معجون غضروف ساز

کباب تابه ای خوشمزه رژیمی بدون یک قطره روغن😳🥓
یک عدد پیاز متوسط
گوشت چرخ کرده مخلوط گوسفندی و‌گوساله
ادویه(نمک فلفل سیاه زردچوبه پودر سیر تخم گشنیز پاپریکا ادویه پولبیبر و کمی سماق)
سیب زمینی
گوجه
پیاز
هویج
لیمو ترش

🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

یه لحظه تصور کن عطر این کتلت تو خونتون
پیچیده🤤🍔
گوشت چرخکرده : ۴۰۰ گرم
سیب زمینی پخته شده : ۳عدد متوسط 🥔
پیاز رنده شده : ۱عدد متوسط 🧅 (آب پیاز گرفته شود)
تخم مرغ : ۱عدد🥚
۲عدد کله نان بربری
سبوس بربری🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

این دستور پنکیک رو سیو کن چون قراره بشه پایه ثابت عصرونه‌هات😌🥞
۳۰ گرم آرد سفید
۲۵ گرم شکر
۲۰ میلی‌لیتر شیر
۲ عدد تخم‌مرغ
نصف ق غ بکینگ‌پودر
نوک ق چ وانیل🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

وای فکرشم‌ نمیکنی یه غذا به این سااادگی انقدرررر لذیذ باشههه🙂‍↕️🎃
کدو هارو سرخ کنید
داخل همون روغن یک پیاز خرد کنید تفت بدیید
سبک‌شد نمک و فلفل زردچوبه و یک حبه سیر اضافه کنید
گوجه و کدو رو اضافه کنید درش ببندید
با حرارت ملایم ده دقیقه
بعد پوست گوجه‌رو بکنید
همرو باهم مخلوط کنید
اب و کشک اصافه کنید
۲۰دقیقه بعد امادس
من یه کم کوبیدم،شما میتونید مثل کشک و بادمجون له کنید و در نهایت گردو خرد شده🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

شرط میبندم نمیدونستی🤩🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

بفرست برای اونی که عاشق این ترکیب ساده ولی
محشره👌🏼🥒
سه عدد خیار
یک عدد پیاز
یک دسته کوچک شوید
چهار ق غ ذرت پخته

برای سس:
دو ق غ سس مایونز
نصف ق غ سس خردل
یک عدد سیر له شده
نمک
آب نصف لیموی ترش🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

کلش برای سه یا ۴ وعده میشه😎🍝
ادویه‌هایی که استفاده کردم: زردچوبه، فلفل، پاپریکا، ادویه روگان، پودر سیر و نمک
مقدار موادی که استفاده کردم:
۲۵۰ گرم پاستا خشک
۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده بت کربی کم
نصف فلفل دلمه
یه پیاز بزرگ
دو قاشق رب
۲۰۰ گرم قارچ
برای دم گذاشتم هم چهل دقیقه زمان بدید🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

شیک موز طالبی تو فصل گرما میچسبه🍸
مهربون باش بفرست برا دوستات🥰
نصف طالبی یا ملون
دوتا موز
دوتا بستنی وانیلی
شیر نصف لیوان
یخ فراوون🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

قهوه پاستیلی با هر قُلُپ یه تیکه پاستیل قهوه هم میخوری خیلی باحاله👌🏼😝
۲ق غذاخوری نسکافه گلد
۲ق غ پودر ژلاتین
۲ق غ شکر قهوه ای
۳۰۰سیسی اب جوش🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

طعم، بو و رنگ ترکیب این سه تا کنار هم معجزه
میکنه😍🫔
ادویه ها:زردچوبه ،نمک،فلفل سیاه،پاپریکا،اویشن و خیلی کم پودر سیر
مقدار گوشت ۳۰۰گرم‌ بود
برای پوره گوجه ۵تا گوجه متوسط کافیه
من از‌ نون تافتون بسته بندی استفاده کردم🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

این خوشمزه ترین ژله بستنی دنیاست حتما
امتحانش کن😍🍮🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

دیگه نرو دویست تومن پول شِیک بده به کافیشاپ❌🧋
بستنی وانیلی ۳ اسکوپ پُر
کرم لوتوس ۱ ق غ پر
شیر نصف لیوان
موز ۱ عدد🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

فیله سوخاری با سس عسل😎🍯🍗

برای سس عسل:
اول تخم‌های فلفل خشک (تند و شیرین) رو جدا کنید و احازه بدید تا ۳۰ دقیقه خیس بخوره و بعد با موارد زیر اونهارو پوره کنید:
یک حبه سیر
سرکه سفید: ۳ قاشق غذاخوری
روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
نمک
۳ قاشق غذاخوری از همون آبی که فلفل توش خیس شده.
بعد از صافی رد کنید و با ۱۵ گرم کره و ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و ۵ دقیقه حرارت بدید. (حرارت ملایم)

سس ریحون:
مایونز: ۱ قاشق غذاخوری
خردل: ۱ قاشق غذاخوری
پوست پرتقال
آب همون پرتقال
چند برگ ریحون تازه

فیله مرغ رو با ادوه‌های زیر مزه دار کنید:
تخم گشنیز
پودر پیاز
پودر سیر
پاپریکا
نمک
فلفل‌سیاه🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

🔹خواص آب آلوئه ورا:

🔸کمک به از بین بردن یبوست
🔸مفید برای هضم غذا و کمک به دل درد و سوزش سر دل
🔸کمک به تنظیم قند خون
🔸سم زدایی بدن و روده بزرگ
🔸با افزایش متابولیسم بدن برای سوزاندن کالری بیشتر به کاهش وزن کمک می کند
🔸بهبود گردش خون
🔸کمک به ترمیم آسیب به بافت های داخلی
🔸فشارخون را تنظیم می کند
🔸تقویت سیستم ایمنی بدن
🔸کند کردن رشد تومورهای سرطانی
🔸کمک به کاهش التهاب




  💖🎡💖
@del_zan_mrd

🦟 برای فرار کردن از پشه‌ در بهار و تابستان مواد غذایی حاوی ویتامین B بخورید!

🔸افرادی که ویتامین B زیادی درخون خود دارند حتی اگر سیگاری باشند کمتر با سرطان ریه مواجه می شوند!





  💖🎡💖
@del_zan_mrd

ترکیب طعم های دلچسب تو این غذا حسابی پرطرفدارش کرده😍
هیچکس دست رد بهش نمیزنه ازبس که جذابه

۱ عدد پیاز نگینی خرد شده داخل روغن تفت بدید
۱ عدد سینه مرغ خرد شده اضافه کنید و تفت بدید
۲۰۰ گرم قارچ خرد شده، نصف ۱ عدد فلفل دلمه ای سبز و قرمز خرد شده کمی که تفت خرد ۱ قاشق غذاخوری رب، نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر اضافه کنید ۵ دقیقه تفت بدید

۳ عدد سیب زمینی پخته شده پوره کنید
نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، ۴ قاشق غذاخوری پودر سوخاری اضافه کنید و مخلوط کنید

کف ظرف مقدادی چرب کنید
دستتون هم چرب کنید و از مواد به اندازه نارنگی کوچک بردارید و داخل دست گرد کنید، وسطش فشار بدید تا یک حفره ایجاد بشه

توی حفره ها از موادی که درست کردید بریزید
روشون پنیر پیتزا بریزید و بزارید داخل فر با دمای ۲۰۰ درجه تا زمانی پنیر ذوب بشه و طلایی بشه

این غذای جذاب و خوشمزه آماده شد

بچه ها هم عاشقش میشن نوش جان

دو عدد کلم قمری متوسط رو پوست بگیرین و نگینی خرد کنین

داخل قابلمه روغن بریزین
کلم خرد شده رو به همراه یک عدد پیاز خرد شده تفت بدین

نصف قاشق چایخوری زردچوبه بریزین
نصف قاشق غذاخوری رب اضافه و تفت بدین
چهار عدد گوجه رنده شده بریزین و تفت بدین
نصف پیمانه بلغور گندم
یک چهارم پیمانه لپه
نصف پیمانه برنج
بریزین و تفت بدین

آب اضافه کنین و اجازه بدین حبوبات نیم پز بشه
سیصد گرم سبزی ( تره، جعفری، اسفناج)
اضافه کنین
نمک و فلفل سیاه بریزین
اجازه بدین آش جا بیفته

در آخر پخت دو قاشق غذاخوری آبغوره اضافه کنین
آش کلم بینظیرمون آماده س

اگه دوست داشتین میتونین داخلش گوشت قلقلی هم بریزین

این آش تبریزی میتونه یه تنوع خوشمزه باشه
نوش جان😋

فیله سوخاری با سس عسل😎🍯🍗

برای سس عسل:
اول تخم‌های فلفل خشک (تند و شیرین) رو جدا کنید و احازه بدید تا ۳۰ دقیقه خیس بخوره و بعد با موارد زیر اونهارو پوره کنید:
یک حبه سیر
سرکه سفید: ۳ قاشق غذاخوری
روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
نمک
۳ قاشق غذاخوری از همون آبی که فلفل توش خیس شده.
بعد از صافی رد کنید و با ۱۵ گرم کره و ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و ۵ دقیقه حرارت بدید. (حرارت ملایم)

سس ریحون:
مایونز: ۱ قاشق غذاخوری
خردل: ۱ قاشق غذاخوری
پوست پرتقال
آب همون پرتقال
چند برگ ریحون تازه

فیله مرغ رو با ادوه‌های زیر مزه دار کنید:
تخم گشنیز
پودر پیاز
پودر سیر
پاپریکا
نمک
فلفل‌سیاه



🎂✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@sarashpaze_nemoone
    ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