.

احذروا الفيلة في رمضان ⚠️
قد تتعجبون من العنوان لكن سيزول العجب حين تقرؤون :

جلس الإمام مالك في المسجد النبوي كعادته يروي أحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم، والطلاب حوله يستمعون ..
فصاح رجل : جاء للمدينة فيل عظيم !
ولم يكن أهل المدينة قد رأوا فيلاً قبل ذلك، فالمدينة ليست موطناً للفيلة .
فهرع الطلبة كلهم ليشاهدوا الفيل وتركوا الإمام مالك، إلَّا يحيى بن يحيى الليثي بقي جالساً !
فقال له الإمام مالك : لِمَ لَمْ تخرج معهم؟
هل رأيت الفيل من قبل ؟
قال يحيى : إنَّما قدمت المدينة لأرى مالكاً، لا لأرى الفيل .

العبرة ..
لو تأمَّلنا هذه القصة لوجدنا أنَّ واحداً فقط من الحضور هو من عَلِمَ لماذا أتى، وما هو هدفه، لذا لم يتشتت، ولم يبدد طاقاته يُمنة ويُسرة .
أما الآخرون فخرجوا يتفرجون على الفيلة، فانظروا لعِظَمْ الفرق بينهم .

فكانت رواية الإمام (يحيى بن يحيى الليثي عن مالك) هي المعتمد للموطأ
أمَّا غيره من الطلبة المتفرجين فلم يذكرهم لنا التاريخ.

وفي زماننا هذا يتكرر الفيل، ولكن بصور مختلفة، وطرائق شتَّى، وخصوصاً في رمضان !!
فالناس في رمضان صنفان :
-صنف قد حدَّد هدفه، فهو يعلم ماذا يريد من رمضان، وما هي الثمرة التي يرجو تحصيلها !
-وصنف آخر غافل عنه، مفرِّط، تستهويه أنواع الفيلة المختلفة :
فالقنوات الفضائية
والمسلسلات
والأفلام
والسهرات
والأغاني
والجوال
ومواقع التواصل المفسدة
وأنواع المحرمات هي فيلة هذا الزمان .

فالحذر الحذر من الفِيَلة وبريقها
فإنها ستسلب منك أفضل أوقات العام

#درر_النابلسي
#رمضان

‏يارب نطلع من رمضان ده كويسين .. اللي مكسور مجبور .. و اللي تعبان مرتاح .. اللي خايف متطمن .. و اللي حيران يرسى عالبر اللي بيدور عليه .. اللي ناقصه حاجة تكمل .. و اللي مبسوط سعادته تدوم .. إدعوا لغيركم فى وسط دعاكم لنفسكم .. جايز ربنا يبعتلكم اللى يدعيلكم دعوة مستجابة 🤍

نتمنى لبعضنا وان شاااء الله مقبولة تكون كلل الدعوات😍

ادعو لبعض وربنا يحقق كلل امانيكم😍❤️❤️

잊혀질 꿈 " A dream that will be forgotten "

في مصطلح اسمه ال Sleep Hygiene بستخدموه دكاترة النوم في العلاج السلوكي المعرفي او ما يسمى بال ( CBT : Cognitive Behavioral Therapy ) و هو - بإختصار - عبارة عن عادات و سلوكيات يومية بتقلل إحساسك بالأرق وقت النوم، و بتطور من جودة نومك، و دي حاجة مهمة جدا لانه جودة نومك فعلا بتأثر على جودة تفكيرك و نفسيتك و تصرفاتك طول اليوم.

1- حاولو تنامو و تصحو كل يوم في نفس الوقت حتى ايام الإجازة، ممكن تزودو او تقللو ساعة بالكتير لكن ما ازيد من كدا.
2- نامو في وقت مناسب بيخليكم تقدرو تاخدو 7 ساعات نوم في الليلة، لانه دا متوسط إحتياج الانسان من النوم.
3- ما تدخلو السرير غير لما تبقو عايزين تنامو.
4- لو دخلتو السرير و فضلتو تحاولو تنامو لمدة 20 دقيقة و ما عرفتو، قوموا!
5- حاولو تعملو حاجة تهديكم قبل النوم، خدو دش سخن،هدو النور، رشو ريحه لطيفة في الاوضة، ولعو شموع ( بس ابعدوها من الستارة بدل ما تولعو في البيت :') )
6- ما تتقلو في الاكل قبل النوم.
7- بلاش قهوة و منبهات قبل النوم.
8- قللو السوائل قبل النوم.
9- العبو رياضة يوميا.
10- دي من عندي :) " صفو قلوبكم و سامحو الناس و صالحو اللي زعلانين منكم قبل ما تنامو :) "


د.هبة السواح - من كتاب ساندريلا سيكريت ♥️

دا الكتاب

الصراحة دي المرة الثانية اقراه و مستعدة اقراهو مرة تالتة و رابعة كمان ♥️
مستحيل تندمو على الوقت القضيتوهو فيه
نصيحة ل اللي ما قراهو قبل كدا : ما تترردددد و لا لحظة ♥️

‏"ولعلك زرعت نفسك في غير أرضك.. فذبلت"

‏أتمنى كل الناس تتعافى من الحاجات اللي محدش يعرف عنها حاجة ..