احساسات بیان نشده هیچ وقت از بین نمی‌روند. فقط به شکل زنده مدفون می‌شوند و یک روز به شیوه‌ای زشت‌تر سر برمی‌آورند.

#زیگموند_فروید

❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

.

https://www.instagram.com/reel/DLnbPz3AITs/?igsh=YmJjMDUzMTczeXZ4

آشنایی با طرحواره رهاشدگی

سخنران :دکتر عباس شفیعی

لینک پست در پیج اینستاگرام ما

درون همه‌ٔ ما کودکی است که نیاز به مراقبت دارد. کودک درون مرکز احساسات، خلاقیت‌ها و شور زندگی است و از طرفی تمام تنش‌های بیرونی و رفتارهای ما رویش اثر می‌گذارد. با ارتباط سالم باکودک درون است که می‌توانید درک بهتری از خودتان داشته باشید. دکتر لوسیا کاپاچیونه در کتاب شفای کودک درون از این کودک دوست‌داشتنی حرف می‌زند و به مخاطبان آموزش می‌دهد چگونه این کودک را در آغوش بگیرند.
📕 شفای کودک درون
✍️ #لوسیا_کاپا_چینو

📥 دانلود فایل pdf - دانلود فایل صوتی

❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

❎ مژده مژده
✅برای اولین بار عرضه مجموعه تکنیک‌های طرحواره درمانی شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری در طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها (به تفکیک و با ذکر مثال و در قالب فایل pdf)

📌فعلا به قیمت پارسال

✳️ به اطلاع همکاران و دانشجویان عزیز می‌رساند تکنیک‌های طرحواره درمانی برای تک تک طرحواره‌ها( ۱۸ طرحواره ) توسط آکادمی طرحواره درمانی ایران با استفاده از منابع روز دنیا و تجارب آموزش و درمان طرحواره درمانی در ۱۲ سال گذشته تهیه و برای اولین بار در ایران و جهان به صورت یک مجموعه گرانبها خدمت همکاران و دانشجویان عزیز تقدیم می‌گردد.
✳️علاقمندان می توانند جهت خرید مجموعه فوق یا تک تک آنها به نکات زیر توجه کنند:
۱ .خرید تکنیک های هر طرحواره ۱۰۰هزار تومان
۲. خرید تکنیک های طرحواره های بعدی هر کدام با ۱۰ درصد تخفیف
۳. خرید مجموعه کامل با تخفیف ۳۰ درصد( ۱۲۶۰۰۰۰تومان) برای کسانی که تاکنون از ما خدماتی نگرفته و یا در دوره های ما شرکت نکرده اند.
۴.خرید مجموعه کامل تکنیک‌ها با تخفیف ۵۰ درصد برای کسانی که تاکنون از خدمات ما استفاده کرده یا در دوره های آموزشی ما شرکت نموده‌اند( یعنی با پرداخت ۹۰۰ هزار تومان به جای یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان) این مجموعه نفیس را تهیه نمایند.

✳️مجموعه شامل تکنیک‌های شناختی، هیجانی و رفتاری طرحواره‌های مختلف به تفکیک و جداگانه و با ذکر مثال های متعدد است.

❎ مجموعه شامل تکنیک های درمانی اختصاصی برای همه طرحواره های زیر است :

۱-رهاشدگی/ بی ثباتی
۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری
۳-محرومیت هیجانی
۴-نقص/ شرم
۵-انزوای اجتماعی
۶-وابستگی /بی کفایتی
۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
۸-خود تحول نیافته / گرفتار
۹-شکست
۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی
۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکافی
۱۲-اطاعت
۱۳-ایثار
۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه‌
۱۵-منفی گرایی، بدبینی
۱۶-بازداری هیجانی
۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی
۱۸-تنبیه

شماره کارت جهت واریز وجه:
5041721097792817
بنام عباس شفیعی بانک رسالت
@schematherapist

09334977299

روابط عمومی آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

نذر علمی

در روزهای شنبه و یکشنبه

برای مشاوره رایگان در خدمت افراد نیازمند هستیم.
تلفن تماس : 09334977299

لطفا فقط کسانی که هزینه مشاوره ندارن.

