث مشکلاتی مانند سردرد، مشکلات گوارشی یا خستگی مزمن شوند.

بدن، چیزی را فریاد می‌زند که زبان از گفتنش خودداری کرده است.

ابراز سالم احساسات = سلامت روان و جسم بهتر




🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#پیام_صبح
#درس_های_اخلاقی_روزانه

🔹 نکته:
حسادت، آفتی پنهان است که ابتدا دل انسان را می‌سوزاند و سپس زبان، عمل و روابط را آلوده می‌سازد. مؤمن واقعی، خیر دیگران را می‌خواهد، نه نابودی نعمت آن‌ها را. حسادت، ریشه‌ی دشمنی‌ها، غیبت‌ها و فتنه‌هاست.

📖 آیه قرآن:
أَمْ يَحْسُدُونَ النَّاسَ عَلَىٰ مَا آتَاهُمُ اللَّهُ مِن فَضْلِهِ
(آیا بر مردم حسد می‌ورزند به خاطر آن‌چه خدا از فضل خویش به آنان داده است؟)
📚 سوره نساء، آیه ۵۴

📜 حدیث:
رسول الله ﷺ فرمود:
«إِيَّاكُمْ وَالْحَسَدَ، فَإِنَّ الْحَسَدَ يَأْكُلُ الْحَسَنَاتِ كَمَا تَأْكُلُ النَّارُ الْحَطَبَ»
(از حسد بپرهیزید، زیرا حسد، نیکی‌ها را می‌خورد، همان‌گونه که آتش، هیزم را می‌سوزاند.)
📚 سنن ابی‌داود، حدیث شماره ۴۹۰۳ – حدیث حسن





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#همراه_درعشق

عشق، یعنی دیدن همسرت در اوجِ خستگی
و نگفتن: "چرا خسته‌ای؟"
بلکه گفتن: "بیا کمی بنشین... من کنارتم."
یعنی فهمیدن، بی‌نیاز به پرسیدن.
یعنی امنیت دادن، بی‌نیاز به اثبات.
گاهی همین جمله‌ی ساده:
"حواسم به تو هست..."
تمام دنیا می‌شود برای کسی که دوستش داری.





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#کلیات_روان_شناسی

"کم‌خوابی، قدرت تصمیم‌گیری و کنترل هیجانات را کاهش می‌دهد."

مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب روی بخش‌هایی از مغز که مسئول منطق، تمرکز و تنظیم احساسات هستند تأثیر منفی می‌گذارد.
در نتیجه، فرد زودتر عصبی می‌شود، تمرکز کمتری دارد و تصمیم‌های ناپخته‌تری می‌گیرد.

ذهن خسته = واکنش سریع‌تر، صبر کمتر، اشتباه بیشتر

خواب کافی = ذهن آرام، تصمیم بهتر

#پیام_صبح
#درس_های_اخلاقی_روزانه

حسن ظن

🔹 نکته:
حسن‌ظن، آرامش روان و سلامت روابط را به دنبال دارد. مؤمن واقعی پیش از آن‌که درباره کسی قضاوت کند، دلش را پاک نگه می‌دارد. سوء‌ظن، دروازه‌ی غیبت، تهمت و جدایی میان دل‌هاست.

📖 آیه قرآن:
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِّنَ الظَّنِّ ۖ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ
(ای کسانی که ایمان آورده‌اید! از بسیاری از گمان‌ها بپرهیزید، چرا که بعضی از گمان‌ها گناه است.)
📚 سوره حجرات، آیه ۱۲

📜 حدیث:
رسول الله ﷺ فرمود:
«إِيَّاكُمْ وَالظَّنَّ، فَإِنَّ الظَّنَّ أَكْذَبُ الْحَدِيثِ»
(از گمان بد بپرهیزید، چرا که گمان، دروغ‌ترین سخن است.)
📚 صحیح بخاری، حدیث شماره ۵۱۴۳





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#همراه_درعشق

عذرخواهی، فقط گفتنِ «ببخشید» نیست.
یک پل است،
که وقتی شکست، باید دوباره ساختش.
عذرخواهی یعنی پذیرفتنِ اشتباه،
بدون بهانه و دفاع،
یعنی دست در دست هم گذاشتن،
و رفتن به سمت آرامش.
گاهی عذرخواهی یعنی گفتن:
«برای من مهمی، حتی اگر اشتباه کردم.»
و این یعنی عشق، در ساده‌ترین و عمیق‌ترین شکلش.





🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

#کلیات_روان_شناسی

"قدرشناسی، کلید افزایش رضایت و شادی در زندگی است."

وقتی به چیزهای کوچک و بزرگ اطرافمان توجه می‌کنیم و قدردان آنها هستیم، مغزمان هورمون‌های شادی بیشتری ترشح می‌کند. این احساس مثبت، استرس را کاهش داده و روابط ما را عمیق‌تر می‌کند.

قدرشناسی = شادی بیشتر، استرس کمتر، انرژی مثبت

بیایید هر روز یک لحظه به آنچه داریم نگاه کنیم و بگوییم: ممنونم!






🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari 🌷🌷🌷
👈کانال صحیح البخاری 👆

🌷🌷🌷🌷 @sahiholbokhari2  🌷🌷🌷
👈گروه صحیح البخاری 👆

♡بســــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم ️️♡

(وَ لاٰ تَحْسَبَنَّ اَللّٰهَ غٰافِلاً عَمّٰا يَعْمَلُ اَلظّٰالِمُونَ ۴۲/ابراهیم)
❥︎اللهم_انصر_اخواننا_فی_فلسطین❥︎

I❥︎گــروه ❥ انـــس❥︎I
•┈┈••❥••••••••••••••••❥••┈┈•
@tab_ahlesunnat
@Motakhallefin_channel
•┈┈••❥••••••••••••••••❥••┈┈•