🟢آشنایی با معمول‌گرایی*
🎵شادی صفوی
*نگاهی به کتاب «چگونه کمال‌گرا نباشیم»
*پنجره‌ی جو-هری
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
🎵شادی صفوی
*نگاهی به کتاب «چگونه کمال‌گرا نباشیم»
*پنجره‌ی جو-هری
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
👏1
☘همواره برنده بودن بازندگی است | قابلیت تغییر آسیب‌زا در فرهنگ شفاهی
هنگامی که حرف می‌زنیم به سادگی می‌توانیم آن را بنابر سود و زیان زمانه تغییر دهیم. اما وقتی می‌نویسیم چارچوبی برای تغییر محتوا قرار داده‌ایم.
عبارت معمول: «منظورم این بود که...» یا «منظورم آن نبود که...» برای توضیح دادن چیزی است که اگر تغییر کند همواره برنده خواهیم بود. در حالیکه ساختار نوشتار می‌تواند از این تغییر منفعت‌طلبانه جلوگیری کند. زیرا شفاف‌تر از گفتار است و بر حافظه‌ی اشخاص متکی نیست.
نوشتن بسندگی به دانش پیشین است تا لحظه‌ی حال. بهمراه پذیرش محدودیت آگاهی در زمان. زیرا همواره دانش با گذر زمان افزایش می‌یابد. اما گفتن آمیخته با نپذیرفتن محدودیت‌های طبیعی است زیرا می‌توان همیشه از قابلیت تغییرپذیری آن بهره برد.
در مقاله‌ی عاطفه عطایی خاندم جودی پیکولت می‌گوید: «شما همیشه می‌توانید یک نوشته‌ی بد را اصلاح کنید، اما نمی‌توانید یک صفحه‌ی خالی را ویرایش کنید.»
پاداش پذیرش شکست(نوشته‌ی بد) درس‌هایی است که می‌آموزیم. اگر همواره بخاهیم بی‌شکست باشیم(صفحه‌ی خالی) یادگیری را از دست می‌دهیم که خود بازندگی است.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
هنگامی که حرف می‌زنیم به سادگی می‌توانیم آن را بنابر سود و زیان زمانه تغییر دهیم. اما وقتی می‌نویسیم چارچوبی برای تغییر محتوا قرار داده‌ایم.
عبارت معمول: «منظورم این بود که...» یا «منظورم آن نبود که...» برای توضیح دادن چیزی است که اگر تغییر کند همواره برنده خواهیم بود. در حالیکه ساختار نوشتار می‌تواند از این تغییر منفعت‌طلبانه جلوگیری کند. زیرا شفاف‌تر از گفتار است و بر حافظه‌ی اشخاص متکی نیست.
نوشتن بسندگی به دانش پیشین است تا لحظه‌ی حال. بهمراه پذیرش محدودیت آگاهی در زمان. زیرا همواره دانش با گذر زمان افزایش می‌یابد. اما گفتن آمیخته با نپذیرفتن محدودیت‌های طبیعی است زیرا می‌توان همیشه از قابلیت تغییرپذیری آن بهره برد.
در مقاله‌ی عاطفه عطایی خاندم جودی پیکولت می‌گوید: «شما همیشه می‌توانید یک نوشته‌ی بد را اصلاح کنید، اما نمی‌توانید یک صفحه‌ی خالی را ویرایش کنید.»
پاداش پذیرش شکست(نوشته‌ی بد) درس‌هایی است که می‌آموزیم. اگر همواره بخاهیم بی‌شکست باشیم(صفحه‌ی خالی) یادگیری را از دست می‌دهیم که خود بازندگی است.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
مدرسه نویسندگی
پازل نویسندگی | 4 اصل مهم نویسندگی - مدرسه نویسندگی
مهم‌ترین مراحل نویسندگی برای نویسنده شامل مطالعه، آزادنویسی، بازنویسی و انتشار است. پرسش، مشاهده و صفحات صبحگاهی شروع راه نویسندگی است.
👍2
Forwarded from مدرسه کوانتوم سایکت
✨ سال جهانی کوانتوم آغاز شد! ✨
پویش جهانی به سمت فناوری‌های کوانتومی، در جشن صد سالگی کوانتوم 🌐
🎄⚛ صد سال از زمانی که ورنر هایزنبرگ و بورن نظریه‌ی ماتریسی و اصول اولیه‌ی مکانیک کوانتومی را توسعه دادند، می‌گذرد. به همین مناسبت، سال ۲۰۲۵ توسط سازمان ملل به عنوان سال بین‌المللی علم و فناوری‌های کوانتوم نام‌گذاری شده است و هدف از آن، ارتقاء درک جهانی در زمینه‌ی فناوری‌های کوانتومی و تأثیر آن‌ها بر چالش‌های مهم صنعت و زندگی‌ما‌ن است.
🎁🔔 خبر خوب اینکه مدرسه کوانتوم سایکت مجموعه‌ای از برنامه‌ها و فعالیت‌های متنوع را برای سال کوانتوم با هدف آگاهی‌بخشی و آموزش علاقه‌مندان و پژوهشگران این علم تحول آفرین در نظر گرفته و با همراهی شما عزیزان در این سال اجرا می‌شود.
🎈🎉 آغاز این سال را به شما همراهان سایکت تبریک می‌گوییم و امیدواریم در این مسیر نوین، همچنان در کنار هم به کشف و یادگیری بیشتر ادامه دهیم. 😍
⭕در ضمن شما می‌توانید در راستای تحقق اهداف سال کوانتوم با سایکت همراهی داشته باشید، برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید:
⭐@Psiket_Admin
پویش جهانی به سمت فناوری‌های کوانتومی، در جشن صد سالگی کوانتوم 🌐
🎄⚛ صد سال از زمانی که ورنر هایزنبرگ و بورن نظریه‌ی ماتریسی و اصول اولیه‌ی مکانیک کوانتومی را توسعه دادند، می‌گذرد. به همین مناسبت، سال ۲۰۲۵ توسط سازمان ملل به عنوان سال بین‌المللی علم و فناوری‌های کوانتوم نام‌گذاری شده است و هدف از آن، ارتقاء درک جهانی در زمینه‌ی فناوری‌های کوانتومی و تأثیر آن‌ها بر چالش‌های مهم صنعت و زندگی‌ما‌ن است.
🎁🔔 خبر خوب اینکه مدرسه کوانتوم سایکت مجموعه‌ای از برنامه‌ها و فعالیت‌های متنوع را برای سال کوانتوم با هدف آگاهی‌بخشی و آموزش علاقه‌مندان و پژوهشگران این علم تحول آفرین در نظر گرفته و با همراهی شما عزیزان در این سال اجرا می‌شود.
🎈🎉 آغاز این سال را به شما همراهان سایکت تبریک می‌گوییم و امیدواریم در این مسیر نوین، همچنان در کنار هم به کشف و یادگیری بیشتر ادامه دهیم. 😍
⭕در ضمن شما می‌توانید در راستای تحقق اهداف سال کوانتوم با سایکت همراهی داشته باشید، برای کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید:
⭐@Psiket_Admin
❤1
☘توانایی تحمل ناکامی
"بسیاری از والدین به علت آگاهی نداشتن از اهمیت رشد عاطفی و نداشتن مهارت‌های لازم به این مقوله بی‌توجه هستند و حتا با نوع برخورد خود مانع رشد عاطفی مناسب کودک می‌شوند.
اغلب والدین هنگامی که کودکشان احساس ناخوشایندی پیدا می‌کند با انواع ترفندها حواس کودک را پرت می‌کنند و با دادن خوراکی یا اسباب‌بازی سعی می‌کنند هر چه زودتر او را از احساس بد به احساس خوب برسانند.*"
من هم مانند خیلی از مادرها می‌خاستم کودکم را از ناکامی برهانم. دیدن ناراحتی و گریه‌ی او برایم دشوار بود. می‌پنداشتم وظیفه‌ی من خوشحال کردن کودک است. اهمیت دادن به احساسش و تسهیلگری برای آن‌که همواره موفق باشد.
اگر وسیله‌ای می‌خاست که ممنوع بود ابزار جایگزین به او می‌دادم بجای "نه" گفتن. بنابراین حواسش از آنچه می‌خاست پرت می‌شد.
در نگاه اول شاید این واکنش یک مهارت باشد بجای نکن‌های مکرر که به کودکان می‌گوییم. اما تکرار بیش از اندازه‌ی آن کودک را از مواجهه با چالش‌های متناسب سنش محروم می‌کند.
شاید مدت کوتاهی ماندن در حال بد برای پرورش مهارت‌های عاطفی کودکان مفیدتر باشد. زیرا با ماهیت مانع آشنا می‌شوند. سپس بتدریج می‌دانند که توانایی تحمل آن را دارند. سپس‌تر خودشان به فکر راه حل می‌افتند و برایش تلاش می‌کند.
بنظرم برای فرزندان دوم به بعد اوضاع کمی متفاوت است. زیرا فرصت و انرژی والدین برای کنترل محیط کم‌تر می‌شود. کودک دوم با ناکامی رشد می‌کند. زیرا همواره کودکی را در کنارش می‌بیند که از او داناتر و تواناتر است. بنابراین پس از مدتی ناکامی برایش عادی‌سازی می‌شود. بنابراین تاب‌آوری بیشتری دارد.
✍شادی صفوی
*احساسات کودک من
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
"بسیاری از والدین به علت آگاهی نداشتن از اهمیت رشد عاطفی و نداشتن مهارت‌های لازم به این مقوله بی‌توجه هستند و حتا با نوع برخورد خود مانع رشد عاطفی مناسب کودک می‌شوند.
اغلب والدین هنگامی که کودکشان احساس ناخوشایندی پیدا می‌کند با انواع ترفندها حواس کودک را پرت می‌کنند و با دادن خوراکی یا اسباب‌بازی سعی می‌کنند هر چه زودتر او را از احساس بد به احساس خوب برسانند.*"
من هم مانند خیلی از مادرها می‌خاستم کودکم را از ناکامی برهانم. دیدن ناراحتی و گریه‌ی او برایم دشوار بود. می‌پنداشتم وظیفه‌ی من خوشحال کردن کودک است. اهمیت دادن به احساسش و تسهیلگری برای آن‌که همواره موفق باشد.
اگر وسیله‌ای می‌خاست که ممنوع بود ابزار جایگزین به او می‌دادم بجای "نه" گفتن. بنابراین حواسش از آنچه می‌خاست پرت می‌شد.
در نگاه اول شاید این واکنش یک مهارت باشد بجای نکن‌های مکرر که به کودکان می‌گوییم. اما تکرار بیش از اندازه‌ی آن کودک را از مواجهه با چالش‌های متناسب سنش محروم می‌کند.
شاید مدت کوتاهی ماندن در حال بد برای پرورش مهارت‌های عاطفی کودکان مفیدتر باشد. زیرا با ماهیت مانع آشنا می‌شوند. سپس بتدریج می‌دانند که توانایی تحمل آن را دارند. سپس‌تر خودشان به فکر راه حل می‌افتند و برایش تلاش می‌کند.
بنظرم برای فرزندان دوم به بعد اوضاع کمی متفاوت است. زیرا فرصت و انرژی والدین برای کنترل محیط کم‌تر می‌شود. کودک دوم با ناکامی رشد می‌کند. زیرا همواره کودکی را در کنارش می‌بیند که از او داناتر و تواناتر است. بنابراین پس از مدتی ناکامی برایش عادی‌سازی می‌شود. بنابراین تاب‌آوری بیشتری دارد.
✍شادی صفوی
*احساسات کودک من
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
Wikipedia
تاب‌آوری روانی
تاب‌آوری (به انگلیسی: Resilience) ظرفیت بازگشتن از دشواری پایدار و ادامه‌دار و توانایی در ترمیم خویشتن است. تاب‌آوری یعنی اینکه فرد بتواند قوام و سلامت روانشناسی خود را در مواجهه با سختی‌ها حفظ کند. این ظرفیت انسان می‌تواند باعث شود تا او پیروزمندانه از رویدادهای…
❤2👍1
🟢مهرتن*
🎵شادی صفوی
*مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی
استفاده از توانمندی‌های مغزی برای غلبه بر اضافه وزن، قند و چربی خون
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
🎵شادی صفوی
*مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی
استفاده از توانمندی‌های مغزی برای غلبه بر اضافه وزن، قند و چربی خون
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
☘حرفت‌و بپزو بگو
دوستم میگه:"من نچرالم"
اما هر دفعه که می‌بینمش یه عمل جراحی انجام داده.
"چی بگم؟"
شاید بهتر بود می‌گفتم:"عزیزم اگه شما نچرالی. من سوپر نچرالم. چون تا حالا عمل جراحی نداشتم.
یا می‌گفتم...؟"
پختن حرف زمان می‌خاهد و من زود از فکر کردن بی‌حوصله می‌شوم. دوست دارم سریع به پاسخ برسم. بنابراین به اولین جواب بسنده می‌کنم و می‌گویم:"همین خوبِ دیگه"
برای دومی وقت نمی‌گذارم انگار همیشه وقت کم دارم یا این موضوع ارزش وقت گذاشتن ندارد.
پختن حرف نیازمند تفکر واگرا است یعنی فکر کردن به راه‌های گوناگون.
●با نوشتن حرف‌هایم را می‌پزم
یک سوال می‌نویسم
یا حرفی که احساساتم را برانگیخته است
یا موضوعی که اتفاق افتاده.
سپس ۱۰ شماره زیر آن بصورت ستونی می‌نویسم. سپس‌تر سعی می‌کنم سطرها را با پاسخ‌های متفاوت پر کنم.
بنظرم تکرار این تمرین به ما کمک می‌کند خلاقیت بیشتری داشته باشم. همواره یک مسیر را طی نکنیم. بتدریج خارج از چارچوب بیندیشیم.
مثلن: در پاسخ دوستم که میگه:"من نچرام" چی بگم؟
یک:
دو:
سه:
چهار:
پنج:
شش:
هفت:
هشت:
نه:
ده:
✍شادی صفوی
بیشتر بخانیم:
انواع تفکر چیست؟
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
دوستم میگه:"من نچرالم"
اما هر دفعه که می‌بینمش یه عمل جراحی انجام داده.
"چی بگم؟"
شاید بهتر بود می‌گفتم:"عزیزم اگه شما نچرالی. من سوپر نچرالم. چون تا حالا عمل جراحی نداشتم.
یا می‌گفتم...؟"
پختن حرف زمان می‌خاهد و من زود از فکر کردن بی‌حوصله می‌شوم. دوست دارم سریع به پاسخ برسم. بنابراین به اولین جواب بسنده می‌کنم و می‌گویم:"همین خوبِ دیگه"
برای دومی وقت نمی‌گذارم انگار همیشه وقت کم دارم یا این موضوع ارزش وقت گذاشتن ندارد.
پختن حرف نیازمند تفکر واگرا است یعنی فکر کردن به راه‌های گوناگون.
●با نوشتن حرف‌هایم را می‌پزم
یک سوال می‌نویسم
یا حرفی که احساساتم را برانگیخته است
یا موضوعی که اتفاق افتاده.
سپس ۱۰ شماره زیر آن بصورت ستونی می‌نویسم. سپس‌تر سعی می‌کنم سطرها را با پاسخ‌های متفاوت پر کنم.
بنظرم تکرار این تمرین به ما کمک می‌کند خلاقیت بیشتری داشته باشم. همواره یک مسیر را طی نکنیم. بتدریج خارج از چارچوب بیندیشیم.
