#گزیده_کتاب

💢مهرطلب ها صرفا آدم های خوبی نیستند که می خواهند همه را راضی و خشنود نگه دارند، بلکه کسانی هستند که وقتی می خواهند به کسی جواب «نه» بدهند جواب «آری» را انتخاب می کنند.

💢مهرطلب ها به تأیید و تصدیق دیگران اعتیاد دارند. ترس آن ها از این که مبادا کسی را از خود ناراحت و خشمگین سازند سببی است تا پیوسته و به هر قیمت که شده در مقام راضی کردن دیگران باشند.

📘مهرطلبي(بيماري راضي كردن ديگران)
👤 هاريت بريكر
ترجمه:مهدي قراچه داغي

💎 @schematherapychannel

دلبستگی اجتنابی چیست؟ سبک دلبستگی، الگوی رفتاری است که فرد در پاسخ به روابط و پیوندهای بین فردی از خود نشان می‌دهد
دلبستگی اجتنابی یکی از سبک‌های دلبستگی است که طی اوایل دوره کودکی شکل می‌گیرد. معمولاً این سبک در کودکانی ایجاد می‌شود که در پاسخ به نیازها یا پریشانی های خود، پاسخدهی حساس یا دلسوزانه‌ای از مراقبان‌شان دریافت نمی‌کنند. کودکان دارای این سبک دلبستگی، ممکن است هم از نظر جسمی و هم عاطفی به شدت مستقل شوند.
شکل گیری سبک دلبستگی اجتنابی در دوران کودکی احتمالاً منجر به بروز مشکلاتی در ایجاد روابط نزدیک در بزرگسالی می‌شود.

سبک‌های دلبستگی و رفتارهای مرتبط با آنها می‌تواند تا بزرگسالی ادامه یابد. در بزرگسالی، فردی با سبک دلبستگی اجتنابی ممکن است موارد زیر را تجربه کند:
* اجتناب از نزدیکی عاطفی در روابط
* داشتن احساس چسبندگی در مواقعی که همسرشان می‌خواهد از نظر عاطفی صمیمی‌تر شوند
* کناره گیری و کنار آمدن با موقعیت های دشوار به تنهایی
* سرکوب احساسات
* پرهیز از شکایت، ترجیح به عبوس بودن
* سرکوب خاطرات منفی
* کناره گیری یا رو برگرداندن از گفتگوی ناخوشایند
* ترس از طرد شدن
* داشتن حس قوی استقلال
* داشتن عزت نفس بالا در عین داشتن دیدگاه منفی نسبت به دیگران
* تمرکز بیش از حد بر نیازها و رفاه خود
راهکار که بتونی به خودت کمک کنی:

۱. از نوع دلبستگی خود مطلع باشید
مرحله‌ی اول برای بهبود هر مشکلی، تشخیص صحیح آن است. اگر با خواندن مطالب یاد شده شک کرده‌اید که ممکن است چنین دلبستگی داشته باشید، بهترین راه مراجعه به روان‌درمانگر مناسب برای تشخیص علمی و نهایی است. وقتی به وضعیت روحی و روانی خود آگاه باشید، می‌توانید موانعی که بر سر راه رسیدن به صمیمیت و نزدیکی در روابطتان قرار گرفته‌اند را شناسایی و حتی حذف کنید.
۲. از تعیین مرزهای منطقی در روابط خود غافل نشوید
گهگاه ممکن است در روابطتان اطلاعات بسیاری از خود را با طرف مقابل به اشتراک بگذارید. در چنین شرایطی، میل به دوری گزینی از طرف مقابل بیشتر می‌شود و سرعت روند پیشرفت رابطه را کند می‌کند. بهترین کار این است که از همان ابتدا مرزهای خود را مشخص کنید و بدون رودربایستی با طرف مقابل به اشتراک بگذارید. با این کار، مخاطب خود را هم تشویق به مرزگذاری می‌کنید و به رابطه جانی تازه می‌بخشید.

💎 @schematherapychannel

🎁فرصتی عالی برای یادگیری زبان تخصصی روانشناسی 🎁


پکیج ویژه لغات تخصصی+متون تخصصی روانشناسی
به همراه مشاوره و پشتیبانی و برنامه ریزی شخصی هر فرد



مناسب برای کنکور،دانشگاه،سخنرانی،یادگیری بهتر مقاله های به روز


برای کسب اطلاعات بیشتر با ایدی زیر در ارتباط باشید
@psylearning1

⭕️مدرک بین‌المللی روان‌شناسی دریافت کنید!⭕️

💯تخفیف ویژه عضویت در انجمن‌های بین‌المللی روان‌شناسی به مناسبت هفته‌ی روانشناسی

⏳️به مدت محدود از ۷ الی ۱۴ اردیبهشت‌ماه

📚با شرکت در دوره‌های این انجمن‌ها(به زبان فارسی) اعتبار بین‌المللی کسب کنید!

📞جهت دریافت اطلاعات بیشتر با ما تماس حاصل فرمایید.
۰۲۶۳۴۴۶۴۰۶۰ ۰۲۶۳۴۴۶۴۰۷۰
۰۲۶۳۴۴۶۴۰۸۰ ۰۲۶۳۴۴۶۴۰۹۰

🆔@Academypersianapa

مرکز روان‌شناختی آزاده موسی‌زاده(پرشین‌آپا)

#تلنگر

به باور روان‌شناسان حسادت ناشی از دلایل زیراست:

▫️احساس حقارت:
حسادت حاصل قیاس است، همین که کسی خودش را با دیگری مقایسه می کند و در این قیاس نمره ای کمتر به دست می آورد خود به خود زمینه حسادت را در خود فراهم کرده است.
این در حالی است که هرکس در زندگی ابعاد مختلفی از وجودش را رشد داده است، چه بسا توانایی هایی که فرد در خویش نادیده می گیرد و در عوض با پر و بال دادن به ضعف خود، آتش حسادت را در وجودش شعله ورتر می کند. حسادتی که قبل از هرکس صاحبش را آزار می دهد.

▫️توجه‌طلبی مفرط:
توجه‌طلبی به تنهایی می‌تواند یکی از شاخصه‌های اختلال شخصیت باشد و این یعنی تا زمانی که فرد این بیماری‌اش را درمان نکند، درگیر بودن با حسادت و عوارضش کاملا طبیعی است. کسی که دچار توجه طلبی باشد هر بار که کسی جز خودش را مرکز توجه ببیند اذیت می‌شود یعنی حس حسادتش برانگیخته می‌شود.

▫️تجربیات شخصی:
وقتی والدین مدام درباره بچه های مردم! و اخلاق و رفتار و ویژگی های مثبت آنها می گویند تا حس رقابت و برتری جویی را در فرزندشان تقویت کنند، نمی‌دانند در این میانه چیزی از جنس حسادت هم در وجود فرزندشان ریشه می‌دواند و سال به سال همراه با او بزرگ می‌شود. اگر در کودکی به عروسک و ماشین و نمره ٢٠ دیگری حسادت می‌کرده حالا به شغل و موفقیت های فردی و... حسادت خواهد کرد.

💎 @schematherapychannel

⭕️مجمـوعۀ روان‌شناختی آزاده موسی‌زاده(پرشیـن‌آپا) با همکاری انستیتــو مغــــز ایمــاژ برگـزار می‌نمـاید⭕️

سمینار آشنایی با علوم اعصاب کاربردی

📕مدرس: دکتر محمد علی نظری (استاد دپارتمان نوروساینس دانشگاه علوم پزشکی ایران)

⏳زمان برگزاری: ۲۷ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳؛ از ساعت ۹ الی ۱۸

بصورت حضوری و آنلاین | با ارائه مدرک معتبر

📍آدرس محل برگزاری: البرز، کرج، جهانشهر، خیابان استانداری، کوچه توکلی، پلاک ۶۱

جهت دریافت اطلاعات بیشتر به @AZADEHEDU پیام ارسال فرمایید.

#مهارتهای_زندگی

يكى از اشتباهات رايج ما در ارتباط اينست كه به جاي اينكه رك و راست حرفمان را بزنيم و احساساتمان را بيان كنيم در پي اين هستيم كه به شيوه اى ماهرانه و در لفافه حرف دلمان را با جملاتى با مضمون "تو در حق من ظلم كردى"
"من قربانى هستم"
"سعى كن ظلم به من نكنى"بزنيم
متاسفانه برچسب هايى كه پيام تو بدي را به فرد مقابلمان منتقل مى كنند اورا ناخودآگاه در ورطه ى بد بودن مى برند و در صفت بيان شده تقويت مى كنند
حالا با خودت رو راست باش دوست من !
چقدر از جملات :
تو بى مسئوليتى
تو قدر نشناسي
تو بي مهر و محبتى
تو بي لياقتى
تو وجدان ندارى
تو بى كفايتى
تو بدقولى
تو من رو دوست ندارى
تو براى من ارزش قائل نيستى
و ...
استفاده مي كني ؟؟؟
حالا كه مى دانى تكرار اين جملات باعث مى شود فرد در صفات ذكر شده تقويت شود آيا تكرارشان مى كني ؟!!!

‏
💎 @schematherapychannel

📣 قبولی نهایی دکتری روانشناسی

#تضمین قبولی در #رشته #گرایش و  #شهر مد نظر
1️⃣4️⃣0️⃣3️⃣
- #آزاد -پیام نور -#استعداد-درخشان-#پردیس-ها

#بالینی #سلامت #عمومی #تربیتی #مشاوره #کودکان_استثنائی

✅ تا زمان اعلام نتایج نهایی وصدور کارت دانشجویی دوره دکتری در مهر 1403 هیچ هزینه ای  اخذ نمیشود

🤝بالاترین و قطعی ترین گارانتی ممکن

😮شامل همه داوطلبین
حتی کسانی که دعوت به مصاحبه هم نشدن ورتبه خوبی کسب نکردن

فقط رشته های #روانشناسی#مشاوره
(همه گرایش ها)

درخواست و اطلاعات بیشتر تماس ⬇️

09121451072

02188771561

آیدی تلگرام

@phd9121457210

کانال:

https://www.tg-me.com/+FZ-hM5cWaqFlZjZk

📣 دانشگاه شهید بهشتی :

🛑دوره تربیت #طرحواره_درمانگر
⏰مدت : 36 ساعت

⚠️ ⚠️آخرین مهلت ثبت نام ‼️‼️

🏫 #حضوری و آنلاین

🧑‍🏫با تدریس :دکتر مریم هدایتی و دکتر ملک عسگر
- مدرسین دانشگاه و متخصصین طرحواره درمانی

💎مزایای دوره تربیت طرحواره درمانگر :
📍مدرک معتبر و و دو زبانه از دانشکده
روانشناسی #دانشگاه_شهید‌‌بهشتی
📍سرفصل های کاملا کاربردی و عملی
📍امکان بازبینی آفلاین ویدیو پس از دوره
📍دریافت ویس جلسات دوره
📍آموزش مبتنی بر مراجع
📍کیس استادی
📍رول پلی اساتید
--------------------------
جهت مشاوره رایگان و دریافت سرفصل ها:
📱http://wa.me/989305770249
    🆔 @homaa_admin

📞 02122407090 - 09305770249
🆔تلگرام :
@homa_center1
🆔اینستاگرام :
instagram.com/homa.center

⭐ دومین دوره تربیت کوچ تحلیلی

⭐️تربیت مربی و راهبر خودشناسی براساس رویکرد تحلیلی

🔖همراه با مدرک معتبر بین المللی (مورد تایید اروپا) و مدرک داخلی قابل ترجمه رسمی و استعلام

✅ ویژه تمام علاقمندان

🐌 350 ساعت آموزش کاربردی و عملی

🔽برخی از سرفصل ها:
➖خودشناسی به سبک روان تحلیلی
➖ابزارهای پیشرفته و حرفه ای توسعه فردی
➖برند سازی علمی و عملی
➖ابزار های حرفه ای و جهانی تغییر تفکر
➖ تربیت راهنمای زندگی و خود التیام بخشی بر اساس خودشناسی

🔻 ظرفیت دوره ۳۰ نفر است و تعداد ۴ نفر توسط موسسه آموزشی و پژوهشی اندیشه جوان ثمین بورسیه خواهند شد

🔴 تمامی شرکت کنندگان در پایان دوره می‌توانند به عنوان کوچ در آکادمی کوچینگ ایران فعالیت نمایند

🔻 آنلاین 


جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇

🆔 @saminjavanadmin

📱 Wa.me/989391471405

📱 @ajavanir

📱 Instagram.com/ajavanir

✔️جهت حضور در جلسه توجیهی رایگان و کسب اطلاعات بیشتر عدد ۵۰ را به شماره زیر پیامک نمایید
✔️ 5000140137