👍 5 причин научиться коучингу
1️⃣ Коучинг — это следующий уровень в вашей карьере
Неважно, сделаете ли вы коучинг основной работой, будете заниматься им в свободное время или начнете использовать его инструменты в любимом деле. Он в любом случае выведет вас на новый виток развития.
✔️ История Валентины, которая продвинулась в своей профессии благодаря коучингу
2️⃣ Коучинг почти наверняка окупит ваши вложения
Вскоре после обучения коучинг начнет работать на вас. Вы научитесь договариваться: с руководителем о повышении зарплаты, с клиентами — о стоимости вашего времени. А благодаря тому, что сессии можно проводить онлайн, вы найдете работу в любой точке мира 🌍.
✔️ История Марии, которая использовала коучинговые техники в своей работе и подняла доход
3️⃣ Коучинг — прививка от одиночества!
Коучинг — это общение с людьми. Он помогает договориться с близкими, завоевать авторитет у детей, завести новых друзей. Коучинг формирует вокруг вас новое продвигающее окружение.
✔️ История Ларисы, которая использовала коучинг для работы и бонусом улучшила отношения
4️⃣ Коучинг можно освоить быстро
Вам не нужно тратить годы на переобучение. В отличие от психологии, коучинг можно освоить за несколько месяцев. Это безопасно для клиентов, так как вы при работе не затрагиваете глубинные слои психики. Но действенно, так как вы используете проверенные методики.
✔️ История Светланы, которая начала карьеру коуча меньше чем за год
5️⃣ Коучинг помогает избавиться от тревоги и усталости, найти смысл жизни
Коучинг снимает вопросы смысла жизни и тревожности — вы чувствуете себя на своем месте. Ведь коучинг — это этичная профессия и помощь себе и людям. А еще коучинг поднимает самооценку и уровень энергии. Вы прокачаете навыки общения, умение слушать, понимать и рассказывать.
✔️ История Татьяны, которая перестала выгорать и нашла внутренний ресурс
Жду вас в «Школе коучинга»! 😊
↗️ https://www.coach.vadimkurkin.com/coach
1️⃣ Коучинг — это следующий уровень в вашей карьере
Неважно, сделаете ли вы коучинг основной работой, будете заниматься им в свободное время или начнете использовать его инструменты в любимом деле. Он в любом случае выведет вас на новый виток развития.
✔️ История Валентины, которая продвинулась в своей профессии благодаря коучингу
2️⃣ Коучинг почти наверняка окупит ваши вложения
Вскоре после обучения коучинг начнет работать на вас. Вы научитесь договариваться: с руководителем о повышении зарплаты, с клиентами — о стоимости вашего времени. А благодаря тому, что сессии можно проводить онлайн, вы найдете работу в любой точке мира 🌍.
✔️ История Марии, которая использовала коучинговые техники в своей работе и подняла доход
3️⃣ Коучинг — прививка от одиночества!
Коучинг — это общение с людьми. Он помогает договориться с близкими, завоевать авторитет у детей, завести новых друзей. Коучинг формирует вокруг вас новое продвигающее окружение.
✔️ История Ларисы, которая использовала коучинг для работы и бонусом улучшила отношения
4️⃣ Коучинг можно освоить быстро
Вам не нужно тратить годы на переобучение. В отличие от психологии, коучинг можно освоить за несколько месяцев. Это безопасно для клиентов, так как вы при работе не затрагиваете глубинные слои психики. Но действенно, так как вы используете проверенные методики.
✔️ История Светланы, которая начала карьеру коуча меньше чем за год
5️⃣ Коучинг помогает избавиться от тревоги и усталости, найти смысл жизни
Коучинг снимает вопросы смысла жизни и тревожности — вы чувствуете себя на своем месте. Ведь коучинг — это этичная профессия и помощь себе и людям. А еще коучинг поднимает самооценку и уровень энергии. Вы прокачаете навыки общения, умение слушать, понимать и рассказывать.
✔️ История Татьяны, которая перестала выгорать и нашла внутренний ресурс
Жду вас в «Школе коучинга»! 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Vadimkurkin
Образовательный центр Вадима Куркина
Проект Образовательного центра Вадима Куркина
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как не потратить деньги на продвижение зря и почему выгодно быть без сил? Выкладываю запись субботнего эфира с публичными коуч-сессиями.
🤩 Сессию №1 провел я для Галины, которая отучилась на «Школе коучинга» и уже начала работать. Ее запрос был — найти больше клиентов на коучинг в течение двух месяцев. Разобрались, что пошло не так в работе с маркетологом и почему важно занимать сильную взрослую позицию в работе 🙂
😊 Сессию №2 провела Екатерина Хмелькова для Ольги, у которой с детства проблемы со здоровьем, и она подозревает, что это психосоматическое. Вместе нашли, куда деваются силы и откуда брать ресурс.
А еще на эфире я рассказал про обучение в «Школе коучинга» — как мы 4 месяца изучаем базу и учимся проводить сессии сами: вставать в коучинговую позицию, использовать техники, специальные вопросы. Как меняется самоощущение учеников во время учебы.
Записаться на курс можно по ссылке:
📌 https://www.coach.vadimkurkin.com/coach
🤩 Сессию №1 провел я для Галины, которая отучилась на «Школе коучинга» и уже начала работать. Ее запрос был — найти больше клиентов на коучинг в течение двух месяцев. Разобрались, что пошло не так в работе с маркетологом и почему важно занимать сильную взрослую позицию в работе 🙂
😊 Сессию №2 провела Екатерина Хмелькова для Ольги, у которой с детства проблемы со здоровьем, и она подозревает, что это психосоматическое. Вместе нашли, куда деваются силы и откуда брать ресурс.
А еще на эфире я рассказал про обучение в «Школе коучинга» — как мы 4 месяца изучаем базу и учимся проводить сессии сами: вставать в коучинговую позицию, использовать техники, специальные вопросы. Как меняется самоощущение учеников во время учебы.
Записаться на курс можно по ссылке:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Что делать, если очень хочу учиться в «Школе коучинга», а денег нет? Или на мне висят кредиты, так что даже в рассрочку брать обучение страшно?
Проблемы с деньгами — это проблемы с мышлением. Бесполезно пытаться не брать кредиты, нет смысла ужиматься, экономить — так вы проблему не решите. Ее нужно решать комплексно. Изменив мышление, вы перестанете попадать в ситуации безденежья и закредитованности.
