اولین قدم برای یاد گرفتنِ شنا
نترسیدن از آب و رها شدن است.
مربی همیشه می‌گوید: بپر، خودت را رها کن،
زیر آب چشم‌هایت را باز کن،
بعد خودت آرام آرام برمیگردی به سطح آب
شرطِ اول همان دست و پا نزدن است،
گاهی باید واقعا بیخیال شد و رفت گوشه‌ای نشست.
باید بیخیالِ دست و پا زدن شد
گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند.
شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به سطح آب
به زندگی
بی خفگی ...
📕 اتوبوسی به نام هوس
✍️ #تنسی_ویلیامز
📥 دانلود فایل pdf
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
نترسیدن از آب و رها شدن است.
مربی همیشه می‌گوید: بپر، خودت را رها کن،
زیر آب چشم‌هایت را باز کن،
بعد خودت آرام آرام برمیگردی به سطح آب
شرطِ اول همان دست و پا نزدن است،
گاهی باید واقعا بیخیال شد و رفت گوشه‌ای نشست.
باید بیخیالِ دست و پا زدن شد
گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند.
شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به سطح آب
به زندگی
بی خفگی ...
📕 اتوبوسی به نام هوس
✍️ #تنسی_ویلیامز
📥 دانلود فایل pdf
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
مختصر و مفید ( ۵۵ )
پرحرفی در جلسات درمان یا صحبت کردن درباره مسایل کم اهمیت برای کنترل کردن درمانگر است . اگر در مقام درمانگر اجازه مشارکت در جلسات را نداشته باشیم ، درمان موثر نخواهد بود و مراجع با پیش بینی های منفی تایید شده اش درمان را ترک خواهد کرد . ( ص ۱۴۴ )
منبع : کاندی ، لینا . ( ۱۴۰۲ ) . موانع دلبستگی و صمیمیت . ترجمه: مهسا میشن چی و سعید قنبری . ( چاپ چهارم ) . تهران : پندار تابان
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
پرحرفی در جلسات درمان یا صحبت کردن درباره مسایل کم اهمیت برای کنترل کردن درمانگر است . اگر در مقام درمانگر اجازه مشارکت در جلسات را نداشته باشیم ، درمان موثر نخواهد بود و مراجع با پیش بینی های منفی تایید شده اش درمان را ترک خواهد کرد . ( ص ۱۴۴ )
منبع : کاندی ، لینا . ( ۱۴۰۲ ) . موانع دلبستگی و صمیمیت . ترجمه: مهسا میشن چی و سعید قنبری . ( چاپ چهارم ) . تهران : پندار تابان
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
پشت نقاب بزرگسالیِ همه‌ی ما،
کودکی است نیازمندِ عاطفه، گذشت، عشق،
و ترسیده از تنهایی...
- شهر خرس ؛ فردریک بکمن
کودکی است نیازمندِ عاطفه، گذشت، عشق،
و ترسیده از تنهایی...
- شهر خرس ؛ فردریک بکمن
جایی توی کتاب هنر خوب زندگی کردن رولف دوبلی خیلی خوب توضیح داده که:
زندگی تلاطم داره و سعی میکنم به جای اینکه به تنظیمات ابتدایی اعتماد کنم، مثل یه خلبان تازه کار، به اصلاح حرکت‌ها بعد از شروع راه فکر کنم.
مثالش هم تموم شدن ازدواج‌های ظاهرا بی نقصه، میگه اونها زیادی به تنظیمات ابتدایی اعتماد کردن و دیگه سعی نکردن اصلاحی انجام بدن، در صورتی که رابطه احتیاج به تغییرات و تطبیقات مستمر داره، درست مثل زندگی کردن!
پس چیزی که مهمه در واقع اینکه، شروع کنیم ولی ازون مهم‌تر، اینکه حواسمون باشه بسته به شرایط و وضعیت‌های موجود، سعی کنیم راه رو تغییر بدیم یا تصحیح کنیم!
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
زندگی تلاطم داره و سعی میکنم به جای اینکه به تنظیمات ابتدایی اعتماد کنم، مثل یه خلبان تازه کار، به اصلاح حرکت‌ها بعد از شروع راه فکر کنم.
مثالش هم تموم شدن ازدواج‌های ظاهرا بی نقصه، میگه اونها زیادی به تنظیمات ابتدایی اعتماد کردن و دیگه سعی نکردن اصلاحی انجام بدن، در صورتی که رابطه احتیاج به تغییرات و تطبیقات مستمر داره، درست مثل زندگی کردن!
پس چیزی که مهمه در واقع اینکه، شروع کنیم ولی ازون مهم‌تر، اینکه حواسمون باشه بسته به شرایط و وضعیت‌های موجود، سعی کنیم راه رو تغییر بدیم یا تصحیح کنیم!
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
@BookTraphy خودت را دست کم نگیر دختر.pdf
9.8 MB
خودت را دست کم نگیر دختر ؛ کارا الویل لیبا
خلاصه کتاب: این کتاب، به شما کمک می کند تا سال ها درد، شرمندگی و تردید و ناامنی را کنار بگذارید و حس خود ارزشمندی خویش را بازیابید. نویسنده در این کتاب، به شما نشان می دهد که چطور سروصداهای اطراف تان را خاموش کنید و خودتان را از شر آن همه قضاوت و اظهار نظر خلاص کنید. این کتاب، به شما می آموزد که به حس درونی خود اطمینان کنید، زندگی خود را بازستانید و به خواسته های تان دست یابید.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
خلاصه کتاب: این کتاب، به شما کمک می کند تا سال ها درد، شرمندگی و تردید و ناامنی را کنار بگذارید و حس خود ارزشمندی خویش را بازیابید. نویسنده در این کتاب، به شما نشان می دهد که چطور سروصداهای اطراف تان را خاموش کنید و خودتان را از شر آن همه قضاوت و اظهار نظر خلاص کنید. این کتاب، به شما می آموزد که به حس درونی خود اطمینان کنید، زندگی خود را بازستانید و به خواسته های تان دست یابید.
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
گزین گویه ( ۹۴ )
فردی که در یک محیط بی‌تفاوت از لحاظ هیجانی بزرک می‌شود که در آن والدین اش بازداری هیجانی وظرفیت محدودی برای ارتباط داشته اند ، می‌آموزد دنیای درونی خود را رها کند و روی دنیای بیرونی ( مثل رویدادها ، دستاوردها و ظواهر ) تمرکز کند .( ص ۱۳۷ )
منبع : بروکمن ، رابرت و همکاران ( ۱۴۰۳ ) . راهنمای کمبریج برای طرح واره درمانی. ترجمه : زهره یوسفی و همکاران . تهران : اسبار
فردی که در یک محیط بی‌تفاوت از لحاظ هیجانی بزرک می‌شود که در آن والدین اش بازداری هیجانی وظرفیت محدودی برای ارتباط داشته اند ، می‌آموزد دنیای درونی خود را رها کند و روی دنیای بیرونی ( مثل رویدادها ، دستاوردها و ظواهر ) تمرکز کند .( ص ۱۳۷ )
منبع : بروکمن ، رابرت و همکاران ( ۱۴۰۳ ) . راهنمای کمبریج برای طرح واره درمانی. ترجمه : زهره یوسفی و همکاران . تهران : اسبار
🔶دوره شانزدهم سوپرویژن طرحواره درمانی (حضوری و آنلاین)
در تهران
🧑🎓مدرس دکتر عباس شفیعی
طول دوره : ۶ماه (۱۰۰ ساعت)
⏱شروع دوره : خرداد ۱۴۰۴ / پنج شنبه ها یاجمعه ها از ساعت ۳ تا ۷ عصر
💰هزینه سرمایه گذاری : ۱۵ میلیون تومان
امکان پرداخت قسطی
نکات قابل توجه :
۱. کسانی که مایل به شرکت در دوره هستند باید دوره های رفتار درمانی شناختی یا طرحواره درمانی را گذرانده باشند.
۲.همچنین در حال حاضر مشغول به فعالیت در عرصه کار بالینی باشند.
۳. برنامه دوره بدین ترتیب است:
الف. برگزاری جلسه ارزیابی و درمان با مراجع واقعی توسط دکتر عباس شفیعی
ب. مشاهده ارزیابی و درمان مراجع توسط دانشجویان
ج. بحث و گفتگو درباره روند درمان هر جلسه شامل مصاحبه بالینی تشخیص فرمول بندی ، طرح درمان و بررسی نکات آموزشی مربوط به مشکلات موانع و چالشهای درمانی
د. پاسخ به سوالات دانشجویان توسط مدرس
📞راه های ارتباط و ثبت نام ۰۹۳۳۴۹۷۷۲۹۹
در واتس اپ
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
در تهران
🧑🎓مدرس دکتر عباس شفیعی
طول دوره : ۶ماه (۱۰۰ ساعت)
⏱شروع دوره : خرداد ۱۴۰۴ / پنج شنبه ها یاجمعه ها از ساعت ۳ تا ۷ عصر
💰هزینه سرمایه گذاری : ۱۵ میلیون تومان
امکان پرداخت قسطی
نکات قابل توجه :
۱. کسانی که مایل به شرکت در دوره هستند باید دوره های رفتار درمانی شناختی یا طرحواره درمانی را گذرانده باشند.
۲.همچنین در حال حاضر مشغول به فعالیت در عرصه کار بالینی باشند.
۳. برنامه دوره بدین ترتیب است:
الف. برگزاری جلسه ارزیابی و درمان با مراجع واقعی توسط دکتر عباس شفیعی
ب. مشاهده ارزیابی و درمان مراجع توسط دانشجویان
ج. بحث و گفتگو درباره روند درمان هر جلسه شامل مصاحبه بالینی تشخیص فرمول بندی ، طرح درمان و بررسی نکات آموزشی مربوط به مشکلات موانع و چالشهای درمانی
د. پاسخ به سوالات دانشجویان توسط مدرس
📞راه های ارتباط و ثبت نام ۰۹۳۳۴۹۷۷۲۹۹
در واتس اپ
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
❤️هدیه سال ۱۴۰۴❤️
✅دریافت رایگان تکنیک‌های طرحواره درمانی برای یک طرحواره از ما شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی (به تفکیک و با ذکر مثال در نرم افزار نیولایف برای گوشی های اندروید و در قالب فایل pdfبرای گوشی های آیفون)
✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند آکادمی طرحواره درمانی ایران در نظر دارد تکنیک‌های یک طرحواره را به صورت رایگان خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم نماید:
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا بقیه آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۵۰ درصد( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.
✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.
❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :
۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه
شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist
09334977299
روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
✅دریافت رایگان تکنیک‌های طرحواره درمانی برای یک طرحواره از ما شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی (به تفکیک و با ذکر مثال در نرم افزار نیولایف برای گوشی های اندروید و در قالب فایل pdfبرای گوشی های آیفون)
✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند آکادمی طرحواره درمانی ایران در نظر دارد تکنیک‌های یک طرحواره را به صورت رایگان خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم نماید:
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا بقیه آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۵۰ درصد( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.
✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.
❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :
۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه
شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist
09334977299
روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
NewLife.apk
10.3 MB
❤️هدیه سال ۱۴۰۴❤️
✅دریافت رایگان تکنیک‌های طرحواره درمانی برای یک طرحواره از ما شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی (به تفکیک و با ذکر مثال در نرم افزار نیولایف برای گوشی های اندروید و در قالب فایل pdfبرای گوشی های آیفون)
✳️ آکادمی طرحواره درمانی ایران در نظر دارد تکنیک‌های یک طرحواره را به صورت رایگان خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم نماید:
✳️نکات:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۵۰ درصد(پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار )
✳️ مجموعه طرحواره ها :
۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه
@schematherapist
09334977299
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
✅دریافت رایگان تکنیک‌های طرحواره درمانی برای یک طرحواره از ما شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی (به تفکیک و با ذکر مثال در نرم افزار نیولایف برای گوشی های اندروید و در قالب فایل pdfبرای گوشی های آیفون)
✳️ آکادمی طرحواره درمانی ایران در نظر دارد تکنیک‌های یک طرحواره را به صورت رایگان خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم نماید:
✳️نکات:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۵۰ درصد(پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار )
✳️ مجموعه طرحواره ها :
۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه
@schematherapist
09334977299
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
افسردگی نهفته.pdf
22.1 MB
#معرفی_کتاب: افسردگی نهفته🍂
مارگارت رابینسون رادرفورد در کتاب افسردگی نهفته به رابطه‌ی میان «کمال‌طلبی» و «افسردگی» می‌پردازد. او در اثر تحسین‌شده‌ی خود بیان می‌کند که کمال‌طلبی چنان می‌تواند درون انسان را زهرآگین کند که توانایی لذّت بردن به کلی از او گرفته شود. با به‌کاربستن راهکارهای روشنگری که نویسنده در کتاب افسردگی نهفته ارائه می‌دهد قادر میشوید خود را به گونه‌ای که هستید، بپذیرید و از دام افسردگی رهایی یابید.
نویسنده: مارگارت رابینسون رادرفورد
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
مارگارت رابینسون رادرفورد در کتاب افسردگی نهفته به رابطه‌ی میان «کمال‌طلبی» و «افسردگی» می‌پردازد. او در اثر تحسین‌شده‌ی خود بیان می‌کند که کمال‌طلبی چنان می‌تواند درون انسان را زهرآگین کند که توانایی لذّت بردن به کلی از او گرفته شود. با به‌کاربستن راهکارهای روشنگری که نویسنده در کتاب افسردگی نهفته ارائه می‌دهد قادر میشوید خود را به گونه‌ای که هستید، بپذیرید و از دام افسردگی رهایی یابید.
نویسنده: مارگارت رابینسون رادرفورد
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
تنها افرادی که رنج نمی‌کشند و ناراحت نمی‌شوند مُرده‌ها هستند، زنده بودن یعنی گاهی آسیب دیدن، شکست خوردن، دچار اضطراب شدن، اشتباه کردن و همچنان ادامه دادن.
انعطاف پذیری‌هیجانی - سوزان دیوید
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
انعطاف پذیری‌هیجانی - سوزان دیوید
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
اگر مدام به دیگران پاسخ مثبت دهید و اولویت‌های آنها را به اولویت‌های خودتان ترجیح بدهید، زمان یا انرژی لازم را برای توجه به خود نخواهید داشت و به تدریج تندخو، بدبین و بیچاره خواهید شد.
هنر نه گفتن - دیمون زاهاریادس
هنر نه گفتن - دیمون زاهاریادس
هنر نه گفتن.pdf
18.1 MB
#معرفی_کتاب: هنر نه گفتن🍃
دیمون زاهاریادس در کتاب هنر نه گفتن: بدون احساس گناه به شما می‌آموزد که چگونه در برابر خواسته‌های دیگران مقاومت کرده و پاسخ منفی بدهید. این کتاب به شما می‌گوید که چطور بدون احساس ملامت، وقت و انرژی خود را بیشتر صرف خودتان کنید.
نویسنده: دیمون زاهاریادس
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
دیمون زاهاریادس در کتاب هنر نه گفتن: بدون احساس گناه به شما می‌آموزد که چگونه در برابر خواسته‌های دیگران مقاومت کرده و پاسخ منفی بدهید. این کتاب به شما می‌گوید که چطور بدون احساس ملامت، وقت و انرژی خود را بیشتر صرف خودتان کنید.
نویسنده: دیمون زاهاریادس
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
وقتی که احساس تنهایی می‌کنید و به تنگ آمده‌اید
احتمال آن که انتخاب‌های ضعیف‌تری بکنید بالا می‌رود
استیصال برای دوست داشتن، آدم را به کجا که نمی‌کشاند
با شکم خالی به خرید نروید چون هر غذای ناسالمی را انتخاب خواهید کرد.
📕 آیا تو آن گمشده ام هستی؟
✍️ #باربارا_دی_آنجلیس
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
احتمال آن که انتخاب‌های ضعیف‌تری بکنید بالا می‌رود
استیصال برای دوست داشتن، آدم را به کجا که نمی‌کشاند
با شکم خالی به خرید نروید چون هر غذای ناسالمی را انتخاب خواهید کرد.
📕 آیا تو آن گمشده ام هستی؟
✍️ #باربارا_دی_آنجلیس
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
برای هر مشکلی کتاب وجود داره :
- اگر میخوای استرست رو مدیریت کنی،
📘 کتاب مدیریت استرس از اوا سلهاب رو بخون!
- اگر میخوای افکار مثبت رو تو زندگیت بیشتر کنی،
📕 کتاب شفای زندگی از لوییز هی رو بخون!
- اگر میخوای عزت نفس و خود دوستیت رو افزایش بدی،
📘 کتاب اول عاشق خودت باش از فاطمه لطفی رو بخون!
- اگر میخوای هدفمند و موفق باشی،
📕 کتاب بی حد و مرز از جیم کوییک رو بخون!
- اگر میخوای معنای عشق واقعی رو کشف کنی و به صلح درونی با خودت برسی،
📘 کتاب یکدیگر را همون طور که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم از لیز بوربو بخون!
- اگر میخوای یاد بگیری تو هر جمعی چطور صحبت کنی
📕 کتاب چگونه با هرکسی صحبت کنیم از لیل لوندز رو بخون!
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment
- اگر میخوای استرست رو مدیریت کنی،
📘 کتاب مدیریت استرس از اوا سلهاب رو بخون!
- اگر میخوای افکار مثبت رو تو زندگیت بیشتر کنی،
📕 کتاب شفای زندگی از لوییز هی رو بخون!
- اگر میخوای عزت نفس و خود دوستیت رو افزایش بدی،
📘 کتاب اول عاشق خودت باش از فاطمه لطفی رو بخون!
- اگر میخوای هدفمند و موفق باشی،
📕 کتاب بی حد و مرز از جیم کوییک رو بخون!
- اگر میخوای معنای عشق واقعی رو کشف کنی و به صلح درونی با خودت برسی،
📘 کتاب یکدیگر را همون طور که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم از لیز بوربو بخون!
- اگر میخوای یاد بگیری تو هر جمعی چطور صحبت کنی
📕 کتاب چگونه با هرکسی صحبت کنیم از لیل لوندز رو بخون!
❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment