🟣همیشه چیزی هست که نیست.

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi

#ژاوش‌نگاری
#زندگی‌خلاق

☘شمع کوچک من

«بجای لعنت بر تاریکی، شمعی روشن کنید.»*

ما نسل خودآموزی هستیم. زیرا آموزش‌های مرتبط با زندگی را از نظام آموزشی دریافت نکرده‌ایم، اما لازم است آن‌ها را به کودکانمان بیاموزیم.

بنابراین نیاز داریم با درک و مهربانی به یکدیگر کمک کنیم تا آنچه را در گذشته نیاموخته‌ایم، با هم بیاموزیم.

🕯شمع کوچک من همین کانال تلگرام است. هر روز آنچه را درک‌ودریافت می‌کنم:
🔺می‌نویسم.
🔺سپس ویرایش
🔺و منتشر می‌کنم.

✔️این محتوا حتا اگر برای یک نفر موثر باشد «احساس مفید بودن» دارم.
✔️بواسطه‌ی آن ارتباط‌های تازه می‌سازم. بنابراین کمی اجتماع پیرامونم تغییر می‌کند.
✔️بخاطر یادداشت نویسی روزانه: هر روز بر موضوعی تمرکز می‌کنم. سپس با نوشتن، ژرف‌تر می‌اندیشم.

این شیوه «فضای مجازی» را به فرصتی استثنایی برای آموختن تبدیل می‌کند. هنگامیکه یکی از دوستان برایم کامنت می‌گذارد و یا من یادداشتی را در کانال دوستم می‌خانم، وارد قسمت دوم هرم بلوم می‌شویم: یادگیری تعاملی. آموختن با این شیوه‌، پایداری بیشتری نسبت به روش‌های منفعل دارد.**

از این منظر همواره چند تن از دوستان پیشتازم را می‌ستایم. آنان بطور منظم برای آموزش در سطح اجتماعی محتوای باکیفیت خلق می‌کنند.

شاهین کلانتری
مرتضی پاشاپور
و ناهید عبدی

✍شادی صفوی

*کنفوسیوس

**بخش اول هرم بلوم:(آموزشی تابعی-منفعل)
ارائه و سخنرانی
مطالعه
دیدن و شنیدن

بخش دوم هرم بلوم:(آموزش تعاملی)
بحث‌های گروهی
تمرین‌های عملی و کاربردی
آموزش به دیگران

بیشتر بخانیم:
والدین التیام‌نیافته‌ی دهه‌ی شصت

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi

#پاره‌نویسی
#زندگی‌خلاق

☘متوقف شو و دوباره حرکت کن

وقتی می‌ترسی
متوقف شو و دوباره حرکت کن

وقتی غمگینی
متوقف شو و دوباره حرکت کن

وقتی خشمگینی
متوقف شو و دوباره حرکت کن

وقتی می‌رنجی
متوقف شو و دوباره حرکت کن

وقتی نگرانی
متوقف شو و دوباره حرکت کن

وقتی پشیمانی
متوقف شو و دوباره حرکت کن

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi

#پندک
#زندگی‌خلاق

🎵 تأثیر شگفت‌انگیز موسیقی موتزارت بر ذهن و خلاقیت کودکان 🎵
🎁🎁🎁🎁
۱۰ تا موسقیم میدم بهتون
همیشه بذارید پخش شن
🥰🥰🥰🥰
✅تحقیقات نشان داده‌اند که شنیدن آثار موتزارت تأثیر چشمگیری بر رشد ذهنی، خلاقیت و آرامش کودکان دارد. این موسیقی‌ها:
✅ تمرکز کودک را افزایش می‌دهند
✅ حس آرامش و امنیت ایجاد می‌کنند
✅ خلاقیت و تخیل را شکوفا می‌سازند

این مجموعه‌ی ارزشمند ۱۰ قطعه‌ای توسط پروفسور دان کمپل گردآوری و انتخاب شده و استفاده از آن هم برای مادران باردار و هم برای دوران کودکی و نوجوانی توصیه می‌شود.

👩‍👧 پیشنهاد می‌شود این موسیقی‌ها را برای کودکان یا دانش‌آموزانتان پخش کنید و اجازه دهید هم‌زمان با شنیدن آن به بازی، نقاشی یا فعالیت‌های مورد علاقه‌ی خود بپردازند.
🌱 خیلی زود شاهد اثرات شگفت‌انگیز آن در آرامش، تمرکز و خلاقیت کودک خواهید بود.

کانال « فرزندپروری بازی محور»

https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼

☘مچ‌گیری مثبت

چند شبی است از کودکانم می‌پرسم:«امروز مامان چه کار خوبی انجام داد؟». شب اول دخترم بعد از کمی فکر کردن گفت:«امروز برامون ته‌چین درست کردی.».☺️
اما پسرم با مکث و بی‌حالی انگار چیز مهمی نباشد بلاخره پاسخی داد.🙃

سپس من هم کار خوب تک‌تکشان را گفتم. کاری مثبت هر چند کوچک مثلن: صبوری برای رسیدن به خاسته‌‌شان یا یک تشکر ساده.

چند شبی که گذشت این مکالمه برای پسرم جذاب‌تر شد. چون قانون جدیدی گذاشت تا هر کس کار خوب بیشتری بگوید، برنده باشد.

