☘مچ‌گیری مثبت
چند شبی است از کودکانم می‌پرسم:«امروز مامان چه کار خوبی انجام داد؟». شب اول دخترم بعد از کمی فکر کردن گفت:«امروز برامون ته‌چین درست کردی.».☺️
اما پسرم با مکث و بی‌حالی انگار چیز مهمی نباشد بلاخره پاسخی داد.🙃
سپس من هم کار خوب تک‌تکشان را گفتم. کاری مثبت هر چند کوچک مثلن: صبوری برای رسیدن به خاسته‌‌شان یا یک تشکر ساده.
چند شبی که گذشت این مکالمه برای پسرم جذاب‌تر شد. چون قانون جدیدی گذاشت تا هر کس کار خوب بیشتری بگوید، برنده باشد.
در مرحله‌ی بعد من از آنها خاستم تا کار خوب امروز خودشان را هم بگویند. آنها هم فکر می‌کنند و پاسخ می‌دهند. من هم می‌گویم. حس خوشایندی است تمرکز بر رفتارهای کوچک و مثبت قبل از خاب.
ایده‌ی مچ‌گیری مثبت را اولین بار در کتاب مادر یک دقیقه‌ای خاندم. اما به رفتار یا روشی تبدیل نشد. تا اینکه چند روز پیش دیدم مرتضی پاشاپور با ذهن بازی‌پردازش، یک بازی برای آن طراحی کرده است. من هم آن را به گپی دوستانه تبدیل کردم.
این گفتگو فرصتی است برای دیدن خوبی‌های خودمان و بچه‌ها در میان شلوغی‌های روزانه. امید است با تکرار آن، تغییر سوگیری ذهن بسمت رفتارهای مثبت در شب، به روز هم منتقل شود.
🟢فواید فعالیت:
احساس دیده شدن
افزایش اعتمادبه‌نفس
دوری از کمالگرایی منفی
تقویت احساس تعلق و کفایت
ایجاد فضای دوستانه قبل از خاب
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری‌بازی‌محور
#زندگی‌خلاق
چند شبی است از کودکانم می‌پرسم:«امروز مامان چه کار خوبی انجام داد؟». شب اول دخترم بعد از کمی فکر کردن گفت:«امروز برامون ته‌چین درست کردی.».☺️
اما پسرم با مکث و بی‌حالی انگار چیز مهمی نباشد بلاخره پاسخی داد.🙃
سپس من هم کار خوب تک‌تکشان را گفتم. کاری مثبت هر چند کوچک مثلن: صبوری برای رسیدن به خاسته‌‌شان یا یک تشکر ساده.
چند شبی که گذشت این مکالمه برای پسرم جذاب‌تر شد. چون قانون جدیدی گذاشت تا هر کس کار خوب بیشتری بگوید، برنده باشد.
در مرحله‌ی بعد من از آنها خاستم تا کار خوب امروز خودشان را هم بگویند. آنها هم فکر می‌کنند و پاسخ می‌دهند. من هم می‌گویم. حس خوشایندی است تمرکز بر رفتارهای کوچک و مثبت قبل از خاب.
ایده‌ی مچ‌گیری مثبت را اولین بار در کتاب مادر یک دقیقه‌ای خاندم. اما به رفتار یا روشی تبدیل نشد. تا اینکه چند روز پیش دیدم مرتضی پاشاپور با ذهن بازی‌پردازش، یک بازی برای آن طراحی کرده است. من هم آن را به گپی دوستانه تبدیل کردم.
این گفتگو فرصتی است برای دیدن خوبی‌های خودمان و بچه‌ها در میان شلوغی‌های روزانه. امید است با تکرار آن، تغییر سوگیری ذهن بسمت رفتارهای مثبت در شب، به روز هم منتقل شود.
🟢فواید فعالیت:
احساس دیده شدن
افزایش اعتمادبه‌نفس
دوری از کمالگرایی منفی
تقویت احساس تعلق و کفایت
ایجاد فضای دوستانه قبل از خاب
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری‌بازی‌محور
#زندگی‌خلاق
Adinehbook
کتاب مادر یک دقیقه ای اثر اسپنسر جانسون از نشر پارسینه
اطلاعات و خرید اینترنتی کتاب مادر یک دقیقه ای اثر اسپنسر جانسون - فروشگاه اینترنتی کتاب و پایگاه آنلاین جامع اطلاعاتی کتاب در ایران - جستجو، خرید آنلاین و ارسال کتاب
👏7👍4
زنگ انشا | قسمت اول | خودبیان‌گری
تقریبن تا انتهای دوره‌ی ارشدم منتظر بودم تا کسی سر کلاس از من بپرسد:«تو چه فکر می‌کنی؟». اما این اتفاق نیفتاد تا وقتیکه به مدرسه‌ی نویسندگی آمدم.
