#تمرین_ذهن_آگاهی
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
تمرین ذهن‌آگاهی کوتاه
💭 تمرین:
🌿 ۲ دقیقه حضور در لحظه:
1️⃣ چشم‌ها را ببند
2️⃣ نفس عمیق بکش و تا ۴ شماره نگه دار
3️⃣ آهسته بیرون بده
💫 فقط در لحظه باش… همین لحظه، زندگی‌ست.
🔺این تمرین رو سه بار در فواصل زمانی مختلف انجام
بده .
#اکنون_اینجا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
تمرین ذهن‌آگاهی کوتاه
💭 تمرین:
🌿 ۲ دقیقه حضور در لحظه:
1️⃣ چشم‌ها را ببند
2️⃣ نفس عمیق بکش و تا ۴ شماره نگه دار
3️⃣ آهسته بیرون بده
💫 فقط در لحظه باش… همین لحظه، زندگی‌ست.
🔺این تمرین رو سه بار در فواصل زمانی مختلف انجام
بده .
#اکنون_اینجا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤3👌1
🌞 نیایش امروز 🌞
خدایا،
سپاس برای بیداری دوباره‌ام،
برای نوری که بر دلم می‌تابد و برای عشقی که در رگ‌هایم جاری‌ست 💫
امروز می‌خواهم با آرامش قدم بردارم،
با ایمان به اینکه هر اتفاق، هدایت توست…
می‌خواهم مهربانی را ببینم، ببخشم، و سبک باشم 🌿
یاد تو پناه امن من است،
و یقین دارم که در مسیر درست زندگی‌ام هستم ✨
💫 تاکید امروز:
من در آرامش الهی غوطه‌ورم و زندگی‌ام سرشار از عشق و هدایت است. 💫
#نیایش_روزانه
#سپاسگزاری
#آرامش_الهی
#باورهای_زیبا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
خدایا،
سپاس برای بیداری دوباره‌ام،
برای نوری که بر دلم می‌تابد و برای عشقی که در رگ‌هایم جاری‌ست 💫
امروز می‌خواهم با آرامش قدم بردارم،
با ایمان به اینکه هر اتفاق، هدایت توست…
می‌خواهم مهربانی را ببینم، ببخشم، و سبک باشم 🌿
یاد تو پناه امن من است،
و یقین دارم که در مسیر درست زندگی‌ام هستم ✨
💫 تاکید امروز:
من در آرامش الهی غوطه‌ورم و زندگی‌ام سرشار از عشق و هدایت است. 💫
#نیایش_روزانه
#سپاسگزاری
#آرامش_الهی
#باورهای_زیبا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤4👌1
⸻
🔺🔸🔺🔸
۳️ تمرین خودمراقبتی کوتاه
📋 نکات کوچک برای امروز:
1️⃣ یک نوشیدنی گرم برای خودت آماده کن و با آرامش بنوش
2️⃣ یک چیز کوچک که از آن سپاسگزار هستی را در ذهن مرور کن
3️⃣ لبخند به خودت در آینه بزن و بگو: «من شایسته عشق و آرامشم»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
🔺🔸🔺🔸
۳️ تمرین خودمراقبتی کوتاه
📋 نکات کوچک برای امروز:
1️⃣ یک نوشیدنی گرم برای خودت آماده کن و با آرامش بنوش
2️⃣ یک چیز کوچک که از آن سپاسگزار هستی را در ذهن مرور کن
3️⃣ لبخند به خودت در آینه بزن و بگو: «من شایسته عشق و آرامشم»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤3👌1
🙏 تمرین سپاسگزاری امروز:
🔺🔸🔺🔸🔺🔸
امروز فقط سه چیز بنویس که در گذشته نادیده گرفته بودی ولی حالا بابتشان سپاسگزار هستی.
(مثلاً یک گفت‌وگوی آرام، سقف بالای سرت، یا توانایی دوباره شروع کردن.)
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
🔺🔸🔺🔸🔺🔸
امروز فقط سه چیز بنویس که در گذشته نادیده گرفته بودی ولی حالا بابتشان سپاسگزار هستی.
(مثلاً یک گفت‌وگوی آرام، سقف بالای سرت، یا توانایی دوباره شروع کردن.)
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤4👌1
🌿 مراقبه تصویری امروز 🌿
✨ چشم‌هایت را ببند…
نوری طلایی از آسمان بر سرت می‌تابد، آرام و گرم…
با هر دم، این نور در بدنت پخش می‌شود،
از سر تا نوک پا، تنش‌ها را می‌شوید و می‌برد.
هر بازدم، رهایی‌ست…
هر دم، ورود عشق و آرامش.
💫 اجازه بده این نور، قلبت را نرم کند…
اجازه بده آرامش، درونت را پر کند.
تو در امنیتی.
تو در عشقِ الهی احاطه شده‌ای.
🌸 فقط نفس بکش…
همین لحظه، مقدس است.
⸻
#مراقبه #ذهن‌آگاهی #آرامش #باران_درون
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
✨ چشم‌هایت را ببند…
نوری طلایی از آسمان بر سرت می‌تابد، آرام و گرم…
با هر دم، این نور در بدنت پخش می‌شود،
از سر تا نوک پا، تنش‌ها را می‌شوید و می‌برد.
هر بازدم، رهایی‌ست…
هر دم، ورود عشق و آرامش.
💫 اجازه بده این نور، قلبت را نرم کند…
اجازه بده آرامش، درونت را پر کند.
تو در امنیتی.
تو در عشقِ الهی احاطه شده‌ای.
🌸 فقط نفس بکش…
همین لحظه، مقدس است.
⸻
#مراقبه #ذهن‌آگاهی #آرامش #باران_درون
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤4👌1
شبنم نادری
شبنم نادری – ویس آگاهی؛ در نقش قربانی نباش
این ویس رو گوش کن و برای عزیزانت بفرست 😊👆
🌼 نیایش امروز 🌼
خدایا،
سپاس برای این صبح که بوی نو شدن می‌دهد،
برای دلی که هنوز می‌تواند عشق بورزد 💖
و برای ذهنی که می‌تواند دیدگاهش را عوض کند 🌿
امروز انتخاب می‌کنم سبک باشم،
ذهنم را از گذشته خالی کنم،
و به جریان زندگی اعتماد کنم ✨
هر اتفاقی امروز رخ دهد، هدیه‌ای‌ست در لباس تجربه.
من در مسیر رشد، حمایت و برکت تو گام برمی‌دارم 🌞
💫 تاکید امروز:
من رها، آرام و هم‌فرکانس با خیر و زیبایی جهانم. 💫
#نیایش_روزانه
#شکرگزاری
#آرامش_درون
#باورهای_زیبا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
خدایا،
سپاس برای این صبح که بوی نو شدن می‌دهد،
برای دلی که هنوز می‌تواند عشق بورزد 💖
و برای ذهنی که می‌تواند دیدگاهش را عوض کند 🌿
امروز انتخاب می‌کنم سبک باشم،
ذهنم را از گذشته خالی کنم،
و به جریان زندگی اعتماد کنم ✨
هر اتفاقی امروز رخ دهد، هدیه‌ای‌ست در لباس تجربه.
من در مسیر رشد، حمایت و برکت تو گام برمی‌دارم 🌞
💫 تاکید امروز:
من رها، آرام و هم‌فرکانس با خیر و زیبایی جهانم. 💫
#نیایش_روزانه
#شکرگزاری
#آرامش_درون
#باورهای_زیبا
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤2👌1
🔺🔸🔺🔸🔺🔸🔺🔸
چک‌لیست ۳ مرحله‌ای؛
🚀 امروز شروع کن:
1️⃣ یک هدف کوچک مشخص کن
2️⃣ اولین قدم عملی را انجام بده
3️⃣ موفقیت کوچک را جشن بگیر.
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
چک‌لیست ۳ مرحله‌ای؛
🚀 امروز شروع کن:
1️⃣ یک هدف کوچک مشخص کن
2️⃣ اولین قدم عملی را انجام بده
3️⃣ موفقیت کوچک را جشن بگیر.
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1👌1
💫 مهارت امروز: شروع کردن
گاهی ما همه‌چیز رو می‌دونیم، اما فقط شروع نمی‌کنیم.
منتظریم حال‌مون خوب شه، شرایط آروم شه، وقت مناسب برسه…
اما هیچ‌وقت اون “زمان مناسب” نمی‌رسه.
زندگی برای کسی صبر نمی‌کنه که هنوز داره آماده میشه.
شروع، همیشه ترسناکه.
اما فقط همون لحظه‌ی اول سخته.
بعدش جریان می‌افته، انرژی میاد، انگیزه برمی‌گرده.
قدرت در حرکت نهفته‌ست، نه در فکر کردن.
👣 امروز یه قدم کوچیک بردار.
حتی اگه فقط نوشتن یه جمله‌ست،
یا باز کردن لپ‌تاپ، یا زدن یه تماس.
همون یه قدم، تو رو از ایستایی جدا می‌کنه.
✨
عبارت تاکیدی امروز:
«من با ایمان و شهامت، همین حالا قدم اول رو برمی‌دارم.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
گاهی ما همه‌چیز رو می‌دونیم، اما فقط شروع نمی‌کنیم.
منتظریم حال‌مون خوب شه، شرایط آروم شه، وقت مناسب برسه…
اما هیچ‌وقت اون “زمان مناسب” نمی‌رسه.
زندگی برای کسی صبر نمی‌کنه که هنوز داره آماده میشه.
شروع، همیشه ترسناکه.
اما فقط همون لحظه‌ی اول سخته.
بعدش جریان می‌افته، انرژی میاد، انگیزه برمی‌گرده.
قدرت در حرکت نهفته‌ست، نه در فکر کردن.
👣 امروز یه قدم کوچیک بردار.
حتی اگه فقط نوشتن یه جمله‌ست،
یا باز کردن لپ‌تاپ، یا زدن یه تماس.
همون یه قدم، تو رو از ایستایی جدا می‌کنه.
✨
عبارت تاکیدی امروز:
«من با ایمان و شهامت، همین حالا قدم اول رو برمی‌دارم.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1👌1
7.83 Hz Schumann Resonance, 432 Hz
Powerful Healing Frequency, Boost Positive Energy, Meditation
موسیقی بدون کلام همراه با فرکانس شومان 7.83 Htz و 432 Htz
جهت ارامش ذهن، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
↳ @shabnamnadery
جهت ارامش ذهن، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
↳ @shabnamnadery
❤3👌1🕊1
🌞 نیایش امروز 🌞
خدایا،
سپاس برای این روز تازه،
برای فرصتی دوباره تا بدرخشم،
تا عشق بورزم، و تا خودم را از نو بسازم 💖
امروز می‌خواهم با ایمان قدم بردارم،
به نشانه‌هایت گوش بسپارم،
و مطمئن باشم که همه‌چیز در بهترین زمانش در حال رخ دادن است ✨
اگر چیزی از من گرفته می‌شود،
می‌دانم که جایش را با چیزی زیباتر پر می‌کنی 🌿
💫 تاکید امروز:
من آماده دریافت خیر، عشق و معجزه‌های الهی هستم. 💫
#نیایش_روزانه
#شکرگزاری
#آرامش_الهی
#باورهای_زیبا
این پست را برای عزیزان تون ارسال کنید.
