نوع تجربیاتی که در اوایل زندگی برای ما پیش می‌آید و نحوه برخورد ما با این تجربیات، شدیدا بر نوع تجربیاتی که در آینده با آن مواجه خواهیم شد و همچنین نحوه ادراک ما از این تجربیات و برخورد ما با آنها تاثیر می‌گذارد.

برای مثال یک کودک دوساله که به صورتی اجتماعی و با بازیگوشی رشد پیدا کرده در مقایسه با کودکی که نسبتا آرام و گوشه‌گیر بوده، بسیار بیشتر می‌تواند توجه و علاقه بزرگسالان را برانگیزد. کودک گوشه‌گیر احتمالا محیط میان فردی پرباری نخواهد داشت که بیش از پیش باعث کاهش احتمال تغییر بنیادی در وی می‌گردد.

به همین ترتیب، کودک فعال‌تر همچنان به یادگیری این موضوع ادامه می‌دهد که دیگران سرگرم‌کننده هستند و لذا به تعامل با آنها ادامه می‌دهد و الگوی وی نیز هرچه بزرگتر می‌شود با شدت بیشتری تثبیت خواهد شد. به علاوه نه تنها این دو کودک رفتارهای متفاوتی را در سایرین برمی‌انگیزند، بلکه تفسیر آنها از یک واکنش واحد ابراز شده توسط دیگران نیز متفاوت خواهد بود.

بدین ترتیب کودک بازیگوش ممکن است واکنش سرد و خاموش شخص دیگر را به عنوان نوعی بازی تلقی نموده و به تعامل خود با وی ادامه دهد تا زمانی که شاید یک واکنش مثبت را در او برانگیزد. کودک ساکت‌تر، که چندان به تعامل عادت ندارد، فورا واکنش اولیه طرف مقابل را به عنوان نشانه‌ای برای عقب‌نشینی تلقی خواهد کرد.

اگر به این دو کودک به عنوان بزرگسال نگاه کنیم، شاید هنوز بتوانیم تفاوت میان آنها را دریابیم: یکی اهل معاشرت، شاد و دارای نظر مثبت به دیگران و دیگری برعکس، خجالتی و غیرمطمئن نسبت به اینکه دیگران به وی علاقمند هستند می‌باشد.

الگوی کودکی در دوران بزرگسالی آنها نیز ادامه پیدا کرده است.با این حال ما قادر به درک فرآیند رشد آنها نخواهیم بود مگر آنکه متوجه شویم معلمان، همبازی‌ها، دوستان و همکاران آنها یکی پس از دیگری چگونه به عنوان «هم‌دست» سبب حفظ الگوی غالب در آنها شده‌اند. ما قادر به فهم امکانات تغییر نخواهیم بود مگر آنکه متوجه باشیم حتی اکنون نیز چنین «هم‌دستانی» وجود دارند و اگر آنها نقش خود را در این فرآیند قطع کنند، احتمال تغییر الگو خواهد بود.

پل واکتل
از کتاب روان‌تحلیل‌گری، رفتاردرمانی و جهان رابطه‌ای
ترجمه فریبا خالیچی

💎 @schematherapychannel

♦️افزایش مراجعین با محتوای جذاب و تخصصی روانشناسی♦️


🔶ما یک گروه از کارشناسان روانشناسی هستیم که بیش از 2 سال تجربه در تولید محتوای روانشناسی داریم و در حیطه‌های بزرگسال، کودک و نوجوان، سکس‌تراپی، زوج و خانواده، مشاوره تحصیلی، اعتیاد، روانشناسی صنعتی و سازمانی و روانشناسی اجتماعی و ...
برای سایت و اینستاگرام تولید محتوا میکنیم.

🔸اگر شما هم وقت و تخصص کافی برای تولید محتوای روانشناسی ندارید ما می‌توانیم در این حیطه به شما کمک کنیم.
برای اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان به آیدی زیر در تلگرام پیام دهید.
@obour_psyche

طرحواره درمانی با چه مفروضه های درمانی سروکار دارد؟
طراحواره درمانی چیست
۱) همه ما در وجودمان بخشی داریم که طالب شادی و رضایت است اما زیر بار غفلت ها، اطاعت ها و بسیاری از عوامل دیگر از تاب و توان افتاده است.
۲)اگر نیاز های هیجانی انسان ها به اندازه کافی برآورده شود شادکامی شان افزایش می یابد.
۳) گرچه تغییر کاری بسیار سخت و طاقت فرساست اما ناممکن نیست.
۴) در وجود همه ما گرایش هایی حاکم است که در برابر تغییر مقاومت می کند.
۵) انسانها تمایل زیادی برای درد گریزی ، مسئولیت گریزی و عدم پذیرش دارند.
۶) استفاده مفرط از تنها یک گروه از تکنیک ها، گرهی از مشکل مراجع باز نمیکند.
۷) کاهش علائم، تغییر طرح واره ها و الگو شکنی رفتاری اگرچه لازم هستند اما برای تغییر اساسی باید به چشم انداز فردی (فلسفه ای جدید) از زندگی دست پیدا کنیم.

💎 @schematherapychannel

✴️خدمات درمانی (انتظارات درمانی) طرحواره درمانی کدام است؟

با رویکرد طرحواره درمانی می توان اینگونه نتیجه‌گیری کرد که هدف اصلی به کارگیری انواع تکنیک های درمانی به منظور حاکمیت ذهنیت بزرگسال سالم در فرد بیمار است. افرادی که درگیر ذهنیت های ناسازگار شده‌اند،رفتار،احساس و تصمیم شان تابع این ذهنیت‌های ناسالم است. به همین دلیل دچار مشکلات بین فردی و درون فردی می شوند.



چه تکنیک هایی در طرحواره درمانی استفاده می شود؟

طرحواره درمانگران می توانند از چندین تکنیک در طول درمان استفاده کنند. برخی از تکنیک ها برای برخی افراد و طرحواره ها بهتر کار می کنند. اگر تکنیک خاصی برای شما کار نمی کند، آن را با درمانگر خود در میان بگذارید. بدانید که رابطه شما با درمانگر بخش مهمی ازطرحواره درمانی است. دو عنصر مهم در بسیاری از تکنیک های طرحواره درمانی وجود دارد. هر دوی این موارد تنها در صورتی موثر هستند که با درمانگر خود احساس راحتی و امنیت کنید.

این عناصر به شرح زیر است:

رویارویی همدلانه: درمانگر شما طرحواره های به دست آمده در طول درمان را تصدیق می کند و زمانی که به اهمیت تغییر پی می برید با شما همدلی میکند.
باز والدگری حد و مرز دار: با کمک درمانگر و ایجاد احساس امنیت، دلسوزی و احترام از جانب او، نیازهای عاطفی دوران کودکی برآورده می شود.

💎 @schematherapychannel

🌟 نگران ارائه بخش آماری پایان‌نامه یا رساله خود در جلسه دفاع نباشید! 🌟

آموزش تخصصی، ساده و روان برای ارائه بخش آماری پایان‌نامه، رساله و مقالات علمی 🎓؛

🚀 ویژه جلسه دفاع پایان‌نامه و رساله دکتری 🔍 توسط مدرس دانشگاه و تحلیل‌گر آماری با تجربه ✅ همکاری و مشاوره در بیش از ۴۰۰ پایان‌نامه، رساله و مقاله در رشته‌های علوم پزشکی، علوم انسانی و مهندسی

👈 مناسب دانشجویان مقاطع تکمیلی

جهت هماهنگی، به شماره یا آیدی زیر در تلگرام پیام دهید:

📞 09332524346
🆔 @pcerc_ir

📚 پژوهشکده روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی ایران
👁‍🗨 @pcerc_ir

✴️طرحواره درمانگر کیست؟

زمانی که طرحواره ها فعال می شوند، همان احساسات، ارزیابی‌ها و تمایلات مشابه در دوران کودکی دوباره جان می‌گیرند. به طوری که واکنشی همانند کودک پریشان ایجاد می گردد. طرحواره درمانگر مشکلات بین فردی بزرگسالی را حاصل طرحواره های منفی و ناسازگار تثبیت شده در دوران کودکی می داند.
هر چه شدت طرحواره ها بیشتر باشد رابطه درمانی که توسط طرحواره درمانگر برقرار می‌شود اهمیت درمانی بیشتری پیدا می‌کند. در واقع رابطه درمانی را می توان منبع اولیه بهبود بیمار تلقی کرد. در طول درمان، طرحواره درمانگر به عنوان نماد والدین با ثبات عمل می کند تا بیمار بتواند بر اساس آن به خودش جرات بدهد و روابط با ثبات دیگری را با سایرین برقرار کند. بیمار در ابتدا یاد می گیرد در بطن رابطه درمانی و با استفاده از تکنیک های تخصصی طرحواره درمانی، طرحواره های ناسازگار خود را بشناسد و بر آنها غلبه کند. سپس این یادگیری را به رابطه با افراد مهم زندگی اش در خارج از حوزه درمان منتقل کند. درمانگر از طریق تکنیک باز والدینی حد و مرز دار برای بیمار رابطه با ثبات فراهم می کند.

یکی از اهداف طرحواره درمانگر این است که به بیماران کمک کند به نگرش واقع بینانه ای نسبت به ثبات روابط بین فردی دست یابند. بیمارانی که روند درمان را با موفقیت سپری می‌کنند می‌توانند به نزدیکان خود اعتماد کنند و اگر افراد مهم زندگیشان بنا به دلایلی آنها را چند روزی ترک کنند نگرانی معقول و منطقی داشته باشند و غیبت های نزدیکان خود را سوء تعبیر نکنند‌. در نتیجه درمان، طرحواره های ناسازگار کمتر فعال می‌شود و آنها می‌توانند در روابط خود احساس صمیمیت بیشتری کنند و مجبور نیستند رفتارهای کنترل گرایانه، دست انداختن یا وابستگی شدید از خودشان نشان دهند‌. یکی از علائم بهبود بیماران در نتیجه طرحواره درمانی این است که می توانند مدت زمان زیادی را بدون آن که مضطرب و افسرده شوند با تنهایی خودشان کنار بیایند. به عبارت بهتر از طرد شدن واهمه ی بیمارگونه نداشته باشند.

💎 @schematherapychannel

📌اخرین مهلت ثبت نام دوره TFP
🗓۱۸ شهریور شروع دوره
📚 دکتر بهزاد رستمی ثانی

📌آموزش دیده و تحت سوپرویژن رسمی انجمن بین‌المللی درمان متمرکز بر انتقال (ISTFP) و 200 ساعت مدرک رسمی آموزش و درمان TFP


📌سازمان شخصیت و مفاهیم مرتبط با آن (شخصیت٬ هویت و ...)

📌درمان متمرکز بر انتقال و تفاوت آن با درمان های روانکاوانه

📌تشخیص اختلال شخصیت مرزی (نگاهی به رویکرد ابعادی در مقایسه با رویکرد طبقه بندی)

📌عناصر سازمان شخصیت مرزی

📌نظریه زیرساختی درمان: رویکرد روابط موضوعی معاصر

📌انتقال٬ کار با انتقال در درمان

📌مرحله ارزیابی و تشخیص: استفاده از STIPO-R

📌مرحله قراداد درمانی

📌مراحل مختلف درمان

📌استراتژی های درمان

📌تاکتیک های درمان

📌تکنیک های درمان

📌تحلیل انتقال

📌خنثی بودن تکنیکی

📌انتقال متقابل


📱 اطلاعات بیشتر👇👇

@Utworkshop_ghasemi
@utworkshop_pazoki
09018898274
09012294059

🌟 واحد آموزش های آزاد مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تهران با نظارت #دانشگاه_تهران برگزار می کند🌟

📄همراه با مدرک دو زبانه از دانشگاه تهران

📌نشانه های افرادی که دچار تله ایثار هستند:

● ممکن است آنها از نظر مالی دچار مشکل شوند، زیرا تمام و بخش بزرگی از دارایی خود را وقف کمک به دیگران میکنند .

● به قدری نگران برآوردن نیازهای دیگران هستند که ممکن است استرس بالایی را تجربه کنند.

● اگر مدتی را برای وقف خود و کمک به دیگران اختصاص ندهند، احساس گناه می‌کنند.

● بیش از حد نسبت به دیگران احساس مسئولیت می‌کنند.

● در اوج کار و خستگی وقتی کسی درخواستی می‌کند نمی‌توانند پاسخ منفی برای کمک کردن بدهند.

● این افراد نسبت به درد و رنج دیگران بسیار حساس هستند و انگیزه بالایی برای تسکین درد و رنج دیگران دارند.

● بر این باورند که هر کسی که با آنها در تماس است نیاز به کمک دارد.

● انتظار ندارند که کسی محبت آن ها را جبران کند.

💎 @schematherapychannel

سومین دوره‌ی کارورزی + راهنمایی و نظارت بالینی در بیمارستان روانپزشکی دل‌آرام سینا SIGCSDASPH-03

Specialized Internship and Guidance and Clinical Supervision at Del-Aram Sina Psychiatric Hospital - 03

👥 ظرفیت: ۲۰ نفر
🔸کارشناسی تا دکتری؛ روان‌شناسی - مشاوره🔸
🍓 آغاز: هفته‌ی دوم مهرماه ۱۴۰۳
▪️مدت: چهار هفته
▪️دو روز در هفته (شنبه تا چهارشنبه)
▪️۸ روز در بیمارستان
▪️سالن آموزش + بخش‌های بستری
▪️۰۹:۰۰ تا ۱۶:۰۰-۱۷:۰۰ (با توجه به وضعیت بخش‌ها)
▪️۵۶ تا ۶۴ ساعت
▪️بخش‌های بستری (ساختار فیزیکی، پرسنل، پرونده‌خوانی، کاردکس‌خوانی، مصاحبه)
🪴 دو زمان استراحت + زمان ناهار

🟩 روان‌شناسان:

سرپرست آموزش: دکتر علیرضا چهره‌سا
متخصص روان‌شناسی بالینی

روان‌شناس باسابقه‌ی بیمارستان: خانم فرزانه قاسملو

- گواهینامه‌ی کارورزی و راهنمایی و نظارت بالینی:
دکتر مهریار عناصری
عضو هیئت‌ علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد آشتیان

🧩 شاید تنها قطعه‌ی گمشده‌‌ی شما در درمان موفق، فقدان تجربه‌ی بالینی است.

📣 کسب اطلاعات - ثبت‌نام:
@Karvarzi_line

instagram.com/tapca.iran

@tapca_iran
معاونت آموزش و درمان
www.tapca.ir

✴️محدودیت های روش طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی یک درمان امیدوارکننده برای انواع مشکلات سلامت روان از جمله اختلالات روحی و افسردگی است. اکثر تحقیقات فعلی نشان میدهد که طرحواره درمانی در درمان اختلال شخصیت مرزی و سایر اختلالات شخصیت نقش پر رنگی دارد. این مطالعات همچنین نتایج امیدوار کننده ای یافته است. به عنوان مثال، طبق نتایج یک مطالعه کنترل شده در سال 2014، درمان برنامه ریزی شده در درمان اختلالات شخصیت موثر بوده است. اگرچه نتایج پژوهش حاضر امیدوارکننده است، اما اکثر کارشناسان نیاز به تلاش‌ها و تحقیقات بالینی بیشتر را در نظر می‌گیرند.
طرحواره درمانی مانند سایر درمان ها، نیازمند تعهد طولانی مدت درمان است. ممکن است به چندین سال درمان نیاز داشته باشید. این درمان تحت پوشش بیمه نیست و هزینه بالایی دارد.

💎 @schematherapychannel

عضو شدید بردارم؟

✴️عوامل تعیین کننده نوع گزینش شیوه مقابله ای فرد در برابر طرحواره :

🍀سرشت فرد

جفری یانگ، براین است که یکی از عوامل اصلی در تبیین استفاده افراد از سبک‌های مقابله ای خاص، «خلق و خوی» آنهاست.

در واقع نقش خلق و خو در تعیین سبک‌های مقابله ای بیماران، بیشتر از نقش آن در تعیین طرحواره های آن‌هاست.

به عنوان مثال، افرادی که "خلق و خوی انفعالی" دارند، موقع فعال شدن طرحواره‌ها به احتمال قوی "تسلیم" می‌شوند یا "اجتناب" می‌کنند؛
در حالی که افرادِ دارای "خلق و خوی پرخاشگرانه"، بیشتر احتمال دارد از "جبران افراطی" استفاده کنند.

🍀 درونی سازی و سرمشق گیری

عامل تأثیرگذار دیگر در تبیین استفاده برخی از بیماران از یک سبک مقابله‌ای ویژه، درونی سازی یا الگوسازی انتخابی است.

کودکان اغلب از رفتارهای مقابله‌ای والدی الگوبرداری می‌کنند که با او همانندسازی کرده‌اند.

💎 @schematherapychannel

چگونه با هیجان و احساس حاصل از طرحواره هامون کنار بیایم؟
در این فیلم روانشناس معروف آقای گابورماته در مورد طرحواره طرد شدگی اش شجاعانه ، خود افشایی می کند.

💎 @schematherapychannel

✴️طرحواره درمانی یکی از روش‌های نوین درمان انواع اختلالات روانی و الگوهای رفتاری مخرب است که توسط دکتر جفری یانگ ابداع شده است. طرحواره‌ها در سنین کودکی با توجه به شرایط زندگی و ارتباط کودک با والدین خود ایجاد می‌شود و به صورت عمیق بخشی از شخصیت ما هستند؛ به همین دلیل تغییر آن‌ها ممکن است دشوار باشد. طرحواره‌های ناسازگار آثار مخربی را بر روی افکار، احساسات و مهم‌تر از همه نوع رابطه ما با دیگران دارند؛ به همین دلیل تغییر و اصلاح آن ضروری و مورد نیاز است.
گام اول آشنایی با طرحواره یا #اسکیما
طرحواره در واقع چارچوب و الگوی ذهنی است که بر اساس واقعیت یا تجربه به وجود می‌آید و می‌تواند مثبت یا منفی باشد. طرحواره در واقع یک نقشه شناختی است که ذهن افراد را قادر می‌سازد به طور موثرتری اطلاعات را درک، پردازش و نگه‌داری کنند. طرحواره‌ها به طور معمول در سال‌های ابتدایی زندگی افراد شکل می‌گیرد و در طول زندگی افراد بروز پیدا می‌کنند؛ به طوری که انسان با استفاده از طرحواره‌ها به سرعت الگوهای رفتاری را شناسایی کرده و با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار می‌کند.
بر طبق گفته‌های پروفسور یانگ، روانشناس معروف آمریکایی، طرحواره‌های منفی شکل گرفته در دوران کودکی علت اصلی مشکلات رفتاری در افراد هستند. طرحواره یک ساختار پویا و کاملا در حال تغییر است که توسط تجربیات، یادگیری و تعاملات ما با دیگران تغییر پیدا می‌کند. با اینکه طرحواره‌های منفی که در کودکی ایجاد شده‌اند می‌توانند مشکل ساز شوند؛ اما باید بدانیم طرحواره‌ها قابلیت تغییر و تطبیق با اطلاعات صحیح را دارند.
گام دوم طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی یکی از انواع اشکال روان درمانی است که از ترکیب درمان شناختی رفتاری، روانکاوی، نظریه دلبستگی و درمان متمرکز بر هیجان تشکیل شده است. تکنیک طرحواره درمانی برای آن دسته از بیمارانی طراحی شد که به روش‌های مرسوم روانکاوی و روان درمانی پاسخ مناسبی نمی‌دهند. در این روش درمانی درمانگر به فرد کمک می‌کند تا طرحواره‌های ناسازگار اولیه خود را شناسایی کرده و آن‌ها را اصلاح کند.
این تکنیک بر این باور مبتنی است که طرحواره‌های ناسازگار بر اساس تجارب نامطلوب کودکی شکل می‌گیرند و در نهایت باعث می‌شوند تا افراد در سنین بالاتر انتخاب‌های نامناسبی انجام دهند و یا از نظر رفتاری و کنترل احساسات دچار ضعف باشند. تجارب نامطلوب کودکی که منجر به ایجادطرحواره‌های ناسالم می‌شود شامل برآورده نکردن نیازهای عاطفی و فیزیکی کودک توسط والدین و توجه به کودک است.


💎 @schematherapychannel

🔥رابطه طرحواره ها با حسادت🔥

سوژه حسادت است که طرحواره پس آنرا تعیین می کند .
همواره این جمله کلیدی را یادآور شده ایم که از رفتار یا گفتار نمی توان به سمت تشخیص طرحواره رفت ، بعبارت دیگر برای تشخیص طرحواره (تله) فرد بایستی به لایه های پس ذهن فرد توجه کنیم .

حسادت کردن نوعی واکنش منفی به یک سوژه یا فرد ، موقعیت یا موفقیت ، امکانات ، تحصیلات ، شخصیت و....‌ است که طرحواره غیر فعال فرد را فعال می کند .
در طرحواره درمانی حسادت نسبت به سوژه مورد ارزیابی قرار می گیرد .
بعنوان مثال اگر فردی به موفقیت مالی یا موقعیت اجتماعی و یا امکانات دیگری حسادت کند به احتمال زیاد پای طرحواره ( تله ) "شکست" در میان است یا اگر فردی نسبت به ظاهر و زیبایی و شخصیت دیگری حسادت کند و در خود احساس بی ارزشی کند به احتمال زیاد طرحواره "نقص/ شرم" را باید بررسی کنیم ، یا گاهی اوقات افراد میگویند چون او را خیلی دوست دارم به دیگران حسادت میکنم که نزدیک او نیایند اما در واقع اینجا تله یا طرحواره "بدبینی / بدرفتاری" مطرح است یا احساس مالکیت داشتن نسبت به یک نفر حسادت را در او فعال کرده است که احتمالا این حسادت ریشه در طرحواره "رهاشدگی/ بی ثباتی" دارد .
پس نسبت به موضوع ،سوژه یا subject حسادت است که طرحواره پشت آن مشخص میگردد .

💎 @schematherapychannel