🔷اشتباه های رایجی که جذب پروتئین را مختل میکنند
▫️ بدن میتواند مقدار زیادی پروتئین را هضم کند؛ اما فقط ۲۰ تا ۴۰ گرم آن در هر وعده برای عضلهسازی بهطور مؤثر استفاده میشود.
▫️بهترین حالت این است که پروتئین را در ۳ تا ۴ وعده در روز پخش کنید و مجموعاً به ۱.6 گرم به ازای هر کیلو وزن بدن برسید.
📌 پروتئینهای باکیفیت مصرف کنید مثل:
🍳 تخممرغ
🥛 لبنیات
🐟 ماهی و گوشت کمچرب
🌿 ترکیب منابع گیاهی
▫️ برای تحریک بهتر عضلهسازی، هر وعده باید حدود ۲.۵ تا ۳ گرم لوسین داشته باشد (یک آمینواسید کلیدی).
🚫 اشتباهات رایج:
– تمرکز پروتئین فقط در شام
– وابستگی به منابع گیاهی بدون ترکیب درست
– کممصرف کردن پروتئین در سنین بالاتر
– بیتوجهی به ورزش قدرتی
⚠️ مصرف بیشازحد میتواند به کلیهها فشار بیاورد. حد نهایی توصیهشده: ۲.۲ گرم به ازای هر کیلو وزن بدن
https://www.salamatnews.com/news/391557/
🔐 جمعبندی طلایی:
پروتئین را پخش کنید + تمرین قدرتی = بیشترین رشد عضله ✅
  
  ▫️ بدن میتواند مقدار زیادی پروتئین را هضم کند؛ اما فقط ۲۰ تا ۴۰ گرم آن در هر وعده برای عضلهسازی بهطور مؤثر استفاده میشود.
▫️بهترین حالت این است که پروتئین را در ۳ تا ۴ وعده در روز پخش کنید و مجموعاً به ۱.6 گرم به ازای هر کیلو وزن بدن برسید.
📌 پروتئینهای باکیفیت مصرف کنید مثل:
🍳 تخممرغ
🥛 لبنیات
🐟 ماهی و گوشت کمچرب
🌿 ترکیب منابع گیاهی
▫️ برای تحریک بهتر عضلهسازی، هر وعده باید حدود ۲.۵ تا ۳ گرم لوسین داشته باشد (یک آمینواسید کلیدی).
🚫 اشتباهات رایج:
– تمرکز پروتئین فقط در شام
– وابستگی به منابع گیاهی بدون ترکیب درست
– کممصرف کردن پروتئین در سنین بالاتر
– بیتوجهی به ورزش قدرتی
⚠️ مصرف بیشازحد میتواند به کلیهها فشار بیاورد. حد نهایی توصیهشده: ۲.۲ گرم به ازای هر کیلو وزن بدن
https://www.salamatnews.com/news/391557/
🔐 جمعبندی طلایی:
پروتئین را پخش کنید + تمرین قدرتی = بیشترین رشد عضله ✅
Salamatnews
  
  اشتباه های رایجی که جذب پروتئین را مختل میکنند
  اگر پروتئین را فقط در یک وعده سنگین دریافت میکنید، ممکن است از مزایای عضلهسازی آن محروم شوید. توزیع صحیح کلید کار است.
  🔷کره بادامزمینی؛ انرژی طبیعی برای قلب و بدن
▫️کره بادامزمینی سرشار از پروتئین گیاهی و چربیهای غیر اشباع از نوع امگا ۶ و امگا ۹ است. این ترکیب باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) میشود که در نهایت به سلامت قلب و عروق کمک میکند. مطالعات نشان میدهند افرادی که به طور منظم از بادامزمینی و فرآوردههای آن استفاده میکنند، کمتر در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند.
▫️این خوراکی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری است که از جمله آنها میتوان به ویتامین E، نیاسین، فولات، منیزیم و پتاسیم اشاره کرد. ویتامین E با خواص آنتیاکسیدانی خود از آسیب سلولها جلوگیری میکند و منیزیم به تنظیم قند خون و بهبود عملکرد عضلات کمک میکند.
▫️با وجود اینکه کره بادامزمینی کالری بالایی دارد (حدود ۱۸۰ تا ۲۰۰ کالری در هر دو قاشق غذاخوری)، به دلیل محتوای بالای پروتئین و فیبر، احساس سیری طولانیتری ایجاد میکند. این ویژگی میتواند به کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری کمک کند.
https://www.salamatnews.com/news/391556/
  
  ▫️کره بادامزمینی سرشار از پروتئین گیاهی و چربیهای غیر اشباع از نوع امگا ۶ و امگا ۹ است. این ترکیب باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) میشود که در نهایت به سلامت قلب و عروق کمک میکند. مطالعات نشان میدهند افرادی که به طور منظم از بادامزمینی و فرآوردههای آن استفاده میکنند، کمتر در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند.
▫️این خوراکی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری است که از جمله آنها میتوان به ویتامین E، نیاسین، فولات، منیزیم و پتاسیم اشاره کرد. ویتامین E با خواص آنتیاکسیدانی خود از آسیب سلولها جلوگیری میکند و منیزیم به تنظیم قند خون و بهبود عملکرد عضلات کمک میکند.
▫️با وجود اینکه کره بادامزمینی کالری بالایی دارد (حدود ۱۸۰ تا ۲۰۰ کالری در هر دو قاشق غذاخوری)، به دلیل محتوای بالای پروتئین و فیبر، احساس سیری طولانیتری ایجاد میکند. این ویژگی میتواند به کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری کمک کند.
https://www.salamatnews.com/news/391556/
Salamatnews
  
  کره بادامزمینی؛ انرژی طبیعی برای قلب و بدن
  کره بادامزمینی نه تنها یک خوراکی خوشمزه است، بلکه با خواص تغذیهای بالای خود میتواند به تقویت سلامت قلب، افزایش انرژی و کنترل وزن کمک کند. در این مقاله، نگاهی به فواید بیشمار این ماده مغذی و چگونگی بهرهبرداری از آن خواهیم داشت.
  🔷ماست؛ درمانی طبیعی برای کاهش خطر سکته مغزی
▫️سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در جهان است، و فشار خون بالا عامل اصلی بروز بسیاری از موارد آن به شمار میرود. اما آیا میدانستید که مصرف ماست میتواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند؟ تحقیقات نشان میدهند که ماست نه تنها فشار خون را کاهش میدهد، بلکه سلامت عروق و عملکرد قلب را بهبود میبخشد.
▫️ماست سرشار از پروبیوتیکها است، باکتریهای مفیدی که سلامت روده را تقویت میکنند. ارتباط مستقیم بین سلامت روده و فشار خون وجود دارد. روده سالم باعث تولید ترکیباتی میشود که به کنترل فشار خون و کاهش التهاب کمک میکنند. در نتیجه، مصرف ماست میتواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد.
▫️ماست منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است؛ دو ماده معدنی که نقش حیاتی در تنظیم فشار خون دارند. مصرف این مواد مغذی به طور مداوم میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهد.
▫️ ماست به ویژه ماست یونانی، منبع غنی از پروتئین است. رژیمهای پرپروتئین به کنترل وزن و کاهش پرخوری کمک میکنند، که این امر بهطور غیرمستقیم به کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است.
https://www.salamatnews.com/news/391553/
  