مثلن: در پاسخ دوستم که میگه:"من نچرام" چی بگم؟
یک:
دو:
سه:
چهار:
پنج:
شش:
هفت:
هشت:
نه:
ده:
✍شادی صفوی
بیشتر بخانیم:
انواع تفکر چیست؟
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
Wikipedia
تفکر واگرا
تفکر واگرا (به انگلیسی: Divergent Thinking) یک فرایند یا روش تفکر است که با استفاده از آن و بررسی تعداد زیادی از راه‌حل‌های ممکن، می‌توان به تولید ایده‌های خلاق پرداخت. تفکر واگرا معمولاً در برابر یک فرایند دیگر خلاقیت یعنی تفکر همگرا قرار می‌گیرد. در تفکر…
👍2
Chera (Why)
Najva Khabbazian
📻 #رادیو_نردبان
#ترانه
« چرا؟»
باصدای نجوا خبازیان
تا به حال این همه سوال پرسیده‌اید؟😊😁
#ترانه_کودکانه
#با_صدای_بلند_گوش_کنید
@nardebanbooks
#ترانه
« چرا؟»
باصدای نجوا خبازیان
تا به حال این همه سوال پرسیده‌اید؟😊😁
#ترانه_کودکانه
#با_صدای_بلند_گوش_کنید
@nardebanbooks
☘ثبت زمان کیفی روزانه
دفتری را برای بهبود روابط با کودکانم برمی‌دارم. هر روز می‌نویسم که با هر یک از آن‌ها چقدر زمان کیفی داشتم.
مثلن یکشنبه ۲/بهمن/۱۴۰۳:
یک ربع با پریا، نیم‌ساعت با پارسا
یا ۰/۵ ساعت باهم‌بازی
یا امروز زمان کیفی نداشتیم.
بازه‌های زمانی یک ربع و نیم ساعت است. وجود دو بازه‌ی زمانی در برنامه به من کمک می‌کند برنامه‌ی انعطاف‌پذیری داشته باشم که به اجرا شدن نزدیک‌تر است.
اگر هم روزی نتوانم برای کودکانم وقت بگذارم و با پرسش آن‌ها مواجه شوم می‌گویم:"می‌دونم دوست داشتی با هم باشیم. منم می‌خاستم. اما امروز فلان کار پیش اومدو نشد. حالا فردا دوباره با هم بازی می‌کنیم."
تعهد به داشتن زمان کیفی:
☆به من انگیزه می‌دهد مدیریت زمان بهتری داشته باشم.
☆روابطم با کودکانم بهبود یابد.
☆زمانی برای لذت بردن از کودکیِ کودکانم داشته باشم.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
دفتری را برای بهبود روابط با کودکانم برمی‌دارم. هر روز می‌نویسم که با هر یک از آن‌ها چقدر زمان کیفی داشتم.
مثلن یکشنبه ۲/بهمن/۱۴۰۳:
یک ربع با پریا، نیم‌ساعت با پارسا
یا ۰/۵ ساعت باهم‌بازی
یا امروز زمان کیفی نداشتیم.
بازه‌های زمانی یک ربع و نیم ساعت است. وجود دو بازه‌ی زمانی در برنامه به من کمک می‌کند برنامه‌ی انعطاف‌پذیری داشته باشم که به اجرا شدن نزدیک‌تر است.
اگر هم روزی نتوانم برای کودکانم وقت بگذارم و با پرسش آن‌ها مواجه شوم می‌گویم:"می‌دونم دوست داشتی با هم باشیم. منم می‌خاستم. اما امروز فلان کار پیش اومدو نشد. حالا فردا دوباره با هم بازی می‌کنیم."
تعهد به داشتن زمان کیفی:
☆به من انگیزه می‌دهد مدیریت زمان بهتری داشته باشم.
☆روابطم با کودکانم بهبود یابد.
☆زمانی برای لذت بردن از کودکیِ کودکانم داشته باشم.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
👍4
Play Time
Pardis for Children
سلام سلام
صبحتون بخیر
تا حالا با بچه ها ورزش صبحگاهی مشترک داشتید ؟ در حد خیلی تفننی و کوتاه نه یه چیز خاص
یه بار تجربه کنید ببینید چه جوری روزتون رو می سازه 😉
#به_وقت_بازی_و_ورزش_با_آهنگ
#والد_تسهیلگر
صبحتون بخیر
تا حالا با بچه ها ورزش صبحگاهی مشترک داشتید ؟ در حد خیلی تفننی و کوتاه نه یه چیز خاص
یه بار تجربه کنید ببینید چه جوری روزتون رو می سازه 😉
#به_وقت_بازی_و_ورزش_با_آهنگ
#والد_تسهیلگر
🥰1
🟢زمان کیفی و چت جی‌پی‌تی
🎵شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
🎵شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
☘زمان کیفی و مرزهای شفاف
تازه بعد از دو سال با آسودگی برای خودم وقت می‌گذارم. قبلن در زمان کیفی دچار نُشخار ذهنی می‌شدم. چون فکر می‌کردم:
☆باید همه‌ی وقتم را برای همسر و فرزندانم اختصاص دهم.
☆باید همه چیز عالی باشد.
☆باید خانه مرتب و منظم باشد.
افکاری مانند این بایدها مدام در ذهنم می‌چرخید. سپس مانع تمرکزم می‌شد. سپس‌تر نمی‌توانستم از وقتم لذت ببرم.
تا اینکه دوست روانشناسم متوجه موضوع شد و به من گفت:"شما حتمن برای بچه‌ها زمان کیفی دارید و با آن‌ها بازی می‌کنید. بنابراین می‌توانید زمانی هم برای خود داشته باشید و به کارهای مورد علاقه‌ی خود بپردازید."
پس از آن با اطمینان در مواقع لازم "نه" می‌گویم و روی کارم تمرکز می‌کنم. حالا کودکانم می‌دانند زمانی برای آن‌ها هستم و زمانی برای خودم.
تعهد به زمان کیفی با کودکانم سبب می‌شود آن‌ها هم زمان کیفی مرا بپذیرند. زیرا مرزهای شفاف اطمینان‌بخش است و پذیرش با اعتماد آغاز می‌شود.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
تازه بعد از دو سال با آسودگی برای خودم وقت می‌گذارم. قبلن در زمان کیفی دچار نُشخار ذهنی می‌شدم. چون فکر می‌کردم:
☆باید همه‌ی وقتم را برای همسر و فرزندانم اختصاص دهم.
☆باید همه چیز عالی باشد.
☆باید خانه مرتب و منظم باشد.
افکاری مانند این بایدها مدام در ذهنم می‌چرخید. سپس مانع تمرکزم می‌شد. سپس‌تر نمی‌توانستم از وقتم لذت ببرم.
تا اینکه دوست روانشناسم متوجه موضوع شد و به من گفت:"شما حتمن برای بچه‌ها زمان کیفی دارید و با آن‌ها بازی می‌کنید. بنابراین می‌توانید زمانی هم برای خود داشته باشید و به کارهای مورد علاقه‌ی خود بپردازید."
پس از آن با اطمینان در مواقع لازم "نه" می‌گویم و روی کارم تمرکز می‌کنم. حالا کودکانم می‌دانند زمانی برای آن‌ها هستم و زمانی برای خودم.
تعهد به زمان کیفی با کودکانم سبب می‌شود آن‌ها هم زمان کیفی مرا بپذیرند. زیرا مرزهای شفاف اطمینان‌بخش است و پذیرش با اعتماد آغاز می‌شود.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
👍2❤1
Forwarded from موسسه والد و کودک | آکادمی والدین
🟡این کتاب درباره‌ی گروه‌بندی احساسات است. دایان آلبر روشی آسان برای مدیریت احساس‌ها پیشنهاد می‌دهد که برای همگان کاربردی است.
داستان با سرنخ‌هایی برای درک احساس خشم آغاز می‌شود:
🔻ابروها پایین آمده‌اند.
🔻چشم‌ها خیلی متمرکز هستند.
🔻دهان جمع شده است.
🔻صدای محکم و دست‌ها به سینه است.
⭕️دایره‌ی احساس‌ها می‌گوید:"من عصبانیت را پیدا کردم"
🟢سپس او کشف می‌کند: دایره‌ها به یکدیگر نیاز دارند.*
مثلن: دایره‌ی عصبانیت با دایره‌ی آرامش هم‌گروه است. زیرا آرامش با شمردن، تنفس عمیق و نقاشی کشیدن به او کمک می‌کند. بنظر شما دایره‌ی ناراحتی به چه دایره‌ای نیاز دارد؟
🟣با خواندن این داستان کودکان در جستجوی دایره‌های هم‌گروه برمی‌آیند. این روش می‌توانند مانند یک بازی توسط والد و کودک اجرا شود تا جفت کردن احساس‌هایی که به هم نیاز دارند نهادینه گردد. این شیوه برای تقویت مدیریت احساسات مفید است.
*در این مجموعه دایره‌ها نماد احساس‌ها هستند.
✍@shadisafavi_writer
🌸@gharibnavaz_manager
🌸@gharibnavaz_psychology
🌸@valedokoodak_parenting
🌸http://www.instagram.com/@valedokoodak
#معرفی‌کتاب
داستان با سرنخ‌هایی برای درک احساس خشم آغاز می‌شود:
🔻ابروها پایین آمده‌اند.
🔻چشم‌ها خیلی متمرکز هستند.
🔻دهان جمع شده است.
🔻صدای محکم و دست‌ها به سینه است.
⭕️دایره‌ی احساس‌ها می‌گوید:"من عصبانیت را پیدا کردم"
🟢سپس او کشف می‌کند: دایره‌ها به یکدیگر نیاز دارند.*
مثلن: دایره‌ی عصبانیت با دایره‌ی آرامش هم‌گروه است. زیرا آرامش با شمردن، تنفس عمیق و نقاشی کشیدن به او کمک می‌کند. بنظر شما دایره‌ی ناراحتی به چه دایره‌ای نیاز دارد؟
🟣با خواندن این داستان کودکان در جستجوی دایره‌های هم‌گروه برمی‌آیند. این روش می‌توانند مانند یک بازی توسط والد و کودک اجرا شود تا جفت کردن احساس‌هایی که به هم نیاز دارند نهادینه گردد. این شیوه برای تقویت مدیریت احساسات مفید است.
*در این مجموعه دایره‌ها نماد احساس‌ها هستند.
✍@shadisafavi_writer
🌸@gharibnavaz_manager
🌸@gharibnavaz_psychology
🌸@valedokoodak_parenting
🌸http://www.instagram.com/@valedokoodak
#معرفی‌کتاب
❤1
🟢کتابی بیش از کتاب
🎵شادی صفوی
*کتاب نویسنده‌ساز
*کتاب‌های کومن
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
🎵شادی صفوی
*کتاب نویسنده‌ساز
*کتاب‌های کومن
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
❤1
☘پرنده‌ها باهم پرواز می‌کنند
پس از سه هفته امروز در موسسه جلسه‌ی حضوری داشتیم. به محض ورود دیدم کتاب احساسات کودک من رسیده. چند هفته پیش برای والدین سفارش داده بودیم. کتاب کارش را ورق زدم. با تصاویر احساسات را به کودکان آموزش می‌داد.
چند ساعتی گذشت. نزدیک ظهر کارهایم را جمع و جور کردم تا به کتابفروشی بروم. کتاب چرا نویسنده‌ی بزرگی نشدم آمده بود. قرار است این ماه با مریم عبداللهی بخانیمش. یک کتاب هم برای آموزش اعداد از انتشارات نردبان خریدم.
با دختر به خانه برگشتیم. پستچی کتاب نویسنده‌ساز را آورده بود. چه خوب که امروز تعطیل شد. چون همسر و پسرم خانه بودند تا آن را تحویل بگیرند.
در یک روز چندین کتاب به خانه‌ی ما پرواز کردند. شاید روزی ما هم باهم پرواز کنیم و کتاب‌ها بال‌های ما باشند.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
پس از سه هفته امروز در موسسه جلسه‌ی حضوری داشتیم. به محض ورود دیدم کتاب احساسات کودک من رسیده. چند هفته پیش برای والدین سفارش داده بودیم. کتاب کارش را ورق زدم. با تصاویر احساسات را به کودکان آموزش می‌داد.
