ما شاید با گذر زمان قوی تر بشیم
اما جای زخم اون رنج هایی که کشیدیم
ممکنه تا پایان عمر همراهمون باشه
ویدیو چه طور خودمون و دیگران رو ببخشیم؟ رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اما جای زخم اون رنج هایی که کشیدیم
ممکنه تا پایان عمر همراهمون باشه
ویدیو چه طور خودمون و دیگران رو ببخشیم؟ رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍1.11K❤306😢96👏56👌51💯38😭33🙏8🔥5
شاید هم سخت ترین زمان
لحظه از دست دادن یک نفر نباشه
بلکه دوره ای باشه که ناچاریم تا یاد بگیریم
تا چه طوری بدون اون آدم زندگی کنیم…
ویدیو سوگواری و مراحلی که طی میکنیم رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
لحظه از دست دادن یک نفر نباشه
بلکه دوره ای باشه که ناچاریم تا یاد بگیریم
تا چه طوری بدون اون آدم زندگی کنیم…
ویدیو سوگواری و مراحلی که طی میکنیم رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
❤956👍566😭136😢58👌52💯36👏16🔥7
ذهن زمانی آزاد میشه
که در زمان حال باشه
فکر زیاد به گذشته و آینده
ما رو اسیر ذهنمون میکنه
اپیزود ۱۶۱ پادکست صلح درون با موضوع
۵ راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد | Overthinking
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
که در زمان حال باشه
فکر زیاد به گذشته و آینده
ما رو اسیر ذهنمون میکنه
اپیزود ۱۶۱ پادکست صلح درون با موضوع
۵ راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد | Overthinking
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍857❤229👌71👏38🔥26😢23😭13💯12🙏6😇2
لطفا خودتو با زخم هات دوست داشته باش
اپیزود ۵۶ پادکست صلح درون با موضوع
اول عاشق خودت باش
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اپیزود ۵۶ پادکست صلح درون با موضوع
اول عاشق خودت باش
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
❤808👍217😭55👏25🥰21😢19😍13💯7😎5🙏4
دوستا خانواده ای هستن
که خودت انتخاب میکنی
ویدیو بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟ رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
که خودت انتخاب میکنی
ویدیو بزرگترین ترس شما در رابطه چیه؟ رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍669❤182👏33💯17👌13😱7😢4🥰2
مشکل اصلی اینه که
ما میبینیم ولی نمیخوایم باور کنیم!
اپیزود ۷۵ پادکست صلح درون با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
ما میبینیم ولی نمیخوایم باور کنیم!
اپیزود ۷۵ پادکست صلح درون با موضوع
نشانه ها را انکار نکن
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍705❤187👌58😢26💯17😭10😇7🙏5🔥1
بعضیا هم در مقابل هر چیزی که نمیفهمن
یا نمیخوان بفهمن یا با منافعشون در تعارضه
جبهه میگیرن و میکوبنش
در حالی که راه اصلی رشد کردن،
باز کردن گره های درون خودمونه
تا ورودی های جدیدی برای ذهنمون باز کنیم
ویدیو آیا میتونیم شریک عاطفیمون رو در رابطه تغییر بدیم؟ رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
یا نمیخوان بفهمن یا با منافعشون در تعارضه
جبهه میگیرن و میکوبنش
در حالی که راه اصلی رشد کردن،
باز کردن گره های درون خودمونه
تا ورودی های جدیدی برای ذهنمون باز کنیم
ویدیو آیا میتونیم شریک عاطفیمون رو در رابطه تغییر بدیم؟ رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍869❤194👌68💯29👏15🙏12😱5😢5😭2
همه کسانی که از ما انتقاد میکنن
لزوما دنبال بهتر شدن کار ما نیستن
و خیلیا دارن خشم های خودشون رو
که به هر دلیل دارن روی شما خالی میکنن
اپیزود ۱۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
با قضاوت شدن چه کنیم؟
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
لزوما دنبال بهتر شدن کار ما نیستن
و خیلیا دارن خشم های خودشون رو
که به هر دلیل دارن روی شما خالی میکنن
اپیزود ۱۲۸ پادکست صلح درون با موضوع
با قضاوت شدن چه کنیم؟
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍1.22K❤247👏87💯58😢19🙏7😎7😱2🥰1😍1
کسانی که ما رو انتخاب نمیکنن
یه لطف بزرگی هم در حق خودشون میکنن
و هم در حق ما!
و اونم اینه که وقتمون رو
برای یک گزینه اشتباه تلف نمیکنن
ویدیو آیا پسرها پرنسس شدن؟! کجا آشنا بشیم؟ رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
یه لطف بزرگی هم در حق خودشون میکنن
و هم در حق ما!
و اونم اینه که وقتمون رو
برای یک گزینه اشتباه تلف نمیکنن
ویدیو آیا پسرها پرنسس شدن؟! کجا آشنا بشیم؟ رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍1.37K❤293👏68💯51🙏23🥰11👌8😢5🔥1
یه فرمول ساده واسه تنهایی
میتونه این باشه :
کسانی که میخوای باهاشون باشی،
انتخابشون نیستی
و کسانی که میخوان باهات باشن،
انتخابت نیستن
و چون حاضر نیستی
استانداردهاتو پایین بیاری
به گروه دوم شانسی نمیدی
و نهایتاً تنها میمونی!
اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه
دقيقاً چى هست؟
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
میتونه این باشه :
کسانی که میخوای باهاشون باشی،
انتخابشون نیستی
و کسانی که میخوان باهات باشن،
انتخابت نیستن
و چون حاضر نیستی
استانداردهاتو پایین بیاری
به گروه دوم شانسی نمیدی
و نهایتاً تنها میمونی!
اپیزود ۱۰۸ پادکست صلح درون با موضوع
انتخاب درست در رابطه
دقيقاً چى هست؟
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍1.12K❤284👌96😭38😢26👏24💯16🔥3😱3
اولین قدم برای حل تعارضات درونی
مسئولیت پذیری نسبت به موقعیتیه
که در اون قرار گرفتیم
درسته که طرحواره ها و الگوهای تربیتی
و شرایط زندگی و غیره تاثیر زیادی بر زندگی ما دارن اما مسئولیت حل اونها متاسفانه یا خوشبختانه بر عهده خود ماست و راه گریزی از درمان و التیام برای بهبودی نیست
دوره اول پادکست اشتراکی با موضوع تاثیر ارتباط پسر با مادر بر رابطه عاطفی و اهمیت استقلال عاطفی و روانی پسران از مادران خود در ازدواج رو گوش کنید
تهیه از طریق آیدی
@sepblogpodcast
و نکته دیگه اینکه طرحواره های ما
نقش زیادی در رابطه های ما دارن
و باعث تکرار الگوهای قبلی میشن
پس لازمه از اونها مطلع باشیم
و برای حل کردنشون وقت بذاریم
در کنارش سرزنش خودتون کمکی بهتون نمیکنه، پس به حس و رفتاری که به هر دلیل دوست داشتید در موقعیت های مختلف داشته باشید احترام بذارید چون همه اینها بخشی از فرآیند رشد شماست تا خودتون رو بهتر بشناسید و در ادامه به هماهنگی بیشتری با خودتون برسید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
مسئولیت پذیری نسبت به موقعیتیه
که در اون قرار گرفتیم
درسته که طرحواره ها و الگوهای تربیتی
و شرایط زندگی و غیره تاثیر زیادی بر زندگی ما دارن اما مسئولیت حل اونها متاسفانه یا خوشبختانه بر عهده خود ماست و راه گریزی از درمان و التیام برای بهبودی نیست
دوره اول پادکست اشتراکی با موضوع تاثیر ارتباط پسر با مادر بر رابطه عاطفی و اهمیت استقلال عاطفی و روانی پسران از مادران خود در ازدواج رو گوش کنید
تهیه از طریق آیدی
@sepblogpodcast
و نکته دیگه اینکه طرحواره های ما
نقش زیادی در رابطه های ما دارن
و باعث تکرار الگوهای قبلی میشن
پس لازمه از اونها مطلع باشیم
و برای حل کردنشون وقت بذاریم
در کنارش سرزنش خودتون کمکی بهتون نمیکنه، پس به حس و رفتاری که به هر دلیل دوست داشتید در موقعیت های مختلف داشته باشید احترام بذارید چون همه اینها بخشی از فرآیند رشد شماست تا خودتون رو بهتر بشناسید و در ادامه به هماهنگی بیشتری با خودتون برسید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
❤376👍206👏27💯12🙏9🔥6😍5🥰1
انتظار جزو اون فرآیند های روانی که
میتونه آدم رو از درون خسته و فرسوده کنه
از طریق لینک زیر عضو یوتیوب بشید
https://youtube.com/@sepblog?si=RzXjypSD7LnFPuQ-
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
میتونه آدم رو از درون خسته و فرسوده کنه
از طریق لینک زیر عضو یوتیوب بشید
https://youtube.com/@sepblog?si=RzXjypSD7LnFPuQ-
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👌507👍187❤122😢35👏29💯13😭7🔥4
معمولاً ترس از هرچیز از خود اون چیز بدتره، مثل ترس از شکست که از خود شکست خوردن بدتره
تنهایی هم همینه، شاید سختی هایی رو تجربه کنی اما در هر حال میتونی دوام بیاری و راهتو پیدا کنی
اپیزود ۵۴ پادکست صلح درون با موضوع
از تنهايى خودت لذت ببر
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
تنهایی هم همینه، شاید سختی هایی رو تجربه کنی اما در هر حال میتونی دوام بیاری و راهتو پیدا کنی
اپیزود ۵۴ پادکست صلح درون با موضوع
از تنهايى خودت لذت ببر
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍771❤243👌59👏32😭27💯11😎3
دوستان عزیزی که اکانت تلگرام پرمیوم دارید، لطفا کانال من را Boost کنید🙏🏼
مرسی از محبت و توجهتون🌱
https://www.tg-me.com/boost/Sepblog
مرسی از محبت و توجهتون🌱
https://www.tg-me.com/boost/Sepblog
Telegram
Sepblog | سپهر خدابنده
از این کانال حمایت کنید تا بتواند به قابلیتهای اضافی دسترسی پیدا کند.
👍206❤79💯22🥰20😢8😎8😭6
دوستان عزیزی که اکانت پرمیوم دارید و کانال من را Boost کردید، یک هدیه ای براتون ارسال میشه و اون هم عضویت در دوره اول پادکست خلاصه مقالات روانشناسی هست، لازم دیدم یک قدردانی کوچیک از محبت و توجهتون انجام بدم، مرسی🌱🙏🏼
https://www.tg-me.com/boost/Sepblog
https://www.tg-me.com/boost/Sepblog
Telegram
Sepblog | سپهر خدابنده
از این کانال حمایت کنید تا بتواند به قابلیتهای اضافی دسترسی پیدا کند.
❤224👍55👏17😱4
گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم
چون از تجربه دوباره یک آسیب تکراری
با آدم جدید میترسیم
ویدیو جدید پادکست میزگرد با موضوع
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
چون از تجربه دوباره یک آسیب تکراری
با آدم جدید میترسیم
ویدیو جدید پادکست میزگرد با موضوع
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍917❤173👌61💯44👏36😢22😭16🥰10😎8😍3
اجازه نده که تنهایی
تو رو به آدمای سمی زندگیت برگردونه
ویدیو
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
تو رو به آدمای سمی زندگیت برگردونه
ویدیو
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍1.11K❤216💯53😢48👏20🔥18👌8🥰2
همه ما به هم نیاز داریم
و هیچکس به تنهایی کامل نمیشه
پس اجازه ندیم که تجربیات تلخمون
ما رو در خودمون فرو ببره و غرق کنه
ویدیو
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
و هیچکس به تنهایی کامل نمیشه
پس اجازه ندیم که تجربیات تلخمون
ما رو در خودمون فرو ببره و غرق کنه
ویدیو
چرا گاهی تنهایی رو انتخاب میکنیم؟
رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍779❤223😭49💯37😢25👌11👏10
هرچه قدر معاشرت هات کمتر باشه
از رفتارهای آدما بیشتر میرنجی!
چون با یکسری انتظارات ذهنی و شخصی
میخوای با آدما مواجه بشی
ولی وقتی برخوردهای تکراری رو از آدمای مختلف میبینی متوجه میشی که جامعه و آدما همینن و این تویی که باید انتظارت رو تغییر بدی و با واقعیت موجود تنظیم کنی
برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
از رفتارهای آدما بیشتر میرنجی!
چون با یکسری انتظارات ذهنی و شخصی
میخوای با آدما مواجه بشی
ولی وقتی برخوردهای تکراری رو از آدمای مختلف میبینی متوجه میشی که جامعه و آدما همینن و این تویی که باید انتظارت رو تغییر بدی و با واقعیت موجود تنظیم کنی
برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👍1.31K❤341👏79💯42😢38👌20😱5😇3
یک آدم خودساخته
که خودش رو میشناسه و دوست و قبول داره کسیه که میتونه به دیگران هم حس خوب منتقل کنه
در واقع هرچه قدر که ما از درون غنی تر و بی عقده تر باشیم روح بزرگ تری هم پیدا میکنیم که همین کمک میکنه تا بتونیم به دیگران هم حس خوب بدیم
ویدیو
خودساخته بودن یک مرد چه قدر مهمه؟
رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
که خودش رو میشناسه و دوست و قبول داره کسیه که میتونه به دیگران هم حس خوب منتقل کنه
در واقع هرچه قدر که ما از درون غنی تر و بی عقده تر باشیم روح بزرگ تری هم پیدا میکنیم که همین کمک میکنه تا بتونیم به دیگران هم حس خوب بدیم
ویدیو
خودساخته بودن یک مرد چه قدر مهمه؟
رو در یوتیوب ببینید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
👌610❤241👍182💯35👏20😇16