خودتو لطفا فراموش نکن :)

و زمانی می‌رسد که تو لبخند می‌زنی و می‌گویی:
"این بیشتر از چیزی است که برایش دعا کرده بودم."

🪽🪽وقتی کسی بهتون میگه:
"شدنی نیست"
نشونه ی محدودیت های خودشه
نه شما...!

●●تاکی
شروین
ارسالی ازشماخوبان
@sedayepayeaaaab 🦋🕊

#صدای‌پای‌آب
خدایا
درست است غرق در این دنیای پوچ شده‌ام.
درست است هر روز صبح که از خواب
بیدار میشوم درگیر هزار کار و فکر و مشغله
زندگی‌ام هستم،
درست است تمام وقتم صرف کارهای دنیوی‌ام میشود،
اصلا بگذار این طور بگویم
درست است بی معرفت شده‌ام...
اما این را بدان تو را فراموش نکرده‌ام
حتی در بدترین و بهترین شرایطم
حتی در اوج گرفتاری‌های زندگی‌ام
به یادتم مهربان‌ترین،پناهم باش ♥️🕊
@sedayepayeaaaab 🦋

#صدای‌پای‌آب
ارتعاش خوب بده♥️
رهاکن هرفردی که حس بی ارزشی بهت داد

در تراپی یاد می گیرید

اگر جذب آدم هایی می شید که باید بهشون اصرار کنید تا دوستتون داشته باشند،
چون در کودکی بی قید و شرط دوست داشتنه نشدی و‌فکر می کنی برای اینکه دوستت داشته باشند باید تلاش کنی و نیازهای دیگران رو برآورده کنی
و اگر کسی خودت رو دوست داشته باشه، فکر می کنی یه اشتباهه!!!
#دکتر_مارال_پرهیزکای
      #روانشناس

#صدای‌پای‌آب
فقط به خدا توکل کن خوبِ من
تو گنج نهان خدایی🕊
خودت و کم مبین💔

#صدای‌پای‌آب
گفت: خیلی خودت را دوست داری!
نپرسید! سوال نکرد! با کنایه گفت!
گفتم: معلوم است که خودم را دوست دارم! معلوم است که برای خودم ارزش قائلم و بعد از گذشت و تلاش و سختیِ بسیاری که پشت‌سر گذاشته‌ام، خودم را مستحق اندکی راحتی و آرامش می‌دانم.

زیاد که از خودت بگذری و زیاد که قسمتِ آسیب‌دیده و کم‌خامه‌ی کیک را برای خودت برداری، آدم‌ها عادت می‌کنند تو را در همان بخشِ نخواستنیِ ماجرا ببینند و به محض اینکه شرایط را عوض کنی و بخواهی بهترین قسمت کیکی که خودت آماده کرده‌ای را برداری، در برابر تو طغیان می‌کنند و تمام زورشان را می‌زنند تا تو را برگردانند به همان قسمتِ آسیب‌دیده‌ی ماجرا که به آن عادت کرده‌اند. اما تو تسلیم کنایه‌ها نشو و اصلا به آدم‌ها فرصت دخالت نده! برخیز و نشان بده که انسان تا یک جایی خم می‌شود و درجا می‌زند، اما از یک جا به بعد اوج می‌گیرد و پرواز می‌کند!

خودت را دوست داشته‌باش، چون دقیقا از همین نقطه به بعد است که همه چیز به شکل اسرارآمیزی بهتر خواهد شد.

بانونرگس_صرافیان_طوفان
@sedayepayeaaaab 🪽🌊

#صدای‌پای‌آب
با 20 عادت زشت و ناپسند اجتماعی آشنا شویم و در صورت عدم آگاهی سعی کنیم آن‌ها را اصلاح نماییم

_خیره شدن به دیگران برای مدت طولانی زمانی که در یک محیط اجتماعی مانند خیابان یا مترو هستید، کار بسیار زشتی است.

_قطع کردن حرف دیگران زمانی که در حال صحبت کردن هستند، عجول بودن و بی ملاحظگی شما را نشان می‌دهد.

_بلند حرف زدن در جمع و محیط‌های عمومی چه با تلفن و چه با همراهتان، یکی از آزاردهنده‌ترین عادت‌ها است و باید ترک شود. احترام به آسایش دیگران جزو رفتارهای مهم اجتماعی به حساب می‌آید.

_دست دادن خیلی محکم یا خیلی بی‌حال نشان دهنده مشکلات شخصیتی در شما است. همیشه موقع دست دادن به تجربه مثبت آن فکر کنید و به صورت عادی و برای مدت نه چندان زیادی دست مخاطبتان را بفشارید.

_پچ پچ کردن، آهسته حرف زدن و خندیدن مرموز در حضور دیگران بسیار زشت و ناپسند است و بی‌احترامی شما به جمع و حاضران آن را نشان می‌دهد.

_استفاده مداوم از تلفن همراه زمانی که با شخص دیگری در حال مکالمه یا وقت گذراندن هستید

_حمله به حریم شخصی و باورهای درونی دیگران زمانی که در حال بحث درباره موضوعی هستید
#ادامه‌دارد
@sedayepayeaaaab ✨🪽

دوست داشتن خود یک مسیر راحت و بی دغدغه نیست، ما بارها در این مسیر به شک میفتیم، به دفعات از خودمون دور میشیم، دچار تردید از درستی تصمیماتمون میشیم، میترسیم، بعضا با خودمون لج میکنیم، پشیمون میشیم و حتی حسرت میخوریم، اما همین که در مسیر عشق به خود قدم برمیداریم، آروم آروم با خودمون به صلح میرسیم، جنگ های درونمون رو کمتر میکنیم و حال بهتری رو با خودمون تجربه میکنیم و اینه که ما رو به کسی تبدیل میکنه که از وجود خودش لذت بیشتری میبره و خودش برای خودش امنه
سپهرخدابنده🪽🪽

#صدای‌پای‌آب
_مسخره کردن و خندیدن به اشتباهات و خطاهای دیگران بسیار زشت و است و نشانه بی‌احترامی کامل به شخص مقابل است و باید ترک شود.

_بی‌توجهی به وقت و برنامه ریزی مشخصی که از قبل تعیین شده، نشانه بی‌مسئولیتی و در عین حال بی‌احترامی به مخاطب شما خواهد بود.

_پرخوری و زیاده روی در مهمانی‌ها نشانه بی‌احترامی به شخصیت خود شما و در عین حال مهمان نوازی میزبان شما است. همیشه در همه حال تعادل را رعایت کنید.

_بهداشت ضعیف و رفتارهای ناخوشایند بهداشتی در حضور دیگران بسیار زشت بوده و حس منفی به مخاطبان شما القا می‌کند. رسیدگی نکردن به وضع ظاهری و تمیزی و معطر بودن پوشش شما به نوعی نشانه بی‌ارزشی شخص مقابلتان است.

_ریختن زباله روی زمین و این تفکر که توسط ماموران شهرداری جمع آوری می‌شود بسیار زشت است.

_به کار بردن کلمات زشت و ناپسند و استفاده از الفاظ رکیک به خصوص در حضور خانواده‌ها و کودکان، نشانه بی‌شخصیتی است.

_کشیدن سیگار و استعمال دخانیات در جمع و به خصوص در کنار کسی که مانند شما عادت به مصرف این موارد ندارد

_بدگویی از دیگران در جمع به خصوص زمانی که شخص مورد بحث در جمع حضور نداشته باشد

_اجازه صحبت به دیگران ندادن

_فضولی کردن و کنجکاوی بیش از حد در مواردی که به شما ارتباطی ندارد

_سکوت غیرعادی یا عبوس بودن در جمع مخصوصا اگر این جمع دوستانه باشد، بسیار ناخوشایند است و احساس بدی به مخاطبان شما می‌دهد. حتی اگر حضور در جمعی را دوست ندارید، سعی کنید حتی به مقدار کم با دیگران تعامل داشته باشید

_جویدن غذا یا آدامس با دهان باز و تولید صداهای ناهنجار در حضور جمع بسیار ناپسند است و باید ترک شود.

_بی‌احترامی به حق و حقوق دیگران و رعایت نکردن نوبت و همچنین تلاش برای جلو زدن در صف نشانه بی‌شخصیتی است.
@sedayepayeaaaab 🪽✨

#صدای‌پای‌آب
اگرخدا نمیخواست بهت بده
حتی فکرشم توذهنت نمینداخت 🔥
@sedayepayeaaaab 🕊

#صدای‌پای‌آب
🌱۷ تکنیک ژاپنی برای رهایی از بیش از حد‌فکر کردن!

توی مطالبی که میخوندم به ۷ تکنیک زیبای ژاپنی برخورد کردم که در ارتباط با روش های مقابله با بیش از حد فکر کردن بود....

۱)شوگانایی
نذار غیر قابل کنترل ها اذیتت کنن، اونهارو در آغوش بگیر

+انرژیت رو به جای صرف کردن برای چیزهایی که از کنترلت خارجه روی چیزهایی که در کنترلته صرف کن

۲)Shinrin-yoko
اگه حس می کنی ذهنت با افکاری محاصره شده که نمیذاره به جلو بری زمانی رو به دل طبیعت بزن، یا حموم کن، اینا به آرامش ذهنت کمک میکنه

۳)Nenbutso
ذهن آگاهی- روی چیزی تمرکز کن که تورو در زمان حال نگه داره. *
●● روانشناسی نبوغ
#ادامه‌دارد

[ #صدای_پای_آب ]

🌱وقتی اعتماد بنفس نداریم خودمان را محروم میکنیم، چون فکر میکنیم شایسته بعضی چیزها در زندگیمون نیستیم پس هیچ وقت برای کشفش در زندگیمون کاری نمی کنیم
برای کشف خودمان، استعداد هایمان و حتی جذابیتی که فردیت من دارد فارغ از هر زیبایی ظاهری ... بله ما خودمان را محروم میکنیم...

T.me/sedayepayeaaaab 🌿🌊

اگر دیدی کسی حرف دلت را نمی‌فهمد
پیش خدا برو و حرف دلت را به خدا بزن
اون موقع هست که میفهمی تنها خداست
حرف دلت را میفهمد بدون آنکه کلمه‌ای به زبان بیاوری

#صدای‌پای‌آب
این خدا رو برای آرزوهات در نظر بگیر!!
فتبارک الله احسن الخالقین
محل برخورد اقیانوس آرام و اقیانوس اطلس...
بعلت تفاوت در ترکیب، آب ها باهم ادغام نمی شوند🌊🌊
T.me/sedayepayeaaaab 🌊🪽

#صدای‌پای‌آب
زیبا گفته بودخوبِ من
بعضی افراد به اندازه سایز قلب شما نیستند رهایشان کنید♥️
@Sedayepayeaaaab 🌊🕊

♥️♥️
●●مهردادتاجیک 🎙
@sedayepayeaaaab 🕊🌊