در مرحله‌ی بعد من از آنها خاستم تا کار خوب امروز خودشان را هم بگویند. آن‌ها هم فکر می‌کنند و پاسخ می‌دهند. من هم می‌گویم. حس خوشایندی است تمرکز بر رفتارهای کوچک و مثبت قبل از خاب.

ایده‌ی مچ‌گیری مثبت را اولین بار در کتاب مادر یک دقیقه‌ای خاندم. اما به رفتار یا روشی تبدیل نشد. تا اینکه چند روز پیش دیدم مرتضی پاشاپور با ذهن بازی‌پردازش، یک بازی برای آن طراحی کرده است. من هم آن را به گپی دوستانه تبدیل کردم.

این گفتگو فرصتی است برای دیدن خوبی‌های خودمان و بچه‌ها در میان شلوغی‌های روزانه. امید است با تکرار آن، تغییر سوگیری ذهن بسمت رفتارهای مثبت‌ در شب، به روز هم منتقل شود.

🟢فواید فعالیت:
احساس دیده شدن
افزایش اعتمادبه‌نفس
دوری از کمالگرایی منفی
تقویت احساس تعلق و کفایت
ایجاد فضای دوستانه قبل از خاب

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi

#والدگری‌بازی‌محور
#زندگی‌خلاق

زنگ انشا | قسمت اول | خودبیان‌گری

تقریبن تا انتهای دوره‌ی ارشدم منتظر بودم تا کسی سر کلاس از من بپرسد:«تو چه فکر می‌کنی؟». اما این اتفاق نیفتاد تا وقتیکه به مدرسه‌ی نویسندگی آمدم.

با آزادنویسی، نوشتن را آغازیدم. کم‌کم جرئت پیدا کردم یادداشت‌های روزانه بنویسم و منتشر کنم. آزادنویسی پنجره‌ای بود بسمت نیازها، احساس‌ها، فکرها و رفتارهایم. با جریان سیال ذهن همراه می‌شدم. سپس آن‌ها را ثبت می‌کردم.

مرتضی پاشاپور می‌گوید:«ثبت‌کردن ابزاری برای مشاهده کردن نیست. بلکه خود مشاهده‌گری دقیق است.». من هم بتدریج با ثبت کردن آموختم خودم را مشاهده کنم. این فرآیند به شکل‌گیری نظرشخصی و خودبیان‌گری منجر می‌شود.

شاید بتوانیم در زنگ انشا کودکان را هم ترغیب کنیم تا:
🔺آنچه احساس می‌کنند،
🔺می‌اندیشند
🔺و آنچه نیاز دارند را بنویسند.

زیرا:
✔️نوشتن احساسات به افزایش هوش هیجانی،
✔️نوشتن افکار به تقویت استدلال‌های منطقی
✔️و نوشتن نیازها به هدفمندی ذهن آن‌ها کمک می‌کند.

شما چطور فکر می‌کنید؟

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi

#خودنوشت
#زندگی‌خلاق

موزیک ویدیو آموزشی جاهای خصوصی برای کودکان شما دیگه تجاوز به کودکان خودتون میدونین پس حمایت استوری تبلیغاتش با خودتون
مامان باباها میدونن من چ کار بزرگی انجام دادن
عموامید عاشقتونه 💛🫰🏻

☘پس‌لرزه‌های خشم

چند روز پیش کتاب مدیریت خشم را برای خودم خریدم.* زیرا از تجربه‌ی احساس‌های ناخشایندی پس از خشمگین شدن، خسته شدم. احساس هایی مانند: ناتوانی، غم، گناه و اضطراب.

گاهی هم شروع می‌کنم به غرزدن‌ و شکایت. انگار کسی که مرا خشمگین می‌کند، مسئول رفتارم است.** حالا نیاز دارم خودم و او را متقاعد کنم که من تقصیری نداشتم.

این رفتارهای ثانویه شبیه پس‌لرزه‌های زلزله است که گاهی می‌تواند از خود زلزله شدیدتر باشد. در نگر من: غرزدن‌ و شکایت‌کردن ناشی از همان احساسات پس از خشم است:
🔻ناتوانی بخاطر ضعف در مدیریت احساسات.
🔻غم بخاطر آسیب‌هایی که به طرف مقابل می‌زنیم.
🔻گناه بخاطر رفتارهای پرخاشگرانه.
🔻و اضطراب بخاطر پیامدهای بلندمدت عدم کنترل خشم.

با تمرین‌های این کتاب می‌توانم:
🔺با خشمم آشنا شوم.
🔺سپس نشانه‌های بدنی آن‌ را تشخیص دهم.
🔺سپس‌تر متوقف شوم و خودم را آرام کنم.
بعد با هدف «حل مسئله» دوباره با چالش‌ها روبرو شوم.

✍شادی صفوی

*این کتاب برای کودکان ۹ تا ۱۲ سال طراحی شده. اما چون در این سنین شانسی برای آموختن «مدیریت خشم» نداشتم ترجیح می‌دهم از پایه بیآغازم.

**البته در هنگام آسودگی می‌دانم: من مسئول رفتار خودم هستم.(آلبرت آلیس این گزاره‌ی درخشان را در کتاب زندگی شادمانه توضیح می‌دهد.)

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi

#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق

🟠با «نوشتن» خودم را دوباره می‌سازم.

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi

#ژاوش‌نگاری
#زندگی‌خلاق