☘خودرنگ

«مامان می‌ترسم.»
اینکه ترس نداره.
«مامان دردم گرفت.»
چیزی نیست. هیچی نشده.

«ترس داره یا ترس نداره؟
دردم گرفته یا نه؟
دوسش دارم یا دوسش ندارم؟
کار بدی کردم عصبانی شدم؟
نباید گریه‌ می‌کردم؟
انگار یه اشکالی وجود داره.
درون و بیرون به هم نمی‌خورن.»

از اینجا تردید درباره‌ی احساسم شروع شد. تردید درباره‌ی افکارم. درباره‌ی خودم. رنگ والد را گرفتن بجای دیدن رنگ‌های خودم بصورتی شفاف.

اکنون آموختم در این هنگام به کودکم بگویم:
«می‌دونم ترسیدی. من پیشتم.»
«می‌دونم آمپول درد داره. اما تو می‌تونی تحمل کنی. من کمکت می‌کنم.»
«خیلی عروسکت‌و دوس داشتی اما تو کلاس جامونده. بیا بغلم. نفس عمیق بکش. حالا بنظرت چکار کنیم؟»
«می‌دونم ناراحت شدی‌و گریه‌ات گرفت.»

همدلی و گاهی طرح موضوع بصورت مسئله.

همدلی احساس‌ کودکم را شفاف می‌کند. سپس به او اطمینان خاطر می‌دهد. سپس‌تر به او کمک می‌کند آن‌ها را تنظیم کند.
انگار رنگ‌های خود را می‌شناسد. سپس می‌تواند کم‌رنگ و پررنگشان کند.

🟢چگونه آنچه را ندارم به دیگری ببخشم؟

از خودم آغاز می‌کنم. حالا که در کودکی کسی را نداشتم که با من همدلی کند. سپس کمکم کند تا رنگ‌هایم را بشناسم و خودرنگم را بیابم. من با خودم همدلی می‌کنم. آنچه را نداشتم ابتدا برای خودم انجام می‌دهم تا در رفتارم با کودکانم جاری شود.

اگر رنگ بودم می‌خواستم خودرنگ باشم. رنگ خودم.

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#بازوالد‌گری
#زندگی‌خلاق

☘نوواژه‌های من | قسمت اول

🔸دادراه: راهی برای عدالت جُستن.

🔹من‌راه: راهی که خود برمی‌گزینیم و به آن باور داریم. گاهی آن را می‌سازیم.

🔸جان‌شاد: جانی که اغلب اوقات شاد است و در پی کشف شادی است.

🔹میغ‌گو: آنکه یاوه می‌بافد.

🔸چوب‌خو: آنکه بدون انعطاف است و خشک.

🔹خارگو: آنکه با گفتنش دیگری را می‌آزارد.

🔸بازجان: آنکه جان دوباره گرفته.

🔹شوت‌سو: جهتی که توپ شوت می‌شود.

🔸هارمو: موهایی که با هیچ راهی حالت نمی‌گیرند.

🔹بوس‌ساز: تکنیک‌هایی برای یادآوری بوسه. مثل «ساعت بوس‌ساز» که بوس کردن را یادآوری می‌کند یا آهنگی برای بوسیدن.

شما کدامیک را بیشتر می‌پسندید؟

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق

☘نمودار ریمان و ماهیت آموختن

دوست داشتم ابتدا همه‌ی اطلاعات را دریافت کنم. سپس انجام دادن را بیآغازم. اما ماهیت آموختن* اینگونه نیست. یادگیری آهنگی شبیه نمودار ریمان دارد.

✓زمانی به دریافت اطلاعات می‌پردازیم و صعود می‌کنیم.(ارتفاع)
✓سپس مدتی را برای انجام دادن می‌گذرانیم. (خطی صاف)
ماهیت آموختن پله‌پله است. البته دو مرحله‌ی پیشین قابلیت جابجایی دارند. شاهین کلانتری می‌گوید:«ابتدا شروع کنید سپس یاد بگیرید.»

در این روش می‌توانیم با همان اطلاعاتی که داریم انجام دادن را آغاز کنیم. سپس بر اساس نیازها و چالش‌ها اطلاعات تازه‌ دریافت کنیم.

روزی آموزگارم می‌گفت: وقتی لیوان را زیر شیر آب با فشار زیاد قرار می‌دهی لیوان بلافاصله پس از پر شدن، خالی می‌شود.

اما اگر لیوان را زیر آب با فشار کم قرار دهی کم‌کم پر می‌شود و آب در لیوان می‌ماند. شاید ماهیت آموختن اینگونه باشد ذره ذره اما پایدار و ماندگار.

✍شادی صفوی

*در این نوشتار: آموختن محصول دریافت اطلاعات و انجام دادن است.

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#خودمراقبتی
#زندگی‌خلاق

☘متغیر بودن تغییر

این که همه چیز در حال تغییر است، آیا حتا خود تغییر هم ممکن است در مسیر دگرگونی خود قرار بگیرد؟*

جایی خاندم:«تنها چیزی که درباره‌ی زندگی ثابت است، ثابت نبودن آنست.»

در نگر من پاسخ سوال، آری است.

انواع تغییر:
تغییر مثبت
تغییر منفی
تغییر یکنواخت
تغییر شتابدار
تغییر کمی
تغییر کیفی

شما چطور فکر می‌کنید؟

✍شادی صفوی

*مریم زمانی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#پرسش‌گری
#زندگی‌خلاق

☘آموختن
آموختن، نواختن، باختن

آ: آوردن
م: نگهدار یا نفی
و: بسیار یا خوب یا پی‌در‌پی
خ: توانا، سخت یا خوشی یا راحت
ت: جایگاه یا پایان یا نیرو
ن: نهادن، دانا*

همواره پیوند حروف برای مفاهیم واژه می‌سازد. اما در یک رابطه‌ی دوسویه واژه‌ها نیز می‌توانند معنابخش حروف باشند. با این فرض آموختن یعنی: آوردن سختی‌های خوب برای دانا بودن.

با آموختن زندگیم را ساختم. زمانی که به بن‌بست رسیدم دریافتم: یا باید یاد بگیرم یا باید از دست بدهم. من راه نخست را برگزیدم. از الفبای زندگی آغاز کردم و هنوز ادامه می‌دهم زیرا به آن نیاز دارم. با آموختن دنیای ملموس من گسترش می‌یابد.

✍شادی صفوی

*معانی حروف الفبای فارسی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق

7_Shâdi_شادی_Arash_Fouladvand_feat_Sara_Naeini_at_UNESCO.mp4

☘تنانگی

عمه‌ام گفت:«وای چقد موهات قشنگه.»
مامانم:«خوشگلی که مهم نیس، آدم باید اخلاقش خوب باشه.»
در آن هنگام دختری شش ساله بودم.

از همان وقت پنداره‌ی مهم نبودن بدن در ذهنم مانده. یادم نمی‌آید تاکیدی درباره‌ی بدنم شنیده باشم. غیر از اینکه باید مراقب باشم تا زمین نخورم. بیشتر تذکرها درباره‌ی اخلاق و رفتارم بود: سریع‌تر کارهایم را انجام دهم. بدو بدو نکنم. جواب بزرگترها را ندهم و حرف گوش‌کن‌ باشم.

امروز که واژه‌ی تنانگی را در کتاب تن و زبان فارسی دیدم شیفته‌اش شدم. در نگر من حتا اگر بدن ماشینی برای ذهن باشد باز هم مهم است. زیرا بسیار متفاوت است که برای حرکت سوار پراید باشیم یا بوگاتی. سرعت، کیفیت حرکت، مسیریابی، ایمنی و پارامترهای بسیاری به نوع ماشین بستگی دارد.

اگر حرکت را مشابه زندگی درنظر بگیریم:
سرعت پیشرفت
کیفیت زندگی
انتخاب مسیرهای بهتر
احساس امنیت
امید به زندگی
و آرامش
به توان و سلامت بدن وابسته است.

صورت واژه‌ی تنانگی هم برایم جذاب است.
تَ: مانند بدنی است نشسته اما در حال برخاستن.
نا: بدنی ایستاده.
نِ: بدنی است نشسته در حال خابیدن.
گی: بدنی در حال حرکت: فعالیت، کار و رقصیدن است.

تنانگی آمیخته‌ای است از حرکت‌های افقی و عمودی لب و دهان هنگام گفتن. رقصی است بین زنانگی و مردانگی. آوازی از صداهای دور و نزدیک، زیر و بم، حجیم و ظریف.

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق

شگرد سی سی | دستور پخت جمله‌های جالب

شگردی برای گزین‌گویه‌نویسی:

یک)
با نهایت سرعت ۳۰ جمله‌ی کوتاه بنویسیم.
انتخاب موضوع آزاد است.
پیوند موضوعی لازم نیست، و چه‌بهتر که هر جمله‌ موضوع متفاوتی داشته باشد.
با نهایت سرعت بنویسیم. ده دقیقه کافی‌ست.

دو)
یکی از سی جمله‌ی قبلی را برگزینیم.
جمله‌یی را انتخاب کنیم که مضمون عمیق‌تری دارد.
جمله‌ی برگزیده را به سی شکل مختلف بنویسیم.
در فرایند دگرنویسی، ‌علاوه بر تغییر کلمات، به دگرگونیِ ساختارهای نحویِ جمله بیندیشیم.

گام نخست راحت است، گام دوم دشوار؛ اما می‌ارزد به پی‌آیندش.

شاهین کلانتری

#تردیدار
@Shahinkalantari @Tardidar

🔴لمس خوب، لمس بد کتابی برای آموزش خودمراقبتی به کودکان است.
در این کتاب مفاهیم ضروری با مثال‌هایی ملموس در قالب داستان بیان می‌شود. مفاهیمی مانند:
🔺مالکیت بدن
🔺دفاع از خود
🔺احساس خطر
🔺اندام خصوصی
🔺تفاوت لمس خوب و لمس بد
🔺مقصر نبودن کودک و اطمینان‌بخشی به او

🟠در قسمتی از کتاب مادر می‌گوید: «لمس بد یعنی وقتی تو می‌گویی بس کن، من به حرفت گوش ندهم و باز قلقلک بدهم.»


سخنی با بزرگترها:

حرف کودک را باور کنید.
به او اطمینان دهید که گفتن این ماجرا کار درستی بوده و سو استفاده تقصیر او نیست.
او را با متعرض روبه‌رو نکنید.
با ۱۱۰ تماس بگیرید.
با شماره ۱۴۸۰ (مرکز مشاوره‌ای بهزیستی) تماس بگیرید. همچنین با شماره‌گیری ۱۲۳ (اورژانس اجتماعی) مشاوران امورش دیده به صورت ۲۴ ساعته آماده کمک و ارجاع شما به نهادهای مشاوره و گروه‌های حمایتی هستند.
با استفاده از اینترنت می‌توانید منابع گسترده‌ای را بیابید که به شما در برخورد با این مشکل کمک می‌کند.


🌸@shadisafavi_writer

🌸www.instagram.com/valedokoodak

🌸https://www.tg-me.com/valedokoodak_parenting


#لمس‌خوب‌لمس‌بد

#نکته
در هنگام خشم با کودک #همدردی کنید و به او بگویید که شرایطش را درک می‌کنید و می‌فهمید که او #عصبانی است، خشم کودک را #کوچک، #حقیر و #مسخره جلوه ندهید و در لحظه به عصبانیت او نخندید.
در هنگام خشم کودک، سعی نکنید در او این باور را ایجاد کنید که خشمش بی‌مورد است و مسئله مهمی وجود ندارد.

#کنترل_خشم #مهارت‌های_زندگی
@nardebanbooks

☘درک ما از زمان

چند هفته‌ای است پسرم دچار افت تحصیلی شده. معلمش مرا خاست تا درباره‌ی این موضوع صحبت کنین. با هم علت‌های متفاوت را بررسی کردیم. در نهایت تصمیم گرفتیم از روانشناس مدرسه کمک بگیریم و من هم برای مرور درس‌هایش بیشتر وقت بگذارم.

متاسفانه دوباره تعطیلات نابهنگام مدرسه‌ها آغاز شد. این بار به بهانه‌ی سردی هوا. بنابراین با پسرم قرار گذاشتیم تا درس‌ها را دوتادوتا از آخر به اول مرور کنیم. البته روز اول قبول نمی‌کرد.