  ▫️سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در جهان است، و فشار خون بالا عامل اصلی بروز بسیاری از موارد آن به شمار میرود. اما آیا میدانستید که مصرف ماست میتواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند؟ تحقیقات نشان میدهند که ماست نه تنها فشار خون را کاهش میدهد، بلکه سلامت عروق و عملکرد قلب را بهبود میبخشد.
▫️ماست سرشار از پروبیوتیکها است، باکتریهای مفیدی که سلامت روده را تقویت میکنند. ارتباط مستقیم بین سلامت روده و فشار خون وجود دارد. روده سالم باعث تولید ترکیباتی میشود که به کنترل فشار خون و کاهش التهاب کمک میکنند. در نتیجه، مصرف ماست میتواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد.
▫️ماست منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است؛ دو ماده معدنی که نقش حیاتی در تنظیم فشار خون دارند. مصرف این مواد مغذی به طور مداوم میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهد.
▫️ ماست به ویژه ماست یونانی، منبع غنی از پروتئین است. رژیمهای پرپروتئین به کنترل وزن و کاهش پرخوری کمک میکنند، که این امر بهطور غیرمستقیم به کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است.
https://www.salamatnews.com/news/391553/
Salamatnews
  
  ماست؛ درمانی طبیعی برای کاهش خطر سکته مغزی
  ماست نه تنها یک خوراکی خوشمزه است، بلکه میتواند نقش مهمی در کاهش خطر سکته مغزی ایفا کند. با تاثیر بر سلامت روده، فشار خون و حتی وزن بدن، مصرف ماست میتواند به محافظت از قلب شما کمک کند.
  🔷افراد غیرسیگاری در معرض سرطان ریه؛ یک نفر از هر ۵ بیمار غیرسیگاری است
▫️طبق تحقیقات اخیر محققان استرالیایی و بریتانیایی، از هر پنج بیمار مبتلا به سرطان ریه در سراسر جهان، یک نفر سیگاری نیست. این مطالعه که بر اساس ۹۲ بررسی بینالمللی قبلی انجام شده، نشان میدهد که ۱۵ تا ۲۰ درصد از موارد سرطان ریه در افراد غیرسیگاری رخ میدهد.
▫️این افراد به طور خاص در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه ناشی از عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، دود سیگار محیطی، مواد رادیواکتیو و آزبست قرار دارند. همچنین، به گفته محققان، وجود سابقه خانوادگی سرطان ریه در میان اعضای درجه یک خانواده، از جمله والدین و خواهر و برادر، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش میدهد.
▫️محققان تأکید دارند که سرطان ریه در افراد غیرسیگاری بیشتر به شکل آدنوکارسینومها بروز میکند، نوعی سرطان که در سلولهای غدهای آغاز میشود. علاوه بر این، این گروه از بیماران معمولاً جهشهای ژنی بیشتری دارند که میتواند بر اثربخشی درمانها تأثیر منفی بگذارد.
https://www.salamatnews.com/news/391575/
  
  ▫️طبق تحقیقات اخیر محققان استرالیایی و بریتانیایی، از هر پنج بیمار مبتلا به سرطان ریه در سراسر جهان، یک نفر سیگاری نیست. این مطالعه که بر اساس ۹۲ بررسی بینالمللی قبلی انجام شده، نشان میدهد که ۱۵ تا ۲۰ درصد از موارد سرطان ریه در افراد غیرسیگاری رخ میدهد.
▫️این افراد به طور خاص در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه ناشی از عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، دود سیگار محیطی، مواد رادیواکتیو و آزبست قرار دارند. همچنین، به گفته محققان، وجود سابقه خانوادگی سرطان ریه در میان اعضای درجه یک خانواده، از جمله والدین و خواهر و برادر، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش میدهد.
▫️محققان تأکید دارند که سرطان ریه در افراد غیرسیگاری بیشتر به شکل آدنوکارسینومها بروز میکند، نوعی سرطان که در سلولهای غدهای آغاز میشود. علاوه بر این، این گروه از بیماران معمولاً جهشهای ژنی بیشتری دارند که میتواند بر اثربخشی درمانها تأثیر منفی بگذارد.
https://www.salamatnews.com/news/391575/
Salamatnews
  
  افراد غیرسیگاری در معرض سرطان ریه؛ یک نفر از هر ۵ بیمار غیرسیگاری است
  محققان استرالیایی و بریتانیایی در تحقیقات جدید خود نشان دادند که در هر پنج بیمار مبتلا به سرطان ریه، یکی از آنها سیگاری نیست. این مطالعه به اهمیت عواملی چون آلودگی هوا، دود سیگار و آزبست در ابتلا به سرطان ریه در افراد غیرسیگاری اشاره دارد.
  🔺🔺هشدار سازمان بازرسی: اخذ وجوه غیرقانونی در بیمارستانهای خصوصی همچنان ادامه دارد
▪️ایروان مسعودیاصل، معاون نظارت و بازرسی امور فرهنگی و اجتماعی سازمان بازرسی کل کشور، برای بار دوم در سال جاری طی نامهای خطاب به وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، نسبت به اخذ وجوه غیرقانونی در بیمارستانهای خصوصی هشدار داد. وی با اشاره به تذکرات پیشین و مکاتبات قبلی با وزارت بهداشت، اعلام کرد که علیرغم اقداماتی که صورت گرفته، این تخلفات همچنان در بیمارستانهای خصوصی ادامه دارد.
▪️در این نامه، مسعودیاصل به مواردی چون دریافت ویزیتهای مازاد بر تعرفههای قانونی، اخذ تعرفه تریاژ برای بیماران سطح ۵ اورژانس، دریافت وجوه خارج از صندوق بیمارستان (زیرمیزی)، و همچنین اخذ ویزیت ۹۰۰ هزار تومانی برای پزشک عمومی در اورژانس اشاره کرده است. او همچنین از اخذ وجه بابت خدماتی که به بیماران ارائه نمیشود، نظیر تشکیل پرونده و ارائه خدماتی مانند تخت در سرمتراپی سرپایی، انتقاد کرده و این اقدامات را نقض قوانین و مقررات و نشاندهنده احتمال سوءجریاناتی همچون تعارض منافع دانسته است.
▪️معاون سازمان بازرسی کل کشور همچنین به آییننامه نحوه اداره مراکز درمانی دانشگاه آزاد اسلامی اشاره کرد و تأکید کرد که شناسایی و حذف این تخلفات و تعرفهسازی غیرقانونی در بیمارستانها امری ضروری است. وی خواستار معرفی بیمارستانهای متخلف به سازمان تعزیرات حکومتی و اعمال نمره منفی در اعتباربخشی آنها شد
https://www.salamatnews.com/news/391573/
  
  ▪️ایروان مسعودیاصل، معاون نظارت و بازرسی امور فرهنگی و اجتماعی سازمان بازرسی کل کشور، برای بار دوم در سال جاری طی نامهای خطاب به وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، نسبت به اخذ وجوه غیرقانونی در بیمارستانهای خصوصی هشدار داد. وی با اشاره به تذکرات پیشین و مکاتبات قبلی با وزارت بهداشت، اعلام کرد که علیرغم اقداماتی که صورت گرفته، این تخلفات همچنان در بیمارستانهای خصوصی ادامه دارد.
▪️در این نامه، مسعودیاصل به مواردی چون دریافت ویزیتهای مازاد بر تعرفههای قانونی، اخذ تعرفه تریاژ برای بیماران سطح ۵ اورژانس، دریافت وجوه خارج از صندوق بیمارستان (زیرمیزی)، و همچنین اخذ ویزیت ۹۰۰ هزار تومانی برای پزشک عمومی در اورژانس اشاره کرده است. او همچنین از اخذ وجه بابت خدماتی که به بیماران ارائه نمیشود، نظیر تشکیل پرونده و ارائه خدماتی مانند تخت در سرمتراپی سرپایی، انتقاد کرده و این اقدامات را نقض قوانین و مقررات و نشاندهنده احتمال سوءجریاناتی همچون تعارض منافع دانسته است.
▪️معاون سازمان بازرسی کل کشور همچنین به آییننامه نحوه اداره مراکز درمانی دانشگاه آزاد اسلامی اشاره کرد و تأکید کرد که شناسایی و حذف این تخلفات و تعرفهسازی غیرقانونی در بیمارستانها امری ضروری است. وی خواستار معرفی بیمارستانهای متخلف به سازمان تعزیرات حکومتی و اعمال نمره منفی در اعتباربخشی آنها شد
https://www.salamatnews.com/news/391573/
Salamatnews
  
  اخذ وجوه غیرقانونی در بیمارستانهای خصوصی همچنان ادامه دارد
  سازمان بازرسی کل کشور بار دیگر به وزیر بهداشت هشدار داد که اخذ وجوه مازاد بر تعرفههای قانونی در بیمارستانهای خصوصی همچنان ادامه دارد و خواستار معرفی بیمارستانهای متخلف به تعزیرات شد.
  آخرین وضعیت پرونده پژمان جمشیدی
رئیس کل دادگستری تهران:
🔹دادگاه تجدید نظر قرار بازداشت پژمان جمشیدی را نقض کرد./باشگاه خبرنگاران جوان
@salamatnews
  رئیس کل دادگستری تهران:
🔹دادگاه تجدید نظر قرار بازداشت پژمان جمشیدی را نقض کرد./باشگاه خبرنگاران جوان
@salamatnews
🔷بهترین زمان برای مصرف ویتامین C؛ چگونه جذب آن را به حداکثر برسانیم؟
▫️دریافت مقادیر کافی ویتامینها و مواد معدنی برای حفظ سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی ضروری است. سیستم ایمنی بدن به عنوان یک سد دفاعی طبیعی از بدن در برابر بیماریها محافظت میکند. اگر به هر دلیلی نتوانید نیاز بدن به ویتامینها را از طریق تغذیه تأمین کنید، استفاده از مکملهای مولتی ویتامین همراه با آهن فعال یک روش مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی است.
▫️برای بهترین نتیجه، توصیه میشود که مولتی ویتامینها را همراه با وعده صبحانه مصرف کنید تا جذب آنها بیشتر شود. البته اگر مصرف مولتی ویتامینها در صبح باعث ایجاد ناراحتی معده میشود، میتوانید آنها را شبها قبل از خواب مصرف کنید.
▫️اما در مورد ویتامین C، این ویتامین محلول در آب است و بهتر است با آب مصرف شود. شما میتوانید ویتامین C را در هر زمانی از روز مصرف کنید، اما بهترین زمان برای مصرف آن بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا دو تا سه ساعت پس از وعدههای غذایی است. به شرطی که این ویتامین معده شما را تحریک نکند، مصرف آن در این زمانها به جذب بهتر و بهرهوری بیشتر آن کمک میکند.
https://www.salamatnews.com/news/391566/
  
  ▫️دریافت مقادیر کافی ویتامینها و مواد معدنی برای حفظ سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی ضروری است. سیستم ایمنی بدن به عنوان یک سد دفاعی طبیعی از بدن در برابر بیماریها محافظت میکند. اگر به هر دلیلی نتوانید نیاز بدن به ویتامینها را از طریق تغذیه تأمین کنید، استفاده از مکملهای مولتی ویتامین همراه با آهن فعال یک روش مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی است.
▫️برای بهترین نتیجه، توصیه میشود که مولتی ویتامینها را همراه با وعده صبحانه مصرف کنید تا جذب آنها بیشتر شود. البته اگر مصرف مولتی ویتامینها در صبح باعث ایجاد ناراحتی معده میشود، میتوانید آنها را شبها قبل از خواب مصرف کنید.
▫️اما در مورد ویتامین C، این ویتامین محلول در آب است و بهتر است با آب مصرف شود. شما میتوانید ویتامین C را در هر زمانی از روز مصرف کنید، اما بهترین زمان برای مصرف آن بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا دو تا سه ساعت پس از وعدههای غذایی است. به شرطی که این ویتامین معده شما را تحریک نکند، مصرف آن در این زمانها به جذب بهتر و بهرهوری بیشتر آن کمک میکند.
https://www.salamatnews.com/news/391566/
Salamatnews
  
  بهترین زمان برای مصرف ویتامین C؛ چگونه جذب آن را به حداکثر برسانیم؟
  ویتامین C یکی از مکملهای ضروری برای تقویت سیستم ایمنی است. با توجه به ویژگیهای این ویتامین، زمان مصرف آن میتواند تأثیر زیادی بر جذب بهتر و بهرهوری آن داشته باشد.
  🔺🔺پرداختهای غیرقانونی از جیب مردم در سلامت دو برابر حد قانونی/ ضرورت افزایش سهم سلامت از تولید ناخالص ملی
▪️دکتر محمد رئیسزاده، رئیسکل سازمان نظام پزشکی، با اشاره به کاهش شدید سهم سلامت از تولید ناخالص داخلی در یک دهه اخیر هشدار داد که تا زمانی که این سهم افزایش نیابد، مشکلات زیرساختی حوزه سلامت حل نخواهد شد.
▪️به گفته او، اقدامات اخیر دولت و همکاری وزارت بهداشت باعث توقف روند نزولی و افزایش جزئی ۱ تا ۲ درصدی سهم سلامت شده است؛ اما این مقدار همچنان بسیار پایین است و باید حداقل به ۸.۵ درصد برسد.
▪️رئیسزاده تأکید کرد که در حال حاضر بیش از ۶۰ درصد هزینههای درمان از جیب مردم پرداخت میشود، در حالی که قانون سقف ۳۰ درصد را تعیین کرده است. این موضوع یکی از پیامدهای کاهش سهم سلامت از GDP است.
▪️او هشدار داد که با کاهش بودجه سلامت، پرداختهای غیرقانونی، خارج از تعرفه و زیرمیزی افزایش مییابد و فشار مالی به بیماران و جامعه پزشکی تحمیل میشود.
▪️رئیسزاده تاکید کرد که سلامت زیرساخت اصلی توسعه است و افزایش سهم آن از GDP میتواند مشکلات اساسی مانند فشارهای مالی، پرداختهای غیرمجاز و نابرابری دسترسی به خدمات را رفع کند.
https://www.salamatnews.com/news/391574/
  
  ▪️دکتر محمد رئیسزاده، رئیسکل سازمان نظام پزشکی، با اشاره به کاهش شدید سهم سلامت از تولید ناخالص داخلی در یک دهه اخیر هشدار داد که تا زمانی که این سهم افزایش نیابد، مشکلات زیرساختی حوزه سلامت حل نخواهد شد.
▪️به گفته او، اقدامات اخیر دولت و همکاری وزارت بهداشت باعث توقف روند نزولی و افزایش جزئی ۱ تا ۲ درصدی سهم سلامت شده است؛ اما این مقدار همچنان بسیار پایین است و باید حداقل به ۸.۵ درصد برسد.
▪️رئیسزاده تأکید کرد که در حال حاضر بیش از ۶۰ درصد هزینههای درمان از جیب مردم پرداخت میشود، در حالی که قانون سقف ۳۰ درصد را تعیین کرده است. این موضوع یکی از پیامدهای کاهش سهم سلامت از GDP است.
▪️او هشدار داد که با کاهش بودجه سلامت، پرداختهای غیرقانونی، خارج از تعرفه و زیرمیزی افزایش مییابد و فشار مالی به بیماران و جامعه پزشکی تحمیل میشود.
▪️رئیسزاده تاکید کرد که سلامت زیرساخت اصلی توسعه است و افزایش سهم آن از GDP میتواند مشکلات اساسی مانند فشارهای مالی، پرداختهای غیرمجاز و نابرابری دسترسی به خدمات را رفع کند.
https://www.salamatnews.com/news/391574/
Salamatnews
  
  پرداختهای غیرقانونی از جیب مردم در سلامت دو برابر حد قانونی/ ضرورت افزایش سهم سلامت از تولید ناخالص ملی
  رئیسکل سازمان نظام پزشکی تاکید کرد که پرداختهای مردم در حوزه سلامت به طور غیرقانونی دو برابر حد مجاز شده و برای حل مشکلات زیرساختی این بخش، باید سهم نظام سلامت از تولید ناخالص داخلی افزایش یابد.
  🔻 ۱۰ علامت کم خونی در بارداری که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
کمخونی در بارداری شایع است و میتواند باعث موارد زیر شود:
✔️ خستگی و ضعف
✔️ رنگپریدگی پوست و لبها
✔️ تنگی نفس و سرگیجه
✔️ سردی دست و پا
✔️ سردرد و کاهش تمرکز
✔️ تپش قلب
✔️ زخم دهان و التهاب زبان
✔️ میل غیرطبیعی به خوردن موادی مثل یخ (پیکا)
🔬 کمخونی شدید احتمال زایمان زودرس و وزن کم نوزاد را افزایش میدهد.
🍽 راهکارهای تغذیهای:
مصرف گوشت قرمز، جگر، مرغ، عدس، لوبیا، توفو، اسفناج + ویتامین C (مرکبات، فلفل دلمهای)
🚫 چای، قهوه و لبنیات را همزمان با آهن مصرف نکنید.
⚠️ اگر علائم شدید شد یا بهتر نشد، با پزشک مشورت کنید.
https://www.salamatnews.com/news/391603/
  
  کمخونی در بارداری شایع است و میتواند باعث موارد زیر شود:
✔️ خستگی و ضعف
✔️ رنگپریدگی پوست و لبها
✔️ تنگی نفس و سرگیجه
✔️ سردی دست و پا
✔️ سردرد و کاهش تمرکز
✔️ تپش قلب
✔️ زخم دهان و التهاب زبان
✔️ میل غیرطبیعی به خوردن موادی مثل یخ (پیکا)
🔬 کمخونی شدید احتمال زایمان زودرس و وزن کم نوزاد را افزایش میدهد.
🍽 راهکارهای تغذیهای:
مصرف گوشت قرمز، جگر، مرغ، عدس، لوبیا، توفو، اسفناج + ویتامین C (مرکبات، فلفل دلمهای)
🚫 چای، قهوه و لبنیات را همزمان با آهن مصرف نکنید.
⚠️ اگر علائم شدید شد یا بهتر نشد، با پزشک مشورت کنید.
https://www.salamatnews.com/news/391603/
Salamatnews
  
  ۱۰ علامت کم خونی در بارداری که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
  کمخونی یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که میتواند باعث خستگی، سرگیجه و تپش قلب شود و در صورت بیتوجهی، سلامت مادر و جنین را تحتتأثیر قرار دهد. شناخت علائم و درمان بهموقع، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض دارد.
  📌۱۰ میوه شگفتانگیز برای تقویت سلامت رودهها
▫️برای داشتن گوارشی سالم، برخی میوهها به دلیل آنزیمها و فیبر بالا، هضم را بهبود میدهند و از نفخ و یبوست جلوگیری میکنند:
1️⃣ آناناس: حاوی بروملین؛ به هضم پروتئین کمک میکند.
2️⃣ پاپایا: دارای پاپائین؛ کاهش التهاب روده.
3️⃣ انبه: کمک به هضم کربوهیدراتها.
4️⃣ موز: کمک به هضم نشاسته و بهبود حرکات روده.
5️⃣ آووکادو: با لیپاز؛ کمک به هضم چربیها.
6️⃣ کیوی: کاهش نفخ و کمک به هضم پروتئین.
7️⃣ انواع توت: سرشار از فیبر؛ تقویت باکتریهای مفید روده.
8️⃣ هندوانه: آبرسان عالی و پیشگیری از یبوست.
9️⃣ مرکبات: حاوی فیبر و ویتامین C؛ تقویت سلامت گوارش.
🔟 سیب: پکتین زیاد؛ پاکسازی روده و تنظیم هضم.
✅ برای گوارشی سالمتر، این میوهها را در برنامه غذایی روزانهتان جای دهید.
https://www.salamatnews.com/news/391586/
  
  ▫️برای داشتن گوارشی سالم، برخی میوهها به دلیل آنزیمها و فیبر بالا، هضم را بهبود میدهند و از نفخ و یبوست جلوگیری میکنند:
1️⃣ آناناس: حاوی بروملین؛ به هضم پروتئین کمک میکند.
2️⃣ پاپایا: دارای پاپائین؛ کاهش التهاب روده.
3️⃣ انبه: کمک به هضم کربوهیدراتها.
4️⃣ موز: کمک به هضم نشاسته و بهبود حرکات روده.
5️⃣ آووکادو: با لیپاز؛ کمک به هضم چربیها.
6️⃣ کیوی: کاهش نفخ و کمک به هضم پروتئین.
7️⃣ انواع توت: سرشار از فیبر؛ تقویت باکتریهای مفید روده.
8️⃣ هندوانه: آبرسان عالی و پیشگیری از یبوست.
9️⃣ مرکبات: حاوی فیبر و ویتامین C؛ تقویت سلامت گوارش.
🔟 سیب: پکتین زیاد؛ پاکسازی روده و تنظیم هضم.
✅ برای گوارشی سالمتر، این میوهها را در برنامه غذایی روزانهتان جای دهید.
https://www.salamatnews.com/news/391586/
Salamatnews
  
  ۱۰ میوه شگفتانگیز برای تقویت سلامت رودهها
  برای داشتن یک سیستم گوارش سالم، هیچ چیز بهتر از میوههای طبیعی نیست. این میوهها نه تنها خوشمزه و مغذیاند، بلکه به دلیل آنزیمهای خاص خود به بهبود هضم، کاهش نفخ و سلامت رودهها کمک میکنند.
  📌اراده به مثابه "قانون"؛ وقتی وزیر میراث، تهدید میراث طبیعی می شود
🔺🔺غلبه "توسعهگرایی خام" بر علم محیط زیست و تجارب جهانی
به گزارش سلامت نیوز، کیوان ضرغامی پژوهشگر محیط زیست درباره اظهارنظر اخیر وزیر میراث فرهنگی و آزادبودن اجرای طرح های گردشگری در بستر رودخانه ها نوشت:« وقتی وزیر میراث فرهنگی بهجای پاسداری از میراث طبیعی و تاریخی، چراغ سبز به تخریب می دهد، ما با یک جابهجایی خطرناک کارکردها مواجهیم؛ وزارتخانهای که باید سد باشد، خود به بیل مکانیکی تبدیل میشود. این نوع تصمیمات، بخشی از "تراژدی حکمرانی آب" است؛ همان جایی که "پیمانکاران ذینفع" و "توسعهگرایی خام" بر علم محیط زیست، تجربه جهانی و ملاحظات اکولوژیک غلبه میکنند.
▪️جهت مطالعه متن کامل خبر، به لینک زیر مراجعه نمایید:
https://www.salamatnews.com/news/391602/
  
  🔺🔺غلبه "توسعهگرایی خام" بر علم محیط زیست و تجارب جهانی
به گزارش سلامت نیوز، کیوان ضرغامی پژوهشگر محیط زیست درباره اظهارنظر اخیر وزیر میراث فرهنگی و آزادبودن اجرای طرح های گردشگری در بستر رودخانه ها نوشت:« وقتی وزیر میراث فرهنگی بهجای پاسداری از میراث طبیعی و تاریخی، چراغ سبز به تخریب می دهد، ما با یک جابهجایی خطرناک کارکردها مواجهیم؛ وزارتخانهای که باید سد باشد، خود به بیل مکانیکی تبدیل میشود. این نوع تصمیمات، بخشی از "تراژدی حکمرانی آب" است؛ همان جایی که "پیمانکاران ذینفع" و "توسعهگرایی خام" بر علم محیط زیست، تجربه جهانی و ملاحظات اکولوژیک غلبه میکنند.
▪️جهت مطالعه متن کامل خبر، به لینک زیر مراجعه نمایید:
https://www.salamatnews.com/news/391602/
Salamatnews
  
  غلبه "توسعهگرایی خام" بر علم محیط زیست و تجارب جهانی
  سلامت نیوز: کیوان ضرغامی پژوهشگر محیط زیست درباره اظهارنظر اخیر وزیر میراث فرهنگی و آزادبودن اجرای طرح های گردشگری در بستر رودخانه ها نوشت:« وقتی وزیر میراث فرهنگی بهجای پاسداری از میراث طبیعی و تاریخی، چراغ سبز به تخریب می دهد، ما با یک جابهجایی خطرناک…
  سلامت نیوز pinned «📌اراده به مثابه "قانون"؛ وقتی وزیر میراث، تهدید میراث طبیعی می شود  🔺🔺غلبه "توسعهگرایی خام" بر علم محیط زیست و تجارب جهانی  به گزارش سلامت نیوز، کیوان ضرغامی پژوهشگر محیط زیست درباره اظهارنظر اخیر وزیر میراث فرهنگی و آزادبودن اجرای طرح های گردشگری در بستر…»
  🔷دلایل قاعدگی زودتر از موعد
▫️جلو افتادن پریود میتواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی و شرایط جسمی یا روانی رخ دهد. استرس، کاهش یا افزایش وزن قابلتوجه و ورزش شدید از عوامل رایج محسوب میشوند. در دوران بلوغ و نیز پیشیائسگی به دلیل نوسانات هورمونی، نامنظمی چرخه قاعدگی طبیعی است.
▫️استفاده از قرصهای ضدبارداری یا قرصهای اورژانسی نیز میتواند موجب کوتاهتر شدن سیکل شود. وجود بیماریهایی مانند سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS)، اندومتریوز، عفونتهای آمیزشی (STIs) و نارسایی اولیه تخمدان (POI) ممکن است موجب خونریزیهای نامنظم و اشتباه با پریود شوند. همچنین مشکلات غده هیپوفیز با اختلال در ترشح هورمونها میتوانند چرخه قاعدگی را تحتتأثیر قرار دهند.
▫️در صورت تجربه جلو افتادن پریود بههمراه علائم دیگری مانند درد شدید، ترشحات غیرطبیعی یا تداوم نامنظمی، مراجعه به متخصص زنان ضروری است. در موارد گذرا و بدون علامت همراه، معمولاً جای نگرانی وجود ندارد.
https://www.salamatnews.com/news/360730/
  
  ▫️جلو افتادن پریود میتواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی و شرایط جسمی یا روانی رخ دهد. استرس، کاهش یا افزایش وزن قابلتوجه و ورزش شدید از عوامل رایج محسوب میشوند. در دوران بلوغ و نیز پیشیائسگی به دلیل نوسانات هورمونی، نامنظمی چرخه قاعدگی طبیعی است.
▫️استفاده از قرصهای ضدبارداری یا قرصهای اورژانسی نیز میتواند موجب کوتاهتر شدن سیکل شود. وجود بیماریهایی مانند سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS)، اندومتریوز، عفونتهای آمیزشی (STIs) و نارسایی اولیه تخمدان (POI) ممکن است موجب خونریزیهای نامنظم و اشتباه با پریود شوند. همچنین مشکلات غده هیپوفیز با اختلال در ترشح هورمونها میتوانند چرخه قاعدگی را تحتتأثیر قرار دهند.
▫️در صورت تجربه جلو افتادن پریود بههمراه علائم دیگری مانند درد شدید، ترشحات غیرطبیعی یا تداوم نامنظمی، مراجعه به متخصص زنان ضروری است. در موارد گذرا و بدون علامت همراه، معمولاً جای نگرانی وجود ندارد.
https://www.salamatnews.com/news/360730/
Salamatnews
  
  دلایل قاعدگی زودتر از موعد
  بیشتر خانمها وقتی پریودشان عقب میافتد نگران میشوند؛ اما خوب است بدانید جلو افتادن پریود هم گاهی میتواند نگرانکننده باشد.
  🔷گوشت مرغ و بوقلمون؛ منبع پنهان عفونتهای دستگاه ادراری؟
▫️یک پژوهش تازه نشان میدهد تقریباً یکپنجم عفونتهای ادراری میتواند از باکتریهای موجود در گوشت آلوده، بهویژه مرغ و بوقلمون، ناشی شود؛ موضوعی که نگرانیهای جدیدی درباره ایمنی غذایی ایجاد کرده است.
https://www.salamatnews.com/news/391616/
  
  ▫️یک پژوهش تازه نشان میدهد تقریباً یکپنجم عفونتهای ادراری میتواند از باکتریهای موجود در گوشت آلوده، بهویژه مرغ و بوقلمون، ناشی شود؛ موضوعی که نگرانیهای جدیدی درباره ایمنی غذایی ایجاد کرده است.
https://www.salamatnews.com/news/391616/
Salamatnews
  
  گوشت مرغ و بوقلمون؛ منبع پنهان عفونتهای دستگاه ادراری؟
  یک پژوهش تازه نشان میدهد تقریباً یکپنجم عفونتهای ادراری میتواند از باکتریهای موجود در گوشت آلوده، بهویژه مرغ و بوقلمون، ناشی شود؛ موضوعی که نگرانیهای جدیدی درباره ایمنی غذایی ایجاد کرده است.
  🔷آغوش مادر؛ نخستین واکسن نوزاد که سلامت او را تضمین میکند
▫️تحقیقات علمی جدید نشان دادهاند که تماس پوستباپوست نوزاد با مادر بلافاصله پس از تولد، بهعنوان نخستین واکسن طبیعی نوزاد، مزایای بسیاری برای سلامت او به همراه دارد. این بررسی علمی که در پایگاه کاکرین منتشر شده است، تأکید دارد که این روش ساده، بهویژه با قرار دادن نوزاد برهنه روی سینه مادر، میتواند به بهبود عملکردهای حیاتی نوزاد مانند تنفس و ضربان قلب کمک کند و همچنین تأثیرات مثبتی در کاهش استرس و گریههای نوزاد داشته باشد.
https://www.salamatnews.com/news/391619/
  
  ▫️تحقیقات علمی جدید نشان دادهاند که تماس پوستباپوست نوزاد با مادر بلافاصله پس از تولد، بهعنوان نخستین واکسن طبیعی نوزاد، مزایای بسیاری برای سلامت او به همراه دارد. این بررسی علمی که در پایگاه کاکرین منتشر شده است، تأکید دارد که این روش ساده، بهویژه با قرار دادن نوزاد برهنه روی سینه مادر، میتواند به بهبود عملکردهای حیاتی نوزاد مانند تنفس و ضربان قلب کمک کند و همچنین تأثیرات مثبتی در کاهش استرس و گریههای نوزاد داشته باشد.
https://www.salamatnews.com/news/391619/
Salamatnews
  
  آغوش مادر؛ نخستین واکسن نوزاد که سلامت او را تضمین میکند
  تحقیقات علمی جدید نشان میدهد که تماس فوری و پوستی نوزاد با مادر بلافاصله پس از تولد، نه تنها به بهبود عملکردهای حیاتی او کمک میکند، بلکه احتمال تغذیه انحصاری با شیر مادر در ماههای آینده را به طرز چشمگیری افزایش میدهد.
  🔺🔺مرگ با قرص برنج همچنان در حال افزایش؛ سمی ممنوع اما در دسترس
▪️با وجود ممنوعیت واردات و فروش قرص برنج (فسفید آلومینیوم)، آمارهای رسمی نشان میدهد موارد مرگ ناشی از این سم در حال افزایش است. بر اساس گزارش سازمان غذا و دارو، در سال ۱۴۰۳ حدود ۱۳.۶٪ از مرگهای مسمومیت مربوط به قرص برنج بوده است.
▪️هفته اول آبان با شعار «با پیشگیری آگاهانه از وقوع مسمومیتها، زندگی را ایمنتر کنیم» به افزایش آگاهی درباره خطر سموم اختصاص دارد.
▪️ در سال ۱۴۰۳ حدود ۲۴٪ از مرگهای مسمومیت به سموم مختلف از جمله قرص برنج، آفتکشها، جوندهکشها، سیانور و گاز منواکسیدکربن مربوط بوده و این عدد در ۵ ماهه نخست ۱۴۰۴ نیز ۱۸.۶٪ گزارش شده است.
▪️بیشترین مسمومیتها با سموم در شهرهای:
تهران، کرج، مشهد، اهواز و اردبیل ثبت شده است.
همچنین بیشترین مسمومیتهای قرص برنج متعلق به: تهران، مازندران، گیلان، اردبیل و کرج است.
▪️قرص برنج حتی با استنشاق بخار در محیط بسته میتواند عامل مرگ باشد و تماس با رطوبت گاز کشنده فسفین ایجاد میکند.
✅ اقدامات فوری در صورت مسمومیت:
– انتقال فرد به هوای آزاد
– گرم نگه داشتن بدن
– تماس فوری با اورژانس
– استفاده از ماسک و دستکش توسط نجاتدهنده
– در صورت بلع: انتقال سریع به مراکز تخصصی مسمومیت (هیچ درمان خانگی مؤثر نیست)
❗️کارشناسان تأکید دارند: تنها راه کنترل این خطر، افزایش آگاهی عمومی و جلوگیری از عرضه غیرقانونی این سم است؛ چرا که حتی یک قرص کوچک میتواند در چند دقیقه جان انسان را بگیرد.
https://www.salamatnews.com/news/391626/
  
  ▪️با وجود ممنوعیت واردات و فروش قرص برنج (فسفید آلومینیوم)، آمارهای رسمی نشان میدهد موارد مرگ ناشی از این سم در حال افزایش است. بر اساس گزارش سازمان غذا و دارو، در سال ۱۴۰۳ حدود ۱۳.۶٪ از مرگهای مسمومیت مربوط به قرص برنج بوده است.
▪️هفته اول آبان با شعار «با پیشگیری آگاهانه از وقوع مسمومیتها، زندگی را ایمنتر کنیم» به افزایش آگاهی درباره خطر سموم اختصاص دارد.
▪️ در سال ۱۴۰۳ حدود ۲۴٪ از مرگهای مسمومیت به سموم مختلف از جمله قرص برنج، آفتکشها، جوندهکشها، سیانور و گاز منواکسیدکربن مربوط بوده و این عدد در ۵ ماهه نخست ۱۴۰۴ نیز ۱۸.۶٪ گزارش شده است.
▪️بیشترین مسمومیتها با سموم در شهرهای:
تهران، کرج، مشهد، اهواز و اردبیل ثبت شده است.
همچنین بیشترین مسمومیتهای قرص برنج متعلق به: تهران، مازندران، گیلان، اردبیل و کرج است.
▪️قرص برنج حتی با استنشاق بخار در محیط بسته میتواند عامل مرگ باشد و تماس با رطوبت گاز کشنده فسفین ایجاد میکند.
✅ اقدامات فوری در صورت مسمومیت:
– انتقال فرد به هوای آزاد
– گرم نگه داشتن بدن
– تماس فوری با اورژانس
– استفاده از ماسک و دستکش توسط نجاتدهنده
– در صورت بلع: انتقال سریع به مراکز تخصصی مسمومیت (هیچ درمان خانگی مؤثر نیست)
❗️کارشناسان تأکید دارند: تنها راه کنترل این خطر، افزایش آگاهی عمومی و جلوگیری از عرضه غیرقانونی این سم است؛ چرا که حتی یک قرص کوچک میتواند در چند دقیقه جان انسان را بگیرد.
https://www.salamatnews.com/news/391626/
Salamatnews
  
  مرگ با قرص برنج همچنان در حال افزایش؛ سمی ممنوع اما در دسترس
  با وجود ممنوعیت کامل واردات و فروش قرص برنج از سال ۱۳۸۵، آمارها نشان میدهد که مسمومیت و مرگ ناشی از این سم مرگبار در کشور همچنان رو به افزایش است؛ بهطوریکه قرص برنج به تنهایی عامل بیش از ۱۳ درصد از مرگهای ناشی از مسمومیت در سال ۱۴۰۳ بوده است.
  🔺🔺علت افزایش موارد مرگ خودخواسته پزشکان چیست؟
▪️در سالهای اخیر، آمار مرگ خودخواسته پزشکان بهویژه رزیدنتها افزایش یافته و این موضوع نگرانی جامعه پزشکی را برانگیخته است. سخنگوی سازمان نظام پزشکی، رضا لاریپور، این پدیده را چندعاملی دانسته و تأکید کرده که فشارهای فردی، خانوادگی و اجتماعی همگی در آن نقش دارند.
▪️نمونهای دردناک از این بحران، خودکشی رزیدنتهای سال ۹۵ دانشگاه علوم پزشکی تهران است که با مرگ ناگهانی الهام جلدی، محمدرضا پازوکی و عرفان سیاوشی همراه شد. یاسمن شیرانی، رزیدنت رشته زنان، در سوگ همکارانش نوشته بود: فشارهای کاری، بیخوابیهای طولانی و بیتوجهی جامعه به تلاشهای پزشکی، وضعیت دشوار و ناعادلانهای برای رزیدنتها ایجاد کرده است. خود او نیز چندی بعد به جمع این قربانیان پیوست.
▪️یکی از عوامل اصلی افزایش خودکشی در میان پزشکان، فشار کاری شدید و کشیکهای طولانی است. با وجود قوانین محدودیت ۱۲ کشیک ماهانه و ۱۲ ساعت هر شیفت، در عمل رزیدنتها ساعات کاری طولانیتر و فشار بیشتری را تجربه میکنند. این شرایط باعث کاهش کیفیت زندگی، افزایش اضطراب و خطر خطای پزشکی میشود.
▪️پس از ۲۸ سال تحصیل و تلاش، بسیاری از پزشکان در ۳۵ سالگی وارد بازار کار میشوند و متوجه میشوند که انتظارهایشان از زندگی با واقعیت فاصله دارد. عدم امنیت شغلی، شرایط اقتصادی سخت و نبود حمایت اجتماعی و قانونی، پزشکان را در معرض افسردگی و خطر خودکشی قرار میدهد.
▪️راهکارهای پیشنهادی شامل شناسایی بحران و بحث شفاف درباره آن، توجه ویژه دولت و وزارت بهداشت، ایجاد مشوقهای تحصیلی و کاری، تسهیل شرایط زندگی و مسکن، کاهش مالیات و اصلاح فرهنگ کاری در بیمارستانهاست. همچنین، توجه و همدلی جامعه پزشکی نسبت به یکدیگر میتواند نقش مهمی در پیشگیری از فروپاشی روانی رزیدنتها داشته باشد.
https://www.salamatnews.com/news/391632/
  
  ▪️در سالهای اخیر، آمار مرگ خودخواسته پزشکان بهویژه رزیدنتها افزایش یافته و این موضوع نگرانی جامعه پزشکی را برانگیخته است. سخنگوی سازمان نظام پزشکی، رضا لاریپور، این پدیده را چندعاملی دانسته و تأکید کرده که فشارهای فردی، خانوادگی و اجتماعی همگی در آن نقش دارند.
▪️نمونهای دردناک از این بحران، خودکشی رزیدنتهای سال ۹۵ دانشگاه علوم پزشکی تهران است که با مرگ ناگهانی الهام جلدی، محمدرضا پازوکی و عرفان سیاوشی همراه شد. یاسمن شیرانی، رزیدنت رشته زنان، در سوگ همکارانش نوشته بود: فشارهای کاری، بیخوابیهای طولانی و بیتوجهی جامعه به تلاشهای پزشکی، وضعیت دشوار و ناعادلانهای برای رزیدنتها ایجاد کرده است. خود او نیز چندی بعد به جمع این قربانیان پیوست.
▪️یکی از عوامل اصلی افزایش خودکشی در میان پزشکان، فشار کاری شدید و کشیکهای طولانی است. با وجود قوانین محدودیت ۱۲ کشیک ماهانه و ۱۲ ساعت هر شیفت، در عمل رزیدنتها ساعات کاری طولانیتر و فشار بیشتری را تجربه میکنند. این شرایط باعث کاهش کیفیت زندگی، افزایش اضطراب و خطر خطای پزشکی میشود.
▪️پس از ۲۸ سال تحصیل و تلاش، بسیاری از پزشکان در ۳۵ سالگی وارد بازار کار میشوند و متوجه میشوند که انتظارهایشان از زندگی با واقعیت فاصله دارد. عدم امنیت شغلی، شرایط اقتصادی سخت و نبود حمایت اجتماعی و قانونی، پزشکان را در معرض افسردگی و خطر خودکشی قرار میدهد.
▪️راهکارهای پیشنهادی شامل شناسایی بحران و بحث شفاف درباره آن، توجه ویژه دولت و وزارت بهداشت، ایجاد مشوقهای تحصیلی و کاری، تسهیل شرایط زندگی و مسکن، کاهش مالیات و اصلاح فرهنگ کاری در بیمارستانهاست. همچنین، توجه و همدلی جامعه پزشکی نسبت به یکدیگر میتواند نقش مهمی در پیشگیری از فروپاشی روانی رزیدنتها داشته باشد.
https://www.salamatnews.com/news/391632/
Salamatnews
  
  علت افزایش موارد مرگ خودخواسته پزشکان چیست؟
  سخنگوی سازمان نظام پزشکی، با ابراز نگرانی نسبت به افزایش آمار خودکشی پزشکان در یک دهه اخیر میگوید: «مرگ خودخواسته پدیده چندعاملی است که فاکتورهای زیادی در آن نقش دارند؛ از موضوعات فردی و زندگی شخصی افراد گرفته تا آنچه از فضا و جامعه و پیرامون سوار زیست افراد…
  🔻پروژه نجات دانشجویان پزشکی؛ آیا برنامههای وزارت بهداشت جواب میدهد؟
▪️معاون فرهنگی وزیر بهداشت: خبر خودکشی رزیدنتها نباید دست به دست شود
در ماهها و سالهای اخیر، انتشار خبرهای پراکنده از خودکشی دانشجویان علوم پزشکی و رزیدنتها، زنگ خطر جدی را در فضای دانشگاهی کشور به صدا درآورده است. فشار روانی طاقتفرسا، ساعات کاری فرساینده، رقابت شدید و ترس از آینده شغلی، در کنار ضعف حمایتهای روانی، مجموعهای از عوامل را شکل دادهاند که جان و روان جوانترین نیروهای نظام سلامت را تهدید میکند.
▪️این در حالی است که دانشگاه، باید مأمن رشد، آموزش و امید باشد، نه میدان فرسایش روان و از دست رفتن انگیزهها. پرسش اصلی اینجاست که در برابر این بحران خاموش، معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت چه کرده است؟
▪️آیا برنامههای موجود توانستهاند بار روانی دانشجویان را کاهش دهند و مانع از تکرار تراژدیهای تلخ اخیر شوند؟ این گزارش نگاهی دارد به عملکرد و سیاستهای این معاونت در حوزه سلامت روان دانشجویان و رزیدنتها؛ سیاستهایی که اگرچه روی کاغذ پرشمارند، اما بسیاری از کارشناسان معتقدند هنوز از واقعیتهای تلخ فضای آموزشی علوم پزشکی فاصله زیادی دارند.
https://www.salamatnews.com/news/391646
  
  ▪️معاون فرهنگی وزیر بهداشت: خبر خودکشی رزیدنتها نباید دست به دست شود
در ماهها و سالهای اخیر، انتشار خبرهای پراکنده از خودکشی دانشجویان علوم پزشکی و رزیدنتها، زنگ خطر جدی را در فضای دانشگاهی کشور به صدا درآورده است. فشار روانی طاقتفرسا، ساعات کاری فرساینده، رقابت شدید و ترس از آینده شغلی، در کنار ضعف حمایتهای روانی، مجموعهای از عوامل را شکل دادهاند که جان و روان جوانترین نیروهای نظام سلامت را تهدید میکند.
▪️این در حالی است که دانشگاه، باید مأمن رشد، آموزش و امید باشد، نه میدان فرسایش روان و از دست رفتن انگیزهها. پرسش اصلی اینجاست که در برابر این بحران خاموش، معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت چه کرده است؟
▪️آیا برنامههای موجود توانستهاند بار روانی دانشجویان را کاهش دهند و مانع از تکرار تراژدیهای تلخ اخیر شوند؟ این گزارش نگاهی دارد به عملکرد و سیاستهای این معاونت در حوزه سلامت روان دانشجویان و رزیدنتها؛ سیاستهایی که اگرچه روی کاغذ پرشمارند، اما بسیاری از کارشناسان معتقدند هنوز از واقعیتهای تلخ فضای آموزشی علوم پزشکی فاصله زیادی دارند.
https://www.salamatnews.com/news/391646
Salamatnews
  
  پروژه نجات دانشجویان پزشکی؛ آیا برنامههای وزارت بهداشت جواب میدهد؟
  در ماهها و سالهای اخیر، انتشار خبرهای پراکنده از خودکشی دانشجویان علوم پزشکی و رزیدنتها، زنگ خطر جدی را در فضای دانشگاهی کشور به صدا درآورده است. فشار روانی طاقتفرسا، ساعات کاری فرساینده، رقابت شدید و ترس از آینده شغلی، در کنار ضعف حمایتهای روانی، مجموعهای…
  سلامت نیوز pinned «🔻پروژه نجات دانشجویان پزشکی؛ آیا برنامههای وزارت بهداشت جواب میدهد؟  ▪️معاون فرهنگی وزیر بهداشت: خبر خودکشی رزیدنتها نباید دست به دست شود در ماهها و سالهای اخیر، انتشار خبرهای پراکنده از خودکشی دانشجویان علوم پزشکی و رزیدنتها، زنگ خطر جدی را در فضای دانشگاهی…»
  🔻معاون فرهنگی و دانشجویی وزیر بهداشت در پاسخ به سلامتنیوز:
۵۰هزار تخت خوابگاهی کم داریم
▪️ دکتر حبیبی در نشست خبری خود اظهار کرد: «اکنون بین ۹۲ تا ۹۶ هزار تخت خوابگاهی داریم و ۲۸ هزار تخت دیگر نیز در حال ساخت است. برای ترم دوم سال تحصیلی نیز برنامهریزی لازم جهت تأمین خوابگاهها انجام میشود. ناچار شدیم ظرفیت خوابگاهها را افزایش دهیم و همزمان به دنبال ساخت خوابگاههای جدید باشیم.»
▪️ او افزود: «در چند ماه گذشته چند صد تخت جدید به بهرهبرداری رسیده، اما اجرای کامل این طرحها نیازمند منابع مالی است تا بتوانیم بهصورت فوری و متمرکز آنها را در اختیار دانشجویان قرار دهیم.»
▪️ به گفته معاون وزیر بهداشت، سازمان برنامه و بودجه از ۱۷ همت مورد نیاز برای تکمیل پروژههای خوابگاهی، ۸ همت را تقبل کرده و قرار است ۴ همت از این مبلغ در آبانماه اختصاص یابد.
https://www.salamatnews.com/news/391642
  
  ۵۰هزار تخت خوابگاهی کم داریم
▪️ دکتر حبیبی در نشست خبری خود اظهار کرد: «اکنون بین ۹۲ تا ۹۶ هزار تخت خوابگاهی داریم و ۲۸ هزار تخت دیگر نیز در حال ساخت است. برای ترم دوم سال تحصیلی نیز برنامهریزی لازم جهت تأمین خوابگاهها انجام میشود. ناچار شدیم ظرفیت خوابگاهها را افزایش دهیم و همزمان به دنبال ساخت خوابگاههای جدید باشیم.»
▪️ او افزود: «در چند ماه گذشته چند صد تخت جدید به بهرهبرداری رسیده، اما اجرای کامل این طرحها نیازمند منابع مالی است تا بتوانیم بهصورت فوری و متمرکز آنها را در اختیار دانشجویان قرار دهیم.»
▪️ به گفته معاون وزیر بهداشت، سازمان برنامه و بودجه از ۱۷ همت مورد نیاز برای تکمیل پروژههای خوابگاهی، ۸ همت را تقبل کرده و قرار است ۴ همت از این مبلغ در آبانماه اختصاص یابد.
https://www.salamatnews.com/news/391642
Salamatnews
  
  ۵۰ هزار تخت خوابگاهی کم داریم
  معاون فرهنگی و دانشجویی وزیر بهداشت در پاسخ به سوال سلامتنیوز، از کمبود ۵۰ هزار تخت خوابگاهی در دانشگاههای علوم پزشکی کشور خبر داد و گفت: «در حال حاضر حدود ۳۰۰ هزار دانشجو در این دانشگاهها مشغول تحصیل هستند که نیمی از آنها غیربومیاند.»
  