✅ درمان #کبد_چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه
1⃣ اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است.
2⃣ جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.
3⃣ هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو
4⃣ خوردن 7 برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی
🍃🍂 @samenteb 👈
1⃣ اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است.
2⃣ جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.
3⃣ هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو
4⃣ خوردن 7 برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی
🍃🍂 @samenteb 👈
❤17
🔴 از دیگر خواص جَدوار
🪵 یکی از مهمترین خاصیت های این محصول استفاده از آن در داروهایی برای ترک اعتیاد می باشد.
🪵 مفید برای تنگی مجاری ادرار و رافع اخلاط متعفن.
🪵 معالجه امراض مغزی و اعصاب مثل صرع، فلج، لقوه، رعشه و رفع سستی و بی حسی اعصاب و عضلات.
🪵 اشتها آور و چاق کننده بدن.
🪵 تقویت کننده دندان.
🪵 باز کننده، لطیف کننده، حل کننده و اعتدال بخش و باعث افزایش انرژی و نشاط در طول روز می شود.
🪵 برای بیماری های افسردگی به عنوان پادزهر استفاده می شود.
🪵 مفید برای #مغز، #قلب و #کبد(مقوی اعضای رئیسه)
🪵 درمان یرقان و ضعف معده و تب
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
🪵 یکی از مهمترین خاصیت های این محصول استفاده از آن در داروهایی برای ترک اعتیاد می باشد.
🪵 مفید برای تنگی مجاری ادرار و رافع اخلاط متعفن.
🪵 معالجه امراض مغزی و اعصاب مثل صرع، فلج، لقوه، رعشه و رفع سستی و بی حسی اعصاب و عضلات.
🪵 اشتها آور و چاق کننده بدن.
🪵 تقویت کننده دندان.
🪵 باز کننده، لطیف کننده، حل کننده و اعتدال بخش و باعث افزایش انرژی و نشاط در طول روز می شود.
🪵 برای بیماری های افسردگی به عنوان پادزهر استفاده می شود.
🪵 مفید برای #مغز، #قلب و #کبد(مقوی اعضای رئیسه)
🪵 درمان یرقان و ضعف معده و تب
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
❤10👍3
⚠️یه مدل جدید اختراع کردن واسه خالی کردن جیب مردم به اسم "پراپ تریدینگ"!⚠️
‼️طرف میاد میگه بیا با پول ما ترید کن، سود مال خودت...
ولی تهش نه سودی هست، نه پولی، فقط یه پلتفرم قلابی که حتی معلوم نیست دفترش کجاست!‼️
الان پلیس فتا گفته بعضیا دارن با همین مدل پول میگیرن، بعد میزنن به چاک!
اطلاعاتت هم میگیرن، سرمایهت هم دود میشه میره هوا.
اگه فکر کردی میتونی یه شبه با ترید، درآمد دلاری دربیاری، یه لحظه وایسا،
این گزارش همشهری آنلاین رو بخون.
شاید جلو ضرر بیشترتو بگیره.
📎 لینک دیدن خبر
#ترید_با_پول_بقیه #کلاهبرداری_مدرن #پراپ_تریدینگ #گزارش_جدی
‼️طرف میاد میگه بیا با پول ما ترید کن، سود مال خودت...
ولی تهش نه سودی هست، نه پولی، فقط یه پلتفرم قلابی که حتی معلوم نیست دفترش کجاست!‼️
الان پلیس فتا گفته بعضیا دارن با همین مدل پول میگیرن، بعد میزنن به چاک!
اطلاعاتت هم میگیرن، سرمایهت هم دود میشه میره هوا.
اگه فکر کردی میتونی یه شبه با ترید، درآمد دلاری دربیاری، یه لحظه وایسا،
این گزارش همشهری آنلاین رو بخون.
شاید جلو ضرر بیشترتو بگیره.
📎 لینک دیدن خبر
#ترید_با_پول_بقیه #کلاهبرداری_مدرن #پراپ_تریدینگ #گزارش_جدی
❤7
روزانهچقدر شیرینی بخوریم⁉️
❌سرویس سلامت همگانی انگلیس توصیه میکند افراد برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن نباید در مصرف قند و شیرینیها زیاده روی کنند.
✅ به طور عمومی برای جلوگیری از چاقی نباید بیش از ۵ درصد انرژی مورد نیاز روزانه بدن از مواد شیرین مانند عسل، شهدها، و شیرههای مختلف (مانند انگور) تامین شود
🍃🍂 @samenteb 👈
❌سرویس سلامت همگانی انگلیس توصیه میکند افراد برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن نباید در مصرف قند و شیرینیها زیاده روی کنند.
✅ به طور عمومی برای جلوگیری از چاقی نباید بیش از ۵ درصد انرژی مورد نیاز روزانه بدن از مواد شیرین مانند عسل، شهدها، و شیرههای مختلف (مانند انگور) تامین شود
🍃🍂 @samenteb 👈
👍6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 تدابیر نوشیدن آب در سفر
♻️ چگونه مضرات #آب های مختلف در #سفر را برطرف کنیم یا اصطلاحا چکار کنیم در مسافرت آب به آب نشیم؟
🔉 استاد صادقیان
#دوره_حفظالصحه_ناصری
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
♻️ چگونه مضرات #آب های مختلف در #سفر را برطرف کنیم یا اصطلاحا چکار کنیم در مسافرت آب به آب نشیم؟
🔉 استاد صادقیان
#دوره_حفظالصحه_ناصری
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
❤3
اگر میخواهید لاغر شوید تنقلات سالم بخورید‼️
💢همه ما تنقلات را دوست داریم، اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید از مصرف تنقلات مضر و پرکالری اجتناب کنید. با این حال خبر خوب این است که نیازی نیست تنقلات را به طور کلی حذف کنید، و تنها کافی است از تنقلات سالم در رژیم غذایی خود بهره ببرید.
💢از بهترین تنقلاتی که علاوه بر خواص زیاد، میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند میتوان به میوههای خشک شده، سبزیجات و شکلات تلخ اشاره کرد. برای پرانرژیتر کردن تنقلات میتوانید میوههای خشک را با کشمش و خرما مخلوط کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
💢همه ما تنقلات را دوست داریم، اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید از مصرف تنقلات مضر و پرکالری اجتناب کنید. با این حال خبر خوب این است که نیازی نیست تنقلات را به طور کلی حذف کنید، و تنها کافی است از تنقلات سالم در رژیم غذایی خود بهره ببرید.
💢از بهترین تنقلاتی که علاوه بر خواص زیاد، میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند میتوان به میوههای خشک شده، سبزیجات و شکلات تلخ اشاره کرد. برای پرانرژیتر کردن تنقلات میتوانید میوههای خشک را با کشمش و خرما مخلوط کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍9❤3😱1
🔴 ناخنک (اکلیل الملک)
♻️ #ناخنک با طبع گرم و خشک از تیرهی نخودیان است.
🔹 اندام مصرفی گیاه: ساقه، برگ، ریشه، تخم و میوه
✅ خواص ناخنک:
🔹 تقویت اعضای رئیسه
🔹 رفع مالیخولیا و فراموشی
🔹 درمان درد های عصبی و مفاصل
🔹 ورم های کلیه و قولنج کبدی
🔹 ناخنک #مُدر است یعنی میتواند به دفع آب اضافی از بدن کمک کند و به این ترتیب به کاهش #ورم و #نفخ کمک کند.
🔹 این گیاهِ #قاعده آور میتواند و به تنظیم دورههای قاعدگی در زنان کمک کند.
🔹 ناخنک میتواند به افزایش تولید #شیر در شیردهی کمک کند همچنین به افزایش تولید #اسپرم در مردان نیز کمک کند.
❗️مضرات:
مصرف بیش از حد ناخنک میتواند باعث #مسمومیت شود، بنابراین مصرف آن باید در حد اعتدال باشد.
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
♻️ #ناخنک با طبع گرم و خشک از تیرهی نخودیان است.
🔹 اندام مصرفی گیاه: ساقه، برگ، ریشه، تخم و میوه
✅ خواص ناخنک:
🔹 تقویت اعضای رئیسه
🔹 رفع مالیخولیا و فراموشی
🔹 درمان درد های عصبی و مفاصل
🔹 ورم های کلیه و قولنج کبدی
🔹 ناخنک #مُدر است یعنی میتواند به دفع آب اضافی از بدن کمک کند و به این ترتیب به کاهش #ورم و #نفخ کمک کند.
🔹 این گیاهِ #قاعده آور میتواند و به تنظیم دورههای قاعدگی در زنان کمک کند.
🔹 ناخنک میتواند به افزایش تولید #شیر در شیردهی کمک کند همچنین به افزایش تولید #اسپرم در مردان نیز کمک کند.
❗️مضرات:
مصرف بیش از حد ناخنک میتواند باعث #مسمومیت شود، بنابراین مصرف آن باید در حد اعتدال باشد.
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
❤10
💥جوش های سرسیاهتان را نابود کنید
مخلوط سفیده یک تخم مرغ🥚 با یک قاشق عسل🍯 از ماسکهای موثر برای رفع جوشهای سرسیاه است. بعد از قراردادن این مخلوط بر روی صورت، وقتی خشک شد آن را با آب بشویید.
🍃🍂 @samenteb 👈
مخلوط سفیده یک تخم مرغ🥚 با یک قاشق عسل🍯 از ماسکهای موثر برای رفع جوشهای سرسیاه است. بعد از قراردادن این مخلوط بر روی صورت، وقتی خشک شد آن را با آب بشویید.
🍃🍂 @samenteb 👈
❤4😁3
✅ پیشگیری از بیماری قلبی با گردو
📍سرشار از آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
📍تنها مصرف یک اونس گردو برای بیشتر از ۵ بار در هفته خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد.
🍃🍂 @samenteb 👈
📍سرشار از آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
📍تنها مصرف یک اونس گردو برای بیشتر از ۵ بار در هفته خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍4❤3
🔴 طرز تهیه ماءالجبن
♻️ یک کیلو #شیر را بجوشانید و بلافاصله بعد از جوش آمدن، شعله را خاموش کرده و دو سوم استکان #سکنجبین ترش یا #سرکه خانگی در آن بریزید و کمی صبر نمائید تا شیر به اصطلاح بریده شود. اگر شیر بریده نشد، می توانید چند قاشق غذاخوری دیگر سرکه خانگی به آن اضافه نمائید تا بریده شود.
سپس شیر بریده شده را درون کیسه نخی ریخته و #آبگیری نمائید. به آب زیر کیسه ماءالجبن می گویند که به عنوان دارو صبح ناشتا یک لیوان آن به صورت گرم صرف میشود.
🔹 پنیری هم که در کیسه موجود است را میتوانید بعنوان غذاهای کودکان گرممزاج استفاده کنید.
🔹در صورتی که خواستید ماءالجبن را به افراد سرد مزاج یا کسانی که معده سردی دارند، بدهید، کمی #افتیمون را در پارچهای تمیز قبل از اینکه شیر به جوش بیاید، چندین بار داخل شیر کنید و خارج کنید و عصاره آن را در ترکیب اضافه کنید که به این ترکیب ماءالجبن افتیمونی میگویند.(افتیمون بسیار لطیف است و جهت حفظ خاصیت آن، نباید به نقطه جوش برسد)
🔸 البته پودر ماءالجبن نیز در عطاریها موجود است.
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
♻️ یک کیلو #شیر را بجوشانید و بلافاصله بعد از جوش آمدن، شعله را خاموش کرده و دو سوم استکان #سکنجبین ترش یا #سرکه خانگی در آن بریزید و کمی صبر نمائید تا شیر به اصطلاح بریده شود. اگر شیر بریده نشد، می توانید چند قاشق غذاخوری دیگر سرکه خانگی به آن اضافه نمائید تا بریده شود.
سپس شیر بریده شده را درون کیسه نخی ریخته و #آبگیری نمائید. به آب زیر کیسه ماءالجبن می گویند که به عنوان دارو صبح ناشتا یک لیوان آن به صورت گرم صرف میشود.
🔹 پنیری هم که در کیسه موجود است را میتوانید بعنوان غذاهای کودکان گرممزاج استفاده کنید.
🔹در صورتی که خواستید ماءالجبن را به افراد سرد مزاج یا کسانی که معده سردی دارند، بدهید، کمی #افتیمون را در پارچهای تمیز قبل از اینکه شیر به جوش بیاید، چندین بار داخل شیر کنید و خارج کنید و عصاره آن را در ترکیب اضافه کنید که به این ترکیب ماءالجبن افتیمونی میگویند.(افتیمون بسیار لطیف است و جهت حفظ خاصیت آن، نباید به نقطه جوش برسد)
🔸 البته پودر ماءالجبن نیز در عطاریها موجود است.
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
👍7❤4
Forwarded from هیپنوتیزم کوانتومی
وبینار رایگان و ویژه: از ذهن محدود تا بیداری روح
✅ به همراه راهحل قطعی برای رهایی ذهنی و تحول درونی
🎁 ارزش واقعی: ۶ میلیون تومان فقط برای ۵۰ نفر اول، کاملاً رایگان!
📅 زمان برگزاری: یکشنبه ۱۸ خرداد ۱۴۰۴
⏰ ساعت: ۱۵:۰۰
💸 هدیه ویژه:
-قرعه کشی برای ۳ نفر از حاضران در وبینار کارگاه آموزشی هیپنوتیزم کوانتوم به ارزش ۲۴ میلیون تومان
-قرعه کشی برای ۳ نفر از حاضران انجام هیپنوتیزم کوانتوم توسط خانم شهریاری به ارزش ۱۵ میلیون تومان
-هدیه به تمام حاضران در آخر وبینار پخش مراقبه قطع لینک با غیر ارگانیک ها به ارزش ۳ میلیون تومان
برای حضور، فقط کافیه این دو قدم ساده رو برداری:
1️⃣ روی لینک ثبتنام کلیک کن: 👇👇👇👇
👉https://b2n.ir/et6955
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
2️⃣ بعد از ثبتنام، اطلاعات تکمیلی براتون ارسال میشه
🌟 ظرفیت محدوده، همین حالا ثبتنام کن!
https://www.tg-me.com/hypnomoneyy
https://www.tg-me.com/hypnomoneyy
✅ به همراه راهحل قطعی برای رهایی ذهنی و تحول درونی
🎁 ارزش واقعی: ۶ میلیون تومان فقط برای ۵۰ نفر اول، کاملاً رایگان!
📅 زمان برگزاری: یکشنبه ۱۸ خرداد ۱۴۰۴
⏰ ساعت: ۱۵:۰۰
💸 هدیه ویژه:
-قرعه کشی برای ۳ نفر از حاضران در وبینار کارگاه آموزشی هیپنوتیزم کوانتوم به ارزش ۲۴ میلیون تومان
-قرعه کشی برای ۳ نفر از حاضران انجام هیپنوتیزم کوانتوم توسط خانم شهریاری به ارزش ۱۵ میلیون تومان
-هدیه به تمام حاضران در آخر وبینار پخش مراقبه قطع لینک با غیر ارگانیک ها به ارزش ۳ میلیون تومان
برای حضور، فقط کافیه این دو قدم ساده رو برداری:
1️⃣ روی لینک ثبتنام کلیک کن: 👇👇👇👇
👉https://b2n.ir/et6955
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
2️⃣ بعد از ثبتنام، اطلاعات تکمیلی براتون ارسال میشه
🌟 ظرفیت محدوده، همین حالا ثبتنام کن!
https://www.tg-me.com/hypnomoneyy
https://www.tg-me.com/hypnomoneyy
💢دفع #سنگ_کلیه
🔸اگر رنگ ادرار زرد پررنگ و بوی آن تند باشد باید آنقدر آب بخورید تا رنگ ادرار تقریبا سفید شود. در این صورت احتمال دارد سنگ دفع کنید.
🔸در عین حال میتوانید از نوشیدنیهای دیگری کمک بگیرید که معمولا عرق خارشتر در ترکیب آنها اضافه میشود.
👈مثلا مخلوط یک قاشق مرباخوری عرق خارشتر با یک قاشق غذاخوری دم گیلاس یا کاکل ذرت و یک قاشق مرباخوری تخم خربزه
👈 مخلوط یک قاشق مرباخوری عرق خارشتر با یک قاشق مرباخوری خارخسک و یک قاشق مرباخوری تخم خربزه یا تخم کرفس
👈مخلوط یک قاشق غذاخوری گیاه گزنه یا پونه با یک قاشق مرباخوری تخم خربزه یا تخم کرفس و یک قاشق مرباخوری عرق خارشتر یا خارخسک و... در درمان سنگ کلیه موثرند، اما زیر نظر متخصص طب سنتی/منبع: جام جم
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸اگر رنگ ادرار زرد پررنگ و بوی آن تند باشد باید آنقدر آب بخورید تا رنگ ادرار تقریبا سفید شود. در این صورت احتمال دارد سنگ دفع کنید.
🔸در عین حال میتوانید از نوشیدنیهای دیگری کمک بگیرید که معمولا عرق خارشتر در ترکیب آنها اضافه میشود.
👈مثلا مخلوط یک قاشق مرباخوری عرق خارشتر با یک قاشق غذاخوری دم گیلاس یا کاکل ذرت و یک قاشق مرباخوری تخم خربزه
👈 مخلوط یک قاشق مرباخوری عرق خارشتر با یک قاشق مرباخوری خارخسک و یک قاشق مرباخوری تخم خربزه یا تخم کرفس
👈مخلوط یک قاشق غذاخوری گیاه گزنه یا پونه با یک قاشق مرباخوری تخم خربزه یا تخم کرفس و یک قاشق مرباخوری عرق خارشتر یا خارخسک و... در درمان سنگ کلیه موثرند، اما زیر نظر متخصص طب سنتی/منبع: جام جم
🍃🍂 @samenteb 👈
❤10
✅ پیشگیری از #سنگ_کلیه
🔸هر چند مصرف مایعات، میوه، سبزی و افزایش تحرک تا حد زیادی مانع بروز سنگ کلیه میشود، اما بر اساس توصیههای طب سنتی مصرف لیموترش🍋 تاثیر زیادی در پیشگیری از بروز این بیماری دارد.
🔸به همین دلیل توصیه میشود روزی یک بار مقداری آبلیموی تازه را داخل یک لیوان آب بریزید و بدون اضافه کردن شکر آن را بنوشید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸هر چند مصرف مایعات، میوه، سبزی و افزایش تحرک تا حد زیادی مانع بروز سنگ کلیه میشود، اما بر اساس توصیههای طب سنتی مصرف لیموترش🍋 تاثیر زیادی در پیشگیری از بروز این بیماری دارد.
🔸به همین دلیل توصیه میشود روزی یک بار مقداری آبلیموی تازه را داخل یک لیوان آب بریزید و بدون اضافه کردن شکر آن را بنوشید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍6❤2
خوردن روزانه ماست هنگام صبح چه مزایایی دارد⁉️
💢خوردن ماست هر روز صبح به لطف ترکیب هماهنگ کلسیم و ویتامین D، که باعث جذب کلسیم میشود، از #پوکی_استخوان جلوگیری میکند.
💢همچنین پتاسیم و منیزیم موجود در ماست عادی سازی فشار خون را تقویت میکنند، ویتامین A و گروه ویتامینهای موجود در آن، بر روند متابولیسم تأثیر مثبت میگذارند و فعالیت مغز را بهبود میبخشند.
💢باکتریهای زنده موجود در ماست مشکلات گوارشی را برطرف میکنند، زیرا با خوردن روزانه آن میتوانید #یبوست، #اسهال، گاز و #نفخ معده را از بین ببرید.
🍃🍂 @samenteb 👈
💢خوردن ماست هر روز صبح به لطف ترکیب هماهنگ کلسیم و ویتامین D، که باعث جذب کلسیم میشود، از #پوکی_استخوان جلوگیری میکند.
💢همچنین پتاسیم و منیزیم موجود در ماست عادی سازی فشار خون را تقویت میکنند، ویتامین A و گروه ویتامینهای موجود در آن، بر روند متابولیسم تأثیر مثبت میگذارند و فعالیت مغز را بهبود میبخشند.
💢باکتریهای زنده موجود در ماست مشکلات گوارشی را برطرف میکنند، زیرا با خوردن روزانه آن میتوانید #یبوست، #اسهال، گاز و #نفخ معده را از بین ببرید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍6❤4
🤕درمان #میگرن با عرقیجات
🍵یک فنجان عرق اسطوخودوس را با همان مقدار عرق سنبلالطیب و آب مخلوط کرده و روزی یک تا دو لیوان میل کنید. مصرف این عرق گیاهی بهمرور شزمان شدت دردهای میگرنی را کاهش میدهد.
🍵البته این عرق ترکیبی بانام "عرق جادویی درمان قطعی میگرن" در بسیاری از عطاریها به فروش میرسد، اما توصیه ما این است که خودتان این عرقها را باهم ترکیب کنید تا از نتیجه درمانی مطمئن باشید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍵یک فنجان عرق اسطوخودوس را با همان مقدار عرق سنبلالطیب و آب مخلوط کرده و روزی یک تا دو لیوان میل کنید. مصرف این عرق گیاهی بهمرور شزمان شدت دردهای میگرنی را کاهش میدهد.
🍵البته این عرق ترکیبی بانام "عرق جادویی درمان قطعی میگرن" در بسیاری از عطاریها به فروش میرسد، اما توصیه ما این است که خودتان این عرقها را باهم ترکیب کنید تا از نتیجه درمانی مطمئن باشید.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍6❤5
✅ نوشیدن آب بیشتر موثر در کوچک کردن شکم
💧آب برای سلامتی عالی است، اما هنگام تلاش برای کاهش وزن و صاف کردن شکم بهتر هم میشود.
🍃🍂 @samenteb 👈
💧آب برای سلامتی عالی است، اما هنگام تلاش برای کاهش وزن و صاف کردن شکم بهتر هم میشود.
🍃🍂 @samenteb 👈
👍9❤5