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
خدایا،
سپاس برای این روز تازه،
برای فرصتی دوباره تا بدرخشم،
تا عشق بورزم، و تا خودم را از نو بسازم 💖
امروز می‌خواهم با ایمان قدم بردارم،
به نشانه‌هایت گوش بسپارم،
و مطمئن باشم که همه‌چیز در بهترین زمانش در حال رخ دادن است ✨
اگر چیزی از من گرفته می‌شود،
می‌دانم که جایش را با چیزی زیباتر پر می‌کنی 🌿
💫 تاکید امروز:
من آماده دریافت خیر، عشق و معجزه‌های الهی هستم. 💫
#نیایش_روزانه
#شکرگزاری
#آرامش_الهی
#باورهای_زیبا
این پست را برای عزیزان تون ارسال کنید.
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤4
💫 مهارت امروز: نظم درونی
نظم فقط ساعت بیدار شدن و چک‌لیست انجام کارها نیست…
نظم یعنی احترام به خودت.
یعنی به قول‌هایی که به خودت می‌دی عمل کنی،
حتی وقتی کسی تماشات نمی‌کنه.
نظم یعنی اعتماد به نفس واقعی.
چون هر بار که به قولت عمل می‌کنی،
به ناخودآگاهت می‌گی:
«می‌تونی روی من حساب کنی.»
و اونجاست که قدرت درونی‌ت بیدار میشه.
نظم، کلید ساختن هر تغییریه.
اما نه نظم خشک و نظامی،
بلکه نظمی که از عشق به خودت میاد.
نظمی که توش استراحت، آرامش و انعطاف هم جا داره 🌸
✨
عبارت تاکیدی امروز:
«من انسانی منظم، قابل اعتماد و متعهد به خودم هستم.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
نظم فقط ساعت بیدار شدن و چک‌لیست انجام کارها نیست…
نظم یعنی احترام به خودت.
یعنی به قول‌هایی که به خودت می‌دی عمل کنی،
حتی وقتی کسی تماشات نمی‌کنه.
نظم یعنی اعتماد به نفس واقعی.
چون هر بار که به قولت عمل می‌کنی،
به ناخودآگاهت می‌گی:
«می‌تونی روی من حساب کنی.»
و اونجاست که قدرت درونی‌ت بیدار میشه.
نظم، کلید ساختن هر تغییریه.
اما نه نظم خشک و نظامی،
بلکه نظمی که از عشق به خودت میاد.
نظمی که توش استراحت، آرامش و انعطاف هم جا داره 🌸
✨
عبارت تاکیدی امروز:
«من انسانی منظم، قابل اعتماد و متعهد به خودم هستم.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤2👌1
🌿 مراقبه تصویری امروز: «آرامش در لحظه حال»
بشین جایی ساکت…
چشم‌هات رو ببند و نفس عمیق بکش.
با هر دم، حضور رو حس کن
و با هر بازدم، هر چی نگرانیه رها کن… 🌬
بدون تلاش برای تغییر چیزی، فقط حاضر باش.
حاضر در بدنت، در صدای نفس‌هات، در نوری که از پنجره می‌تابه. ☀️
هیچ کاری لازم نیست بکنی،
هیچ نقشی لازم نیست بازی کنی…
فقط باش. همین بودن، مراقبه است. 💛
✨ عبارت تأکیدی امروز:
«در لحظه‌ی اکنون، آرامش و قدرت درونم را بازمی‌یابم.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
بشین جایی ساکت…
چشم‌هات رو ببند و نفس عمیق بکش.
با هر دم، حضور رو حس کن
و با هر بازدم، هر چی نگرانیه رها کن… 🌬
بدون تلاش برای تغییر چیزی، فقط حاضر باش.
حاضر در بدنت، در صدای نفس‌هات، در نوری که از پنجره می‌تابه. ☀️
هیچ کاری لازم نیست بکنی،
هیچ نقشی لازم نیست بازی کنی…
فقط باش. همین بودن، مراقبه است. 💛
✨ عبارت تأکیدی امروز:
«در لحظه‌ی اکنون، آرامش و قدرت درونم را بازمی‌یابم.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤2👌1
🧠 قدرت تغییر باورها؛
مغز انسان در طول زندگی قابلیت تغییر و بازسازی شبکه‌های عصبی را دارد (نوروفیدبک و نوروپلاستیسیته).
هر بار که یک رفتار یا فکر مثبت را تمرین می‌کنیم، مغز مسیر جدیدی برای آن می‌سازد و باور ما به مرور واقعیت ذهنی و زندگی ما تبدیل می‌شود. 🌱
💡 نکته کاربردی:
هر روز حتی ۵ دقیقه تمرین تمرکز، شکرگزاری یا بیان جملات تأکیدی، باعث تقویت مسیرهای عصبی مثبت و تغییر باورها می‌شود.
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
مغز انسان در طول زندگی قابلیت تغییر و بازسازی شبکه‌های عصبی را دارد (نوروفیدبک و نوروپلاستیسیته).
هر بار که یک رفتار یا فکر مثبت را تمرین می‌کنیم، مغز مسیر جدیدی برای آن می‌سازد و باور ما به مرور واقعیت ذهنی و زندگی ما تبدیل می‌شود. 🌱
💡 نکته کاربردی:
هر روز حتی ۵ دقیقه تمرین تمرکز، شکرگزاری یا بیان جملات تأکیدی، باعث تقویت مسیرهای عصبی مثبت و تغییر باورها می‌شود.
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤3👌1
و إن كُسر فيك أملاً، فإن الله يُحيي فيك آمالاً!
و اگر امیدی در تو بمیرد خدا امیدهای فراوان دیگر درونت زنده می‌کند!
و اگر امیدی در تو بمیرد خدا امیدهای فراوان دیگر درونت زنده می‌کند!
رنج چطور بوجود میاد!؟
از زبان اکهارت تله میگم:
رنج حاصل اصطکاک بین «داشته» و «خواسته» هست.
همین!
- حالا درمانش چیه!؟
+سپاسگزاری.
در جریان سپاسگزاری ما میایم و ذهن و نگرشمون رو متمرکز میذاریم روی قدردانی بابت آنچه هست و داشته‌هامون و از این حالتی که در تمام طول روز درگیر خواسته‌هامون باشیم خارج میشیم و یهو می‌بینی که رنج جای خودش رو به آرامش داده.
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
از زبان اکهارت تله میگم:
رنج حاصل اصطکاک بین «داشته» و «خواسته» هست.
همین!
- حالا درمانش چیه!؟
+سپاسگزاری.
در جریان سپاسگزاری ما میایم و ذهن و نگرشمون رو متمرکز میذاریم روی قدردانی بابت آنچه هست و داشته‌هامون و از این حالتی که در تمام طول روز درگیر خواسته‌هامون باشیم خارج میشیم و یهو می‌بینی که رنج جای خودش رو به آرامش داده.
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤3👌1
🌸 شکرگزاری امروز 🌸
امروز سپاسگزارم برای همه چیزهایی که دارم و شاید گاهی از یادم می‌رود…
برای سلامتی‌ام،
برای لبخند دخترم،
برای سقفی که بالای سرم هست،
برای صدایی درونم که هنوز می‌گوید «ادامه بده» 💫
سپاس برای لحظه‌هایی که سخت بودند و من را قوی‌تر کردند،
برای حضور انسان‌های الهام‌بخش،
و برای نور خداوند که در همه‌چیز جاری‌ست 🌿
💫 تاکید امروز:
من با سپاسگزاری، درهای برکت و فراوانی را به روی زندگی‌ام می‌گشایم. 💫
#شکرگزاری_روزانه
#سپاسگزاری
#باورهای_زیبا
#فراوانی_الهی
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
امروز سپاسگزارم برای همه چیزهایی که دارم و شاید گاهی از یادم می‌رود…
برای سلامتی‌ام،
برای لبخند دخترم،
برای سقفی که بالای سرم هست،
برای صدایی درونم که هنوز می‌گوید «ادامه بده» 💫
سپاس برای لحظه‌هایی که سخت بودند و من را قوی‌تر کردند،
برای حضور انسان‌های الهام‌بخش،
و برای نور خداوند که در همه‌چیز جاری‌ست 🌿
💫 تاکید امروز:
من با سپاسگزاری، درهای برکت و فراوانی را به روی زندگی‌ام می‌گشایم. 💫
#شکرگزاری_روزانه
#سپاسگزاری
#باورهای_زیبا
#فراوانی_الهی
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1
💰 «فرکانس فراوانی»
ثروت از «تلاش زیاد» نمیاد،
از هماهنگی درونی با فراوانی میاد. ✨
وقتی از کمبود حرف می‌زنی، در فرکانس فقر هستی.
وقتی بابت کوچک‌ترین چیز شکر می‌کنی، در فرکانس ثروت می‌چرخی. 🌱
💰پول فقط یکی از شکل‌های انرژی فراوانی‌ست.
اگر یاد بگیری در همه چیز زیبایی، نعمت و امکانات ببینی —
ذهن تو مسیرهای تازه‌ای برای دریافت می‌سازد. 💫
💬 عبارت تأکیدی امروز:
«من منبع فراوانی‌ام. هر روز، از راه‌هایی آسان و شگفت‌انگیز، ثروت به سویم می‌آید.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
ثروت از «تلاش زیاد» نمیاد،
از هماهنگی درونی با فراوانی میاد. ✨
وقتی از کمبود حرف می‌زنی، در فرکانس فقر هستی.
وقتی بابت کوچک‌ترین چیز شکر می‌کنی، در فرکانس ثروت می‌چرخی. 🌱
💰پول فقط یکی از شکل‌های انرژی فراوانی‌ست.
اگر یاد بگیری در همه چیز زیبایی، نعمت و امکانات ببینی —
ذهن تو مسیرهای تازه‌ای برای دریافت می‌سازد. 💫
💬 عبارت تأکیدی امروز:
«من منبع فراوانی‌ام. هر روز، از راه‌هایی آسان و شگفت‌انگیز، ثروت به سویم می‌آید.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1👌1
🌱«چرا شکرگزاری مغز را ثروتمند می‌کند؟»
مطالعات نوروساینس نشان داده‌اند که تمرین روزانه‌ی شکرگزاری، فعالیت قشر پیش‌پیشانی مغز را افزایش می‌دهد —
همان بخشی که با تصمیم‌های مثبت، انگیزه و احساس امنیت در ارتباط است.
به‌عبارتی، وقتی قدردان هستی، مغزت به‌طور واقعی احساس «فراوانی» می‌کند و
تو را به سمت موقعیت‌های بهتر هدایت می‌کند. 🌿
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
مطالعات نوروساینس نشان داده‌اند که تمرین روزانه‌ی شکرگزاری، فعالیت قشر پیش‌پیشانی مغز را افزایش می‌دهد —
همان بخشی که با تصمیم‌های مثبت، انگیزه و احساس امنیت در ارتباط است.
به‌عبارتی، وقتی قدردان هستی، مغزت به‌طور واقعی احساس «فراوانی» می‌کند و
تو را به سمت موقعیت‌های بهتر هدایت می‌کند. 🌿
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1
💫
«پول به دنبال کسانی می‌آید که با آرامش و عشق کار می‌کنند،
نه کسانی که از ترس و نیاز به‌دنبالش می‌دوند.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
«پول به دنبال کسانی می‌آید که با آرامش و عشق کار می‌کنند،
نه کسانی که از ترس و نیاز به‌دنبالش می‌دوند.»
👇👇👇👇👇
═════════
لذت زندگی آگاهانه
↳ @shabnamnadery
❤1