А вы знаете, что во время полета рост космонавтов меняется?

При нормальной силе тяжести позвоночник сжат, а в условиях невесомости промежутки между позвонками становятся больше, позвоночный столб вытягивается, и рост человека увеличивается, обычно в пределах 3 см.

В течение нескольких месяцев после возвращения на Землю рост восстанавливается до прежнего уровня.

С изменениями веса всё индивидуально. Кто-то на фоне стресса или из-за особенностей организма теряет килограммы, а я оба раза набирал, причем первый раз довольно значительно — 14 кг, а во второй раз — 3 кг. Связываю это с тем, что на Земле веду довольно активный образ жизни. Несмотря на то, что на станции мы делаем зарядку и обязательно тренируемся, нагрузка на мышцы всё равно меньше.

Хотите узнать подробнее, как мы занимались спортом в космосе?

Друзья, публикую очередную гео-загадку. На фото город, который я сфотографировал с борта МКС. Угадаете название? Вот подсказки:

1. Бывший императорский дворец, расположенный в этом городе, является самым большим дворцовым комплексом в мире и объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО.

2. Название города переводится как «Северная столица».

3. Аэропорт этого города второй по пассажиропотоку в мире: ежегодно через его терминалы проходит около 100 млн путешественников.

4. Население этого города составляет почти 22,5 млн человек (для сравнения — на всем континенте Австралия проживает около 27 млн).

5. В 2008 году здесь проходили летние Олимпийские игры.

И этот город — Пекин!

Знаете, что за место на моём снимке с МКС? Сегодня не буду давать подсказки, а просто расскажу!

Это креветочная ферма компании Unima в районе города Бесалампи на Мадагаскаре.

Компания первой вывела на острове беспатогенное поголовье черной тигровой креветки — Penaeus monodon. 

Эта креветочная ферма стала первой в Африке, получившей сертификат экологической устойчивости и социальной ответственности от Попечительского совета по аквакультуре.

А река, которую тоже видно на фото, называется Самбао.

Недавно снова ощутил на себе все «прелести» центрифуги.

Испытывали тренажёр для передачи «Чудо техники» на телеканале НТВ.

Что это за девайс — узнаете из передачи! Приятного просмотра 🎬

Недавно публиковал геопост про креветочную ферму, помните?

Ну и сразу напрашивается следующее фото: вы же тоже видите очертания кружки пива в этом бразильском пейзаже?

Я сразу заметил, увидев этот кадр через иллюминатор МКС, но, возможно, это из-за длительного пребывания в космической экспедиции..:)

Как и обещал, рассказываю про занятия спортом в космосе.

Заниматься спортом нужно обязательно, иначе мышцы быстро атрофируются. Так уж устроен наш организм: если чем-то долго не пользоваться, он от этого «избавляется».

У каждого космонавта есть свой график тренировок: на выносливость, скорость и силу. Мы бегали по дорожке, крутили педали, сжимали эспандер. Ещё на станции был отличный американский силовой тренажер ARED — на нем можно самому задавать нагрузку и выполнять множество различных силовых упражнений.

Самая необычная тренировка — это, конечно, беговая дорожка. Ведь бегать в невесомости не так-то просто — от любого толчка ты полетишь. Поэтому космонавт надевает специальную жилетку, которая через ремни притягивается к полотну. На компьютере можно установить нагрузку, с которой ты хочешь бегать. К концу полета нагрузку обязательно нужно увеличивать для восстановления мышц перед приземлением.

Думаю, вы сразу догадаетесь, какой мост я сфотографировал с МКС, но всё же дам подсказки:

1. Мост состоит из двух частей: 4 полосы автодорожного движения и 2 колеи железнодорожных путей.

2. Его максимальная протяженность составляет 19 км. Это самый длинный мост в Российской Федерации.

3. Общая масса металлических конструкций моста — 260 тыс. т. Это соответствует массе 36 Эйфелевых башен.

4. Во время строительства у моста появился свой символ — рыже-белый кот Мостик. На одной из опор даже есть граффити с его изображением на руках у строителя.

5. Название для моста выбирали всей страной. Было объявлено голосование, и победу одержал…

…конечно, «Крымский мост».

Совсем недавно — 13 ноября — я отметил свой день рождения.

В этот раз мои самые близкие люди были рядом со мной, но два раза в жизни я праздновал очень далеко от них — в космосе. Оба моих полета приходились в том числе на ноябрь.

Как же поздравляют с днём рождения в космосе? Обычно родственники и друзья записывают смешные видео, делают флешмобы, читают стихи. Во второй мой полёт Миша Галустян записал ролик, где меня поздравил весь «Камеди клаб» — это было потрясающе!

На станции экипаж вручает подарки. Это очень приятно, потому что на станцию тяжело пронести что-то, не связанное с работой, а тут люди заранее продумывают, помнят о твоем празднике и готовятся.

Американские коллеги оба раза поздравляли меня красной икрой. Хотя её нельзя провозить на станцию, но они как-то договаривались с руководством.

Ну а я обычно дарил коллегам футболки со смешными надписями!

А что бы вы "протащили" бы на МКС в качестве подарка коллегам?

Друзья, уже очень скоро я анонсирую интересный розыгрыш. Он связан с вином 🍷 так что не пропустите!

Уже сегодня, в моем телеграм-канале 👇

Друзья, «Фанагория» и Сергей Рязанский разыгрывают подарок!

Трём победителям отправим красное сухое вино с автографом космонавта Сергея Рязанского.

У этого вина хороший потенциал к выдержке. Его смело можно оставить в домашней коллекции до Дня космонавтики или ещё на пару лет — через время вино созреет и покажет свои лучшие качества.

Чтобы принять участие в розыгрыше, подпишитесь на:
🌍 канал «Фанагории» и на телеграм-канал Сергея;
🌍 нажмите на кнопку «Участвую»;
🌍 поделитесь этим постом с друзьями — пусть у них тоже будет возможность получить подарок.

25 ноября @RandomGodBot выберет трёх человек, которые станут обладателями этого вина. Желаем удачи!

Новость для HR-специалистов 🚀

25-26 ноября 2024 года в Цифровом Деловом Пространстве пройдет главное HR-событие года – выставка-конференция, HR EXPO PRO ЛЮДЕЙ. Здесь их телеграм-канал.

Главная тема мероприятия — «Эра человека и смыслов». Различные форматы будут посвящены человеку как центру общества и бизнеса, а также знакомству с ключевыми тенденциями во взаимодействии работодателя и работника.

Я выступлю в роли спикера на этом масштабном событии!

Для моих подписчиков действует промокод на скидку 25% на любой тариф без ограничения количества билетов.

Для получения скидки при покупке билета введите промокод COSMOS25 и необходимое количество билетов.

До скорой встречи!

Я много показываю вам фотографии, сделанные уже с международной космической станции. Но есть ли у космонавтов возможность выглянуть в иллюминатор во время взлета? Давайте разбираться!

К сожалению, во время взлета иллюминаторы закрыты головным обтекателем ракеты, и ты ничего не видишь. А вот во время возвращения домой и с левого, и с правого кресла очень хорошо видно, что происходит снаружи.

Вспоминаю свой первый полет: утро, восход, первые солнечные лучи — красота! За иллюминатором, в 10 см от моего лица, с внешней стороны ползет раскаленная плазма, и я вдруг понимаю, что сижу в маленьком шарике, который падает в атмосферу с такой огромной скоростью, что даже воздух раскаляется от его движения.

Такой волнительный момент запоминается навсегда!

Внимание, вопрос знатокам!

Все знают, кто был первым космонавтом в истории человечества. Некоторые из вас также знают, кто стал первым в мире ученым-командиром космического корабля (так уж вышло, что это был я).

А кто знает, какая компания первой выпустила компьютер на первом частном отечественном производстве?

Подсказка: компания называется так же, как одно «зимнее» зодиакальное созвездие на латыни. Первая буква — «а».

Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Полина (559328887)
2. Ксения (450370607)
3. Irina (1040020185)