با آزادنویسی، نوشتن را آغازیدم. کم‌کم جرئت پیدا کردم یادداشت‌های روزانه بنویسم و منتشر کنم. آزادنویسی پنجره‌ای بود بسمت نیازها، احساس‌ها، فکرها و رفتارهایم. با جریان سیال ذهن همراه می‌شدم. سپس آنها را ثبت می‌کردم.
مرتضی پاشاپور می‌گوید:«ثبت‌کردن ابزاری برای مشاهده کردن نیست. بلکه خود مشاهده‌گری دقیق است.». من هم بتدریج با ثبت کردن آموختم خودم را مشاهده کنم. این فرآیند به شکل‌گیری نظرشخصی و خودبیان‌گری منجر می‌شود.
شاید بتوانیم در زنگ انشا کودکان را هم ترغیب کنیم تا:
🔺آنچه احساس می‌کنند،
🔺می‌اندیشند
🔺و آنچه نیاز دارند را بنویسند.
زیرا:
✔️نوشتن احساسات به افزایش هوش هیجانی،
✔️نوشتن افکار به تقویت استدلال‌های منطقی
✔️و نوشتن نیازها به هدفمندی ذهن آنها کمک می‌کند.
شما چطور فکر می‌کنید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودنوشت
#زندگی‌خلاق
تقریبن تا انتهای دوره‌ی ارشدم منتظر بودم تا کسی سر کلاس از من بپرسد:«تو چه فکر می‌کنی؟». اما این اتفاق نیفتاد تا وقتیکه به مدرسه‌ی نویسندگی آمدم.
با آزادنویسی، نوشتن را آغازیدم. کم‌کم جرئت پیدا کردم یادداشت‌های روزانه بنویسم و منتشر کنم. آزادنویسی پنجره‌ای بود بسمت نیازها، احساس‌ها، فکرها و رفتارهایم. با جریان سیال ذهن همراه می‌شدم. سپس آنها را ثبت می‌کردم.
مرتضی پاشاپور می‌گوید:«ثبت‌کردن ابزاری برای مشاهده کردن نیست. بلکه خود مشاهده‌گری دقیق است.». من هم بتدریج با ثبت کردن آموختم خودم را مشاهده کنم. این فرآیند به شکل‌گیری نظرشخصی و خودبیان‌گری منجر می‌شود.
شاید بتوانیم در زنگ انشا کودکان را هم ترغیب کنیم تا:
🔺آنچه احساس می‌کنند،
🔺می‌اندیشند
🔺و آنچه نیاز دارند را بنویسند.
زیرا:
✔️نوشتن احساسات به افزایش هوش هیجانی،
✔️نوشتن افکار به تقویت استدلال‌های منطقی
✔️و نوشتن نیازها به هدفمندی ذهن آنها کمک می‌کند.
شما چطور فکر می‌کنید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودنوشت
#زندگی‌خلاق
❤7👍1👏1
Forwarded from Fatemeh
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
موزیک ویدیو آموزشی جاهای خصوصی برای کودکان شما دیگه تجاوز به کودکان خودتون میدونین پس حمایت استوری تبلیغاتش با خودتون
مامان باباها میدونن من چ کار بزرگی انجام دادن
عموامید عاشقتونه 💛🫰🏻
مامان باباها میدونن من چ کار بزرگی انجام دادن
عموامید عاشقتونه 💛🫰🏻
🙏5
☘پس‌لرزه‌های خشم
چند روز پیش کتاب مدیریت خشم را برای خودم خریدم.* زیرا از تجربه‌ی احساس‌های ناخشایندی پس از خشمگین شدن، خسته شدم. احساس هایی مانند: ناتوانی، غم، گناه و اضطراب.
گاهی هم شروع می‌کنم به غرزدن و شکایت. انگار کسی که مرا خشمگین می‌کند، مسئول رفتارم است.** حالا نیاز دارم خودم و او را متقاعد کنم که من تقصیری نداشتم.
این رفتارهای ثانویه شبیه پس‌لرزه‌های زلزله است که گاهی می‌تواند از خود زلزله شدیدتر باشد. در نگر من: غرزدن و شکایت‌کردن ناشی از همان احساسات پس از خشم است:
🔻ناتوانی بخاطر ضعف در مدیریت احساسات.
🔻غم بخاطر آسیب‌هایی که به طرف مقابل می‌زنیم.
🔻گناه بخاطر رفتارهای پرخاشگرانه.
🔻و اضطراب بخاطر پیامدهای بلندمدت عدم کنترل خشم.
با تمرین‌های این کتاب می‌توانم:
🔺با خشمم آشنا شوم.
🔺سپس نشانه‌های بدنی آن را تشخیص دهم.
🔺سپس‌تر متوقف شوم و خودم را آرام کنم.
بعد با هدف «حل مسئله» دوباره با چالش‌ها روبرو شوم.
✍شادی صفوی
*این کتاب برای کودکان ۹ تا ۱۲ سال طراحی شده. اما چون در این سنین شانسی برای آموختن «مدیریت خشم» نداشتم ترجیح می‌دهم از پایه بیآغازم.
**البته در هنگام آسودگی می‌دانم: من مسئول رفتار خودم هستم.(آلبرت آلیس این گزاره‌ی درخشان را در کتاب زندگی شادمانه توضیح می‌دهد.)
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
چند روز پیش کتاب مدیریت خشم را برای خودم خریدم.* زیرا از تجربه‌ی احساس‌های ناخشایندی پس از خشمگین شدن، خسته شدم. احساس هایی مانند: ناتوانی، غم، گناه و اضطراب.
گاهی هم شروع می‌کنم به غرزدن و شکایت. انگار کسی که مرا خشمگین می‌کند، مسئول رفتارم است.** حالا نیاز دارم خودم و او را متقاعد کنم که من تقصیری نداشتم.
این رفتارهای ثانویه شبیه پس‌لرزه‌های زلزله است که گاهی می‌تواند از خود زلزله شدیدتر باشد. در نگر من: غرزدن و شکایت‌کردن ناشی از همان احساسات پس از خشم است:
🔻ناتوانی بخاطر ضعف در مدیریت احساسات.
🔻غم بخاطر آسیب‌هایی که به طرف مقابل می‌زنیم.
🔻گناه بخاطر رفتارهای پرخاشگرانه.
🔻و اضطراب بخاطر پیامدهای بلندمدت عدم کنترل خشم.
با تمرین‌های این کتاب می‌توانم:
🔺با خشمم آشنا شوم.
🔺سپس نشانه‌های بدنی آن را تشخیص دهم.
🔺سپس‌تر متوقف شوم و خودم را آرام کنم.
بعد با هدف «حل مسئله» دوباره با چالش‌ها روبرو شوم.
✍شادی صفوی
*این کتاب برای کودکان ۹ تا ۱۲ سال طراحی شده. اما چون در این سنین شانسی برای آموختن «مدیریت خشم» نداشتم ترجیح می‌دهم از پایه بیآغازم.
**البته در هنگام آسودگی می‌دانم: من مسئول رفتار خودم هستم.(آلبرت آلیس این گزاره‌ی درخشان را در کتاب زندگی شادمانه توضیح می‌دهد.)
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
انتشارات مهرسا
مدیریت خشم
اگر کودک شما بیشتر وقت ها خشمگین است کتاب مدیریت خشم با 40 فعالیت جذاب به کودک شما کمک می کند خشم را مانند سایر احساسات یک احساس طبیعی بداند و سپس با عادت ها و راه اندازه های خشم خود آشنا می شود این طوری می تواند خشمش را در خانه مدرسه و جامعه مدیریت کند و…
👍5🔥3
🟠با «نوشتن» خودم را دوباره می‌سازم.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#ژاوش‌نگاری
#زندگی‌خلاق
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#ژاوش‌نگاری
#زندگی‌خلاق
❤5👏4
Forwarded from موسسه والد و کودک | آکادمی والدین
کتاب عطر جادویی درباره‌ی اضطراب جدایی کودکان است. ماجرای سنجاب کوچکی که گم می‌شود و مادری که با «عطر جادویی» عشقش را برای همیشه در دل بچه‌ها می‌گذارد.
این کتاب مناسب برای کودکانی است که می‌خاهند به تازگی وارد محیط‌های اجتماعی شوند. محیط‌هایی مانند: مهد کودک‌ها، موسسه‌‌ها و مدارس.
در قسمتی از کتاب می‌خوانیم:«فردای آن روز سنجاب مادر بچه‌ها را جمع کرد و آنها را در آغوش گرفت و عطر جادویی خودش را به آنها منتقل کرد، اینطوری مامان و بچه‌ها همیشه کنار هم بودند و حتی اگر از هم دور می‌شدند عطر جادویی، آنها را همیشه به هم وصل می‌کرد»
پیوند میان بغل کردن و ماندگاری عطر جادویی نمادی از همراهی همیشگی عشق مادر به کودکان است. حتی اگر همیشه در کنار آنها نباشد.
✍@shadisafavi_editor
🌸@gharibnavaz_manager
🌸@gharibnavaz_psychology
🌸@valedokoodak_parenting
🌸http://www.instagram.com/@valedokoodak
#معرفی‌کتاب
این کتاب مناسب برای کودکانی است که می‌خاهند به تازگی وارد محیط‌های اجتماعی شوند. محیط‌هایی مانند: مهد کودک‌ها، موسسه‌‌ها و مدارس.
در قسمتی از کتاب می‌خوانیم:«فردای آن روز سنجاب مادر بچه‌ها را جمع کرد و آنها را در آغوش گرفت و عطر جادویی خودش را به آنها منتقل کرد، اینطوری مامان و بچه‌ها همیشه کنار هم بودند و حتی اگر از هم دور می‌شدند عطر جادویی، آنها را همیشه به هم وصل می‌کرد»
پیوند میان بغل کردن و ماندگاری عطر جادویی نمادی از همراهی همیشگی عشق مادر به کودکان است. حتی اگر همیشه در کنار آنها نباشد.
✍@shadisafavi_editor
🌸@gharibnavaz_manager
🌸@gharibnavaz_psychology
🌸@valedokoodak_parenting
🌸http://www.instagram.com/@valedokoodak
#معرفی‌کتاب
❤6👏1
☘خودم را می‌بخشم
وقتی دم ماشین یادم می‌آید که کلیدها را در چمدان نگذاشته‌ام، خودم را می‌بخشم.
وقتی اشتباهی کلاس پسرم را عوض می‌کنم، خودم را می‌بخشم.
وقتی کارهایم روی هم انباشته می‌شود، خودم را می‌بخشم.
وقتی خانه‌ام بهم‌ریخته است، خودم را می‌بخشم.
وقتی نمی‌رسم آشپزی کنم، خودم را می‌بخشم.
وقتی حوصله‌ی هیچ کاری را ندارم، خودم را می‌بخشم.
وقتی به اندازه‌ی کافی خوب نیستم، خودم را می‌بخشم.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
وقتی دم ماشین یادم می‌آید که کلیدها را در چمدان نگذاشته‌ام، خودم را می‌بخشم.
وقتی اشتباهی کلاس پسرم را عوض می‌کنم، خودم را می‌بخشم.
وقتی کارهایم روی هم انباشته می‌شود، خودم را می‌بخشم.
وقتی خانه‌ام بهم‌ریخته است، خودم را می‌بخشم.
وقتی نمی‌رسم آشپزی کنم، خودم را می‌بخشم.
وقتی حوصله‌ی هیچ کاری را ندارم، خودم را می‌بخشم.
وقتی به اندازه‌ی کافی خوب نیستم، خودم را می‌بخشم.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
👍12❤1
Forwarded from روش‌های مدیریت بیش فعالی(ADHD)|محمدرضا نظامی
اثر آب کافی بر توجه.
در ۲۰۲۵، مطالعه‌ای نشان داد که کم‌آبی خفیف (۲٪ کاهش حجم آب بدن) می‌تواند زمان واکنش را آهسته و دقت توجه را کم کند.
🟢 نوشیدن آب کافی، حتی قبل از احساس تشنگی، عملکرد شناختی را حفظ می‌کند.
(Physiology & Behavior, 2025)
@Modiriatebishfaali
در ۲۰۲۵، مطالعه‌ای نشان داد که کم‌آبی خفیف (۲٪ کاهش حجم آب بدن) می‌تواند زمان واکنش را آهسته و دقت توجه را کم کند.
🟢 نوشیدن آب کافی، حتی قبل از احساس تشنگی، عملکرد شناختی را حفظ می‌کند.
(Physiology & Behavior, 2025)
@Modiriatebishfaali
👍3🙏2
☘چرا داد می‌زنی؟
🔸چون دیروز صدام کرده بودی.
🔹چون شیرها بفهمن تنها نیستن.
🔸چون ابرا پاره بشن‌و بارون بیاد.
🔹چون کلمه ندارم ولی صدا دارم.
🔸چون مورچه‌ها از لونشون بیان بیرون.
🔹چون تا وقتی داد نمی‌زنم انگار نامرئی‌ام.
🔸چون می‌خام تا آخرین نفس بگم که خوبم.
کدام پاسخ را می‌پسندید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#رشدطنز
#زندگی‌خلاق
🔸چون دیروز صدام کرده بودی.
🔹چون شیرها بفهمن تنها نیستن.
🔸چون ابرا پاره بشن‌و بارون بیاد.
🔹چون کلمه ندارم ولی صدا دارم.
🔸چون مورچه‌ها از لونشون بیان بیرون.
🔹چون تا وقتی داد نمی‌زنم انگار نامرئی‌ام.
🔸چون می‌خام تا آخرین نفس بگم که خوبم.
کدام پاسخ را می‌پسندید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#رشدطنز
#زندگی‌خلاق
👍7
☘چرا می‌ری مدرسه؟
🔸چون مامان بابام اونجا نیستن.
🔹چون دوست دارم نوه‌هامم برن مدرسه.
🔸چون یه راه فرار از شوهر کردن، داشته باشم.
🔹چون کمبودام‌و پوش می‌کنه.
🔸چون وقتی درس می‌خونم کسی بهم کار نداره.
🔹چون یه جایی داشته باشم که از خونه بزنم بیرون.
🔸چون تو راه مدرسه دوست پیدا کنم.
🔹چون می‌خاستم از رختخاب طلاق بگیرم.
🔸چون می‌خاستم با مامان بزرگم یه فرقی داشته باشم.
کدام پاسخ را بیشتر می‌پسندید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#رشدطنز
#زندگی‌خلاق
🔸چون مامان بابام اونجا نیستن.
🔹چون دوست دارم نوه‌هامم برن مدرسه.
🔸چون یه راه فرار از شوهر کردن، داشته باشم.
🔹چون کمبودام‌و پوش می‌کنه.
🔸چون وقتی درس می‌خونم کسی بهم کار نداره.
🔹چون یه جایی داشته باشم که از خونه بزنم بیرون.
🔸چون تو راه مدرسه دوست پیدا کنم.
🔹چون می‌خاستم از رختخاب طلاق بگیرم.
🔸چون می‌خاستم با مامان بزرگم یه فرقی داشته باشم.
کدام پاسخ را بیشتر می‌پسندید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#رشدطنز
#زندگی‌خلاق
❤7👏1
Audio
❤5
☘چهل سالگی
چند روزی است وارد چهل سالگی شدم. حالا در حال چهل‌ویکمین گردشم به دور خورشیدم. می‌دانم هنوز ردپای زمان بر چهره‌ام ننشسته. اما بزودی پیدایش می‌شود.
تا این سن تقریبن به اهدافی که برای خودم در ۲۰ سالگی ترسیم کرده بودم، رسیده‌ام: تشکیل خانواده، درس‌خاندن، فرزنددارشدن و شغل مورد علاقه.
اما حالا چه؟
در خوش‌بینانه‌ترین حالت حداکثر ۴۰ سال دیگر زندگی می‌کنم. با این پیش‌فرض در نیمه‌ی عمرم قرار دارم. هم به نگاه می‌کنم و هم به آینده.
از خودم می‌پرسم:
می‌خاهم از این پس چه کنم؟
چه چیزهایی بدست آورم؟
کیستم و می‌خاهم چه کسی باشم؟
تعیین اهداف جدید به «هدفمندی ذهن من» کمک می‌کند. همچنین مرا از رخوت، پس از رسیدن به آرزوهای گذشته می‌رهاند. خودگویی‌هایی مانند:«حالا اینهمه خودم‌و کشتم، درس بخونم. که چی مثلن؟»
این ۱۹۲۰ هزار هفته‌ی باقیمانده فرصتی است برای:
رفتن به جاهایی که نرفته‌ام.
آشنایی با آدم‌هایی که نشناخته‌ام.
و آموختن دانش‌هایی که نیاموخته‌ام.
شما چه مواردی به این فهرست اضافه می‌کنید؟
✍شادی صفوی
پی‌نوشت: نقاشی از دخترم برای تولدم
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#زندگی‌خلاق
چند روزی است وارد چهل سالگی شدم. حالا در حال چهل‌ویکمین گردشم به دور خورشیدم. می‌دانم هنوز ردپای زمان بر چهره‌ام ننشسته. اما بزودی پیدایش می‌شود.
تا این سن تقریبن به اهدافی که برای خودم در ۲۰ سالگی ترسیم کرده بودم، رسیده‌ام: تشکیل خانواده، درس‌خاندن، فرزنددارشدن و شغل مورد علاقه.
اما حالا چه؟
در خوش‌بینانه‌ترین حالت حداکثر ۴۰ سال دیگر زندگی می‌کنم. با این پیش‌فرض در نیمه‌ی عمرم قرار دارم. هم به نگاه می‌کنم و هم به آینده.
از خودم می‌پرسم:
می‌خاهم از این پس چه کنم؟
چه چیزهایی بدست آورم؟
کیستم و می‌خاهم چه کسی باشم؟
تعیین اهداف جدید به «هدفمندی ذهن من» کمک می‌کند. همچنین مرا از رخوت، پس از رسیدن به آرزوهای گذشته می‌رهاند. خودگویی‌هایی مانند:«حالا اینهمه خودم‌و کشتم، درس بخونم. که چی مثلن؟»
این ۱۹۲۰ هزار هفته‌ی باقیمانده فرصتی است برای:
رفتن به جاهایی که نرفته‌ام.
آشنایی با آدم‌هایی که نشناخته‌ام.
و آموختن دانش‌هایی که نیاموخته‌ام.
شما چه مواردی به این فهرست اضافه می‌کنید؟
✍شادی صفوی
پی‌نوشت: نقاشی از دخترم برای تولدم
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#زندگی‌خلاق
❤11🔥1👏1
✔️همیشه اشتباه کردن، اشتباه نیست.
✔️همیشه نتیجه‌ی تکرار، تکراری نیست.
✔️همیشه.........................................نیست.
شما جمله‌ی سوم را چگونه می‌سازید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق
✔️همیشه نتیجه‌ی تکرار، تکراری نیست.
✔️همیشه.........................................نیست.
شما جمله‌ی سوم را چگونه می‌سازید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق
👏7❤1
Forwarded from آ-گاه
از تفکر نقاد به پرسشگری رادیکال .
راه بقای ما در عصر هوش مصنوعی
اگر به ساختار آموزش امروز نگاه کنیم، می‌بینیم که بخش عظیمی از سرمایه‌ها و تلاش‌ها صرف تربیت ذهنی فرد می‌شود: پرورش حافظه، توان تحلیلی، منطق، بیان و حتی خلاقیت فردی. این الگو بر پیش‌فرضی استوار است که «انسان» به‌تنهایی و با اتکا بر ذهن خود، باید مسئله‌حل‌کننده‌ی اصلی جهان باشد. اما با ظهور هوش مصنوعی این پیش‌فرض به چالش کشیده شده است. بسیاری از وظایفی که زمانی اوج توان ذهنی بشر محسوب می‌شد—از تحلیل داده گرفته تا ترجمه، طراحی یا حتی نوشتن متن—اکنون به‌سادگی توسط ماشین انجام می‌شود.
در چنین وضعیتی، شاید پرسش اصلی دیگر این نباشد که «چگونه ذهن‌های نیرومندتر تربیت کنیم؟» بلکه این باشد که «چگونه انسان‌هایی پرورش دهیم که بتوانند به‌طرزی مؤثر، انتقادی و خلاقانه با هوش مصنوعی همکاری کنند؟»
این جابه‌جایی نقطه‌ی کانونی پیامدهای عمیقی دارد. آموزش باید از مهارت‌های صرفاً فردی به مهارت‌های رابطه‌ای تغییر مسیر دهد: یادگیری اینکه چگونه با یک دیگری غیرانسانی وارد تعامل شد. باید از منطق رقابت با ماشین به سوی همزیستی و تکمیل متقابل حرکت کند. به جای تمرکز بر ذهن منزوی، باید یک اکوسیستم ذهنی انسان+ماشین پرورش داده شود که در آن توانایی‌ها درهم تنیده و تقویت شوند.
در این میان، مهم‌ترین سرمایه‌گذاری دیگر انباشت دانش نیست، بلکه تقویت توان پرسشگری رادیکال است: پرسش‌هایی که چارچوب‌ها را می‌شکنند، ارزش‌ها را به چالش می‌کشند و امکان‌های تازه می‌گشایند. زیرا اگر ماشین‌ها بسیاری از وظایف تحلیلی و محاسباتی را به دوش می‌کشند، تنها انسان است که می‌تواند از دل این وضعیت افق‌های نو بگشاید.
به این معنا، آموزش در عصر هوش مصنوعی باید بیش از آنکه پروژه‌ی «تربیت ذهن» باشد، پروژه‌ی «تربیت رابطه» باشد: رابطه‌ی انسان با ماشین، رابطه‌ای که آینده‌ی فهم و ساخت جهان به آن وابسته است
راه بقای ما در عصر هوش مصنوعی
اگر به ساختار آموزش امروز نگاه کنیم، می‌بینیم که بخش عظیمی از سرمایه‌ها و تلاش‌ها صرف تربیت ذهنی فرد می‌شود: پرورش حافظه، توان تحلیلی، منطق، بیان و حتی خلاقیت فردی. این الگو بر پیش‌فرضی استوار است که «انسان» به‌تنهایی و با اتکا بر ذهن خود، باید مسئله‌حل‌کننده‌ی اصلی جهان باشد. اما با ظهور هوش مصنوعی این پیش‌فرض به چالش کشیده شده است. بسیاری از وظایفی که زمانی اوج توان ذهنی بشر محسوب می‌شد—از تحلیل داده گرفته تا ترجمه، طراحی یا حتی نوشتن متن—اکنون به‌سادگی توسط ماشین انجام می‌شود.
