1- ارتباط بسازید :
مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی
مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت
یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید.
2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید :
منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود
بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختی ها
روی اهدافتان تمرکز کنید.
3- اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید :
بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی
چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد
به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید.
4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد :
باید درک کنید که ۲۰ تا ۴۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن
و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید.
اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد.
5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید :
در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید.
شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی
مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت
یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید.
2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید :
منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود
بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختی ها
روی اهدافتان تمرکز کنید.
3- اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید :
بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی
چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد
به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید.
4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد :
باید درک کنید که ۲۰ تا ۴۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن
و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید.
اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد.
5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید :
در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید.
شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
👍5
🔴توزیع هفتگی قرص آهن در دبیرستان‌های دخترانه کشور
🔺مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت:
🔹برنامه مکمل‌یاری با آهن به مدت ۲۳ سال است که در مدارس متوسطه اول و دوم دخترانه اجرا می‌شود.
🔹طبق این برنامه، دانش‌آموزان دختر دبیرستانی هر هفته یک عدد قرص آهن به مدت چهار ماه در سال تحصیلی دریافت میکنند.
🔹مکمل‌ها از طریق مراکز بهداشتی به مدیران مدارس تحویل داده می‌شود و مسئولیت اجرای برنامه با مدیران مدارس است.
🔹روند مکمل‌یاری آهن از سال ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۲ از ۵۷ درصد به ۹۱ درصد افزایش یافته است.
دوشنبه، ۵ خرداد ۱۴۰۴.
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
🔺مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت:
🔹برنامه مکمل‌یاری با آهن به مدت ۲۳ سال است که در مدارس متوسطه اول و دوم دخترانه اجرا می‌شود.
🔹طبق این برنامه، دانش‌آموزان دختر دبیرستانی هر هفته یک عدد قرص آهن به مدت چهار ماه در سال تحصیلی دریافت میکنند.
🔹مکمل‌ها از طریق مراکز بهداشتی به مدیران مدارس تحویل داده می‌شود و مسئولیت اجرای برنامه با مدیران مدارس است.
🔹روند مکمل‌یاری آهن از سال ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۲ از ۵۷ درصد به ۹۱ درصد افزایش یافته است.
دوشنبه، ۵ خرداد ۱۴۰۴.
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
👍12💩10❤1👎1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻لحظه فوران آتشفشان هاوایی
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
👍8😱2
⭕️کشف دو لاشه دیگر فوک خزری در ساحل میانکاله
🔸روابط عمومی اداره کل حفاظت محیط زیست مازندران:
🔹در ادامه پایش‌های مستمر نوار ساحلی استان، امروز چهارم خرداد ۱۴۰۴، لاشه دو قلاده فوک خزری در ساحل میانکاله شهرستان بهشهر مشاهده و مستندسازی شد.
🔹شمار موارد کشف‌شده در سال جاری به ۲۳ قلاده در سواحل استان مازندران رسید
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
🔸روابط عمومی اداره کل حفاظت محیط زیست مازندران:
🔹در ادامه پایش‌های مستمر نوار ساحلی استان، امروز چهارم خرداد ۱۴۰۴، لاشه دو قلاده فوک خزری در ساحل میانکاله شهرستان بهشهر مشاهده و مستندسازی شد.
🔹شمار موارد کشف‌شده در سال جاری به ۲۳ قلاده در سواحل استان مازندران رسید
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
😭11💔5👍3❤1🔥1
لیست قطعی برق فردا سه‌شنبه ۶ خرداد در ساری و میاندرود
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
👍5🤮5💩5😡2🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸 افزایش هوش خلاقیت ومحاسبات ذهنی فرزندان خودرا به ما بسپارید
🖋 ثبت نام ترم بهاره 🌿و تابستانه 🌞 درهیات شطرنج ساری آغاز شد
🧔👩باحضور اساتید فیده وبین المللی
👩💻باکادری مجرب درمحیطی امن وارام
برای دلبندان شما
🧑👨 بازی های دوستانه
🏆 برگزاری مسابقات منظم درسطح استانی وکشوری 🏅🥉🥈
🎁 همراه با تست واستعداد یابی رایگان
🕓 ساعات مراجعه حضوری وگرفتن
تست شنبه تا چهارشنبه 3تا 8 شب
🏦 ادرس : خیابان معلم، معلم 21
(کوچه شهید بهرامی) خانه شطرنج ساری
راه های ارتباطی باما
تماس☎️
911_515_63 48
کانال تلگرام📱
https://www.tg-me.com/Sari_Chess_Association
ارتباط در تلگرام📲
@n_roshan65
پیج اینستا📱
https://www.instagram.com/sari.chess
🖋 ثبت نام ترم بهاره 🌿و تابستانه 🌞 درهیات شطرنج ساری آغاز شد
🧔👩باحضور اساتید فیده وبین المللی
👩💻باکادری مجرب درمحیطی امن وارام
برای دلبندان شما
🧑👨 بازی های دوستانه
🏆 برگزاری مسابقات منظم درسطح استانی وکشوری 🏅🥉🥈
🎁 همراه با تست واستعداد یابی رایگان
🕓 ساعات مراجعه حضوری وگرفتن
تست شنبه تا چهارشنبه 3تا 8 شب
🏦 ادرس : خیابان معلم، معلم 21
(کوچه شهید بهرامی) خانه شطرنج ساری
راه های ارتباطی باما
تماس☎️
911_515_63 48
کانال تلگرام📱
https://www.tg-me.com/Sari_Chess_Association
ارتباط در تلگرام📲
@n_roshan65
پیج اینستا📱
https://www.instagram.com/sari.chess
👍4❤1🔥1💩1
#هواشناسی_مازندران
📆 سه‌شنبه و چهارشنبه ۶ و ۷ خرداد :
⬅️ مناطق ساحلی و جلگه ای :🌤⛅️
#صاف_تا_نیمه‌ابری
و
⬅️ ارتفاعات : 🌦⚡️
نیمه ابری گاهی ابری با #رگبارورعدوبرق پراکنده و وزش باد
📆 پنجشنبه تا دوشنبه ۸ تا ۱۲ خرداد :☀️🔺
#صاف با #افزایش‌دما
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
📆 سه‌شنبه و چهارشنبه ۶ و ۷ خرداد :
⬅️ مناطق ساحلی و جلگه ای :🌤⛅️
#صاف_تا_نیمه‌ابری
و
⬅️ ارتفاعات : 🌦⚡️
نیمه ابری گاهی ابری با #رگبارورعدوبرق پراکنده و وزش باد
📆 پنجشنبه تا دوشنبه ۸ تا ۱۲ خرداد :☀️🔺
#صاف با #افزایش‌دما
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
👍3
🔻متهم به کلاهبرداری با رسید جعلی در نکا بازداشت شد؛ انتشار تصویر بدون پوشش متهم با صدور دستور قضایی
🔸قاسمیان عزیزی دادستان عمومی و انقلاب شهرستان نکا:
🔹متهم با فعالیت از طریق سایت‌های خرید و فروش آنلاین، فروشندگان کالا را شناسایی و با مراجعه حضوری به آنان، اقدام به سفارش و خرید کالا داشت و با استفاده از نرم‌افزارهای رسید‌ساز، رسید واریز وجه جعلی تهیه و با نشان دادن تصویر واریز جعلی، سفارش را دریافت می کرد.
🔹در برخی موارد متهم با ادعای اینکه فرآیند واریز وجه بانکی زمان‌بر است، از فروشندگان می‌خواست با اعتماد به وی کالا را تحویل داده تا ساعاتی بعد برای تکمیل خرید بازگردد و در ادامه محل را ترک کرده و دیگر مراجعه نداشت.
🔹دستور انتشار تصویر بدون پوشش متهم به منظور شناسایی توسط بزه‌دیدگان صادر شده و شاکیان می‌توانند برای طرح شکایت به شعبه اول بازپرسی دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان نکا یا پلیس آگاهی این شهرستان مراجعه کنند.
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
🔸قاسمیان عزیزی دادستان عمومی و انقلاب شهرستان نکا:
🔹متهم با فعالیت از طریق سایت‌های خرید و فروش آنلاین، فروشندگان کالا را شناسایی و با مراجعه حضوری به آنان، اقدام به سفارش و خرید کالا داشت و با استفاده از نرم‌افزارهای رسید‌ساز، رسید واریز وجه جعلی تهیه و با نشان دادن تصویر واریز جعلی، سفارش را دریافت می کرد.
🔹در برخی موارد متهم با ادعای اینکه فرآیند واریز وجه بانکی زمان‌بر است، از فروشندگان می‌خواست با اعتماد به وی کالا را تحویل داده تا ساعاتی بعد برای تکمیل خرید بازگردد و در ادامه محل را ترک کرده و دیگر مراجعه نداشت.
🔹دستور انتشار تصویر بدون پوشش متهم به منظور شناسایی توسط بزه‌دیدگان صادر شده و شاکیان می‌توانند برای طرح شکایت به شعبه اول بازپرسی دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان نکا یا پلیس آگاهی این شهرستان مراجعه کنند.
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
👍15🤬5🍌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سال ۱۳۷۹
اجرای آهنگ گل آفتابگردون تو کنسرت گروه آریان با حضور محمدرضا گلزار و مرحوم بهنام صفوی
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
اجرای آهنگ گل آفتابگردون تو کنسرت گروه آریان با حضور محمدرضا گلزار و مرحوم بهنام صفوی
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
❤29👍14🍌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 بیرانوند: دانشجوی دکتری فیزیولوژی دانشگاه آزاد خرم‌آباد هستم!
دروازه‌بان تراکتور:
▪️سرجلسه کنکور که رفتم بالای برگه آزمون دنبال جایی بودم که اسمم را بنویسم درحالی که اسامی تایپ شده بود.
▪️همه سوالات را به‌صورت ده بیست سی چهل جواب دادم و اطلاع دادند که نتیجه خوب بوده!
دانشگاه آزاد: بیرانوند دانشجوی کارشناسی ارشد است و هنوز از پایان نامه دفاع نکرده است
مدیرکل روابط عمومی دانشگاه آزاد:
▪️ دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم‌آباد در هیچ یک از گرایش‌های تربیت بدنی، از جمله فیزیولوژی، مقطع دکتری ندارد. آقای بیرانوند عزیز هم دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد این واحد هستند و تاکنون نیز از پایان‌نامه خود دفاع نکرده‌اند/ایسنا
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
دروازه‌بان تراکتور:
▪️سرجلسه کنکور که رفتم بالای برگه آزمون دنبال جایی بودم که اسمم را بنویسم درحالی که اسامی تایپ شده بود.
▪️همه سوالات را به‌صورت ده بیست سی چهل جواب دادم و اطلاع دادند که نتیجه خوب بوده!
دانشگاه آزاد: بیرانوند دانشجوی کارشناسی ارشد است و هنوز از پایان نامه دفاع نکرده است
مدیرکل روابط عمومی دانشگاه آزاد:
▪️ دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم‌آباد در هیچ یک از گرایش‌های تربیت بدنی، از جمله فیزیولوژی، مقطع دکتری ندارد. آقای بیرانوند عزیز هم دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد این واحد هستند و تاکنون نیز از پایان‌نامه خود دفاع نکرده‌اند/ایسنا
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
😁32💩12🤣11🍌7🤨2❤1👍1
♦️واکنش علیرضا بیرانوند به حواشی دکترا؛ منتظر اعلام نتایج هستم
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
🤡18😁13🤣11🍌5😱2
▪️ثبت نام کلاسهای تابستانه
▪️آموزشگاه نقاشی هنرماندگار درساری
▪️با مدیریت سیده مهرناز بابایی
▪️دارای مجوز رسمی از سازمان فنی حرفه ای کشور
▪️ارائه مدرک فنی حرفه ای بین المللی
📍آدرس : مازندران،ساری ، خیابان ملامجدالدین،پشت اداره پست ،اولین کوچه سمت راست
ثبت نام ازطریق :
📱۰۹۳۶۴۹۰۵۵۵۹
☎️۰۱۱۳۳۱۰۹۸۶۰
🔗آیدی پیج اینستاگرام :
Instagtam.com/honare__mandegar__
https://www.instagram.com/reel/DKFeVzuMPFq/?igsh=MTFsY21hYzFtZmt2Zw==
▪️آموزشگاه نقاشی هنرماندگار درساری
▪️با مدیریت سیده مهرناز بابایی
▪️دارای مجوز رسمی از سازمان فنی حرفه ای کشور
▪️ارائه مدرک فنی حرفه ای بین المللی
📍آدرس : مازندران،ساری ، خیابان ملامجدالدین،پشت اداره پست ،اولین کوچه سمت راست
ثبت نام ازطریق :
📱۰۹۳۶۴۹۰۵۵۵۹
☎️۰۱۱۳۳۱۰۹۸۶۰
🔗آیدی پیج اینستاگرام :
Instagtam.com/honare__mandegar__
https://www.instagram.com/reel/DKFeVzuMPFq/?igsh=MTFsY21hYzFtZmt2Zw==
جاده زیبای زرین آباد
📲محسن ذبیحی
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
📲محسن ذبیحی
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
😍17❤5💘2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ هشدار جوی سطح زرد شماره ۱۰ هواشناسی مازندران مورخه ۶ خرداد ۱۴۰۴
📌منطقه اثر: ارتفاعات استان
🔰توصیف سامانه:
شکل گیری ناپایداری همرفتی و محلی
🕒 زمان فعالیت:
🔹 چهارشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۴
◀️نوع مخاطره:
رگبار و رعدوبرق ⛈ ، وزش باد 🌪و احتمال تگرگ 🌨
◀️ اثر مخاطره:
⛔️جاری شدن روآناب محلی ، افزایش حجم آب رودخانه ها
⛔️ ریزش سنگ در محورهای کوهستانی استان
📢توصیه ها:
✅عدم اسکان در حاشیه و بستر رودخانه ها و مسیل ها
✅احتیاط تردد در محورهای کوهستانی
و فعالیت‌های تفریحی نظیر طبیعت‌گردی وکوهنوردی
⚠️سایر اقدامات پیشگیرانه
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
📌منطقه اثر: ارتفاعات استان
🔰توصیف سامانه:
شکل گیری ناپایداری همرفتی و محلی
🕒 زمان فعالیت:
🔹 چهارشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۴
◀️نوع مخاطره:
رگبار و رعدوبرق ⛈ ، وزش باد 🌪و احتمال تگرگ 🌨
◀️ اثر مخاطره:
⛔️جاری شدن روآناب محلی ، افزایش حجم آب رودخانه ها
⛔️ ریزش سنگ در محورهای کوهستانی استان
📢توصیه ها:
✅عدم اسکان در حاشیه و بستر رودخانه ها و مسیل ها
✅احتیاط تردد در محورهای کوهستانی
و فعالیت‌های تفریحی نظیر طبیعت‌گردی وکوهنوردی
⚠️سایر اقدامات پیشگیرانه
ساری ایران “
✅ رسانه ســـــــاری
تلگرام:
🆔 @SariiraN
اینستاگرام:
🆔 instagram.com/Sari.iraN
👍4❤2🤯1