Forwarded from 🏥 Серпуховская больница
🛡️ Неделя Заботы об Иммунитете & Аллергия
Иммунитет и аллергия тесно связаны! Аллергия — это сбой в работе иммунной системы, когда она слишком активно реагирует на безвредные вещества (пыльца, пыль, пища и т.д.)
Как поддержать иммунитет при склонности к аллергии?
Ключевые моменты:
💊 Следуйте плану лечения, не прерывайте терапию без консультации!
🚫 Избегайте триггеров: знайте "врага" (свой аллерген)!
ЗОЖ — фундамент:
🥗 Питание: сбалансированность рациона, антиоксиданты (фрукты, овощи), омега-3 (рыба, льняное масло)
😴 Сон: качественный 7-9 часов критически важен
🏃♀️ Движение: регулярная умеренная физическая активность
😌 Стресс-менеджмент: найдите свои способы релаксации.
🌬️ Гипоаллергенный быт: частая влажная уборка
👩⚕️ Консультируйтесь с врачом: не занимайтесь самолечением!
ЭТО НАДО ЗНАТЬ: Поддержка иммунитета при аллергии — это не о его "усилении", а о нормализации его реакции и минимизации провоцирующих факторов.
Контроль аллергии = забота о всей иммунной системе!
#серпуховскаяБольница #неделя
#зож
Иммунитет и аллергия тесно связаны! Аллергия — это сбой в работе иммунной системы, когда она слишком активно реагирует на безвредные вещества (пыльца, пыль, пища и т.д.)
Как поддержать иммунитет при склонности к аллергии?
Ключевые моменты:
💊 Следуйте плану лечения, не прерывайте терапию без консультации!
🚫 Избегайте триггеров: знайте "врага" (свой аллерген)!
ЗОЖ — фундамент:
🥗 Питание: сбалансированность рациона, антиоксиданты (фрукты, овощи), омега-3 (рыба, льняное масло)
😴 Сон: качественный 7-9 часов критически важен
🏃♀️ Движение: регулярная умеренная физическая активность
😌 Стресс-менеджмент: найдите свои способы релаксации.
🌬️ Гипоаллергенный быт: частая влажная уборка
👩⚕️ Консультируйтесь с врачом: не занимайтесь самолечением!
ЭТО НАДО ЗНАТЬ: Поддержка иммунитета при аллергии — это не о его "усилении", а о нормализации его реакции и минимизации провоцирующих факторов.
Контроль аллергии = забота о всей иммунной системе!
#серпуховскаяБольница #неделя
#зож
👍39❤3
📍Стартовала тематическая «горячая линия» Роспотребнадзора по вопросам защиты прав потребителей платных образовательных услуг. Она будет работать по 18 июля 2025 года, с понедельника по пятницу, в период с 10.00 до 12.00.
📞Получить консультацию серпуховичи смогут по телефону: 8 (4967) 39-72-45.
🖊️Специалисты Роспотребнадзора дадут рекомендации по выбору образовательной организации, объяснят, на что обратить внимание при составлении договора, ответят на вопросы по оплате за обучение и др.
ПАМЯТКА: платные образовательные услуги
@serpuhov_live
📞Получить консультацию серпуховичи смогут по телефону: 8 (4967) 39-72-45.
🖊️Специалисты Роспотребнадзора дадут рекомендации по выбору образовательной организации, объяснят, на что обратить внимание при составлении договора, ответят на вопросы по оплате за обучение и др.
ПАМЯТКА: платные образовательные услуги
@serpuhov_live
👍41
@serpuhov_live
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39
Официальный Серпухов
Photo
🏆Команда из Протвино заняла 4 место в Международной спартакиаде инваспорта «Золотой Лев», завоевав 5 золотых и 2 бронзовых медали
📍В минувшие выходные, 1 и 2 июля, в Могилеве состоялась XXII Международная спартакиада инваспорта «Золотой Лев», собравшая 17 команд из России и Беларуси. Более 105 спортсменов-инвалидов представляли города Москву, Санкт-Петербург, Наро-Фоминск, Сергиев-Посад, Королев, Сафоново, Протвино, Смоленск, Луганск, Минск, Могилев, а также команды Могилевской области (Белыничи, Чаусы, Салтановка, Реста).
🎗️Организатором и идейным вдохновителем мероприятия выступил председатель общественного объединения «Могилевская организация реабилитации и спорта инвалидов-колясочников» Олег Юрков.
🎽В рамках соревнований участники боролись за награды в таких дисциплинах, как жульбак, кольбутто, стрельба из пневматической винтовки, корнхол, дартс, боччо, новус и армрестлинг.
🤝🏻Несмотря на напряженную борьбу, атмосфера соревнований оставалась дружеской. Спортсмены активно общались, знакомились и обменивались контактами. Завершилась спартакиада праздничным ужином, где участники выразили благодарность Олегу Юркову и всем, кто помог в организации мероприятия. Команда из Протвино также по благодарила организаторов за гостеприимство и прекрасную организацию XXII Международной спартакиады инваспорта «Золотой Лев».
@serpuhov_live
📍В минувшие выходные, 1 и 2 июля, в Могилеве состоялась XXII Международная спартакиада инваспорта «Золотой Лев», собравшая 17 команд из России и Беларуси. Более 105 спортсменов-инвалидов представляли города Москву, Санкт-Петербург, Наро-Фоминск, Сергиев-Посад, Королев, Сафоново, Протвино, Смоленск, Луганск, Минск, Могилев, а также команды Могилевской области (Белыничи, Чаусы, Салтановка, Реста).
🎗️Организатором и идейным вдохновителем мероприятия выступил председатель общественного объединения «Могилевская организация реабилитации и спорта инвалидов-колясочников» Олег Юрков.
🎽В рамках соревнований участники боролись за награды в таких дисциплинах, как жульбак, кольбутто, стрельба из пневматической винтовки, корнхол, дартс, боччо, новус и армрестлинг.
🤝🏻Несмотря на напряженную борьбу, атмосфера соревнований оставалась дружеской. Спортсмены активно общались, знакомились и обменивались контактами. Завершилась спартакиада праздничным ужином, где участники выразили благодарность Олегу Юркову и всем, кто помог в организации мероприятия. Команда из Протвино также по благодарила организаторов за гостеприимство и прекрасную организацию XXII Международной спартакиады инваспорта «Золотой Лев».
@serpuhov_live
👍42
Спортсмены из СОК «Олимп» выступили на VI летней Спартакиаде молодёжи России 2025 года по боксу в составе сборной команды города Москвы среди юниоров 19-22 лет🥊
🥇Кирилл Беленков завоевал золотую медаль. Его упорство и мастерство вновь доказали, что талант и труд приводят к успеху.
(ГБУ ДО «МГФСО» СШОР по боксу)
Тренер: Галеев Алексей Михайлович 👏
🥉Данил Белевитин и Ангелина Шевякова удостоились бронзовых медалей, показав невероятную стойкость и силу духа.
(ГБУ ДО «МГФСО» СШОР по боксу и ГБУ ДО МГФСО)
Тренер: Галеев Алексей Михайлович 💪
Вперёд, к новым победам и свершениям! Пусть впереди будут только яркие победы и незабываемые моменты🏅
@serpuhov_live
🥇Кирилл Беленков завоевал золотую медаль. Его упорство и мастерство вновь доказали, что талант и труд приводят к успеху.
(ГБУ ДО «МГФСО» СШОР по боксу)
Тренер: Галеев Алексей Михайлович 👏
🥉Данил Белевитин и Ангелина Шевякова удостоились бронзовых медалей, показав невероятную стойкость и силу духа.
(ГБУ ДО «МГФСО» СШОР по боксу и ГБУ ДО МГФСО)
Тренер: Галеев Алексей Михайлович 💪
Вперёд, к новым победам и свершениям! Пусть впереди будут только яркие победы и незабываемые моменты🏅
@serpuhov_live
👍47❤3