ما شاید با گذر زمان قوی تر بشیم
‏اما جای زخم اون رنج هایی که کشیدیم
‏ممکنه تا پایان عمر همراهمون باشه

ویدیو چه طور خودمون و دیگران رو ببخشیم؟ رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

شاید هم سخت ترین زمان
لحظه از دست دادن یک نفر نباشه
بلکه دوره ای باشه که ناچاریم تا یاد بگیریم
تا چه طوری بدون اون آدم زندگی کنیم…

ویدیو سوگواری و مراحلی که طی میکنیم رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

ذهن زمانی آزاد میشه
که در زمان حال باشه
‏فکر زیاد به گذشته و آینده
ما رو اسیر ذهنمون میکنه

اپیزود ۱۶۱ پادکست صلح درون با موضوع
۵ راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد | Overthinking
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

لطفا خودتو با زخم هات دوست داشته باش

اپیزود ۵۶ پادکست صلح درون با موضوع
اول عاشق خودت باش
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستا خانواده ای هستن
‏که خودت انتخاب میکنی

ویدیو بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟ رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

مشکل اصلی اینه که
‏ما میبینیم ولی نمیخوایم باور کنیم!

اپیزود ۷۵ پادکست صلح درون با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

بعضیا هم در مقابل هر چیزی که نمیفهمن
‏یا نمیخوان بفهمن یا با منافعشون در تعارضه
‏جبهه میگیرن و میکوبنش
‏در حالی که راه اصلی رشد کردن،
‏باز کردن گره های درون خودمونه
‏تا ورودی های جدیدی برای ذهنمون باز کنیم

ویدیو آیا میتونیم شریک عاطفیمون رو در رابطه تغییر بدیم؟ رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

همه کسانی که از ما انتقاد میکنن
‏لزوما دنبال بهتر شدن کار ما نیستن
‏و خیلیا دارن خشم های خودشون رو
‏که به هر دلیل دارن روی شما خالی میکنن

اپیزود ۱۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
با قضاوت شدن چه کنیم؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

کسانی که ما رو انتخاب نمیکنن
‏یه لطف بزرگی هم در حق خودشون میکنن
‏و هم در حق ما!
‏و اونم اینه که وقتمون رو
‏برای یک گزینه اشتباه تلف نمیکنن

ویدیو آیا پسرها پرنسس شدن؟! کجا آشنا بشیم؟ رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

یه فرمول ساده واسه تنهایی
میتونه این باشه :
‏کسانی که میخوای باهاشون باشی،
انتخابشون نیستی
‏و کسانی که میخوان باهات باشن،
انتخابت نیستن
‏و چون حاضر نیستی
استانداردهاتو پایین بیاری
‏به گروه دوم شانسی نمیدی
و نهایتاً تنها میمونی!

اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه
دقيقاً چى هست؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

اولین قدم برای حل تعارضات درونی
‏مسئولیت پذیری نسبت به موقعیتیه
‏که در اون قرار گرفتیم
‏درسته که طرحواره ها و‌ الگوهای تربیتی
‏و شرایط زندگی و غیره تاثیر زیادی بر زندگی ما دارن اما مسئولیت حل اونها متاسفانه یا خوشبختانه بر عهده خود ماست و راه گریزی از درمان و التیام برای بهبودی نیست

دوره اول پادکست اشتراکی با موضوع تاثیر ارتباط پسر با مادر بر رابطه عاطفی و اهمیت استقلال عاطفی و روانی پسران از مادران خود در ازدواج رو گوش کنید
تهیه از طریق آیدی
@sepblogpodcast

و نکته دیگه اینکه طرحواره های ما
‏نقش زیادی در رابطه های ما دارن
‏و باعث تکرار الگوهای قبلی میشن
‏پس لازمه از اونها مطلع باشیم
‏و برای حل کردنشون وقت بذاریم

در کنارش سرزنش خودتون کمکی بهتون نمیکنه، پس به حس و رفتاری که به هر دلیل دوست داشتید در موقعیت های مختلف داشته باشید احترام بذارید چون همه اینها بخشی از فرآیند رشد شماست تا خودتون رو بهتر بشناسید و در ادامه به هماهنگی بیشتری با خودتون برسید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

انتظار جزو اون فرآیند های روانی که
‏میتونه آدم رو از درون خسته و فرسوده کنه

از طریق لینک زیر عضو یوتیوب بشید
https://youtube.com/@sepblog?si=RzXjypSD7LnFPuQ-

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

معمولاً ترس از هرچیز از خود اون چیز بدتره، مثل ترس از شکست که از خود شکست خوردن بدتره
‏تنهایی هم همینه، شاید سختی هایی رو تجربه کنی اما در هر حال میتونی دوام بیاری و راهتو پیدا کنی

اپیزود ۵۴ پادکست صلح درون با موضوع
از تنهايى خودت لذت ببر
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزی که اکانت تلگرام پرمیوم دارید، لطفا کانال من را Boost کنید🙏🏼
مرسی از محبت و توجهتون🌱

https://www.tg-me.com/boost/Sepblog

دوستان عزیزی که اکانت پرمیوم دارید و کانال من را Boost کردید، یک هدیه ای براتون ارسال میشه و اون هم عضویت در دوره اول پادکست خلاصه مقالات روانشناسی هست، لازم دیدم یک قدردانی کوچیک از محبت و توجهتون انجام بدم، مرسی🌱🙏🏼

https://www.tg-me.com/boost/Sepblog

گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم
‏چون از تجربه دوباره یک آسیب تکراری
‏با آدم جدید میترسیم

ویدیو جدید پادکست میزگرد با موضوع
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

اجازه نده که تنهایی
‏تو رو به آدمای سمی زندگیت برگردونه

ویدیو
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

همه ما به هم نیاز داریم
‏و هیچکس به تنهایی کامل نمیشه
‏پس اجازه ندیم که تجربیات تلخمون
‏ما رو در خودمون فرو ببره و غرق کنه

ویدیو
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

هرچه قدر معاشرت هات کمتر باشه
‏از رفتارهای آدما بیشتر میرنجی!
‏چون با یکسری انتظارات ذهنی و شخصی
‏میخوای با آدما مواجه بشی
‏ولی وقتی برخوردهای تکراری رو از آدمای مختلف میبینی متوجه میشی که جامعه و آدما همینن و این تویی که باید انتظارت رو تغییر بدی و با واقعیت موجود تنظیم کنی

برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

یک آدم خودساخته
که خودش رو میشناسه و دوست و قبول داره کسیه که میتونه به دیگران هم حس خوب منتقل کنه
در واقع هرچه قدر که ما از درون غنی تر و بی عقده تر باشیم روح بزرگ تری هم پیدا میکنیم که همین کمک میکنه تا بتونیم به دیگران هم حس خوب بدیم

ویدیو
خودساخته بودن یک مرد چه قدر مهمه؟
رو در یوتیوب ببینید

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog