маннык элбэх куьу маннык чугастан быйыл сана кербутум))😍

Подписаться / @sakhalive

Почему дети прыгают легко, а взрослым становится тяжело держать ритм?
Оказывается, ответ скрыт не в выносливости, а в состоянии фасций - эластичных оболочек, которые соединяют мышцы, сухожилия и органы в единую сеть.

🌀 Когда мы молоды, фасции мягкие, увлажнённые и легко передают энергию от стоп к позвоночнику. Каждый прыжок в танце ДЬИЭРЭНКЭЙ запускает волнообразное движение по всему телу - от стоп до макушки. Так тело становится пружинистым, гибким, «живым».

С возрастом, стрессом и сидячим образом жизни фасции теряют влагу, становятся жёсткими. Тело теряет ритм, а движения - лёгкость. Поэтому способность мягко и ритмично прыгать - это признак молодости фасциальной системы.

✨ В якутской культуре ДЬИЭРЭНКЭЙ - оказывается, не просто танец, а древняя функциональная практика, которая тренирует баланс, укрепляет таз и стопы, улучшает лимфоток и возвращает связь с землёй

Кто попробовал, перекличка⬇️⬇️⬇️

Подписаться / @sakhalive

Күннээ5и гороскоп

💫
⠀
Хой ♈️
⠀
Хойдор бүгүн ылсыбыт дьыалаҕыт ситиһиилээх түмүктээх буолуоҕа диэн сулустар билгэлииллэр

Оҕус ♉️

Уу чугаһа, уруу ырааҕа диэн мээнэҕэ эппэттэр. Чугас дьонун ардыгар сылатар түгэннэрэ үөскүөн сөп, кыраттан да өйдөспөххө улахан айдааҥҥа тиийэр кутталлаах

Игирэлэр ♊️
⠀
Киэҥи-ырааҕы көрөр дьоҕургун таба тайанан былааннаабыккын ситиһиэҥ
⠀
Рак ♋️
⠀
Доруобуйа, эт-хаан чэбдигирдэр туһунан санаалар киириэхтэрэ, ол ону тутатына олоххо киллэрдэххинэ үчүгэй түмүктээх буолуо
⠀
Хахай ♌️
⠀
Элбэх дьон ортотугар сылдьан бэйэҕэр болҕомто тардыан, эйигин сөҕүөхтэрэ-махтайыахтара
⠀
Кыыс ♍️
⠀
Үөрүүнү кытары аргыстаһыан, дьолу кытары доҕордоһуон
⠀
Ыйааһын ♎️
⠀
Мээнэ-мээнэ, элбэх, солуута суох дьыаланан дьарыктаныма, ол оннугар күүскүн барытын биир сүрүн дьыаланы быһаарарга анаа

Скорпион ♏️

Дьоҥҥо сыҥаланыан кэриэтэ бэйэн дьыалаҕын быһаарбытын ордук

Охчут ♐️

Туора дьон эн олоххор орооһо сатыа, эҥин араас сүбэлэри истэн кинилэр олохторун олоро сатаама

Чубуку ♑️

Таптыыр киһигэр туохха барытыгар хараххын быһа симэҕин, ол иһин эһиги дьоллооххут

Күрүлгэн ♒️
⠀
Сөптөөх кэмҥэ саҥата суох хаалар ардыгар туһалаах буолар

Балыктар ♓️

Кими баҕар бырастыы гынаҕын, ол эрэн кинилэр эн итэҕэлгиттэн тахсаллар

Подписаться / @sakhalive

Кондур буолбут бьлах 😂😂

Подписаться / @sakhalive

С ними дома особенно уютно 🥰

Подписаться / @sakhalive

«Корни из льда, крылья из солнца»😍

Подписаться / @sakhalive

Үөһээ Дьааҥы уолаттара 😍😍😍

Подписаться / @sakhalive

🍂 АКЦИЯ ВЕСЬ ОКТЯБРЬ НА АРЕНДУ ГОСТЕВОГО ДОМА АЛГЫС РЯДОМ С ВШМ — СКИДКА 10%

Проведи осень уютно 🌿
Только в октябре — минус 10% на бронирование домика!

📅 Прайс со скидкой:

Будни (пн–чт)
ДЕНЬ – 5400₽
НОЧЬ – 7200₽
СУТКИ – 7200₽
СУТКИ «ДЛЯ ДВОИХ» – 5400₽

Выходные (пт–вскр)
ДЕНЬ – 10800₽
НОЧЬ – 13500₽
СУТКИ – 13500₽

✨ Акция действует только на октябрьские даты — успей забронировать заранее!

📲 Для брони: WhatsApp
https://wa.me/79644281999

Что же знают во Владивостоке про нашу Якутии и про якутскую кухню? 😄

Подписаться / @sakhalive

💫Алтынньы 20 күнэ https://www.tg-me.com/vakansiiyakutia

♈️ Хой

Бу күҥҥэ бүдүрүйэриҥ ду, үөһэ тахсарыҥ ду бэйэҕиттэн тутулуктаах. Тулаҕар туох буола турарын болҕой. Ыгылыйдаххына медитациялаа эбэтэр сөбүлүүр дьарыккын оҥор.

