Я предлагаю вам попробовать добавить в свои отдых немного осознанного взгляда и тогда вы сможете еще больше насладиться приятным временем.

Например:
• Рассмотреть привычные предметы окружающей среды как будто мы видим их впервые. Чашку на столе, рисунок на обоях, листья на деревьях.
• Взять в руки любой маленький предмет из мира природы: ракушку, камешек, цветок. Внимательно присмотритесь, чтобы увидеть каждую деталь, особенность, тонкость. 
• Созерцать несколько минут что-нибудь приятное вашему взгляду полностью растворившись в моменте. 

Практики осознанности учат возвращаться в настоящее и глубже понимать себя и окружающий мир, замедляют время. Помогают наслаждаться настоящим моментом, что бы вы ни делали. Жизнь становится ярче как в детстве.

А вы так умеете?