پدیده "ghosting" یا ناپدید شدن، به حالتی گفته میشه که فردی بدون هیچ‌گونه توضیح یا اطلاع قبلی، تمامی ارتباطات خودش رو با طرف مقابل قطع میکنه. این اتفاق ممکنه در روابط عاشقانه، دوستی‌ها، یا حتی در محیط‌های حرفه‌ای هم رخ بده. به عبارت دیگه، فردی که این عمل باهاش انجام میشه، هیچ پاسخی در مقابل پیام‌ها، تماس‌ها یا تلاش‌هاش برای برقراری ارتباط دریافت نمیکنه.
ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/BjVo6AXSdqc?si=8YYPgweNTpvVEwER

علت‌های مختلفی میتونه برای گاستینگ وجود داشته باشه، از جمله عدم تمایل به ادامه رابطه، احساس ناراحتی یا ناتوانی در مواجهه با مسائل یا مشکلات موجود در رابطه. این رفتار معمولاً میتونه باعث ایجاد احساسات منفی و سردرگمی در فردی که گاست شده بشه.
گاستینگ در فضای‌ مجازی هم بسیار شایع شده، جایی که افراد به راحتی میتونن بدون مواجهه مستقیم با شخص مقابل، ارتباطشون رو قطع کنن.

در ویدیو ناپدید شدن و قطع ناگهانی و یک طرفه رابطه | ghosting به بیان علل احتمالی، تاثیرات و روش مقابله و مواجهه با این شرایط پرداختم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

نقطه مقابل عشق تنفر نیست، بی تفاوتیه

ویدیو ناپدید شدن و قطع ناگهانی و یک طرفه رابطه | ghosting رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

احترام فقط مخصوص شروع رابطه نیست
‏شما در حین رابطه و حتی در زمان جدایی هم
‏باید حرمت های بینتون رو حفظ کنید

ویدیو ناپدید شدن و قطع ناگهانی و یک طرفه رابطه | ghosting رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

گفتن جمله «بهش فکر نکن»
‏هیچ تاثیری در فکر نکردن و بهبود کسی که درگیر تفکر بیش از حد (Overthinking) هست نداره

ویدیو ۵ راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد | Overthinking رو‌ در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

آدما به اندازه درک و فهم و شعور خودشون با ما رفتار میکنن، نه به میزان احترام و ارزشی که ما بهشون میذاریم

ویدیو ۵ راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد | Overthinking رو‌ در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۶۱

▪️موضوع : ۵ راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد | Overthinking

▫️ پيش نياز : تکنیک تخلیه فکر
(بخش ۲۳ پادکست شادی درون)

از طریق لینک زیر عضو کانال یوتیوب بشید
https://youtube.com/@sepblog?si=AFpoF9Ddv2uLggce

توضيحات : بر اساس مقالات روانشناسی، پنج راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد (Overthinking) موارد زیر هستند:
1. تمرین حضور ذهن (Mindfulness)
2. به چالش کشیدن و تغییر افکار منفی یا تجدید ساختار شناختی (Cognitive Restructuring)
3. تمرکز بر حل مسئله (Problem-Solving)
4. مدیریت زمان و وظایف (Time Management)
5. فعالیت‌های جسمی (Physical Activity)
مجدد تاکید میکنم که راه حل ها زمانی موثر واقع میشن که در عمل اجرا بشن و صرف دونستن اونها بدون اینکه ازشون استفاده بشه، فایده خاصی نداره، بنابراین لطفا هر کدام از موارد عنوان شده را در عمل در زندگی خودتون به کار ببرید

💡برای تهیه پادکست های شادى درون
و آرامش درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

دوستان عزیزم احتمالا ازین به بعد پادکست میزگرد فقط در یوتیوب منتشر میشه بنابراین لطفا عضو کانال یوتیوب بشید
https://youtube.com/@sepblog?si=abrx4_OyhzeikHP0

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

با اینکه رابطه همیشه یکسری آسیب ها رو داره
اما ما در رابطه بزرگ میشیم
در رابطه یاد میگیریم
و در رابطه خودمون رو بهتر میشناسیم

ویدیو چه چیزایی شما رو از رابطه دلسرد میکنه از پادکست میزگرد رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

پدر اولین و مهم ترین تکیه گاه دختر در
‏خانوادست و یک پدر امن میتونه سرنوشت و
‏زندگی و آینده و ازدواج دخترش رو متحول کنه

ویدیو پدر و‌ دختر | نقش پدر در زندگی و آینده دختر رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

تاثیرات کلیدی دوپامین رو میشناسید؟
1. نقش در سیستم پاداش و انگیزه
2. نقش در حرکت و هماهنگی عضلانی
3. تأثیر بر حالات روحی و روانی
4. یادگیری و حافظه
5. تنظیم خواب و بیداری