♉️ Оҕус

Дьиэ кэргэниҥ үгэстэрин туһунан саныыр кэм кэлбит. Дьиэлээхтэргин кытары бииргэ буол: киинэтэ көрүҥ, оҕолоргун эбэтэр бииргэ төрөөбүттэргин кытары оонньос.

♊️ Игирэлэр https://www.tg-me.com/vakansiiyakutia

Харчыга кыһалҕаламмыккыттан уонна эбээһинэскин толорботоххуттан кыһыйа саныаҥ. Ол эрээри быстах кыһалҕалары олус чугастыҥ ылыныма, санаарҕаама, быһаарарга кыһалын.

♋️ Рак

Эбии үлэҕэ этии киирдэҕинэ – сөбүлэс. Бу дьарыккын сөбүлүөҥ. Суолга, массыынаҕа сэрэхтээх буол.

♌️ Хахай

Бэйэҕин харыстан, барытын күүскэ ылыныма, доруобуйаҕар охсуон сөп. Массажка эбэтэр салоҥҥа сылдьан бэйэҕин үөрт.

♍️ Кыыс

Урукку доҕотторгун кытары көрсөн күҥҥүн онно анаа. Төлөпүөҥҥүн арааран үлэттэн аралдьыйа түс.

♎️ Ыйааһын

Үлэҕитигэр сөптөөх кэпсэтиини ыытан эбэтэр дьыаланы быһааран хайҕаныаххыт. Салалтаҕыт сыаналыа уонна дуоһунаскытын үрдэтэр туһунан толкуйдуон сөп.

♏️ Скорпион

Айар куттаах дьону ситиһии күүтэр. Үчүгэй сонуну истэн, күнү быһа үчүгэй туруктаах сылдьыаххыт.

♐️ Охчут

Докумуоннары уонна харчыны кытары үлэҕэ ыраас толкуйдаах турунуҥ. Ол эрээри үлэнэн эрэ дьарыктаныаххыт суоҕа, үчүгэй дьону кытары алтыһарга бириэмэ эмиэ хаалыаҕа.

♑️ Чубуку

Этиһэр, аахсар дьонтон тэйиччи туттуҥ, туруккутун ыстарымаҥ. Үлэҕит түмүктээх буоларын туһугар көхтөөхтүк ылсыҥ.

♒️ Күрүлгэн

Дьыалаҕа, үлэҕэ өсөһүү көмөлөспөт. Бэйэҕит эрэ эппиккитин тутан баран сырыттаххытына сыыһаны оҥоруоххутун сөп, ол үлэҕитигэр охсуулаах буолуоҕа.

♓️ Балыктар https://www.tg-me.com/vakansiiyakutia

Эн бэйэҥ эрэ тускар олорбоккун, уопсастыбаннай да, дьиэтээҕи да боппуруостары быһаарыаххын наада. Эһиги бу күҥҥэ олус элбэх информацияны ылыаххыт.

Подписаться / @sakhalive

ЗИМА ЯКУТСК❄️

Подписаться / @sakhalive

#ТускарТуһан

💸Харчыны тардар сүбэлэр

Харчы бэйэтэ туспа энергиялаах; холобура, сорох дьоҥҥо олох тохтообот, уу курдук баранар, сорох дьоҥҥо олус чэпчэкитик үллэн, элбиир идэлээх.

Харчыны тардар норуот ньымаларыгар төһө итэҕэйэҕитий?
1. Харчыны кумааһынньыкка кум-хам тутан укпаттар, түбэһиэх сиргэ кыбытан, быраҕан сытыарбаттар, харчыны убаастыахтаахпыт.
2. Кумааһынньык бүк тутуллар буолбакка, харчы көнөтүк киирэр быһыылаах буолуохтаах.
3. Кумааһынньыккытын имири эстиэр диэри кураанахтаан иһимэҥ, харчы тардарга саатар 10 солк. хаалан иһиэхтээх.
4. Кирэдьииттээх буоллаххытына, ону санаа да санаа буолумаҥ, син биир төлүүргүтүн санаарҕаамаҥ – иэс өссө улаатан тахсыан сөп. 
5. Кирэдьиити кирэдьиитинэн сабымаҥ, хабалаҕа ылларбыккытын өйдөөбөккө да хаалыаххыт.
6. Биир тыһыынча суумалаах харчыны "Уон төгүл элбээ! Сүүс төгүл үлүн!" диэн суруйан баран кумааһынньыкка укта сылдьыҥ.

Посылка с натуральными продуктами от самых близких родных и любимых людей, это самый лучший и ценный подарок😍😋

Подписаться / @sakhalive

Быйыл сайынны чемпион💪🏽🐟🎣

Подписаться / @sakhalive

Бэртээхэй хотон👍🏻👍🏻👍🏻

Подписаться / @sakhalive