زن و مرد تفاوت های فیزیولوژیکی و روان شناختی مختلفی در زمینه رابطه جنسی دارن و برای خانم ها سکس پیوند بیشتری با عواطف و احساسات داره در حالی که در آقایون بیشتر یک امر فیزیکی حساب میشه، بنابراین توجه طرفین به نیازها و خواسته های همدیگه و صحبت در مورد انتظارات، نقش مهمی در بالا بردن کیفیت رابطه جنسی داره و یک سکس خوب علاوه بر کمک به سلامت روان و جسم، به تحکیم رابطه هم کمک میکنه
تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=mGtmMf6XYF7HArF2
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=mGtmMf6XYF7HArF2
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
به خودت افتخار کن به خاطر تمام اون سختی هایی که پشت سر گذاشتی و رنج هایی که تحمل کردی در حالی که چشمات پر از اشک بود و اطرافیانت فکر میکردن که چه قدر حالت خوبه و نرمالی با اینکه تو داشتی سخت ترین روزای زندگیتو تنهایی میگذروندی
اپیزود ۳۴ صلح درون با موضوع
توانايى تو بالاتر از حد تصورته
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اپیزود ۳۴ صلح درون با موضوع
توانايى تو بالاتر از حد تصورته
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
تروماهایی که در گذشته تجربه میکنیم ممکنه در آینده تبدیل به واکنش های تند و هیجانی بشن که به اتفاقات زندگی نشون میدیم و گاهی ریشه سکوت یا زودرنجی الان ما ریشه در آسیب های دوران کودکیمون داره
اپیزود ۳۹ صلح درون با موضوع
تله هاى زندگى يا طرحواره ها(معرفى كلى)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اپیزود ۳۹ صلح درون با موضوع
تله هاى زندگى يا طرحواره ها(معرفى كلى)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
نصیحت کردن دائم شریک عاطفی
رابطه رو از مسیر خودش دور میکنه
و شما رو تبدیل به معلم اخلاقی میکنه
که نه هستید، نه قراره باشید
این رفتار در ظاهر دلسوزانه ولی بعضاً کنترل گرانه بیشتر از اینکه باعث نزدیکی بشه، شما رو دور میکنه و لذت با هم بودن و احساس راحتی رو کاهش میده
لطفا به جای اینکار، همدلی رو تمرین کنیم تا فضای امنی رو برای واقعی بودن کنار هم ایجاد کنیم
اپیزود ۱۵۹ صلح درون با موضوع
تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
رابطه رو از مسیر خودش دور میکنه
و شما رو تبدیل به معلم اخلاقی میکنه
که نه هستید، نه قراره باشید
این رفتار در ظاهر دلسوزانه ولی بعضاً کنترل گرانه بیشتر از اینکه باعث نزدیکی بشه، شما رو دور میکنه و لذت با هم بودن و احساس راحتی رو کاهش میده
لطفا به جای اینکار، همدلی رو تمرین کنیم تا فضای امنی رو برای واقعی بودن کنار هم ایجاد کنیم
اپیزود ۱۵۹ صلح درون با موضوع
تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
سرویس زیادی دادن چه آسیبی به رابطه میزنه؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/5XfiEWG0--8?si=PT-3CEoeRcG6kX0v
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/5XfiEWG0--8?si=PT-3CEoeRcG6kX0v
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
رابطه پدر و دختر یکی از قوی ترین پیش بینی کننده های آینده دخترهاست، و دخترهایی که ارتباط خوبی با پدرشون دارن کمتر دچار بحران های روحی و افسردگی میشن، چون اون رابطه عاطفی عمیق بینشون باعث میشه احساس امنیت بیشتری کنن که همین میتونه جلوی خیلی از آسیب ها رو بگیره
اپیزودهای طرحواره ها در پادکست شادی درون و پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
اپیزودهای طرحواره ها در پادکست شادی درون و پکیج های روابط خانوادگی و طرحواره ها رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
گاهی به قلبت اجازه بده شکسته بماند؛ شاید از لای همان ترک‌ها، نور تازه‌ای به درونت تابید...
در واقع منظورم اینه که احساست رو سرکوب نکن و بذار جریان داشته باشه، چون التیام اصلی با دیدن و پذیرش احساسات به همون شکلی که هستن اتفاق میفته
بخش ۲۳ شادی درون با موضوع تکنیک تخلیه فکر و اپیزود طلاق عاطفی و التیام جدایی در پکیج روابط خانوادگی رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
در واقع منظورم اینه که احساست رو سرکوب نکن و بذار جریان داشته باشه، چون التیام اصلی با دیدن و پذیرش احساسات به همون شکلی که هستن اتفاق میفته
بخش ۲۳ شادی درون با موضوع تکنیک تخلیه فکر و اپیزود طلاق عاطفی و التیام جدایی در پکیج روابط خانوادگی رو گوش کنید، برای تهیه به
@sepblogpodcast
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
مطالعات در زمینه تفاوت های زن و مرد در رابطه جنسی نشون داده که زنان نسبت به مردان زمان بیشتری برای رسیدن به اوج لذت نیاز دارن و ارتباطات عاطفی نقش کلیدی در این روند داره، همچنین در حالی که مردان اغلب به دنبال تجربه‌های کوتاه‌مدت و هیجان‌انگیز در رابطه جنسی هستند، زنان بیشتر به دنبال ارتباطات بلندمدت و احساسی‌اند
ویدیو
تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=mGtmMf6XYF7HArF2
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
ویدیو
تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=mGtmMf6XYF7HArF2
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
دوستان عزیزم
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۵ پکیج
طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۵ پکیج
طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
گاهی انقدر برای آدمای اشتباه در زندگی تلاش میکنیم که حتی وقتی که آدم درست سر راهمون قرار میگیره انرژی و انگیزه اعتماد لازم برای یک شروع دوباره رو نداریم و موقعیت دلخواهمون رو هم خراب میکنیم
اپیزود ۱۵۹ صلح درون با موضوع
تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اپیزود ۱۵۹ صلح درون با موضوع
تصورات اشتباه رایج از ازدواج و رابطه (بر اساس تجربیات شما)
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
رایج‌ترین اشتباه مردان در سکس نادیده گرفتن اهمیت پیش‌نوازش هست که ارضای زن رو با مشکل مواجه میکنه
و رایج ترین اشتباه زنان در رابطه جنسی بیان نکردن خواسته‌ها و نیازهای جنسی خود هست و اینکه به اهمیت سکس برای خودشان بی توجه اند
اشتباهات زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی چالش ایجاد می کند؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/nEsX3DvztzI?si=QfI1j9qlunK6YYp1
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
و رایج ترین اشتباه زنان در رابطه جنسی بیان نکردن خواسته‌ها و نیازهای جنسی خود هست و اینکه به اهمیت سکس برای خودشان بی توجه اند
اشتباهات زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی چالش ایجاد می کند؟ - بخش اول
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/nEsX3DvztzI?si=QfI1j9qlunK6YYp1
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
با دلتنگی‌هایت مهربان باش؛ شاید آرام بگیرند، به رسم تمام چیزهایی که وقتی با آنها مهربان بودی، آرام شدند و رفتند
اپیزود ۵۴ صلح درون با موضوع
از تنهایی خودت لذت ببر
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اپیزود ۵۴ صلح درون با موضوع
از تنهایی خودت لذت ببر
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
آرزوها و رویاهای ما خودشون میتونن دلیل رنج ما بشن، خصوصا وقتی در شرایطی باشی که امکان رسیدن و محقق کردن اونها خیلی سخت و بعضاً غیر ممکن باشه
از طرفی نمیشه گفت رویا و آرزو نداشت!
چون ما بخشی از وجودمون با همین خواسته ها تعریف میشه، بنابراین اینو میخوام بگم که برای رسیدن به اهدافت زمان مشخص تعیین نکن و به جاش در مسیر به سوی چیزی که دوست داری در حرکت باش، شاید هم روزی با اتفاق دلخواهت سورپرایز بشی
و یادت باشه یکی از چیزهایی که رویای ما رو خراب میکنه مقایسه است، اینکه هی با خودت بگی چرا فلانی رسید، من نرسیدم، فلانی چرا موفق شد، ولی من هنوز نتونستم، چرا فلانی همه چیز داره ولی من اینه وضعم، دوست من راه خودتو برو، تو در زمان خودت زندگی میکنی و مسیر خودتو میسازی
اپیزود ۲۸ صلح درون با موضوع
تو از اهدافت مهم تری
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
از طرفی نمیشه گفت رویا و آرزو نداشت!
چون ما بخشی از وجودمون با همین خواسته ها تعریف میشه، بنابراین اینو میخوام بگم که برای رسیدن به اهدافت زمان مشخص تعیین نکن و به جاش در مسیر به سوی چیزی که دوست داری در حرکت باش، شاید هم روزی با اتفاق دلخواهت سورپرایز بشی
و یادت باشه یکی از چیزهایی که رویای ما رو خراب میکنه مقایسه است، اینکه هی با خودت بگی چرا فلانی رسید، من نرسیدم، فلانی چرا موفق شد، ولی من هنوز نتونستم، چرا فلانی همه چیز داره ولی من اینه وضعم، دوست من راه خودتو برو، تو در زمان خودت زندگی میکنی و مسیر خودتو میسازی
اپیزود ۲۸ صلح درون با موضوع
تو از اهدافت مهم تری
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
درک شدن، سطح فراتری از دوست داشته شدنه
اپیزود ۱۴۰ صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اپیزود ۱۴۰ صلح درون با موضوع
برای دوام رابطه،
لازمه که از قلب همدیگه مراقبت کنیم
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
ترس از معمولی بودن گاهی باعث میشه که ما بیش از حد توانمون تلاش کنیم
بیشتر از ظرفیتمون به خودمون فشار بیاریم و عمرمون رو فدا کنیم تا بگیم ما خاصیم
لطفا دست از تلاش برای کامل بودن بردار چون در نهایت همه ما معمولی و پر از عیب و نقصیم
بخش ۲ پادکست شادی درون
تقویت خودباوری
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
بیشتر از ظرفیتمون به خودمون فشار بیاریم و عمرمون رو فدا کنیم تا بگیم ما خاصیم
لطفا دست از تلاش برای کامل بودن بردار چون در نهایت همه ما معمولی و پر از عیب و نقصیم
بخش ۲ پادکست شادی درون
تقویت خودباوری
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
گاهی برای مراقبت از خود ناچاریم به ارتباط با کسی که رفتارهای مخربی با ما دارد خاتمه دهیم تا بیشتر آسیب نخوریم
اپیزود ۹۳ صلح درون با موضوع
از دست دادن همیشه بد نیست
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اپیزود ۹۳ صلح درون با موضوع
از دست دادن همیشه بد نیست
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
تلاش برای اثبات اشتباه بودن رفتار دیگری، گاهی به رنج بیشتری در ما منجر میشه و بعضاً اون طرف هم متوجه نمیشه یا نمیپذیره
روی حال خودت تمرکز کن نه اصلاح دیگران…
اپیزود ۱۴ شادی درون با موضوع
نشانه های رفتاری فردی که به بلوغ رسیده
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
روی حال خودت تمرکز کن نه اصلاح دیگران…
اپیزود ۱۴ شادی درون با موضوع
نشانه های رفتاری فردی که به بلوغ رسیده
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
گاهی ما جذب افرادی با آسیب های مشابه خودمون میشیم، چون علاوه بر داشتن حرف مشترک با اونها، با شرایطشون هم احساس همدردی میکنیم، اما آیا این انتخاب درستیه؟
اپیزود ۹۶ صلح درون با موضوع
جرات بیان علاقه ات را داشته باش
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
اپیزود ۹۶ صلح درون با موضوع
جرات بیان علاقه ات را داشته باش
رو گوش کنید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
آخر سر هم اون کسی که باید نجاتت بده
و نجات میده خودتی، اینو یادت باشه
بخش ۱۳ شادی درون با موضوع
اول بايد حالِ خودت خوب باشه
تا بتونى عشق درستى را وارد زندگيت كنى
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
و نجات میده خودتی، اینو یادت باشه
بخش ۱۳ شادی درون با موضوع
اول بايد حالِ خودت خوب باشه
تا بتونى عشق درستى را وارد زندگيت كنى
رو گوش کنید، برای تهیه به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog
۱۲ اشتباه پر تکرار آقایون و خانم ها در ازدواج چیه؟
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/ALwy2paum2Q?si=wbLSybW8FVSsK2bI
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/ALwy2paum2Q?si=wbLSybW8FVSsK2bI
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•