..

#تمارين

    🌹 للوجه
     🌷 للذقن
      🌹 للرقبة



https://youtube.com/shorts/HjfLI6hZygw?si=50Z-o-5yKbdYYvta




https://www.tg-me.com/sehawgamal

.

.
#تمرين_سهل


     لمرونة مفصل الفخذ



https://youtube.com/shorts/Do4l1mGQ_4c?si=cYl1HgH60A3p1mwQ




#التيلجرام

https://www.tg-me.com/sehawgamal
.

.

#تمارين



#للساقين
   #للوركين
     #للجانبين


https://youtube.com/shorts/cEC4kXBdkqA?si=2U4lQrDCdg6EVxY8





https://www.tg-me.com/sehawgamal

.

.
حركة لتقويم
الفقرات الضاغطة على بعض
(السبب ضعف العضلات)
🔻الحل
- الرياضة
- اخذ #المغنسيوم (المصري) أفضل نوع


https://youtube.com/shorts/zQZivZngUiA?si=WnjW0UJJxt9Epw4B


تكنيك
حركة
لابعاد الفقرات عن بعض
ولابد من تقوية عضلاتك
فهي التي ترفع الضغط والوزن
عن الفقرات والمفاصل في جسمك

.
الخلقة الربانية
جملنا وكملنا بها
#لايخدعوكم



https://youtube.com/shorts/OOcbh4mDy-8?si=Zf4vMw8vjm0H61GQ


كفوا عن تقليد الفرب
كفوا عن استخدام المصنعات
كفوا عن تصديق الدعايات

افضل الطهر والجمال
الماء و العسل و كفى 👌


https://www.tg-me.com/sehawgamal

.

أسهل
تمارين
رياضه
ومرونه



https://youtube.com/shorts/ZJnfcGOZJsA?si=lkfYz2K_unlUntb9



كي لا تتيبس مفاصلك وعضلاتك

5 دقائق تمارين سريعة كل يوم


https://www.tg-me.com/sehawgamal

.

🚫ترويج للالبان👎
لرفع عدد المرضى بأمراض ضعف العضلات وضعف المناعة لان الألبان والقمح باردين رطبي الطبع يعني ، ضعف للعضلات والقلب و المثانة وضعف الارادة وقتل الفحولة والحمل والعضلات ووووالقلب وبالتالي أمراض القلب والضغط و و و... الإعلام لاينشر وعي بل أصبح أداة ترويج منتجات ومصالح على حساب صحة البشر🤬👌💔. #لايخدعوكم


https://youtube.com/shorts/uR1VRhO2dUA?si=5D6FxNhC2iMdan-5


👆👆🚫🚫👆👆🚫🚫👆👆

.

.
#طريقة_سهلة


حفظ الثوم الطازج
لأطول مدة دون أي تلف



https://youtube.com/shorts/VdntlTHbEgY?si=0bPgAUFBzBZ6DObE




#صحةوجمال_وطب_عربي_حديث

https://www.tg-me.com/sehawgamal

.

🚨 خبر عاجل!

‏شركة Yum! Brands تنهي شراكتها مع الوكيل الرئيسي في تركيا، IS Gida، الذي يدير 537 فرعًا، بسبب انخفاض المبيعات 📉 وعدم الالتزام بمعايير العلامة التجارية 🛑.

‏الإغلاق المؤقت يشمل 283 فرعًا لكنتاكي 🍗 و254 فرعًا لبيتزاهت 🍕.

‏الشركة الأم سوف تتحمل خسائر بقيمة 60 مليون دولار بسبب إنهاء عقد الفرانشايز لإعادة التموضع للنمو المستقبلي.

https://x.com/aminchaar/status/1877081635952214082?s=46&t=adLJX1mvnqiTkEWFWTs0og

#افلاس #مقاطعة

اللهم لك الحمد
حملة المقاطعة تزيل
براندات صهيو_نيةوداعمةلهم
وتفلسهم وتغلق الفروع..

#قاطعوا_داعمي_اللصهاينه
👆👆👆👆👆

.
أحد أهم الاعراض
التي خلفها #كورونا
في الناس التي اصيبوا به
الذين أخذوا التطعيمات الموبوئه
هذا خلاف ما حصدوا بنشره، من
أرواح الصغار وكبار السن للاسف

#اجرام
#قتل_متعمد
#لتقليل_البشرية
#يحاربون_الخالق_بخلقه




https://youtube.com/shorts/GFKA5ZNi_bM?si=0h6D4YZNAc1av_l7



👆👆👆👆