می‌گفت:«زیاد است.». گفتم:«می‌دونم فکر می‌کنی زیاده. بخاطر حرف معلمت برای داریم اینطوری برنامه‌ریزی می‌کنیم. حالا بهتره زمان‌و درس خوندن‌و بنویسیم. بدون اندازه‌گیری چطوری بفهمیم زیاده یا کمه؟»

از او خواستم ساعت آغاز و پایان درس خاندنش را یادداشت کند. مرور دو درس اجتماعی از پایه‌ی چهارم ابتدایی ۵ دقیقه طول کشید و زمان پرسش ۱۰ دقیقه. گفتم:«کلن ۱۵ دقیقه شد. زیاد بود؟» گفت:«نه»

چند روز بعد از او خاستم ۲ ساعت روزش را برنامه‌ریزی کند. چون می‌خاستیم ساعت ۱۲ به پارک برویم. با چند پرسش راهنمایی‌اش کردم.
پرسش اول: در این دو ساعت می‌خاهی چه کارهایی انجام دهی؟
نوشت:
تلویزیون، تکالیف و بازی با پریا.
پرسش دوم: بنظرت هر کاری چقدر زمان لازم دارد؟
نوشت:
تلویزیون: ۲۰ دقیقه
تکالیف: ۴۵ دقیقه
بازی: هر چه ماند
پرسش سوم: کدام کار را می‌خاهی اول و کدام کار را دوم انجام دهی؟ به همین ترتیب شماره بزن.
در کنار هر کاری مربعی کشیدو داخلش شماره‌ها را نوشت.

در نگر من: اندازه‌گیری یکی از راه‌های مدیریت هر موضوعی است. هدف از این تمرین‌ها یافتن درک بهتری از زمان است که پایه‌ی برنامه‌ریزی است.

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#والدگری
#زندگی‌خلاق

☘بازی بسازیم | قسمت اول

وقتی تنها یک کودک داشتم بیشتر بازی می‌ساختم. مثلن  بازی ما برای جمع‌آوری اسباب بازی‌ها این بود که آن‌ها را در یک سبد پرتاب می‌کردیم. گاهی قبل از شروع از پسرم می‌خواستم حدس بزند که تا چند شماره می‌توانیم این کار را انجام دهیم. سپس اعداد را با صدای بلند می‌شمردیم.

هنگامی که دخترم بدنیا آمد. بیشتر درگیر قد و وزنش بودم تا بازی‌ کردن. زیرا به پروتئین گاوی آلرژی داشت. من هم انرژی‌ کمتری نسبت به گذشته داشتم. مادرانی که دو کودک دارند می‌دانند کارها دو برابر نمی‌شود چندبرابر می‌شود.

به تازگی در دوره‌ی آموزش مهارت‌های اخلاقی به کودکان با دوست روانشناسی آشنا شدم که برای ما بازی می‌سازد. من نیز با توجه به علاقه‌های پسرم آن‌ها را بازطراحی می‌کنم.

پسرم عاشق ریاضیات است. بازی‌های مورد علاقه‌‌ی او: شطرنج، کوریدور، روبیک، مارپله، منچ و مدارهای الکترونیکی است. دوست دارم برای تقویت هوش هیجانی‌‌ او از همین ابزار استفاده کنم تا برایش لذتبخش باشد.

ایده‌ی من برگرفته از بازی مونوپولی است.

🟢لوازم بازی:
تاس
صفحه‌ی بازی
کارت‌های ۱۰۰ امتیازی
مهره برای هر بازیکن‌ها(۱ تا ۴ تن)

تهیه‌ی صفحه‌ی بازی:
ابتدا یک صفحه‌‌ مقوای مستطیلی تهیه می‌کنیم.  سپس دورتادور آن خانه‌های مربعی می‌کشیم. سپس‌تر در هر خانه‌‌ای که مضرب عدد ۵ است یک چالش احساسی می‌نویسیم.

🟢طریقه‌ی بازی:
به هر بازیکن ۵ کارت ۱۰۰ امتیازی می‌دهیم.
هر بازیکن یک تاس می‌اندازد.
هر کس شش بیاورد وارد بازی می‌شود.
اگر در خانه‌های مضرب ۵ توقف کند یک چالش دارد. اگر پاسخ صحیح بدهد کارت امتیاز می‌گیرد. اما اگر پاسخ ندهد یک کارت امتیاز از دست می‌دهد.
برنده کسی است که با امتیاز بیشتر به خانه‌ی شروع برگردد.

