Что помогло

Работала со своими внутренними героями — ребенком и критиком, которые как раз и гнали вперед, не давая опомниться. Училась включать взрослого, защищающего и понимающего, чтобы решать задачи по-новому: обдуманно, с опорой на себя — пусть где-то по-детски реактивно.

Со временем стала замечать, как переключаюсь между этими ролями, и, что самое ценное, научилась замедляться.

Как скорость перестала быть бегством

Раньше всегда говорила быстро, будто за скоростью можно спрятать уязвимость. Сейчас позволяю себе делать паузы не только в речи, но и в действиях, в решениях. И эта тишина оказалась ресурсной. Так что теперь мои энергия и скорость не перегруз, а суперсила.

Совет тем, кто хочет иначе

‍Новый путь начинается с внутреннего согласия — больше не жить на автопилоте, не бежать в никуда. С этим осознанием легче находятся настоящие опоры — внутренние, а не внешние.