ویدیو کامل دوپامین و راه های طبیعی افزایش آن
رو در از طریق لینک زیر یوتیوب ببینید
https://youtu.be/48qq818eSMY?si=BLGHEomR9rW1l3HX

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

آرامش و حال خوبت
‏از خیلی روابط و موقعیت ها مهم تر و ارزشمند تره اونا رو فدا نکن

اپیزود ۱۵۴ پادکست صلح درون با موضوع
شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

وقتی یه چیزی در مورد یه نفر بهت ثابت شد
‏دیگه نمیتونی به مرحله قبل از شناختت برگردی
‏و شاید نه خودت و نه ارتباطت مثل قبل نشه

اپیزود ۱۳۰ پادکست صلح درون با موضوع
احترام متقابل
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۶۲

▪️موضوع : ناپدید شدن و قطع ناگهانی و یک طرفه رابطه | ghosting

از طریق لینک زیر عضو کانال یوتیوب بشید
https://youtube.com/@sepblog?si=X-LLSqm9i7ZCDRo3

توضيحات : پدیده "ghosting" یا ناپدید شدن، به حالتی گفته میشه که فردی بدون هیچ‌گونه توضیح یا اطلاع قبلی، تمامی ارتباطات خودش رو با طرف مقابل قطع میکنه. این اتفاق ممکنه در روابط عاشقانه، دوستی‌ها، یا حتی در محیط‌های حرفه‌ای هم رخ بده. به عبارت دیگه، فردی که این عمل باهاش انجام میشه، هیچ پاسخی در مقابل پیام‌ها، تماس‌ها یا تلاش‌هاش برای برقراری ارتباط دریافت نمیکنه.

💡برای تهیه پادکست های شادى درون
و آرامش درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

موفقیت به تنهایی دلیل حال خوب نیست
این موضوع میزگرد ۹ با شهاب و صبا و سحر هست
سه دنداپزشک مجرب و خوش فکر که در این اپیزود در مورد چالش های دندانپزشکی و همینطور موضوعات کمالگرایی و‌ نقاب و دوست داشتن خود صحبت میکنن، از طریق لینک زیر در یوتیوب این ویدیو رو ببینید ↓
https://youtu.be/6-pDTh4Vv08?si=1rbNCacbjuxcFWVs
مجدد باید بگم که پادکست میزگرد فقط در یوتیوب منتشر میشه و برای دنبال کردنش لازمه که عضو کانال یوتیوب sepblog بشید🌱
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

یه آدم کامل گرا‌ همزمان که داره تلاش میکنه
‏تا کارشو‌ به بهترین شکل انجام بده
‏مملو از اضطراب
‏و حس سرزنش درونی
‏و نگرانی از بی نقص نبودنه

ویدیو موفقیت به تنهایی دلیل حال خوب نیست رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

به همه آسون میگرفت جز خودش
‏چون فکر میکرد
که باید کامل و بی نقص باشه

ویدیو موفقیت به تنهایی دلیل حال خوب نیست رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

تغییر زمانی اتفاق میفته
‏که شوق بهتر شدن
‏بر ترس از ترک امنیت ظاهری فعلی غلبه میکنه

اپیزود ۱۱۵ پادکست صلح درون با موضوع
ده عادتى كه لذت بردن از زندگى را از ما ميگيرند
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

آیا پسرها واقعا پرنسس شدن؟
این موضوع میزگرد ۱۰ با خشایار و عرفان و علیرضا و مهدی هست، همچنین در این اپیزود تعریف یک مرد امن در رابطه رو از زبان آقایون هم میشنویم و در آخر به این موضوع میپردازیم که کجا میشه آشنا شد، از طریق لینک زیر در یوتیوب این ویدیو رو ببینید ↓
https://youtu.be/ViwQawHjsk0?si=cPhEpiGP9FA9AvNC

مجدد باید بگم که پادکست میزگرد فقط در یوتیوب منتشر میشه و برای دنبال کردنش لازمه که عضو کانال یوتیوب sepblog بشید🌱
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍@sepblog

مرد بودن به زور بازو و هیکل ورزیده نیست
‏مرد واقعی کسیه که کنارش آرامش داری
‏کسی که بهت احساس امنیت روانی میده
‏و‌ میدونی که میتونی روش حساب کنی

ویدیو آیا پسرها واقعا پرنسس شدن؟ رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

آدم امن کسیه که
‏بعد حرف زدن باهاش احساس آرامش کنی
‏نه پشیمونی!

ویدیو آیا پسرها واقعا پرنسس شدن؟ رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog