رهایی از ذهن
با توجه به آموزه‌های اکهارت تُله

تمرین معنوی روزانه - #اکهارت تُله

این ویدئو را در ارتباط با پست قبل درنظر بگیرید

مدیتیشن چیست؟

چراغ‌قوه‌ای را در نظر بگیرید که مدت‌ها روی چیزهایی بیهوده متمرکز باقی مانده است. آن‌قدر روی آنها متمرکز شده که بعد از مدتی حقیقت خودش که چراغ‌قوه بودن است را فراموش کرده و صرفاً خودش را همان چیزهای بیهوده می‌پندارد.

برای اینکه چراغ‌قوه از یکی پنداشتن خودش با آن چیزها رهایی پیدا کند و از این چسبندگی شدید به آنها نجات پیدا کند یکی از راه‌ها این است که کانون تمرکز نورش بر آن چیزهای بیهوده را تغییر دهد. مثلاً اینبار آن را به سمت چیزهای دیگری میاورد مثلاً به سمت یک گل، یک لیوان، یک پنجره و .....

با این تغییر کانون تمرکز، چراغ‌قوه از یکی پنداشتن خودش با آن چیزهای بیهوده و درنتیجه رنج کشیدن به‌واسطه‌ی این یکی پنداری نجات پیدا میکند.

حالا در پرتو این رهایی، چراغ‌قوه از پتانسیل بیشتری برای ادراک حقیقت خودش برخوردار است.

درست به همین ترتیب در مراقبه‌هایی که کانون تمرکز توجه را از افکار به سمت دیگری (ذکر، تنفس، صدا و ...) هدایت می‌کنند نیز موضوع همین است.

سؤال: با توجه به تمثیل بالا علت شکل‌گیری یک من ذهنی یا یک شخص چیست؟

آگاهی - #مینگیور رینپوشه
#Mingyur Rinpoche

مراقبه ساده‌تر از اون چیزیه که فکر میکنی - #مینگیور رینپوشه

این چه چیزی است که مشغول تجربه کردن است؟ - #روپرت اسپایرا


صداهایی میشنوم و از آنها آگاهم و آنها را شناسایی میکنم.
چیزهایی میبینم و از آنها آگاهم و آنها را شناسایی میکنم.
متوجه افکار و احساساتم هستم از آنها آگاهم و آنها را شناسایی میکنم.
متوجه بدنم هستم از آن آگاهم و آن را شناسایی میکنم.
من افکار و احساسات و صداها و دیدنیها و .... نیستم.

من چیزی هستم که از آنها آگاهم و آنها را شناسایی میکنم.

من کیستم؟

یکبار دیگر به این مطلب رجوع کنید.

تفحص خویش - #آدیاشانتی

ادراکی بر ماهیت حقیقی خویش – به نقل از خود این ویدئو: این مراقبه می‌تواند فرصتی باشد برای سرگشتگان.

پیشنهاد می‌شود در جای‌جای این ویدئو آن را متوقف کرده و روی مطالبی که گفته می‌شود تعمق کنید و آن را در تجربه خودتان موردبررسی قرار دهید.

تفحص خویش - سانی شارما

مطالب را در امتداد هم درنظر بگیرید.

چیزی که دريافت میکنید را در تجربه خودتان مورد بررسی قرار دهید و با آن بمانید.

توضیح ساده‌ای بر تفحص ِ"من کیستم؟" - #سانی شارما

مشاهده‌گری - #سانی شارما

دربارهٔ "توجه"
برگرفته از کتاب «تفکر زائد»
صفحات ۸۴ الیٰ ۸۶
محمدجعفر مصفا

@MossaffaDotCom