❗️ Если пустить все на самотек, вы и через год будете без денег, и через пять лет. То есть от того, что вы не купите сейчас обучение, ситуация лучше не станет.
Да, вы не возьмете сейчас на себя дополнительные обязательства, но мышление-то не изменится. Сам по себе не настанет тот волшебный момент, когда вы перестанете брать кредиты или мало зарабатывать 🤷🏼♂️
✅ Поступив в «Школу коучинга», вы сразу начинаете прорабатывать именно такие свои проблемные места — ведь обучение практическое. Ученики все время проводят и проходят сессии — разбирают самые важные для себя проблемы. Для многих это именно вопрос денег, как и для вас. И для многих коуч-сессии стали толчком к новой финансовой реальности.
С большой вероятностью вы тоже решите свои денежные проблемы уже во время обучения. Гораздо быстрее закроете кредиты, начнете зарабатывать совсем другие суммы и скорее всего, окупите обучение! 😌
Если вы бедны и закредитованы, брать кредит на платье, свадьбу, отпуск — плохая идея. А вот на обучение тому, что может вытащить вас из этой ситуации — очень даже хорошая.
Я в свое время тоже брал обучения в рассрочку и в кредит, в том числе дорогие. Потому что всегда чувствовал, что они меня продвинут. Так оно и вышло 😉
Поэтому если вы сомневаетесь только из-за денег, но очень мотивированы — подайте заявку, свяжитесь с нашими менеджерами и поговорите с ними о своей ситуации. Скорее всего, у нее есть решение, какие-то условия, которые подойдут вам.
И возможно, уже через несколько месяцев вы будете совершенно в другой ситуации. Изобилие и уверенность уже здесь — надо только их увидеть.
✅ Подать заявку: https://www.coach.vadimkurkin.com/coach
Проблемы с деньгами — это проблемы с мышлением. Бесполезно пытаться не брать кредиты, нет смысла ужиматься, экономить — так вы проблему не решите. Ее нужно решать комплексно. Изменив мышление, вы перестанете попадать в ситуации безденежья и закредитованности.
❗️ Если пустить все на самотек, вы и через год будете без денег, и через пять лет. То есть от того, что вы не купите сейчас обучение, ситуация лучше не станет.
Да, вы не возьмете сейчас на себя дополнительные обязательства, но мышление-то не изменится. Сам по себе не настанет тот волшебный момент, когда вы перестанете брать кредиты или мало зарабатывать 🤷🏼♂️
✅ Поступив в «Школу коучинга», вы сразу начинаете прорабатывать именно такие свои проблемные места — ведь обучение практическое. Ученики все время проводят и проходят сессии — разбирают самые важные для себя проблемы. Для многих это именно вопрос денег, как и для вас. И для многих коуч-сессии стали толчком к новой финансовой реальности.
С большой вероятностью вы тоже решите свои денежные проблемы уже во время обучения. Гораздо быстрее закроете кредиты, начнете зарабатывать совсем другие суммы и скорее всего, окупите обучение! 😌
Если вы бедны и закредитованы, брать кредит на платье, свадьбу, отпуск — плохая идея. А вот на обучение тому, что может вытащить вас из этой ситуации — очень даже хорошая.
Я в свое время тоже брал обучения в рассрочку и в кредит, в том числе дорогие. Потому что всегда чувствовал, что они меня продвинут. Так оно и вышло 😉
Поэтому если вы сомневаетесь только из-за денег, но очень мотивированы — подайте заявку, свяжитесь с нашими менеджерами и поговорите с ними о своей ситуации. Скорее всего, у нее есть решение, какие-то условия, которые подойдут вам.
И возможно, уже через несколько месяцев вы будете совершенно в другой ситуации. Изобилие и уверенность уже здесь — надо только их увидеть.
✅ Подать заявку: https://www.coach.vadimkurkin.com/coach
Vadimkurkin
Образовательный центр Вадима Куркина
Проект Образовательного центра Вадима Куркина
❤11
Что делать, если вы хотите учиться коучингу, но слишком устали и у вас нет времени? ⌛️
Понять, что проблема вообще не во времени. У фоновой усталости есть причина. И такая усталость не пройдет просто так — потому что вы перестанете себя загружать лишними делами и не пойдете в «Школу коучинга».
Это некое болезненное состояние, которое не пройдет само. Чтобы его убрать, нужно что-то менять.
Что помогает от такой усталости? Противоположное состояние — какое-то горение, которое бодрит, от которого вам становится интересно жить.
И когда находишься в нем, время появляется практически на все.
У нас есть выпускница — Наталья. Ей за 50. После обучения у нее прошли все истории про «я не могу», «я устала», «это не для меня» и так далее. То есть дело не в возрасте и отсутствии сил. Просто когда появляется стимул, меняется настрой и мы сразу же находим время, силы и возможности.
Именно этому мы и хотим вас научить в «Школе коучинга».
Одно дело, если вы не хотите — тут право каждого чего-то не хотеть. Но если вы «хотели бы, но слишком устали и нет времени» — смело присоединяйтесь, потому что весь коучинг как раз о том, чтобы научиться находить время, мотивацию и ресурсы.
Волшебство коучинга в том, что он раскачивает вас на ваши же желания и помогает зажечься, наполняет энергией.
✅ Подать заявку: https://www.coach.vadimkurkin.com/coach
Понять, что проблема вообще не во времени. У фоновой усталости есть причина. И такая усталость не пройдет просто так — потому что вы перестанете себя загружать лишними делами и не пойдете в «Школу коучинга».
Это некое болезненное состояние, которое не пройдет само. Чтобы его убрать, нужно что-то менять.
Что помогает от такой усталости? Противоположное состояние — какое-то горение, которое бодрит, от которого вам становится интересно жить.
И когда находишься в нем, время появляется практически на все.
У нас есть выпускница — Наталья. Ей за 50. После обучения у нее прошли все истории про «я не могу», «я устала», «это не для меня» и так далее. То есть дело не в возрасте и отсутствии сил. Просто когда появляется стимул, меняется настрой и мы сразу же находим время, силы и возможности.
Именно этому мы и хотим вас научить в «Школе коучинга».
Одно дело, если вы не хотите — тут право каждого чего-то не хотеть. Но если вы «хотели бы, но слишком устали и нет времени» — смело присоединяйтесь, потому что весь коучинг как раз о том, чтобы научиться находить время, мотивацию и ресурсы.
Волшебство коучинга в том, что он раскачивает вас на ваши же желания и помогает зажечься, наполняет энергией.
✅ Подать заявку: https://www.coach.vadimkurkin.com/coach
❤8🔥1
Почему коучинг — идеальный инструмент для решения именно ваших проблем?
Те, кто обдумывает обучение коучингу, порой сомневаются, сможет ли он решить их задачи. «Я — учитель в школе / продавец / маркетолог, как мне это поможет?».
Коучинг — универсальный инструмент.
✔️ Он помогает решить любые задачи, касающиеся общения. Даже если ваша работа не связана с общением, коучинговые техники помогут договориться с руководством о повышении зарплаты, добиться от коллег помощи.
✔️ Коучинг помогает найти ваши собственные сильные и слабые стороны в профессии, найти новые возможности. Его задача — разобраться с тем, что мешает достигать целей. Убрать препятствия.
✔️ Коучинг отвечает на практические вопросы типа «что конкретно делать, если…»
…готов выйти на новый уровень, но не знаю, как
…хочу сделать карьеру
…мне платят недостаточно
…нет сил для решения проблем
…знаю, что нужно делать, но почему-то не делаю
После хорошей коуч-сессии клиент понимает, какой первый шаг сделать прямо сейчас. Это как минимум. Как максимум — у него готов план действий. Не такой, который он забудет, как обещания заняться спортом с понедельника. А реалистичный и понятный.
И самое главное в коучинге — то, что он находит ваши ответы для вашей ситуации. Коуч не указывает, не дает советы. Он ищет вместе с вами то, что нужно именно вам. И хотя инструмент один и тот же, ответы всегда разные.
Обучившись коучингу, вы овладеете этим инструментом и сможете использовать его для решения собственных задач. И конечно, для работы с клиентами.
✅ Подать заявку: https://www.coach.vadimkurkin.com/coach
Те, кто обдумывает обучение коучингу, порой сомневаются, сможет ли он решить их задачи. «Я — учитель в школе / продавец / маркетолог, как мне это поможет?».
Коучинг — универсальный инструмент.
✔️ Он помогает решить любые задачи, касающиеся общения. Даже если ваша работа не связана с общением, коучинговые техники помогут договориться с руководством о повышении зарплаты, добиться от коллег помощи.
✔️ Коучинг помогает найти ваши собственные сильные и слабые стороны в профессии, найти новые возможности. Его задача — разобраться с тем, что мешает достигать целей. Убрать препятствия.
✔️ Коучинг отвечает на практические вопросы типа «что конкретно делать, если…»
…готов выйти на новый уровень, но не знаю, как
…хочу сделать карьеру
…мне платят недостаточно
…нет сил для решения проблем
…знаю, что нужно делать, но почему-то не делаю
После хорошей коуч-сессии клиент понимает, какой первый шаг сделать прямо сейчас. Это как минимум. Как максимум — у него готов план действий. Не такой, который он забудет, как обещания заняться спортом с понедельника. А реалистичный и понятный.
И самое главное в коучинге — то, что он находит ваши ответы для вашей ситуации. Коуч не указывает, не дает советы. Он ищет вместе с вами то, что нужно именно вам. И хотя инструмент один и тот же, ответы всегда разные.
Обучившись коучингу, вы овладеете этим инструментом и сможете использовать его для решения собственных задач. И конечно, для работы с клиентами.
✅ Подать заявку: https://www.coach.vadimkurkin.com/coach
🔥6
Что вам даст «Школа коучинга», чего нет у других школ👇
Здесь наверняка есть те, кто не решился пойти в «Школу коучинга», хотя думал об этом 😀 Их мучают вопросы:
🤔 Стоит ли она моих денег, времени и усилий?
🤔 Чем она лучше других школ?
🤔 Какие у меня гарантии?
Судите сами — вот что вы получите.
👍 Базовые сведения о коучинге + углубление в смежные дисциплины — психологию, философию и психотерапию
👍 Минимум 42 сессии в обе стороны — в качестве клиента и коуча (на программах «Профи» и «Бизнес». Не знаю ни одной школы, которая давала бы такое количество практики — с кураторством и подробным разбором сессий
👍 Авторские техники, которые не применяет и не дает ни одна школа
👍 Коучинг с любовью и через тело — мало какие школы говорят об этом важном принципе и применяют его
😎 Для тех, кому важно имя: «Школа коучинга» — проверенный бренд. Образовательный Центр Вадима Куркина существует больше 10 лет — посмотрите отзывы на самые разные курсы за эти годы — ссылка на группу VK.
✅ «Школа коучинга» Вадима Куркина — это опыт, который прожило уже более 400 учеников. И ни один из них больше не живет прежней жизнью — даже если бы захотели, не получилось бы — настолько этот опыт ошеломляющий.
Это новая профессия. Или расширение возможностей на любимой работе. А еще — подъем и новый взгляд в отношениях с любимыми, родителями, детьми. Это новые смыслы и внутреннее спокойствие, которых сейчас так не хватает.
Это вдохновляющее окружение и пространство, которые помогают расти и преодолевать сопротивление среды и свое собственное.
Решайтесь, если хотите перемен, но не уверены «мое — не мое» «сработает — не сработает». Посмотрите отзывы на сайте. И подавайте заявку, если еще не решились.
↗️ https://www.coach.vadimkurkin.com/coach
Стартуем уже 15 апреля!
Здесь наверняка есть те, кто не решился пойти в «Школу коучинга», хотя думал об этом 😀 Их мучают вопросы:
🤔 Стоит ли она моих денег, времени и усилий?
🤔 Чем она лучше других школ?
🤔 Какие у меня гарантии?
Судите сами — вот что вы получите.
👍 Базовые сведения о коучинге + углубление в смежные дисциплины — психологию, философию и психотерапию
👍 Минимум 42 сессии в обе стороны — в качестве клиента и коуча (на программах «Профи» и «Бизнес». Не знаю ни одной школы, которая давала бы такое количество практики — с кураторством и подробным разбором сессий
👍 Авторские техники, которые не применяет и не дает ни одна школа
👍 Коучинг с любовью и через тело — мало какие школы говорят об этом важном принципе и применяют его
😎 Для тех, кому важно имя: «Школа коучинга» — проверенный бренд. Образовательный Центр Вадима Куркина существует больше 10 лет — посмотрите отзывы на самые разные курсы за эти годы — ссылка на группу VK.
✅ «Школа коучинга» Вадима Куркина — это опыт, который прожило уже более 400 учеников. И ни один из них больше не живет прежней жизнью — даже если бы захотели, не получилось бы — настолько этот опыт ошеломляющий.
Это новая профессия. Или расширение возможностей на любимой работе. А еще — подъем и новый взгляд в отношениях с любимыми, родителями, детьми. Это новые смыслы и внутреннее спокойствие, которых сейчас так не хватает.
Это вдохновляющее окружение и пространство, которые помогают расти и преодолевать сопротивление среды и свое собственное.
Решайтесь, если хотите перемен, но не уверены «мое — не мое» «сработает — не сработает». Посмотрите отзывы на сайте. И подавайте заявку, если еще не решились.
Стартуем уже 15 апреля!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤8
Forwarded from Жизнь в стиле коучинг
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите запись открытого урока Школы Коучинга 5 потока и записывайтесь на тест-драйв!🔥
Программа тест-драйва — 6 занятий.
🧑💻 Занятие 1 — узнаете все самое главное о коучинге.
🧑💻 Занятие 2 — поймете, как устроена коуч-сессия.
🤩 Обратная связь — получите ответы на ваши вопросы по теории и практике.
🧑💻 Занятие 3 — научитесь управлять голосом и взаимодействием на коуч-сессии.
🧑💻 Занятие 4 — поймете, как строить коммуникацию на коуч-сессии.
🤩 Обратная связь — получите ответы на ваши вопросы по теории и практике.
✅ Переходите по ссылке, чтобы подать заявку и уже завтра начать знакомиться со школой изнутри:
https://kurs-kurkin.ru/testdrivecoach2024
Программа тест-драйва — 6 занятий.
🧑💻 Занятие 1 — узнаете все самое главное о коучинге.
🧑💻 Занятие 2 — поймете, как устроена коуч-сессия.
🤩 Обратная связь — получите ответы на ваши вопросы по теории и практике.
🧑💻 Занятие 3 — научитесь управлять голосом и взаимодействием на коуч-сессии.
🧑💻 Занятие 4 — поймете, как строить коммуникацию на коуч-сессии.
🤩 Обратная связь — получите ответы на ваши вопросы по теории и практике.
✅ Переходите по ссылке, чтобы подать заявку и уже завтра начать знакомиться со школой изнутри:
https://kurs-kurkin.ru/testdrivecoach2024
👍6
А вы не ждали нас, а мы приперлися ©
Друзья, приветствуем! Этот канал снова (и надеемся, навсегда) объявляется территорией коучинга.
Кто помнит, изначально это был ресурс «Школы коучинга» 🧑🏫 Таковым он и остается — только фокус внимания меняется.
Так что для кого-то мы тут очень удачно появились. Если вы готовы, мы вас просто так не отпустим😂 И вместе будем просвещаться и оздоравливаться.
🤗 Кто — мы? Как минимум, мы двое: Вадим Куркин и Екатерина Хмелькова. А там посмотрим, кого еще пригласим 😀
И будем мы здесь не просто так. У нас, конечно, есть конкретные задачи. Но есть и миссия.
Миссия — это смысл. То, что больше и выше, чем конкретные задачи и цели, то, что важнее курсов, продаж и методик. Это то, что греет и вдохновляет. Это, как говорил классик, несъедобное.
Наша миссия — не просто обучение коучингу. Коучинг — это бонус, а основное — внутреннее состояние.
Наша миссия как учителей и, в данном случае, блогеров:
❤️🔥 Помочь каждому из вас найти место в жизни
❤️🔥 Дать вам поддержку
❤️🔥 Научить со временем находить поддержку не только снаружи, но и внутри — то есть в самих себе
Меняйтесь и развивайтесь с нами! ❤️
Расскажите в комментариях, что вам было бы интереснее и важнее всего видеть на этом канале? Инсайты? Юмор? Книги? Элементы реалити-шоу о выпускниках и о нас?
Друзья, приветствуем! Этот канал снова (и надеемся, навсегда) объявляется территорией коучинга.
Кто помнит, изначально это был ресурс «Школы коучинга» 🧑🏫 Таковым он и остается — только фокус внимания меняется.
Когда человек готов к изменениям, они происходят. Когда человек готов — появляется учитель.
Так что для кого-то мы тут очень удачно появились. Если вы готовы, мы вас просто так не отпустим😂 И вместе будем просвещаться и оздоравливаться.
🤗 Кто — мы? Как минимум, мы двое: Вадим Куркин и Екатерина Хмелькова. А там посмотрим, кого еще пригласим 😀
И будем мы здесь не просто так. У нас, конечно, есть конкретные задачи. Но есть и миссия.
Миссия — это смысл. То, что больше и выше, чем конкретные задачи и цели, то, что важнее курсов, продаж и методик. Это то, что греет и вдохновляет. Это, как говорил классик, несъедобное.
Наша миссия — не просто обучение коучингу. Коучинг — это бонус, а основное — внутреннее состояние.
Наша миссия как учителей и, в данном случае, блогеров:
❤️🔥 Помочь каждому из вас найти место в жизни
❤️🔥 Дать вам поддержку
❤️🔥 Научить со временем находить поддержку не только снаружи, но и внутри — то есть в самих себе
Меняйтесь и развивайтесь с нами! ❤️
Расскажите в комментариях, что вам было бы интереснее и важнее всего видеть на этом канале? Инсайты? Юмор? Книги? Элементы реалити-шоу о выпускниках и о нас?
❤17👍12🔥5
Как париться в бане, чтобы не париться в жизни
Подкаст от коуча Екатерины Хмельковой
Друзья, а вот и мой первый для вас рассказ. О том, как я живу по правилам коучинга — где бы я ни оказалась. Анекдот про важнейшую часть тела — как бонус 😉
Ниже — практика для вас — но обязательно сначала послушайте аудио, чтобы понять ее глубинный смысл и значение 😀 Иначе не сработает.
🧘 Практика «Нас 47 тысяч»
Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которую не можете разрешить, очень важно задать себе вопрос: насколько от нуля до десяти это важно для меня?
Если на 10, начинайте выполнять то, что действительно важно для вас. А если на 9 и ниже, вы говорите «нас 47 тысяч». Поднимаете руку вверх и резко опускаете вниз.
А потом приступаете к реализации того дела, которое видите перед собой и которое действительно важно для вас.
Подкаст от коуча Екатерины Хмельковой
Друзья, а вот и мой первый для вас рассказ. О том, как я живу по правилам коучинга — где бы я ни оказалась. Анекдот про важнейшую часть тела — как бонус 😉
Ниже — практика для вас — но обязательно сначала послушайте аудио, чтобы понять ее глубинный смысл и значение 😀 Иначе не сработает.
🧘 Практика «Нас 47 тысяч»
Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которую не можете разрешить, очень важно задать себе вопрос: насколько от нуля до десяти это важно для меня?
Если на 10, начинайте выполнять то, что действительно важно для вас. А если на 9 и ниже, вы говорите «нас 47 тысяч». Поднимаете руку вверх и резко опускаете вниз.
А потом приступаете к реализации того дела, которое видите перед собой и которое действительно важно для вас.
❤14👍9
Личная история — это, с одной стороны, то, что хранишь у самого сердца и не всегда хочешь пускать туда кого-то. С другой — в ней есть то, что может помочь другим. Поэтому дам вам возможность посмотреть на мою жизнь в замочную скважину 🗝
Это своеобразная исповедь с комментариями внутреннего наблюдателя-психолога.
Пост от Екатерины Хмельковой.
Прошу вас, по возможности, обращать внимание на цитаты — они как бы развенчивают мои детские и подростковые иллюзии.
Итак.
В детстве, как мне рассказывали, я была очень солнечным ребенком. Всем нравилось со мной быть.
Мои родители были постоянно заняты. На меня с братом времени у них не оставалось.
Мама — учитель в вечерней школе для взрослых.
Раньше были такие школы для тех, кто по каким-то причинам не получил среднее образование в детстве. Фильм «Большая перемена» — как раз про такую школу.
Папа работал на заводе, сначала мастером, потом начальником цеха. Работа в 3 смены.
Если смотреть на мое детство с точки зрения травм — их было воз и маленькая тележка.
🏪 Круглосуточный детский сад (почти интернат)
😠 Очень строгая мама, стремящаяся подчинить меня абсолютно
🧊 Когда мама расстраивалась — она становилась «Снежной Королевой» (или Маргарет Тэтчер)
🤬 Принцип воспитания был «шаг в сторону — расстрел». Наказания — игнор и порка🥺
🫥 Посылы были — «соответствуй, не мешай, радуй, не высовывайся» ☁️
С таким багажом я дошла до юности и… бегом замуж в 18 лет 💍
В конце 2-го курса, в 19 лет я уже родила первого ребенка, и нужно было как-то справляться: академический отпуск я не брала.
Мама и тетушки помогали, но мне все время казалось, что они это делают с каким-то подвохом, я все время ощущала — меня не любят.
Они старались, как могли (так им казалось) — но мне было мало, любые мои разговоры с мамой заканчивались слезами: «Меня не понимают, моих детей не любят».
Это начало моей истории. Продолжать ли дальше? Кто-то узнал себя? ❤️
Это своеобразная исповедь с комментариями внутреннего наблюдателя-психолога.
Пост от Екатерины Хмельковой.
Прошу вас, по возможности, обращать внимание на цитаты — они как бы развенчивают мои детские и подростковые иллюзии.
Итак.
В детстве, как мне рассказывали, я была очень солнечным ребенком. Всем нравилось со мной быть.
Мои родители были постоянно заняты. На меня с братом времени у них не оставалось.
Мама — учитель в вечерней школе для взрослых.
Раньше были такие школы для тех, кто по каким-то причинам не получил среднее образование в детстве. Фильм «Большая перемена» — как раз про такую школу.
Папа работал на заводе, сначала мастером, потом начальником цеха. Работа в 3 смены.
Если смотреть на мое детство с точки зрения травм — их было воз и маленькая тележка.
🏪 Круглосуточный детский сад (почти интернат)
😠 Очень строгая мама, стремящаяся подчинить меня абсолютно
🧊 Когда мама расстраивалась — она становилась «Снежной Королевой» (или Маргарет Тэтчер)
🤬 Принцип воспитания был «шаг в сторону — расстрел». Наказания — игнор и порка🥺
🫥 Посылы были — «соответствуй, не мешай, радуй, не высовывайся» ☁️
Самое интересное, когда лет 15 назад я сказала родителям о том, что я испытывала в детстве — они были очень удивлены. «Доченька, как же ты с этим жила? Для нас было важно, чтобы ты была накормлена и одета, а все остальное — твои фантазии».
С таким багажом я дошла до юности и… бегом замуж в 18 лет 💍
В конце 2-го курса, в 19 лет я уже родила первого ребенка, и нужно было как-то справляться: академический отпуск я не брала.
Мама и тетушки помогали, но мне все время казалось, что они это делают с каким-то подвохом, я все время ощущала — меня не любят.
Они старались, как могли (так им казалось) — но мне было мало, любые мои разговоры с мамой заканчивались слезами: «Меня не понимают, моих детей не любят».
А я все то, что не получила в детстве, очень старалась получить позже, иногда за счет своих детей. Я доказывала, что я хорошая, и требовала к себе соответствующего отношения, но как только я доказывала сильнее — «требования» ко мне увеличивались в той же прогрессии.
Это начало моей истории. Продолжать ли дальше? Кто-то узнал себя? ❤️
❤33👍4
😀 Кому нужен коучинг?
Коучинг подходит всем? Какие у него ограничения?
Давайте сначала вспомним, что такое коучинг и для чего он нужен
Коучинг — это партнерство коуча и клиента, направленное на разрешение проблем последнего. Это поиск собственных решений и ответов через диалог. Коуч не наставляет, не оценивает и не учит. Он рассматривает клиента как того, кто способен справиться со всеми своими задачами, как того, у кого есть ресурс.
На самом деле определений коучинга около 20😀. Каждый выбирает для себя то, которое наиболее точно совпадает с его ценностями.
Чем коуч отличается от психолога
Коуч чаще работает с задачами и целями. Он рассматривает настоящее и будущее. Психолог чаще лечит травмы, работая с прошлым и настоящим.
Какие проблемы коучинг решает, а какие — нет
У меня и так все хорошо, обойдусь без коучинга!
Или еще говорят «у меня все нормально». Но что такое — нормально? Для кого-то нормально, когда его унижают. Или унижать других. «Хорошо» и «нормально» это общие слова, которые ничего не говорят о вашем состоянии.
❓ Действительно ли вас все устраивает?
❓ Хотите ли вы что-то изменить?
❓ Нужно ли вам развитие?
Жизнь не может быть «хорошей», она всегда разная. А еще любое «хорошо» может превратиться в болото, если ничего не менять.
У меня все плохо, коучинг не поможет!
Смотря что именно «все плохо». Если речь о том, что вы мало зарабатываете, отношения не ладятся, работа не нравится, все бесит, нет радости в жизни и сил — это одно. Коучинг тут поможет, потому что он — про поиск и нахождение ресурса — внешнего и внутреннего. Нас этому никто не учил, и коучинг как раз этому учит.
А вот если речь о физиологическом состоянии: депрессии или психозе, например — это может стать ограничением. Может быть, нужны сначала антидепрессанты. Или если человек не может забыть, как его унижала мама или бил папа, и взгляд его обращен только в прошлое — возможно, ему сначала нужна психотерапия.
Коучинг может помочь даже в тяжелых случаях, но все зависит от конкретной ситуации.
Зачем мне коуч? Я что, не могу сам себе задать вопросы?
Чаще всего — можете! В этом волшебство коучинга. Если понять, как работают вопросы и научиться их задавать, многие задачи и проблемы вы сможете разрешить для себя сами. Нужно только выработать привычку смотреть на них коучинговым взглядом.
Это как раз к тому, почему мы считаем, что коучем, по хорошему, должен стать каждый 😀 Потому что коучинговый взгляд помогает во всем. И его можно (и нужно!) использовать для себя и для других — в разговорах с детьми, родителями, любимыми.
Представьте, что вы можете научиться слушать, действительно вступать в диалог, то есть взаимодействовать с партнером, а не просто ждать своей очереди высказать мысль, не слушая партнера и только «примеряя» на себя то, что он говорит.
Можете вызывать интерес и внимание, мотивировать, легко объяснять свои чувства и мысли… Это нужно каждому, не только коучам.
Расскажите, что такое для вас коучинг? Используете ли вы его в своей жизни?
Коучинг подходит всем? Какие у него ограничения?
Давайте сначала вспомним, что такое коучинг и для чего он нужен
Коучинг — это партнерство коуча и клиента, направленное на разрешение проблем последнего. Это поиск собственных решений и ответов через диалог. Коуч не наставляет, не оценивает и не учит. Он рассматривает клиента как того, кто способен справиться со всеми своими задачами, как того, у кого есть ресурс.
На самом деле определений коучинга около 20😀. Каждый выбирает для себя то, которое наиболее точно совпадает с его ценностями.
Чем коуч отличается от психолога
Коуч чаще работает с задачами и целями. Он рассматривает настоящее и будущее. Психолог чаще лечит травмы, работая с прошлым и настоящим.
Какие проблемы коучинг решает, а какие — нет
У меня и так все хорошо, обойдусь без коучинга!
Или еще говорят «у меня все нормально». Но что такое — нормально? Для кого-то нормально, когда его унижают. Или унижать других. «Хорошо» и «нормально» это общие слова, которые ничего не говорят о вашем состоянии.
❓ Действительно ли вас все устраивает?
❓ Хотите ли вы что-то изменить?
❓ Нужно ли вам развитие?
Жизнь не может быть «хорошей», она всегда разная. А еще любое «хорошо» может превратиться в болото, если ничего не менять.
У меня все плохо, коучинг не поможет!
Смотря что именно «все плохо». Если речь о том, что вы мало зарабатываете, отношения не ладятся, работа не нравится, все бесит, нет радости в жизни и сил — это одно. Коучинг тут поможет, потому что он — про поиск и нахождение ресурса — внешнего и внутреннего. Нас этому никто не учил, и коучинг как раз этому учит.
А вот если речь о физиологическом состоянии: депрессии или психозе, например — это может стать ограничением. Может быть, нужны сначала антидепрессанты. Или если человек не может забыть, как его унижала мама или бил папа, и взгляд его обращен только в прошлое — возможно, ему сначала нужна психотерапия.
Коучинг может помочь даже в тяжелых случаях, но все зависит от конкретной ситуации.
Зачем мне коуч? Я что, не могу сам себе задать вопросы?
Чаще всего — можете! В этом волшебство коучинга. Если понять, как работают вопросы и научиться их задавать, многие задачи и проблемы вы сможете разрешить для себя сами. Нужно только выработать привычку смотреть на них коучинговым взглядом.
Это как раз к тому, почему мы считаем, что коучем, по хорошему, должен стать каждый 😀 Потому что коучинговый взгляд помогает во всем. И его можно (и нужно!) использовать для себя и для других — в разговорах с детьми, родителями, любимыми.
Представьте, что вы можете научиться слушать, действительно вступать в диалог, то есть взаимодействовать с партнером, а не просто ждать своей очереди высказать мысль, не слушая партнера и только «примеряя» на себя то, что он говорит.
Можете вызывать интерес и внимание, мотивировать, легко объяснять свои чувства и мысли… Это нужно каждому, не только коучам.
Расскажите, что такое для вас коучинг? Используете ли вы его в своей жизни?
👍6🔥4❤2
❤️Несколько мыслей, важных для коучинга и жизни ❤️
Артур Копель
Тал Бен-Шахар
Тал Бен-Шахар
Барбара Шер
Джон Стрелеки
Саймон Синек
А. Фокина
А. Фокина
❓Что вам откликается?
🧚♀️ Когда у людей нет четкого представления о реальности, они ее придумывают.
Артур Копель
🥝 Вкуснейшее блюдо в мире покажется простой едой, если проглотить его одним махом. Чтобы продегустировать вино, нельзя залпом выпивать весь бокал: ценитель не торопится и наслаждается красотой напитка. Чтобы стать дегустатором жизни, оценить всю неповторимость и разнообразие того, что она может нам предложить, нужно замедлиться.
Тал Бен-Шахар
🙌 Вся наша жизнь может измениться, если мы сумеем научиться воспринимать неудачи как интереснейшую обратную связь.
Тал Бен-Шахар
🧐 Великие дела состоят из мелких последовательных действий, и именно их вы должны научиться ценить и поддерживать.
Барбара Шер
🏡Я заметил, что именно на этом большинство людей и спотыкаются. Они заглядывают в дырку в заборе, отчетливо видят жизнь, какую хотели бы для себя, но по любой из длинного ряда причин не открывают врата и не уходят в эту жизнь.
Джон Стрелеки
❤️К познанию нового нас приводят не логика и факты, а наши надежды и мечты, наши сердца и внутренние чувства.
Саймон Синек
🌍Включите в свое сознание идею: «Я чего-то не знаю и это — факт».
А. Фокина
🧘♂️Контакт со своим телом, эмоциями, осознание собственных потребностей, мотивов и желаний. Это поиск внутренней опоры и источника для пополнения ресурсов, способность помогать себе, поддерживать себя и просить помощи, когда это необходимо. Все вышеперечисленное помогает нам по-настоящему взрослеть и брать на себя ответственность за собственный рост. Структурирование мыслей и переживаний, время, проведенное наедине с собой, дает возможность выдохнуть и разложить все по полочкам. Такая рефлексия, упорядочение личного опыта выводит нас на новый уровень и повышает качество жизни.
А. Фокина
❓Что вам откликается?
❤13🔥9
Сантехника вызывали?🧑🔧
Сантехник — самая полезная профессия!
Почему?
Он находит протечки, обеспечивает бесперебойную подачу воды и убирает заторы, прочищает унитаз и раковину своими волшебными инструментами.
При чем тут коучинг? Связь прямая! 😀
🪠 Есть энергетические протечки, через которые происходит слив энергии, ресурсов, денег и прочего, что не хочется сливать.
🚽 Унитаз — это универсальный ТАЗ — трансформатор аннулированных знаков и значимостей.
Пояснение. «Принцессы не пукают и не какают». Когда человек понимает, что есть физиология и не важно, кто ты, снижается значимость и срочность того, что делаешь.
Если не можете что-то решить — идите в туалет с намерением 🙂. Когда иду по-маленькому — решаю свои малые проблемы. Как решать свои большие проблемы? Правильно! 😀
🐚 Раковина — поможет настроить внутреннее строение максимально экологично и гармонично. Ведь раковина — это место формирования жемчужины. И эти слова не случайно совпадают.
💦 Вода — энергия жизни.
🌊 Ее движение — движение всего, что хочется.
Таким образом, сантехник помогает устранить энергетический слив, прочищает от накопленных значимостей, налаживает бесперебойное поступление жизненной энергии и обеспечивает движение.
Итак, попробуйте себя в новой роли «сам себе сантехник».
А еще удалите неполадки в своих системах: личная жизнь, финансы, здоровье и далее по колесу баланса. И настроите работу всех составляющих: найдете ресурсы, уберете блоки, перезагрузите систему убеждений и т. д. И в итоге пойдете / поплывете в нужном направлении.
Сантехник — самая полезная профессия!
Почему?
Он находит протечки, обеспечивает бесперебойную подачу воды и убирает заторы, прочищает унитаз и раковину своими волшебными инструментами.
При чем тут коучинг? Связь прямая! 😀
🪠 Есть энергетические протечки, через которые происходит слив энергии, ресурсов, денег и прочего, что не хочется сливать.
🚽 Унитаз — это универсальный ТАЗ — трансформатор аннулированных знаков и значимостей.
Пояснение. «Принцессы не пукают и не какают». Когда человек понимает, что есть физиология и не важно, кто ты, снижается значимость и срочность того, что делаешь.
Если не можете что-то решить — идите в туалет с намерением 🙂. Когда иду по-маленькому — решаю свои малые проблемы. Как решать свои большие проблемы? Правильно! 😀
🐚 Раковина — поможет настроить внутреннее строение максимально экологично и гармонично. Ведь раковина — это место формирования жемчужины. И эти слова не случайно совпадают.
💦 Вода — энергия жизни.
🌊 Ее движение — движение всего, что хочется.
Таким образом, сантехник помогает устранить энергетический слив, прочищает от накопленных значимостей, налаживает бесперебойное поступление жизненной энергии и обеспечивает движение.
Итак, попробуйте себя в новой роли «сам себе сантехник».
Сыграв эту роль, вы станете оскароносцем («тем, кто сделал это» — вспомните тех, кто выходит получать «Оскар» — все они в той или иной форме говорят I did it «Я сделал это» и благодарят тех, кто был рядом).
А еще удалите неполадки в своих системах: личная жизнь, финансы, здоровье и далее по колесу баланса. И настроите работу всех составляющих: найдете ресурсы, уберете блоки, перезагрузите систему убеждений и т. д. И в итоге пойдете / поплывете в нужном направлении.
🔥10❤1
Практика «Сантехнический самокоучинг»
1️⃣ Сформулируйте заявку на устранение засора, протекания, утечки, слива, напишите ее на бумаге и «отправьте» ее в сантехническую коучинговую службу.
Например: «Нет сил, деньги утекают, отношения не строятся» и так далее.
2️⃣ Примите заявку — реально примите. Например, поднимите трубку — можно сделать ее из чего угодно, хоть из банана. Выслушайте пострадавшего и скажите «Заявка принята». Надев воображаемый костюм сантехника, произнесите громко «Сантехника вызывали?» Приступите к выполнению заявки, приготовив все необходимые инструменты — вы же профи.
3️⃣ Возьмите наушники и, используя их как фонендоскоп (это такая штука, которой врач прослушивает дыхание больного) прослушайте свою заявку на ремонт. Делайте это серьезно и вдумчиво, прямо берете штекер — или даже фонендоскоп, если вдруг у вас есть, и водите им по написанным буквам. Работа такая!
Тааак, здесь попискивает усталость… а здесь — ну просто фонит гордыня… злость пробила пока еще маленькую дырочку, может, перенаправить ее в другое место… и — вуаля, утечка устранена!
4️⃣ От лица сантехника-профи дайте рекомендации тому, кто допустил утечки, поломку и сливы.
Например, нет сил, пашу на работе как проклятая, прихожу домой — тут дети, муж. А значит заявка — устранение затора отдыха и радости в жизни.
Рекомендации (универсальные)
1. Взять любую трубку (трубу, трубочку) и начать продувать ее, чтобы вычистить. Например, возьмите трубочку для коктейля. При этом, когда продуваете — прямо чувствуйте, как вы продуваете свои сосуды, убирая застои. Делать это нужно тщательно, надувая губы, дыша и вовлекая все тело, чтобы продув был честным. И настраиваете пространство под себя, как на дудочке играя свою мелодию.
2. Найти источники наполнения, то есть пустить воду (жизнь) в эти трубы: пропустить через нее воду, например, из под крана, и убедиться, что засора нет — то есть сделать это в реальности.
3. Обнять себя. А потом четко наметить действия, которые помогут запору не скапливаться: не накапливать обиды, учиться выдыхать то, что может скопиться и создать засор.
5️⃣ Поделитесь тем, что присвоили. Это важно. То, чем не делятся, быстро портится, источает запах гордыни и не приносит никому пользы. А то, чем поделились — только и ждёт, чтобы делиться и размножаться, сея радость восторг, тепло, и уютно шкворчащее умиротворение внутри.
1️⃣ Сформулируйте заявку на устранение засора, протекания, утечки, слива, напишите ее на бумаге и «отправьте» ее в сантехническую коучинговую службу.
Например: «Нет сил, деньги утекают, отношения не строятся» и так далее.
2️⃣ Примите заявку — реально примите. Например, поднимите трубку — можно сделать ее из чего угодно, хоть из банана. Выслушайте пострадавшего и скажите «Заявка принята». Надев воображаемый костюм сантехника, произнесите громко «Сантехника вызывали?» Приступите к выполнению заявки, приготовив все необходимые инструменты — вы же профи.
Если вы считаете себя серьезным человеком, вам трудно будет выполнять эту практику. Ну что за бред! Сам себе отправил заявку, сам с собой поговорил, еще и банан вместо телефона.
Почти как в мультике «Малыш и Карлсон», когда Фрекен Бок по душу звонила в ванной. Но как только вы начнете играть, то увидите жизнь в другом ракурсе! И она проявится совсем в другом ракурсе!
3️⃣ Возьмите наушники и, используя их как фонендоскоп (это такая штука, которой врач прослушивает дыхание больного) прослушайте свою заявку на ремонт. Делайте это серьезно и вдумчиво, прямо берете штекер — или даже фонендоскоп, если вдруг у вас есть, и водите им по написанным буквам. Работа такая!
Тааак, здесь попискивает усталость… а здесь — ну просто фонит гордыня… злость пробила пока еще маленькую дырочку, может, перенаправить ее в другое место… и — вуаля, утечка устранена!
Вспомните, как дети играют в доктора — они на полном серьезе слушают «пациента», устанавливают диагноз и выступают экспертами.
4️⃣ От лица сантехника-профи дайте рекомендации тому, кто допустил утечки, поломку и сливы.
Например, нет сил, пашу на работе как проклятая, прихожу домой — тут дети, муж. А значит заявка — устранение затора отдыха и радости в жизни.
Рекомендации (универсальные)
1. Взять любую трубку (трубу, трубочку) и начать продувать ее, чтобы вычистить. Например, возьмите трубочку для коктейля. При этом, когда продуваете — прямо чувствуйте, как вы продуваете свои сосуды, убирая застои. Делать это нужно тщательно, надувая губы, дыша и вовлекая все тело, чтобы продув был честным. И настраиваете пространство под себя, как на дудочке играя свою мелодию.
2. Найти источники наполнения, то есть пустить воду (жизнь) в эти трубы: пропустить через нее воду, например, из под крана, и убедиться, что засора нет — то есть сделать это в реальности.
3. Обнять себя. А потом четко наметить действия, которые помогут запору не скапливаться: не накапливать обиды, учиться выдыхать то, что может скопиться и создать засор.
5️⃣ Поделитесь тем, что присвоили. Это важно. То, чем не делятся, быстро портится, источает запах гордыни и не приносит никому пользы. А то, чем поделились — только и ждёт, чтобы делиться и размножаться, сея радость восторг, тепло, и уютно шкворчащее умиротворение внутри.
❤9👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤6👍4
📢 С вами Екатерина Хмелькова и мой подкаст о том, как коучинг влияет на мою жизнь, на мое окружение и на пространство, как помогает мне жить.
😊 Началось все с того, что я поехала на массаж на такси, и чуть не села в другую машину… А закончилось настоящим коучинговым инсайтом.
Как послушаете, поделитесь, случались ли в вашей жизни такие чудеса?
😊 Началось все с того, что я поехала на массаж на такси, и чуть не села в другую машину… А закончилось настоящим коучинговым инсайтом.
Как послушаете, поделитесь, случались ли в вашей жизни такие чудеса?
❤12🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подглядим в замочную скважину на обучение в «Школе коучинга»? 😀
Мы там не только даем знания, но и создаем поддерживающую атмосферу. Например, по понедельникам у нас — вводный вебинар. Он помогает синхронизироваться с потоком и мотивирует.
✔️ На вебинаре я, Екатерина Хмелькова, или другие преподаватели рассказываем, что ждет студентов на неделе, какие практики они получат, как лучше их использовать.
🤔 Студенты задают вопросы, делятся впечатлениями от проведенных сессий и уроков. Хотя основное подведение итогов — по субботам, иногда ученики хотят получить ответ срочно.
☺️ В этот понедельник мы встретились после небольших каникул, и студенты рассказали, как их провели. Некоторые даже поделились морем и солнцем☀️
Мы там не только даем знания, но и создаем поддерживающую атмосферу. Например, по понедельникам у нас — вводный вебинар. Он помогает синхронизироваться с потоком и мотивирует.
✔️ На вебинаре я, Екатерина Хмелькова, или другие преподаватели рассказываем, что ждет студентов на неделе, какие практики они получат, как лучше их использовать.
🤔 Студенты задают вопросы, делятся впечатлениями от проведенных сессий и уроков. Хотя основное подведение итогов — по субботам, иногда ученики хотят получить ответ срочно.
☺️ В этот понедельник мы встретились после небольших каникул, и студенты рассказали, как их провели. Некоторые даже поделились морем и солнцем☀️
👍7❤5🔥3