ویدیو رو ببینید و بفرستید برای کسی که نیاز داره به متنش گوش کنه🌱🙏🏼
همچنین
دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۶ پکیج
پکیج اول طرحواره ها
پکیج دوم طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

لاکچری واقعی کسیه که
‏بدنش سالمه
‏فکرش سالمه
‏روح و روانش نسبتا در آرامشه
‏معاشرین خوبی داره
‏خودشو دوست داره و حالش با زندگیش خوبه
‏اینا اهداف اصلی زندگی ماست
‏وگرنه مارک ساعت و کفش و لباس ارزشی
‏به کسی که در درون پوچه اضافه نمیکنه…

اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع
خودتو زندگی کن🌱💎
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

آدمی که دروغ میگه
‏خودش میدونه که داره دروغ میگه
‏پس تا جایی که مجبور یا تابلو نشه
‏از موضع خودش عقب نمیکشه…

اپیزود ۱۰ دوره اول پادکست آرامش درون با موضوع
جایگاه خودتو در روابط تعیین کن
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

شکستن حرمت ها گاهی ممکنه باعث بشه که دیگه هیچی مثل قبل نشه
‏و نهایتاً حس کنیم که با هم غریبه شدیم، با کسی که روزی با تمام وجود دوستش داشتیم
‏و حالا دیگه دلتنگی و پشیمونی هم شاید ارزش و اهمیتی نداشته باشه

بخش ۸ پادکست شادی درون با موضوع
چطور با شکست عاطفی کنار بیایم
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

در سال جدید
‏امیدوارم در زندگیتون زمانی برای شاد بودن پیدا کنین، نه اینکه فقط قوی باشین
‏این یکی از قشنگ ترین
‏تبریکایی بود که دیدم
‏برای همین دوست داشتم
‏اینجا هم به اشتراک بگذارم
‏حالا میخوام اینو بگم
‏درسته که قوی بودن خوبه
‏ولی واقعاً یه جایی کافیه دیگه
چون ما نیاز داریم که زندگی کنیم

به مناسبت سال نوی میلادی
میتونید پادکست ها و پکیج ها
را با تخفیف تهیه کنید
@sepblogbook
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

به جای اینکه در سال جدید تلاش کنی
‏تا یک منِ بهتر و قوی تر بسازی
‏سعی کن کسی باشی
‏که از زندگیت بیشتر لذت میبری
‏خوشحال تری
‏و خودت رو بیشتر دوست داری
‏هدف بهتر شدن نیست،
هدف بهتر زندگی کردنه
‏هدف حال بهتر درونیه🌱
و‌ یادت باشه که
‏تهش هیچی نیست
‏پس از مسیر لذت ببر❤️

به مناسبت سال نوی میلادی
میتونید پادکست ها و پکیج ها
را با تخفیف تهیه کنید
@sepblogbook
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

در سال جدید تلاش کن
تا یک آدم معمولی و خوشحال باشی

چه به خواسته هات برسی چه نرسی
همینکه براشون تلاش میکنی، عالیه

چه آخر سال دستاوردی داشته باشی چه نه
همینکه در مسیر در حرکت هستی، خیلی خوبه

یادت باشه تو یک آدم معمولی هستی
مثل همه آدمای دیگه
که مهم ترین هدف برات اینه که
خوشحال باشی، حالت خوب باشه
و از این یکبار فرصت زندگی درست استفاده کنی
پس از خودت انتظار معقول داشته باش
و طوری زندگی کن که لذت ببری🌱

برای تهیه پادکست ها و پکیج ها
با ۲۵ درصد تخفیف به آیدی
@sepblogbook
پیام بدهید
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

شما تا کجا اشتباه در رابطه رو میبخشید؟

ویدیو جدید پادکست میزگرد رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/_O_Lx29MVwk?si=I39cf7qZ5iANnh3w

نظراتتون رو در قسمت کامنت این ویدیو در یوتیوب بنویسید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

آدما تا یه جایی بدرفتاری رو تحمل میکنن
‏و بالاخره یکروز رفتن رو با تمام سختی هاش یاد میگیرن


ویدیو جدید پادکست میزگرد با موضوع شما تا کجا اشتباه در رابطه رو میبخشید؟ رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید
https://youtu.be/_O_Lx29MVwk?si=nRkpJ1rbzVQH2G9V

لطفا نظراتتون در مورد این ویدیو در قسمت کامنت یوتیوب بنویسید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

بزرگترین درسی که روانشناسی و دیدن آدمای مختلف برای من داشته اینه که آدما به حدی پیچیده هستند که شما شاید هیچ وقت نتونید نزدیک ترین آدمای زندگیتون رو درست و کامل بشناسید، حتی ما تا آخر عمر شاید نتونیم شناخت دقیقی از خودمون هم پیدا کنیم، بنابراین ناچاریم که در روابط منعطف تر باشیم

