This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻آموزش #دفاع_شخص ساده و کاربردی
🟩 دفاع در مقابل ضربه‌ی زانو
‼️ وقتی مهاجم سر و گردنتون رو به پایین فشار میده و با زانو قصد ضربه زدن به سر و صورت شما رو داره
با این تکنیک از ضربه و آسیب جلوگیری کنید👌
🦾 @selfdefenceir
🟩 دفاع در مقابل ضربه‌ی زانو
‼️ وقتی مهاجم سر و گردنتون رو به پایین فشار میده و با زانو قصد ضربه زدن به سر و صورت شما رو داره
با این تکنیک از ضربه و آسیب جلوگیری کنید👌
🦾 @selfdefenceir
Forwarded from تبادلات ورزشی"Sp●rt"
لینک کانال:
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣
➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from تبادلات ورزشی"Sp●rt"
🟠 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️
https://www.tg-me.com/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
https://www.tg-me.com/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
https://www.tg-me.com/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
https://www.tg-me.com/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
Forwarded from کلینیک افزایش قد تضمینی 🍏
📖 تخصص ما برای کسانی است که میخواهند در هر سنی (حتی با وجود بسته بودن صفحات رشد) افزایش قد داشته باشند.
🧾 قد بلندتر از آنچه که طبیعت برای شما در نظر گرفته است شوید.
1⃣ افزایش قد بزرگسالان با تغییر فیزیک بدن✔️
2⃣ افزایش قد کودکان در سن رشد✔️
ارتباط
🆔@Poshtibanqad
🧾 قد بلندتر از آنچه که طبیعت برای شما در نظر گرفته است شوید.
1⃣ افزایش قد بزرگسالان با تغییر فیزیک بدن✔️
2⃣ افزایش قد کودکان در سن رشد✔️
ارتباط
🆔@Poshtibanqad
Forwarded from کلینیک افزایش قد تضمینی 🍏