چند ساعتی گذشت. نزدیک ظهر کارهایم را جمع و جور کردم تا به کتابفروشی بروم. کتاب چرا نویسنده‌ی بزرگی نشدم آمده بود. قرار است این ماه با مریم عبداللهی بخانیمش. یک کتاب هم برای آموزش اعداد از انتشارات نردبان خریدم.
با دختر به خانه برگشتیم. پستچی کتاب نویسنده‌ساز را آورده بود. چه خوب که امروز تعطیل شد. چون همسر و پسرم خانه بودند تا آن را تحویل بگیرند.
در یک روز چندین کتاب به خانه‌ی ما پرواز کردند. شاید روزی ما هم باهم پرواز کنیم و کتاب‌ها بال‌های ما باشند.
✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#خودمراقبتی
❤2
Audio
فایل مقدمه را گوش کنید.
ادامه ی دوره در همین کانال خواهد بود.
اینجا👇👇👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
ادامه ی دوره در همین کانال خواهد بود.
اینجا👇👇👇👇👇👇
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
https://www.tg-me.com/mortaza_pashapour
🟢زمان کیفی و سودوکوی جزیره‌ای
🎵شادی صفوی
*خوشه یک، ساعت شنی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
🎵شادی صفوی
*خوشه یک، ساعت شنی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#روزگفتار
#پژواک‌اندیشه
☘انتشار اندیشه‌ها
مرتضی پاشاپور محصول "۲۰ اصل در طراحی بازی" را رایگان در کانالش منتشر می‌کند. سپس از اعضا می‌خاهد تا فایل‌های صوتی را برای علاقمندان بفرستند. زیرا با انتشار آگاهی جامعه‌ی بهتری خاهیم ساخت. سپس در کنار یکدیگر بهتر زندگی می‌کنیم.(نقل به مضمون)
در وبینارهای نویسنده‌ساز هم شاهین کلانتری همواره بر انتشار اندیشه‌ها از طریق یادداشت نویسی روزانه تاکید دارد. بنظرم این سبک از حضور در فضای دیجیتال به گسترش "خرد جمعی" کمک می‌کند. زیرا می‌توانیم هر کدام، مهره‌‌ای از "دومینوی آگاهی" باشیم.
من تا اینجا فهمیدم که...
شاید یک نفر یادداشت ما را بخاند و آن را ادامه دهد. اینگونه می‌توانیم هر یک پله‌ای بسازیم و با هم از نردبان آگاهی بالا برویم.
✍شادی صفوی
*نقل به مضمون از گفته‌های شاهین کلانتری
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
مرتضی پاشاپور محصول "۲۰ اصل در طراحی بازی" را رایگان در کانالش منتشر می‌کند. سپس از اعضا می‌خاهد تا فایل‌های صوتی را برای علاقمندان بفرستند. زیرا با انتشار آگاهی جامعه‌ی بهتری خاهیم ساخت. سپس در کنار یکدیگر بهتر زندگی می‌کنیم.(نقل به مضمون)
در وبینارهای نویسنده‌ساز هم شاهین کلانتری همواره بر انتشار اندیشه‌ها از طریق یادداشت نویسی روزانه تاکید دارد. بنظرم این سبک از حضور در فضای دیجیتال به گسترش "خرد جمعی" کمک می‌کند. زیرا می‌توانیم هر کدام، مهره‌‌ای از "دومینوی آگاهی" باشیم.
هنگامی که آنچه زندگی به ما می‌بخشد را به دیگران ببخشیم.
من تا اینجا فهمیدم که...
شاید یک نفر یادداشت ما را بخاند و آن را ادامه دهد. اینگونه می‌توانیم هر یک پله‌ای بسازیم و با هم از نردبان آگاهی بالا برویم.
✍شادی صفوی
*نقل به مضمون از گفته‌های شاهین کلانتری
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق
👍5