👣 Разумная активность

Сколько всё же нужно делать шагов в день? Где правда, а где уловки маркетологов?

Не будем разводить интригу и скажем: по мнению отечественных врачей, знаменитые 10 000 шагов — это красивый маркетинговый ход, родом из японской кампании 1960-х годов по продаже шагомера под названием manpo-kei, что и переводится как «измеритель 10 000 шагов».

❗️Такая рекомендованная рекламой активность — не научно обоснованная норма. Как выглядят настоящие рекомендации читайте здесь.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

📸 Стали очевидцем ЧП или другого происшествия? Снимаете красивые фото и видео?

🇷🇺 Поделитесь своей новостью с Sakh.online!

📲@Sakhonlinebot доступен в любое время суток.

В @sakhonline ваша информация не останется незамеченной.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

😴 Золотой совет всем, кто долго не может уснуть по ночам

Главный редактор газеты «Губернские ведомости» Татьяна Лукина — о том, как справиться с бессонницей.

Медведь в лесу собирается спать, и ты поспи — хочется пожелать всем нашим читателям. Однако что делать, если долго не можешь уснуть — вошкаешься, елозишь, мысли всякие в голову лезут, а сна нет как нет? Делюсь лайфхаками, как бороться с бессонницей. Мне помогает, честно.

💤 Продолжение читайте здесь.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

🔥В Холмском районе более девяти часов тушили расселенную двухэтажку

Сигнал о пожаре в расселенном доме в селе Костромском поступил в 00:19.
Спасатели оказались на месте ЧП через 21 минуту. К тому моменту весь дом площадью 450 квадратных метров был в огне.

Пламя локализовали в 01:46, полностью пожар ликвидировали только в 10:15.

🚒На месте ЧП работали восемь специалистов и три автоцистерны ПСС Сахалинской области.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

👩‍💻 «Коллеги, я вас люблю» vs. «Коллеги, вы достали»

Большинство из нас работает в коллективе. Иногда общение с коллегами перерастает в настоящую дружбу, а иногда лишний раз не хочется с ними контактировать даже на работе.

Какие у вас отношения с коллегами?

👍 Отличные

😐 Нейтральные

😡 Так себе

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebo

🇫🇷В Париже ограбили Лувр — пропали драгоценности Наполеона I и императрицы Жозефины

По информации Le Parisien, трое неизвестных в масках проникли в здание со стороны набережной Сены, где идут ремонтные работы. Они воспользовались грузовым лифтом, чтобы добраться до комнаты в галерее Аполлона. Двое из них разбили окна и попали внутрь, а третий остался снаружи.

👑Предварительно, преступники украли девять драгоценностей из коллекции Наполеона I и императрицы Жозефины, включая брошь, ожерелье и диадему. После этого они скрылись на двух автомобилях. 

Недавно около Лувра была найдена сломанная корона императрицы Евгении, супруги Наполеона III. Музей временно закрыт.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

🧑‍🎓Минпросвещения отреагировало на предложение ввести 12-летнее обучение в школах

В министерстве заявили, что любая инициатива должна проходить обсуждение и экспертизу, а также учитывать мнение как педагогов и родителей, так и самих детей. Здесь важно оценить последствия изменений, выявить риски и преимущества.

💬Минпросвещения считает, что существующая одиннадцатиклассная система образования позволяет эффективно осваивать школьную программу.

Как вам идея увеличить продолжительность обучения в школах?

👍 Хорошое предложение

😡 Не надо ничего менять

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebo

📲МВД: мошенники могут украсть аккаунт в мессенджере через поддельные объявления

Аферисты могут завладеть паролями, фото документов и пикантными снимками жертвы, если получат доступ к аккаунту.

🔖Подробнее — на нашем сайте.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

Смотрите сегодня на «ОТВ Сахалин»:


✅07:00 «Утренняя кукса» (12+) Прямой эфир
✅09:00 «Спецпроекты ОТВ» (16+)
✅11:50 «Хоккейный матч ЖХЛ «Сахалин» – «Динамо-Нева» (12+) повтор от 20.10.25
✅13:00 «Центр внимания. Сахалин» (16+) Новостной дайджест
✅13:10 «Спецпроекты ОТВ» (16+)
✅15:00 «Центр внимания. Сахалин» (16+) Новостной дайджест
✅15:15 «Семейные обстоятельства» (16+) Х/ф драма
✅18:00 «Центр внимания. Сахалин» (16+) Новости
✅18:30 «Спецпроекты ОТВ» (16+)
✅19:30 «Работа есть? Работа здесь!» (16+)
✅20:00 «Центр внимания. Сахалин» (16+) Новости
✅20:30 «Хоккейный матч ЖХЛ «Сахалин» - «Динамо-Нева» (12+) запись трансляции (начало в 18:30)
✅22:30 «Центр внимания. Сахалин» (16+) Новости
✅23:00 «Венеция зовет» (12+) Х/ф драма/комедия/семейный

———
📹 «ОТВ Сахалин»: вещание в интернете I Группа в ВК

⚡️ Афиша на 20 октября: литературный час и выставка картин

Подборка культурных событий от ведущих утреннего шоу «Утренняя кукса» на «ОТВ Сахалин».

😴Понедельник жителям и гостям Южно-Сахалинска предлагают начать с изучения снов. Участникам расскажут, как феномен сна представлен в мировой художественной культуре. В завершении научат делать ловец снов своими руками. Всех желающих будут ждать по адресу проспект Мира, 241 в 13:00.

🖌В ТРК «Сити Молл» с 10:00 до 21:00 пройдет выставка профессионального союза художников России. Мероприятие объединило живописцев, графиков, мастеров декоративно-прикладного искусства и фотографов. На площадке представлено более 70 произведений. Главная тема выставки — «Сахалин, как источник вдохновения».

📚Детей можно отправить в библиотеку. Там пройдет литературный час «Лицея день заветный». Детям расскажут про Царскосельский лицей и о тех, кто там обучался. Посетить мероприятие можно по адресу проспект Мира, 241 в 11:00.

Подробности — в видео ⤴️

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

Главные новости в России и в мире на утро 20 октября

▪️Армия России освободила Полтавку в Запорожской области и Чунишино в ДНР.

▪️Трамп встретился с Зеленским в Вашингтоне и призвал его принять условия РФ, иначе киевский режим может быть уничтожен. Зеленский заявил, что готов вести мирные переговоры на основании текущей линии боевого соприкосновения. Американские СМИ пишут, что разговор президентов постоянно перерастал в перепалку.

▪️Прокуратура Парижа рассматривает две основные версии налета на Лувр: заказное ограбление и ограбление с целью отмывания средств.

▪️В Петербурге заключили под стражу 35-летнюю женщину, которая ранее оставила коляску со своим новорождённым ребенком возле помойки. Её обвиняют в покушении на убийство. С девочкой всё в порядке — ее вовремя обнаружили, сейчас ей ничего не угрожает.

▪️Трамп объявил об остановке всех платежей или субсидий Колумбии со стороны США, обвинив Боготу в стимулировании массового производства наркотиков.

▪️Почти 50 человек в Улан-Удэ, в том числе два десятка детей, отравились готовой едой местного производств. У 11 подтвержден сальмонеллез. Работа предприятия и продажа продукции приостановлены.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot