سومین دوره‌ی کارورزی + راهنمایی و نظارت بالینی در بیمارستان روانپزشکی دل‌آرام سینا SIGCSDASPH-03

Specialized Internship and Guidance and Clinical Supervision at Del-Aram Sina Psychiatric Hospital - 03

👥 ظرفیت: ۲۰ نفر
🔸کارشناسی تا دکتری؛ روان‌شناسی - مشاوره🔸
🍓 آغاز: هفته‌ی دوم مهرماه ۱۴۰۳
▪️مدت: چهار هفته
▪️دو روز در هفته (شنبه تا چهارشنبه)
▪️۸ روز در بیمارستان
▪️سالن آموزش + بخش‌های بستری
▪️۰۹:۰۰ تا ۱۶:۰۰-۱۷:۰۰ (با توجه به وضعیت بخش‌ها)
▪️۵۶ تا ۶۴ ساعت
▪️بخش‌های بستری (ساختار فیزیکی، پرسنل، پرونده‌خوانی، کاردکس‌خوانی، مصاحبه)
🪴 دو زمان استراحت + زمان ناهار

🟩 روان‌شناسان:

سرپرست آموزش: دکتر علیرضا چهره‌سا
متخصص روان‌شناسی بالینی

روان‌شناس باسابقه‌ی بیمارستان: خانم فرزانه قاسملو

- گواهینامه‌ی کارورزی و راهنمایی و نظارت بالینی:
دکتر مهریار عناصری
عضو هیئت‌ علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد آشتیان

🧩 شاید تنها قطعه‌ی گمشده‌‌ی شما در درمان موفق، فقدان تجربه‌ی بالینی است.

📣 کسب اطلاعات - ثبت‌نام:
@Karvarzi_line

instagram.com/tapca.iran

@tapca_iran
معاونت آموزش و درمان
www.tapca.ir

✴️محدودیت های روش طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی یک درمان امیدوارکننده برای انواع مشکلات سلامت روان از جمله اختلالات روحی و افسردگی است. اکثر تحقیقات فعلی نشان میدهد که طرحواره درمانی در درمان اختلال شخصیت مرزی و سایر اختلالات شخصیت نقش پر رنگی دارد. این مطالعات همچنین نتایج امیدوار کننده ای یافته است. به عنوان مثال، طبق نتایج یک مطالعه کنترل شده در سال 2014، درمان برنامه ریزی شده در درمان اختلالات شخصیت موثر بوده است. اگرچه نتایج پژوهش حاضر امیدوارکننده است، اما اکثر کارشناسان نیاز به تلاش‌ها و تحقیقات بالینی بیشتر را در نظر می‌گیرند.
طرحواره درمانی مانند سایر درمان ها، نیازمند تعهد طولانی مدت درمان است. ممکن است به چندین سال درمان نیاز داشته باشید. این درمان تحت پوشش بیمه نیست و هزینه بالایی دارد.

💎 @schematherapychannel

عضو شدید بردارم؟

✴️عوامل تعیین کننده نوع گزینش شیوه مقابله ای فرد در برابر طرحواره :

🍀سرشت فرد

جفری یانگ، براین است که یکی از عوامل اصلی در تبیین استفاده افراد از سبک‌های مقابله ای خاص، «خلق و خوی» آنهاست.

در واقع نقش خلق و خو در تعیین سبک‌های مقابله ای بیماران، بیشتر از نقش آن در تعیین طرحواره های آن‌هاست.

به عنوان مثال، افرادی که "خلق و خوی انفعالی" دارند، موقع فعال شدن طرحواره‌ها به احتمال قوی "تسلیم" می‌شوند یا "اجتناب" می‌کنند؛
در حالی که افرادِ دارای "خلق و خوی پرخاشگرانه"، بیشتر احتمال دارد از "جبران افراطی" استفاده کنند.

🍀 درونی سازی و سرمشق گیری

عامل تأثیرگذار دیگر در تبیین استفاده برخی از بیماران از یک سبک مقابله‌ای ویژه، درونی سازی یا الگوسازی انتخابی است.

کودکان اغلب از رفتارهای مقابله‌ای والدی الگوبرداری می‌کنند که با او همانندسازی کرده‌اند.

💎 @schematherapychannel

چگونه با هیجان و احساس حاصل از طرحواره هامون کنار بیایم؟
در این فیلم روانشناس معروف آقای گابورماته در مورد طرحواره طرد شدگی اش شجاعانه ، خود افشایی می کند.

💎 @schematherapychannel

✴️طرحواره درمانی یکی از روش‌های نوین درمان انواع اختلالات روانی و الگوهای رفتاری مخرب است که توسط دکتر جفری یانگ ابداع شده است. طرحواره‌ها در سنین کودکی با توجه به شرایط زندگی و ارتباط کودک با والدین خود ایجاد می‌شود و به صورت عمیق بخشی از شخصیت ما هستند؛ به همین دلیل تغییر آن‌ها ممکن است دشوار باشد. طرحواره‌های ناسازگار آثار مخربی را بر روی افکار، احساسات و مهم‌تر از همه نوع رابطه ما با دیگران دارند؛ به همین دلیل تغییر و اصلاح آن ضروری و مورد نیاز است.
گام اول آشنایی با طرحواره یا #اسکیما
طرحواره در واقع چارچوب و الگوی ذهنی است که بر اساس واقعیت یا تجربه به وجود می‌آید و می‌تواند مثبت یا منفی باشد. طرحواره در واقع یک نقشه شناختی است که ذهن افراد را قادر می‌سازد به طور موثرتری اطلاعات را درک، پردازش و نگه‌داری کنند. طرحواره‌ها به طور معمول در سال‌های ابتدایی زندگی افراد شکل می‌گیرد و در طول زندگی افراد بروز پیدا می‌کنند؛ به طوری که انسان با استفاده از طرحواره‌ها به سرعت الگوهای رفتاری را شناسایی کرده و با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار می‌کند.
بر طبق گفته‌های پروفسور یانگ، روانشناس معروف آمریکایی، طرحواره‌های منفی شکل گرفته در دوران کودکی علت اصلی مشکلات رفتاری در افراد هستند. طرحواره یک ساختار پویا و کاملا در حال تغییر است که توسط تجربیات، یادگیری و تعاملات ما با دیگران تغییر پیدا می‌کند. با اینکه طرحواره‌های منفی که در کودکی ایجاد شده‌اند می‌توانند مشکل ساز شوند؛ اما باید بدانیم طرحواره‌ها قابلیت تغییر و تطبیق با اطلاعات صحیح را دارند.
گام دوم طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی یکی از انواع اشکال روان درمانی است که از ترکیب درمان شناختی رفتاری، روانکاوی، نظریه دلبستگی و درمان متمرکز بر هیجان تشکیل شده است. تکنیک طرحواره درمانی برای آن دسته از بیمارانی طراحی شد که به روش‌های مرسوم روانکاوی و روان درمانی پاسخ مناسبی نمی‌دهند. در این روش درمانی درمانگر به فرد کمک می‌کند تا طرحواره‌های ناسازگار اولیه خود را شناسایی کرده و آن‌ها را اصلاح کند.
این تکنیک بر این باور مبتنی است که طرحواره‌های ناسازگار بر اساس تجارب نامطلوب کودکی شکل می‌گیرند و در نهایت باعث می‌شوند تا افراد در سنین بالاتر انتخاب‌های نامناسبی انجام دهند و یا از نظر رفتاری و کنترل احساسات دچار ضعف باشند. تجارب نامطلوب کودکی که منجر به ایجادطرحواره‌های ناسالم می‌شود شامل برآورده نکردن نیازهای عاطفی و فیزیکی کودک توسط والدین و توجه به کودک است.


💎 @schematherapychannel

🔥رابطه طرحواره ها با حسادت🔥

سوژه حسادت است که طرحواره پس آنرا تعیین می کند .
همواره این جمله کلیدی را یادآور شده ایم که از رفتار یا گفتار نمی توان به سمت تشخیص طرحواره رفت ، بعبارت دیگر برای تشخیص طرحواره (تله) فرد بایستی به لایه های پس ذهن فرد توجه کنیم .

حسادت کردن نوعی واکنش منفی به یک سوژه یا فرد ، موقعیت یا موفقیت ، امکانات ، تحصیلات ، شخصیت و....‌ است که طرحواره غیر فعال فرد را فعال می کند .
در طرحواره درمانی حسادت نسبت به سوژه مورد ارزیابی قرار می گیرد .
بعنوان مثال اگر فردی به موفقیت مالی یا موقعیت اجتماعی و یا امکانات دیگری حسادت کند به احتمال زیاد پای طرحواره ( تله ) "شکست" در میان است یا اگر فردی نسبت به ظاهر و زیبایی و شخصیت دیگری حسادت کند و در خود احساس بی ارزشی کند به احتمال زیاد طرحواره "نقص/ شرم" را باید بررسی کنیم ، یا گاهی اوقات افراد میگویند چون او را خیلی دوست دارم به دیگران حسادت میکنم که نزدیک او نیایند اما در واقع اینجا تله یا طرحواره "بدبینی / بدرفتاری" مطرح است یا احساس مالکیت داشتن نسبت به یک نفر حسادت را در او فعال کرده است که احتمالا این حسادت ریشه در طرحواره "رهاشدگی/ بی ثباتی" دارد .
پس نسبت به موضوع ،سوژه یا subject حسادت است که طرحواره پشت آن مشخص میگردد .

💎 @schematherapychannel

اهمیت دوره‌‌های حساس رشد در روانشناسی تا جایی ضروری و مهم هست که میتونند در بزرگسالی هرگز بدست نیان، مثل صمیمیت و داشتن احساس لیاقت و ارزش که توسط عشقِ بی قید و شرط سرپرستان کودک قبل از دوازده سالگی بدست میاد و اگر در کودکی نتونی دوست داشتنی بودن رو بدون واسطه و ضابطه و شرط و شروط 《تجربه》 کنی، در بزرگسالی چنین خاصیتی رو در خودت احساس نمیکنی و به ندرت به دستش میاری ...

چون تو نتونستی با ابژه‌یِ دوست‌داشتنی بودن خودت ارتباط برقرار کنی و در بزرگسالی با این ابژه بیگانه و غریبه هستی، و حتی اگر پارتنر و شریک زندگیت تلاش کنه که اینو به تو بده، تو با برداشت‌های غلط و اشتباه پسش میزنی، و احتمالا یک فرد صمیمیت گریز و بد قلقِ و پر حاشیه و بد دل ‌و شکاک و غرغرو و تایید طلب میشی ...

توصیه من بر این هست ‌که پیش از اینکه عاشق کسی بشی، سلامت روابط طرف مقابلش رو با جامعه بسنجی ...

پس اگر در کودکی نتونی با نسخه‌یِ دوست داشتنی بودن و ارزشمند بودن خودت رابطه برقرار کنی، در بزرگسالی تلاش میکنی که از بیرون به دستش بیاری

به این دلیل درگیر مسائلی مثل مهرطلبی (تله ایثار) حق به جانبی (تله استحقاق) یا تایید طلبی (تله پذیرش‌جویی و جلب توجه) یا غر زدن‌های دائمی (تله تنبیه) و تله‌هایی مثل بی‌اعتمادی و انزوای اجتماعی و رهاشدگی و معیارهای سختگیرانه و شکست بشی.

به نظر من، تربیت فرزند قشنگترین و زیباترین و حساس‌ترین 《مسئولیت》دنیاست.

💎 @schematherapychannel

طرحواره‌ها یا به اصطلاح عامیانه تله‌ها، اگر چه رنج‌آور هستند اما پشت آنها احساس امنیت داریم زیرا تنها الگوی ذهنی و روانی آشنا از کودکی برای ما هستند که توسط آنها خودمان، دیگران و دنیا را قضاوت و پیش‌بینی می‌کنیم. پس با افکار، رفتار و هیجانات خاصی، ناآگاهانه آنها را تکرار و موقعیت‌هایی را ایجاد می‌کنیم تا آنها تکرار شوند. به خاطر این نیز به آنها #تله_زندگی گفته می‌شود که شرایط دوران کودکی ما را بازآفرینی می‌کنند.

در واقع طرحواره‌های شما چنین مشخصه‌هایی دارند: مطلق گرایی (باورها، افکار و قضاوتهای مطلق در مورد خود، دیگران و دنیا) مقاوم در برابر تغییر (عمیق و در تصورات و ضمیر ناخودآگاه شما از کودکی) تکرار شونده (با رفتارهایی خود را تداوم می‌بخشند و به بقای خود کمک می‌کنند) پیش بینی پذیری (اتفاقات را بر اساس آنها پیش بینی می‌کنید و با ترفند طرحواره‌ها فکر می‌کنید توان پیش بینی دارید!) حساسیت به اتفاقات و استرس‌ها (موقع تنشها و چالش‌ها فعال می‌شوند) فعال ساز هیجانات شدید (ترس و اضطراب خجالت و احساس گناه نا امیدی و بی‌قراری

💎 @schematherapychannel

تفاوت تله وابستگی و بی کفایتی با تله گرفتار و خود تحول نیافته


🚫 در تله #وابستگی فرد به شخصی احتیاج دارد که در تصمیم گیری به او کمک کند، اما شخص مبتلا به تله گرفتار(خویشتن تحول نیافته) اصلا نمی داند #تصمیم_چیست و تصمیماتش کلا مبتنی بر شخصی است که به آن گرفتار شده است.

🚫 در تله وابستگی فرد علاقه هایی دارد که به تنهایی نمی تواند به آن ها برسد اما شخص گرفتار حتی علایق خود را نمی داند و علایقش تابع فرد مهم زندگی اش (پدر و مادر یا همسر) است.


🚫 #شخص_وابسته با فردی که به آن وابسته است درباره مسائلش صحبت می کند تا او را راهنمایی کند اما شخص گرفتار جزئی ترین مسائل و اسرار زندگی اش را بیان می کند و اگر روزی آن ها را عنوان نکند احساس گناه و ناراحتی به او دست می دهد.

💎 @schematherapychannel

ترس از صمیمیت

💎 @schematherapychannel

✅کمال گرایی شما از کجا نشئت گرفته است ؟

کمال گرایی، ترس از اشتباه و استرس بی وقفه برای برآورده کردن استانداردهای غیر ممکن به شیوه های مختلفی در گذشته فردی شماست.

شاید در کنار والدینی رشد کرده باشید که توقع زیادی داشتند و فقط زمانی تأییدتان می کردند که انتظاراتشان را بر آورده می کردید.

به خاطر همین در همان اوایل زندگی یاد گرفتید که تنها راه جلب محبت، مطابقت داشتن با الگویی است که برای شما در نظر گرفته اند.

از طرف دیگر، بر اشتباهات جزئیتــان تأکید و از آنها انتقاد کرده اند و به خاطر همین بیش از حد محتاط شده اید.

یاد گرفتید کامل بودن یا هرگز اشتباه نکردن شما را فردی دوست داشتنی می کند و احتمالا به این نتیجه رسیده اید که اگر خود واقعیتـــان باشیـد، دوست داشتنی نیستید.

شاید هم والدینتان میخواستند به هر قیمتی شده، موفق شوید چون معتقد بودند انجام بهتر کارها و فشار بیشتر شما را در موقعیتی قرار می دهد که زندگی شادی داشته باشید. در نتیجه هر بار که موفق می شدید بیشتر خواستار و پیگیر می شدند.
مثلاً بعد از اینکه نقشی در تئاتر مدرسه به شما محول میشد می پرسیدند چرا نقش اصلی را به شما نداده اند.

💎 @schematherapychannel

نشانه هاے اینڪه شما هواے خودتان را ندارید

*وقتے ڪه اذیت میشوید حرفے نمیزنید

*به چیزهایے ڪه واقعا میخواهید نه بگویید بله مے گویید

*بیش از حد عذرخواهی میڪنید

*تلاش میڪنید ڪه همه از شما خوششان بیاید

*طبق ارزش هاے خود عمل نمیڪنید

*خودتان را ڪوچک میڪنید تا دیگران را راضے نگه دارید

*اجازه میدهید دیگران حد و مرزهاے شما را زیر پا بگذارند

💎 @schematherapychannel