در چنین وضعیتی، شاید پرسش اصلی دیگر این نباشد که «چگونه ذهن‌های نیرومندتر تربیت کنیم؟» بلکه این باشد که «چگونه انسان‌هایی پرورش دهیم که بتوانند به‌طرزی مؤثر، انتقادی و خلاقانه با هوش مصنوعی همکاری کنند؟»
این جابه‌جایی نقطه‌ی کانونی پیامدهای عمیقی دارد. آموزش باید از مهارت‌های صرفاً فردی به مهارت‌های رابطه‌ای تغییر مسیر دهد: یادگیری اینکه چگونه با یک دیگری غیرانسانی وارد تعامل شد. باید از منطق رقابت با ماشین به سوی همزیستی و تکمیل متقابل حرکت کند. به جای تمرکز بر ذهن منزوی، باید یک اکوسیستم ذهنی انسان+ماشین پرورش داده شود که در آن توانایی‌ها درهم تنیده و تقویت شوند.
در این میان، مهم‌ترین سرمایه‌گذاری دیگر انباشت دانش نیست، بلکه تقویت توان پرسشگری رادیکال است: پرسش‌هایی که چارچوب‌ها را می‌شکنند، ارزش‌ها را به چالش می‌کشند و امکان‌های تازه می‌گشایند. زیرا اگر ماشین‌ها بسیاری از وظایف تحلیلی و محاسباتی را به دوش می‌کشند، تنها انسان است که می‌تواند از دل این وضعیت افق‌های نو بگشاید.
به این معنا، آموزش در عصر هوش مصنوعی باید بیش از آنکه پروژه‌ی «تربیت ذهن» باشد، پروژه‌ی «تربیت رابطه» باشد: رابطه‌ی انسان با ماشین، رابطه‌ای که آینده‌ی فهم و ساخت جهان به آن وابسته است
👏3❤2
🟢ایران:
✔️زخم سر باز
✔️نفس حبس شده
✔️بغض فروخورده
✔️عشق نافرجام
✔️جوان بی‌جان
✔️اشتیاق ابدی
✔️مسافر گمشده
✔️نه راه پیش، نه راه پس
✔️کشتی در حال غرق شدن(تایتانیک = تایرانیک)
شما چه معنابی برای این واژه می‌سازید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#لغت‌نامه‌ی‌طنز
#زندگی‌خلاق
✔️زخم سر باز
✔️نفس حبس شده
✔️بغض فروخورده
✔️عشق نافرجام
✔️جوان بی‌جان
✔️اشتیاق ابدی
✔️مسافر گمشده
✔️نه راه پیش، نه راه پس
✔️کشتی در حال غرق شدن(تایتانیک = تایرانیک)
شما چه معنابی برای این واژه می‌سازید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#لغت‌نامه‌ی‌طنز
#زندگی‌خلاق
❤2👏1
🟢ماه:
✔️الماس شب
✔️سبد ستاره‌ها
✔️امید عشاق
✔️چراغ آسمان
✔️معشوق ببر
✔️دیده‌بان زمین
🟢آینده:
✔️نابهنگام
✔️طوفان
✔️نامعلوم
✔️تاریک
✔️سقوط آزاد
🟢درخت:
✔️دستان زمین
✔️جوینده‌ی باران
✔️کافه‌ی پرنده‌ها
✔️هم‌آغوش عشاق ناکام
✔️قربانی مدرنیته
شما چه معنایی برای این واژه‌ها می‌سازید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#لغت‌نامه‌ی‌طنز
#زندگی‌خلاق
✔️الماس شب
✔️سبد ستاره‌ها
✔️امید عشاق
✔️چراغ آسمان
✔️معشوق ببر
✔️دیده‌بان زمین
🟢آینده:
✔️نابهنگام
✔️طوفان
✔️نامعلوم
✔️تاریک
✔️سقوط آزاد
🟢درخت:
✔️دستان زمین
✔️جوینده‌ی باران
✔️کافه‌ی پرنده‌ها
✔️هم‌آغوش عشاق ناکام
✔️قربانی مدرنیته
شما چه معنایی برای این واژه‌ها می‌سازید؟
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#لغت‌نامه‌ی‌طنز
#زندگی‌خلاق
❤5👏1
🟡عشق:
✔️بال پرواز
✔️عینک رنگی
✔️هوای تازه
✔️جسم سیاه*
✔️طراوت باران
🟡پول:
✔️برف رو به آفتاب
✔️بهای عمر
✔️امکان‌بخش
✔️ارزش مجازی
🟡آب:
✔️مادر حیات
✔️بستر درخشش آفتاب
✔️ساختاربخش زمین
✔️هم‌بازی کودکان
شما چه معنای برای این واژه‌ها می‌سازید؟
✍شادی صفوی
*جسم سیاه
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#لغت‌نامه‌ی‌طنز
#زندگی‌خلاق
✔️بال پرواز
✔️عینک رنگی
✔️هوای تازه
✔️جسم سیاه*
✔️طراوت باران
🟡پول:
✔️برف رو به آفتاب
✔️بهای عمر
✔️امکان‌بخش
✔️ارزش مجازی
🟡آب:
✔️مادر حیات
✔️بستر درخشش آفتاب
✔️ساختاربخش زمین
✔️هم‌بازی کودکان
شما چه معنای برای این واژه‌ها می‌سازید؟
✍شادی صفوی
*جسم سیاه
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#لغت‌نامه‌ی‌طنز
#زندگی‌خلاق
Wikipedia
جسم سیاه
یک جسم ایده‌آل فیزیکی که همه‌ی تابش‌های الکترومغناطیسی را جذب می‌کند
👍3
Audio
Embrace tranquility with this soothing 8-hour soft piano composition designed to ease your mind and guide you into a peaceful slumber.
❤2
Forwarded from کلینیک روانشناسی ارمغان بهار
💫 گاهی ما از تنهایی نمی‌ترسیم،
از «روبرو شدن با خودمان» می‌ترسیم.
از سکوتی که هیچ صدایی در آن نیست جز صدای فکرهایمان.
از اینکه بفهمیم چقدر خودمان را فراموش کرده‌ایم.
برای همین، در رابطه‌هایی می‌مانیم که سال‌هاست تمام شده...
در جمع‌هایی می‌خندیم که حالمـان را بد می‌کنند...
چون باور کرده‌ایم بدون دیگران، نیمه‌ی ما ناقص است.
اما حقیقت این است:
تنهایی مجازات نیست، تمرینِ رشد است.
جایی‌ست که یاد می‌گیری از خودت مراقبت کنی،
به خودت تکیه کنی،
و بفهمی آرامش واقعی از حضور کسی نمی‌آید،
از حضورِ خودت در زندگی‌ات می‌آید.
@armaghan_bahar_clinic
از «روبرو شدن با خودمان» می‌ترسیم.
از سکوتی که هیچ صدایی در آن نیست جز صدای فکرهایمان.
از اینکه بفهمیم چقدر خودمان را فراموش کرده‌ایم.
برای همین، در رابطه‌هایی می‌مانیم که سال‌هاست تمام شده...
در جمع‌هایی می‌خندیم که حالمـان را بد می‌کنند...
چون باور کرده‌ایم بدون دیگران، نیمه‌ی ما ناقص است.
اما حقیقت این است:
تنهایی مجازات نیست، تمرینِ رشد است.
جایی‌ست که یاد می‌گیری از خودت مراقبت کنی،
به خودت تکیه کنی،
و بفهمی آرامش واقعی از حضور کسی نمی‌آید،
از حضورِ خودت در زندگی‌ات می‌آید.
@armaghan_bahar_clinic
❤7👏1
☘سعی می‌کنم کتابی درحدکمال بنویسم*
🔹سعی می‌کنم تناسب اندامی درحدکمال داشته باشم.
🔸سعی می‌کنم دوستانی درحدکمال داشته باشم.
🔹سعی می‌کنم شغلی درحدکمال داشته باشم.
🔸سعی می‌کنم خانه‌ای درحدکمال داشته باشم.
🔹سعی می‌کنم آشپزی درحدکمال داشته باشم.
🔸سعی می‌کنم خانه‌داری درحدکمال داشته باشم.
🔹سعی می‌کنم همسرداری درحدکمال داشته باشم.
🔸سعی می‌کنم فرزندپروری درحدکمال داشته باشم.
🔹سعی می‌کنم ثروتی درحدکمال داشته باشم.
🔸سعی می‌کنم کانالی درحدکمال داشته باشم.
✍شادی صفوی
*استفان گایز-چگونه کمالگرا نباشیم؟
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#معمول‌گرایی
#زندگی‌خلاق
🔹
🔸
🔹
🔸
🔹
🔸
🔹
🔸
🔹
🔸
✍شادی صفوی
*استفان گایز-چگونه کمالگرا نباشیم؟
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#معمول‌گرایی
#زندگی‌خلاق
طاقچه
استفان گایز (بیوگرافی و دانلود کتاب‌ها)
زندگینامه و معرفی کتاب های استفان گایز را در طاقچه بخوانید! | دانلود و خرید آثار با قیمت ویژه
🔥2👍1👏1