اپیزود ۱۶۳ پادکست صلح درون با موضوع
چه چیزهایی در کنترل ماست و چه چیزهایی نیست؟
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

فردی که طرحواره رهاشدگی داره ممکنه که در روابط عاطفی بسیار وابسته یا کنترل‌گر باشه، همچنین به سختی به دیگران اعتماد کنه یا حتی شاید احساس کنه که دیگران نمیتونن نیازهاش رو‌ برآورده کنند


اپیزود ۱۵۶ پادکست صلح درون با موضوع
طرحواره رهاشدگی
رو‌ گوش کنید
و بعد اگه متوجه شدید که طرحواره را دارید
بخش ۲۴ پادکست شادی درون را برای بررسی ریشه ها و راهکارهای بهبود گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزم
کانال واتس اپ من رو از طریق لینک زیر دنبال کنید

https://whatsapp.com/channel/0029VadmhV14dTnHC9JIje1c

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اینکه دلت برای کسی تنگ میشه به این معنا نیست که میخوای بهش برگردی
شاید لازم داری تا دوباره حسی که بهش نیاز داری رو یکبار دیگه در درون خودت تجربه کنی
تا بتونی آروم تر بگذری و رها بشی

اپیزود ۱۰۶ پادکست صلح درون با موضوع
بگذر و به خودت آسیب نزن
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

فردی که طرحواره رهاشدگی داره ممکنه که در روابط به طور مداوم احساس ترس، اضطراب یا ناامنی داشته باشه، در مواجهه با کوچک‌ترین نشانه‌های جدایی، دچار پریشانی شدید بشه و روابط ناپایدار یا تکرار الگوهای ناسالم در انتخاب شریک عاطفی داشته باشه

اپیزود ۱۵۶ پادکست صلح درون با موضوع
طرحواره رهاشدگی
رو‌ گوش کنید
و بعد اگه متوجه شدید که طرحواره را دارید
بخش ۲۴ پادکست شادی درون را برای بررسی ریشه ها و راهکارهای بهبود گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید
پادکست های رایگان به شرح زیر هستند
صلح درون
یک دقیقه با من
میزگرد(یوتیوب)
و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است
شادی درون
آرامش درون
همچنین میتونید ۶ پکیج
پکیج اول طرحواره ها
پکیج دوم طرحواره ها
۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه
مهندسی ذهن
نوجوانی
روابط خانوادگی
را هم تهیه کنید
(روی متن های آبی کلیک کنید)

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

تو میتونی کسی رو دوست داشته باشی
‏و همچنان
‏انتخابت این باشه که باهاش خداحافظی کنی

اپیزود ۱۵۵ پادکست صلح درون با موضوع
شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی
رو‌ گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

کسی که طرحواره وابستگی داره ممکنه که مدام نیاز به تایید دیگران برای تصمیمی که میخواد بگیره داشته باشه و بعضا از انجام کارهایی که نیاز به استقلال دارند، خودداری کنه همچنین در روابط عاطفی یا اجتماعی، شاید بیش از حد به دیگران تکیه کنه


اپیزود ۱۵۷ پادکست صلح درون با موضوع
طرحواره وابستگی
رو‌ گوش کنید
و بعد اگه متوجه شدید که طرحواره را دارید
بخش ۳۱ پادکست شادی درون را برای بررسی ریشه ها و راهکارهای بهبود گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog

چطور پارتنر بهتری باشیم؟
‏۳ تا راهکار بگو که خودت میتونی انجام بدی

ویدیو جدید یوتیوب هم موضوعش همینه، از طریق لینک زیر ببینید
https://youtu.be/OvpLiXFd1ng?si=Nklf2iLJUppbEPK6

۸ راهکار کاربردی رو گفتم که کمکمون میکنه تا خودمون پارتنر، همسر و شریک عاطفی بهتری باشیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

از آرامش هم مراقبت کنیم
‏شاید دوست داشتن همین باشه…

ویدیو
چطور پارتنر بهتری باشیم؟
رو در یوتیوب ببینید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

کسی که طرحواره وابستگی داره ممکنه اضطراب یا ترس از شکست زیادی رو تجربه کنه و احساس کنه که بدون کمک دیگران نمیتونه موفق بشه، همچنین به دلیل ناتوانی در تصمیم‌گیری یا مدیریت کارها، در شغل یا تحصیل دچار مشکل بشه

اپیزود ۱۵۷ پادکست صلح درون با موضوع
طرحواره وابستگی
رو‌ گوش کنید
و بعد اگه متوجه شدید که طرحواره را دارید
بخش ۳۱ پادکست شادی درون را برای بررسی ریشه ها و راهکارهای بهبود گوش کنید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
@sepblog