ساعت تماس : ۸ صبح الی ۱۱ شب بجز ۴ الی ۶
.لطفا اگر در انتظار تماس بودید ، صبور باشید.

دکتر عباس شفیعی روان شناس

https://www.instagram.com/reel/DLuRlQLAdpu/?igsh=dDcxdzcyenA2ZGsx

📌عنوان پست :
نقش والدین در شکل گیری طرحواره ها در پیج اینستاگرام ما
سخنران : دکتر عباس شفیعی

❎ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی

❎دوره تربیت طرحواره درمانگر خصوصی و تضمینی به قیمت پارسال

🧩 «روانشناس عمومی بودن کافیه؟!»
🔍 اگه می‌خوای وسط این‌همه مشاور شبیه بقیه نباشی، باید بلد باشی مشکل ریشه‌ای رو ببندی!
🎯 طرحواره‌درمانی یعنی یه نقشه واقعی برای درمان عمیق — جوری که مراجع تا ته مسیر با تو بمونه.
✅ دوره خصوصی ۱۰۰ ساعته طرحواره‌درمانی
📌 آفلاین + آنلاین
📌 کاربردی و واقعی، نه تئوری خسته‌کننده
📌 ظرفیت محدود – فقط دوبار در سال
👥 بیش از ۱۰۰۰ روانشناس تا حالا این مسیر رو رفتن!
✏️ اگه تو هم می‌خوای از «روانشناس عمومی» بودن جدا شی 👇
لینک ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
[🔗 ثبت‌نام دوره طرحواره‌درمانی با قیمت پارسال]
09334977299



✏️ راستی

💭 «اگه مراجع‌هات نتیجه نگیرن، برمی‌گردن؟»
خیلی از روانشناس‌ها می‌دونن مشکل از کجاست، ولی نمی‌دونن چطور تهش رو حل کنن.
📌 دوره ۱۰۰ ساعته طرحواره‌درمانی یعنی همون راهی که کارت رو کامل می‌کنه.
📚 گام‌به‌گام | خصوصی | تمرکز عملی
👤 رضایت 1000 روانشناس دیگه یعنی این مسیر جواب می‌ده.
⏰ ظرفیت و فرصت محدود(به قیمت پارسال) – ثبت‌نام همین الان 👇
[🔗 09334977299]

@Drabas_shafiee

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

طرحواره رهاشدگی و روابط عاطفی
لینک پست در پیج اینستاگرام ما

https://www.instagram.com/reel/DLzA89cgjfe/?igsh=a2RhcG00NTBjdXls

طرحواره درمانی یعنی :

.

عنوان پست : ویژگی های کلی طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری در پیج اینستاگرام ما:
https://www.instagram.com/reel/DL4MNE5OR07/?igsh=MWFnaWVqb2ZpemZobA==

با این چهار قدم عادت های بد زندگیت رو ترک کن ! ❤️
🔴قدم اول :
یکی از عادت های بد خودت رو انتخاب کن بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه.
🔴قدم دوم :
برای این کار باید چهار تا سوال از خودت بپرسی :
چه کسی؟ چه وقتی ؟ چه جایی؟چه چیزی ؟
🔴قدم سوم :
باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا برای ترک پرخوری
اول از همه مصرف ،شکلات شیرینی ،قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم.
🔴قدم چهارم :
مرحله مهم بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا برای اون عادت بد به عادت جایگزین پیدا میکنیم
عادت بد - خوراکی شیرین
عادت جایگزین - میوه شیرین

یه نکته هم که باید بگم اینه که ما فقط باید یک عادت رو انتخاب کنیم و برای ترک کردنش ۲۱ روز وقت در نظر بگیریم.

✨ آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

🔺مهم‌ترین قاتل موفقیت انسان

«تأخیـر در کار‌» است .

‌
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

https://www.instagram.com/reel/DL7mwtbgr88/?igsh=MXJvaDJ4dHU3czFjdQ==

ریشه های شکل گیری طرحواره بی‌اعتمادی/بدرفتاری

سخنران: دکتر عباس شفیعی

در پیج اینستاگرام ما

.

.

‏تو‌ تنبل نیستی
تو از مدام جنگیدن با کمال گرایی و تلاش برای اینکه همه چی بی نقص باشه خسته ای...

‏-گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!"

+گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..."
‏خیلی وقتا مشکل تنبلی نیست! مشکل اینه که فکر می‌کنیم اگه قرار نیست کامل و بی‌نقص انجام بشه پس بیخیالش...

مشکل این کمالگرایی لعنتیه..
‏چه رابطه ها و دوستی هایی که بخاطر یه اشتباهی که از طرف سر زد، کلا از چشمون افتاد و تمومش کردیم کمال گرایی آروم آروم مارو از همه دور کرد...🚶🏻‍♂️

‏و خلاصه‌کلام؛
خسته شدن قبل از اینکه حتی شروع کنی...

آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

خلاصه کتاب "صبح جادویی" - هال الورد 🌅✨
کتاب "صبح جادویی" به اهمیت شروع روز با فعالیت‌های مثبت و ساختارمند پرداخته و نشان می‌دهد که چگونه تغییرات کوچک در اولین ساعات روز می‌تواند تأثیرات بزرگی بر موفقیت شخصی و حرفه‌ای شما بگذارد.
۶ تمرین طلایی برای یک صبح جادویی:

شکرگزاری 🙏: شروع روز با شکرگزاری باعث تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی می‌شود.

تأمل و مدیتیشن 🧘‍♂️: چند دقیقه سکوت به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک می‌کند.
تصویرسازی ذهنی 💭: تصورات مثبت از موفقیت‌ها انگیزه و انرژی ایجاد می‌کند.
ورزش 🏃‍♂️: ورزش صبحگاهی انرژی و تمرکز شما را برای کل روز افزایش می‌دهد.

خواندن و یادگیری 📚: شروع روز با محتوای آموزنده به رشد فردی کمک می‌کند.
نوشتن ✍️: نوشتن اهداف باعث clarity و تمرکز بیشتر می‌شود.

نتیجه‌گیری:
با انجام این تمرین‌ها هر روز صبح، می‌توانید انرژی و انگیزه‌ای جدید برای موفقیت پیدا کنید. صبح جادویی نه تنها به افزایش بهره‌وری در کار، بلکه به رشد فردی، بهبود سلامتی و ارتقاء سطح شادابی و خوشبختی کمک می‌کند. 📈💪

یادگیری این اصول به شما این قدرت را می‌دهد که روزهای خود را با هدف و انرژی بیشتر شروع کنید و موفقیت‌های بزرگتری را تجربه کنید.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment

خواستن همیشه توانستن نیست!

خیلی از ما تلاش کردن رو کنار می‌ذاریم، نه به‌خاطر اینکه چیزی نمی‌خوایم، چون توانایی حل چالش‌ها و رسیدن به هدف‌ها رو نمی‌بینیم. و این فقط درباره‌ی موفقیت، پول یا کار نیست.من دارم درباره‌ی تونستن‌های دیگه حرف می‌زنم؛ مثل تونستن کنار اومدن با یه غم، تونستن برگشتن به زندگی عادی بعد از یه اتفاق سخت، تونستن ساختن یه رابطه‌ی سالم، یا تونستن حل مشکلاتی که انرژی زیادی ازمون گرفتن و ما رو ناامید کردن.
واقعیت اینه که خیلی از ما تاب‌آور نیستیم. بلد نیستیم وقتی راه‌حلی به چشممون نمیاد، به ادامه دادن فکر کنیم. خیلی وقت‌ها سریع می‌شکنیم چون نمی‌تونیم روی امکان‌ها تمرکز کنیم، نمی‌تونیم قبول کنیم و از نو شروع کنیم.زندگی همه‌ی ما پر از گره‌ها و مشکلاته. ولی سوال اینه: چطور بهشون واکنش نشون میدیم؟ توشون غرق می‌شیم یا سعی میکنیم خودمونو نجات بدیم ؟
یادتون باشه، ما همیشه نمی‌تونیم مشکلات رو کنترل کنیم، اما می‌تونیم یاد بگیریم چطور باهاشون کنار بیایم و ازشون رد بشیم.
آکادمی طرحواره درمانی ایران با مدیریت دکتر عباس شفیعی
@schematherapyforempowerment