"Я просто устал?" Или это уже выгорание?

Раньше мне хватало трёх дней на природе, чтобы полностью перезагрузиться.
Я уезжал за город, отключался от суеты, дышал свежим воздухом – и этого было достаточно, чтобы вернуться в ритм с новыми силами.

Но в какой-то период жизни я заметил, что этот способ больше не работает.

📌 Я стал возвращаться из поездок таким же уставшим, как и уезжал. Даже хуже, меня накрывала апатия при мысли о возвращении к делам, которые вообще-то я всегда любил.😓

- Просыпался разбитым, даже если спал 8-9 часов.
- В голове постоянно крутились незавершённые дела, даже когда я пытался просто насладиться моментом.
- Раздражали даже мелочи, которые раньше вообще не замечал.
- Отдых перестал приносить удовольствие – я просто "отключался", но не восстанавливался.
- Казалось, что сил нет ни на что, кроме самых необходимых дел.

И самое странное – я списывал всё на обычную усталость.
Думал: "Просто нужно ещё немного отдохнуть, переждать, как-нибудь справлюсь."

Но правда была в том, что это уже не просто усталость – это было хроническое выгорание.

Когда я это осознал, всё изменилось.

Я начал разбираться, почему отдых перестаёт работать и как на самом деле восстанавливать энергию.
Оказалось, что проблема не в количестве сна или отпусков, а в том, как работает нервная система.

🔥 Сейчас у меня есть простые техники, которые действительно помогают вернуть ресурс, даже если кажется, что уже сил нет.

💬 А как у вас? Проголосуйте за один из вариантов ниже, посмотрим, у кого как.👇🏻

🌸 Дорогие, нежные, прекрасные женщины! Ваш подарок!🌸

Сегодня – ваш день.
День, когда хочется чего-то особенного, когда хочется, чтобы мир улыбнулся вам в ответ, согрел, окружил заботой и любовью.

💛 Но правда в том, что вы заслуживаете этого не только 8 марта.

Вы заслуживаете любви каждый день – просто потому, что вы есть.
Вы заслуживаете нежности не только по праздникам, а в каждом моменте жизни.
Вы заслуживаете, чтобы вас берегли, поддерживали, вдохновляли, а не только восхищались вашей силой.

💬 Я знаю, что многие из вас привыкли быть сильными, терпеливыми, заботливыми.
Вы ставите других на первое место, заботитесь о семье, о детях, о любимых людях…

Но сегодня – давайте немного о вас.
О вашем внутреннем свете. О вашей энергии. О том, как важно, чтобы вы тоже чувствовали поддержку.

🎁 От всего сердца – три подарка для вас

1️⃣ Медитация "Умиротворение"
Когда хочется остановиться, выдохнуть, почувствовать тишину внутри – эта практика поможет вам отпустить тревогу, напряжение, суету и вернуться в состояние спокойствия и лёгкости.

2️⃣ Медитация "Внутренний покой"
Глубокая практика, которая поможет вам успокоить ум, отключить бесконечный поток мыслей и почувствовать опору внутри себя.

3️⃣ Бесплатное участие в вебинаре "Антистресс без лекарств"
🔥 10 марта я проведу вебинар, на котором мы поговорим:
✔️ Как научиться снимать стресс без таблеток и искусственных стимуляторов.
✔️ Почему даже после сна не возвращается энергия – и как это исправить.
✔️ Как переключать мозг в режим восстановления, чтобы снова чувствовать радость.

✨ Вы можете забрать медитации сразу после регистрации на вебинар.

📍 Получить подарки можно здесь: нажмите на ссылку

💛 Пусть этот день напомнит вам, какая вы ценная, прекрасная, достойная всего самого лучшего.
С 8 марта! 🌿💐

С искреней теплтой, Вадим Куркин

🔥 Сегодня в 19:00 – долгожданный вебинар "Антистресс без лекарств" 🔥

Это не просто лекция, а полноценная система выхода из хронической усталости, стресса и выгорания.

💡 Уже подготовил 204 слайда, чтобы максимально понятно разложить, почему вы устаете и не можете восстановиться, а главное – как это изменить.

🎁 Бонус для всех, кто будет в прямом эфире!
Проведу мощную практику наполнения энергией, которую сможете использовать хоть каждый день.

📌 На вебинаре разберём:
✔️ Почему обычный отдых не работает, и как переключить тело и психику в режим восстановления.
✔️ 10 главных ошибок, из-за которых усталость становится хронической.
✔️ Как справляться с эмоциями, которые забирают силы.
✔️ Как вернуть энергию и жить без ощущения вечной усталости.

⏳ До вебинара осталось совсем немного времени!
🔗 Ссылка на участие в 19:00 – https://kurs-kurkin.ru/anti-s/gate

Поставьте "+" в комментариях , кто идет!😉🔥

💣 Курс стоимостью 15 000Р для вас за 0Р. Доступ здесь⬇️

Дорогие девушки, сколько раз вы старались быть лучше, терпеливее, мудрее в отношениях, но всё равно сталкивались с болью, холодностью или разочарованием?
⠀
В чем я точно уверен — оснований винить себя здесь точно нет. Просто никто не дал вам маршрутный лист, как построить гармоничные отношения.
⠀
Я хочу подарить вам этот маршрут.💛

Дарю вам доступ к новому весеннему потоку курса «Как перестать бояться одиночества и стать той, кого мужчины хотят завоевать». Курс поможет вам построить свой путь к счастью и любви.
⠀
🔥 И главное — для вас участие в курсе БЕСПЛАТНО.

➡️ Жмите на ссылку и подтверждайте участие прямо сейчас >>>
__________
⠀
Кому подойдёт курс?
⠀
💔 У вас нет отношений – узнайте, что отталкивает достойных мужчин и привлекает манипуляторов.
💡 Потеряли веру в любовь – поймёте, как создатель крепкие отношения без повторения прошлых ошибок.
❤️ Хотите улучшить текущие отношения – научитесь выводить их на новый уровень, избегая прошлых ошибок.</blockquote>
⠀
Формат обучения:

📅 5 эфиров: 25-29 марта в 14:00 МСК (повторы в 19:00 МСК)
✍️ Практики, задания, диагностика и море подарков каждый день.
⠀
Ключевой результат за время бесплатного курса:
⠀
- Вы узнаете, как избавиться от вновь повторяющихся сценариев, поднять самооценку, стать уверенной в себе, женственной, притягательной для достойных мужчин и построить с ними глубокие счастливые отношения.
⠀
🎁 За регистрацию уже ждут подарки, чтобы результат вы получили еще до старта курса.
И первый подарок — ▶️ Видео урок «5 секретов, как стать ценной для мужчины».
⠀
➡️ Регистрируйтесь прямо сейчас, забирайте подарки и не упускайте возможность стать счастливее уже сегодня >>>
⠀
До встречи на обучении.
Вадим Куркин

‼️Ищем желающих на публичную коуч-сессию на выпускной экзамен в «Школе коучинга»

Коуч-сессия — возможность быстро решить ваш вопрос, а если он окажется сложным — как минимум получить первые результаты и инсайты.

В данном случае эта возможность бесплатная 🙂

Что нужно, чтобы участвовать? Сформулировать свой запрос на сессию и быть готовым работать публично на экзамене (онлайн).

✅ Экзамены пройдут на следующей неделе с 31 марта по 4 апреля
✅ Количество мест ограничено. Всех желающих записать не сможем 🤓
✅ Для записи заполните, пожалуйста, анкету https://docs.google.com/forms/d/1MMqWbWr-8b0CYlHKDnCjdPI40YDFBwr41ffm8m0EW2E/edit

Всем доброе утро!

Началась оживленная пора!!
Для выпускников школы коучинга - это экзамены!

Уверена - многие из вас знают как это непросто:
- выучить весь материал📚
- сделать шпаргалки ✍️
- выспаться😳

Выпускникам школы коучинга - этого не нужно делать...
Спросите почему ?

Потому что главной задачей выпускника является... сдать ( провести) сессию с клиентом, которая и будет являться экзаменом!!!

Сегодня экзамен сдает Писаренко Любовь
Ровно в 10.00

Приходите, поддержите ее))))

Коуч - Любовь Писаренко
Клиент - Наталья Ботвинко

💥Тема сессии -  клиент испытывает волнение, когда говорить на публику,при этом подбирает слова и думает над ответом. Контракт на сессию : найти инструменты для работы со своим состоянием в момент ступора или волнения.
   💥 Коуч провел сонастройку. Рассказал про время проведения сессии и ответственность коуча и клиента, рассказал что такое коучинг. Мягко перешёл к запросу уточнил запрос, сузил.
Коуч работал по технике колесо баланса, GROW, быстрая инвентаризация ресурса.
Благодаря этим техникум клиент нашел инструменты для работы со ступором и волнением

Коуч не привносил свою картину мира, шел за клиентом помогал ему найти инструменты для работы с волнением. В ходе сессии клиент получит расслабление в теле (ушли скованность в груди и плечах), выдохнул напряжение.

Результат сессии.
Клиент нашел 10 инструментов для работы со ступором и волнением.

Ну как!
Первая сессия прошла успешно. Полет нормальный 🚀

Сегодня в 18.00 у вас есть возможность присутствовать, точнее даже принять участие в сессии.

Ведь те, кто присутствуют - они делают свой вклад в пространство доверия, возможности решения задачи для клиента, открытости, которое открывается с началом сессии

Итак! 18.00
Коуч Инесса Имнадзе

Поддержите))))
Ждем вас