🚶‍♂بهبود عملکرد قلب با پیاده روی

🫀ظرفیت قلبی با راه رفتن، بیشتر می‌شود و افرادی که روزانه بین نیم ساعت تا یک ساعت راه می‌روند ظرفیت قلبی بیشتری دارند و حتی به افرادی که عمل قلب باز و یا آنژیوپلاستی انجام داده اند توصیه می‌شود که پیاده روی را به صورت مداوم انجام دهند، زیرا در بهبود عملکرد قلبشان تاثیر به سزایی دارد.

🫁به جز قلب، دستگاه تنفسی ما نیز به پیاده روی نیاز مبرم دارد، زیرا پیاده روی باعث می‌شود که ریه هم مثل قلب، ظرفیتش افزایش پیدا کند.
🍃🍂 @samenteb 👈

آغاز ما تویی و سرانجام ما تویی
بی تو مسیر عشق به آخر نمیرسد
بر سردر سرای محبت نوشته اند
با سر کسی به محضر دلبر نمیرسد

🏴 تسلیت بمناسبت فرارسیدن تاسوعای حسینی
التماس دعا

حسین کیست؟
عاشورای حسینی تسلیت باد 🖤

🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 حریره نشاسته(1)

♻️ #حریره_نشاسته برای درمان چه بیماری‌هایی کاربرد دارد؟

#غذا_درمانی

🔉 استاد علی صادقیان

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

⛔️خوردن عسل ممنوع⛔️

❌کارشناسان هشدار می دهند والدین هرگز به کودک زیر سن یک سال عسل🍯 ندهند زیرا می تواند باعث واکنش آلر‍ژیک در او شود، همیشه ابتدا باید مواد غذایی را برای اولین بار به مقدار کم به کودک داد و در صورت عدم داشتن #آلرژی آن ماده غذایی را وارد رژیم غذایی کودک کرد.

🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 به #طبیعت بازگردیم!

♻️ انتخاب نوع مصالح ساختمان چه تاثیری در سلامتی فرد می‌گذارد؟

🔉 حکیم خیراندیش

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

⚠️پرهیز غذایی برای چربی سوزی

 کاهش مصرف غذاهای چاق کننده و استفاده از آنها به همراه مصلح بسیار موثر است.
🔺 سیب زمینی، نشاسته
🔺 غذاهای صنعتی، ماء الشعیر، دلستر، نوشابه
🔺 فست فود، عسل، کشمش
🔺انجیر، آجیل ها، گوشت گوسفند، ماهی
🔺 خربزه هندوانه، موز، آناناس
🔺 انبه، آووکادو، روغن های صنعتی
🔺انواع لبنیات، تنقلات، شکلات
🔺 انواع شیرینی جات و برنج چاق کننده هستند.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 علت و درمان سردردهای گرم

♻️ با توجه به گرمای فصل #تابستان، شاهد #سردردهای_گرم بخصوص در افراد گرم مزاج هستیم.

🔸 چگونه به سادگی با تدابیر آسان این مشکل را تدبیر کنیم؟

🔉 استاد علی صادقیان

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

گل سرشوی را چند وقت یک‌بار استفاده کنیم⁉️

🔺درمانگران طب سنتي توصيه مي‌کنند افرادي که دچار ريزش مو هستند بهتر است هر 10 روز يا هر دو هفته يک بار از گل سرشوي استفاده کنند.

🔺به علاوه موها با خیس شدن سنگین می‌شوند و ممکن است که به راحتی کنده شوند و بریزند. حتی اگر ریزش مو هم ندارید باید حواس‌تان باشد که برای پاک‌ کردن موها از گل شست‌وشو، به آرامی آنها را شست‌وشو دهید.

🔺می‌توانید برای کاهش عوارض استفاده از گل شست‌وشو از از مخلوط آب و گلاب استفاده کنید. 
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 مزاج غم و غصه و کینه

♻️ چگونه اعراض نفسانی باعث بیماری‌های جسمی و حتی #سرطان می‌شود؟

#اعراض_نفسانی

🔉 حکیم خیراندیش

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ #دیسک_کمر را در خانه درمان کنید

🔸 10 گرم دنبه گوسفندی به اضافه 2 قاشق مرباخوری زردچوبه و چهار عدد خرما به همراه 20 گرم آرد گندم و 20 گرم قرص ضد درد کمر را با هم مخلوط کنید، آن را به پارچه‌ای آغشته کنید و بر روی کمر قرار دهید و تا صبح به همان حالت قرار دهید

🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 #آبلیمو و خواص درمانی آن
‍
♻️ آبلیمو با اینکه ترشی است ولی مثل سرکه ضعف نمی آورد...

🔷 آبلیمو صفرای مازاد را فروکش کرده، #ضدعطش است و عضلات معده و روده را تقویت می نماید.
🔹 آبلیمو بهترین داروی ضد #خون‌دماغ است.
🔷 آبلیمو #تریاق است و سموم بدن را دفع می‌کند.
🔹 چربی مازاد را از بین می برد، ترشی لیمو جوهر ادرار یعنی #اسیداوریک را دفع می‌کند.
🔹 برای کسانی که اشتها ندارند، دارویی بهتر از لیمو وجود ندارد، زیرا عمل هاضمه را تحریک می نماید.
🔹 برای کسانی که عرق نمی‌کنند و یا کم عرق می‌کنند خوردن آبلیمو توصیه می‌شود.

❗️ با توجه به مزاج سرد لیمو، افراد سرد مزاج در صورت لزوم آب لیمو را با #عسل استفاده کنند.

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ بهسازی و تقویت پوست

🔸آلوئه ورا بهبود زخم‌ها را حدود هشت روز زود‌تر امکان پذیر می‌کند. یک آنتی باکتریال قوی است. پسوریازیس و اگزما را درمان می‌کند و برای پوست‌های خشک توصیه می‌شود. آلوئه ورا لکه‌های تیره پوست را از بین می‌برد.

🔸مطالعاتی که در این باره انجام شده نشان می‌دهد که مالیدن عصاره این گیاه ردّ زخم و آثار باقی مانده از آن را کمرنگ می‌کند و اگر مداوم از آن به عنوان ضماد استفاده شود تأثیر شگرفی در محو کامل اثر زخم دارد.
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 خوب جویدن غذا و زیبایی

♻️ یکی از علل ایجاد #کبد_چرب #نجویدن_غذا است که با تولید خون غلیظ، #زیبایی رو تحت تاثیر قرار میده!

🔉 حکیم خیراندیش

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

✅ چربی مناسب گوشت های دریایی

🔸چربی مواد غذایی حیوانات دریایی مانند ماهی🐟، میگو🦐، غیر اشباع است  و باعث افزایش کلسترول، تری گلیسرید و لیپوپروتئین های مضر و چربی خون نمی شود.

🔸افراد گرم مزاج ماده غذایی ماهی را با ادویه و سبزیجات تازه مصرف کنند، استفاده از طعم دهنده هایی همچون آبلیمو، آب نارنج و شربت نعناع همراه با ماهی باعث افزایش آهن بدن می شود. 
🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 در تابستان ناهار سنگین نخورید❌

🌱در فصل تابستان با خوردن ناهار در هوای گرم آن کاری که غذا با شما در وسط ظهر می‌کند، افت انرژی و ضعف است!

👈🏻 بنابراین ظهرهای روزهای گرم اصلاً غذای سنگین و چرب و حجیم نخورید، زیرا زحمتی که معده برای هضم غذا می‌کشد، نیازمند یک انرژی بالا از طرف کبد و قلب است و کبد برای اینکه این کار را انجام دهد میزان تولید خلط صفرا را بالا می‌برد و خلط صفرا هرچه بالا می‌رود باعث گرما در خون و افت فشارهای ناگهانی بعد از غذا می شود.

عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈

🤧درمان #سرماخوردگی کودکان

♦️از جمله درمان های کمکی و خانگی برای بهبود سرما خوردگی در اطفال می توان حمام آب گرم را نام برد زیرا موجب باز شدن مخاط بینی و مجاری تنفسی می شود و با آسانتر کردن تنفس، کودک اکسیژن بیشتری دریافت می کند

♦️همچنین بخور هوای سرد نیز می تواند باعث آرامش کودک در خواب و بهبود سریعتر بیماری شود که می توان از مشاوره با پزشک برای استفاده از عصاره اکالیپتوس برای ضد عفونی کردن فضای خانه به همراه بخور بهره برد.
🍃🍂 @samenteb 👈

✔️تغذیه مناسب برای سلامت #کلیه

مصرف مواد غذایی همچون عسل🍯، گندم، سبزیجات، برگه زردآلو، لیموشیرین🍋 و روزانه 7 لیوان آب💧 باعث سلامت کلیه می شود.
 
🍃🍂 @samenteb 👈

چه کسانی نان سبوس دار بخورند⁉️

🥐🥯مصرف نان های سبوس دار به دلیل اینکه سرشار از ویتامین B هستند به افراد مبتلا به #دیابت توصیه شده است.

🍞🥖نان های سبوس دار برای افرادی که دارای چربی و #فشارخون بالا هستند مناسب است زیرا مصرف این ماده غذایی موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن شده و مانع از آسیب رسیدن به بافت آن می شود.
🍃🍂 @samenteb 👈

💨رفع آلودگی های هوا

🧅استفاده از بخور لعاب پیاز موجب تصفیه کنندگی هوا از آلودگی های سربی شده و فضای منزل را پاکسازی می کند

🍃🍂 @samenteb 👈