🟢چالش‌ها:
خانه‌ی ۵: یک احساس را انتخاب کن و بگو آخرین بار کی به آن دچار شدی؟ چرا؟(غم، خشم، شادی، ترس، نگرانی، تعجب)

خانه‌ی ۱۰: یکی از کارهایی را که در آن موفق نبودی نام ببر. اگر دوستت مانند تو این کار را خوب انجام ندهد به او چه می‌گویی؟

خانه‌ی ۱۵: یک جمله‌ی مثبت درباره‌ی خودت بگو.

خانه‌ی ۲۰: چه کاری را خیلی خوب انجام میدهی؟ چه کاری را متوسط و چه کاری را ضعیف؟

خانه‌ی ۲۵: یک احساس را انتخاب کن و یک راهکار برای مدیریت آن بگو.(غم، نگرانی، خشم، ترس، خستگی)

خانه‌ی ۳۰: یک احساس را بازی کن تا ما آن را حدس بزنیم.(شادی، نگرانی، ترس، خستگی، غم)

خانه‌ی ۳۵: داستان را کامل کن: شادی می‌خاست بهترین شاگرد کلاس شود اما نتوانست در گوشه‌ای نشست و به دفترش خیره شد.


خانه‌ی ۴۰: این موقعیت را بازی کن:
شادی در بازی شطرنج پیروز شد اما دوستش که حالا باخته بود از خودش نا‌امید شده بود. شادی چگونه می‌تواند با او همدلی کند؟


🟢نظر شما چیست؟ برای بهتر شدن بازی چه ایده‌ای دارید؟

✍شادی صفوی

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#بازی
#زندگی‌خلاق

سه جمله‌ی صیقلی* من بهمراه یک پرسش:

✓آینده‌ی بهتر با آموزش بهتر پدیدار می‌شود.
✓ما نیاز داریم برگردیم و از نو بیاموزیم.
✓همیشه برنده بودن «بازندگی» است.
✓چگونه آنچه را ندارم به دیگری ببخشم؟

جمله‌های صیقلی شما کدامند؟

✍شادی صفوی

*شاهین کلانتری

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق

نشانه والدگری درست
رفتار کودک نیست،
بلکه رفتار خود والدین است‌.
Andy Smithson
@kodakbazitabiatKIT

💭مراقب خودتان باشید والدین عزیز
و مراقبانِ دلسوز کودک عزیز،
اگر خواستید در مورد #reparenting و مراقبت از خود حرف بزنیم، برایم پیام بگذارید تا در ارتباط باشیم:
☎️۰۲۱-۶۶۰۱۶۳۲۶
🌐www.bazzidarmani.ir

☘ بازی بسازیم | قسمت دوم

🟢 اهداف بازی:
تقویت هوش درون‌فردی(شناخت و مدیریت احساسات)
تقویت هوش میان‌فردی(تعامل و ارتباط با دیگران)
تقویت هوش ریاضی(تفکر منطقی و حل مسئله)

🟢 لوازم بازی:
تاس
صفحه‌ی بازی
کارت‌های سؤال
کارت‌های ۱۰۰ امتیازی
مهره‌های بازیکنان (۱ تا ۴ نفر)

🟢 نحوه‌ی تهیه‌ی صفحه‌ی بازی:
۱.یک صفحه‌ی مقوایی مستطیلی تهیه کنید.
۲.خانه‌های مربعی در اطراف صفحه رسم کنید.
۳.در برخی خانه‌ها، علامت سؤال قرار دهید.
۴.خانه‌ی آغاز را مشخص کنید.

🟢 نحوه‌ی تهیه‌ی کارت‌های سؤال:
هر سؤال را روی یک کارت بنویسید.
سوال‌ها توسط فاطمه عدالت‌مهر(روانشناس کودک) طراحی شده‌اند.

این پرسش‌ها متناسب با رشد عاطفی کودکان ۱۰ ساله است.

این بازی با هدف تقویت خودشناسی، تعامل اجتماعی و تفکر منطقی طراحی شده و می‌تواند به رشد هیجانی و شناختی کودکان کمک کند.

🟢 پرسش‌های بازی:

1️⃣ یک احساس را انتخاب کن(غم، خشم، شادی، ترس، نگرانی، تعجب) و بگو آخرین بار کی این احساس را تجربه کردی؟ چرا؟

2️⃣ نام ببر:
یک کاری که در آن موفق هستی.
یک کاری که متوسط انجام می‌دهی.
یک کاری که در آن ضعف داری.

3️⃣ اگر دوستت در کاری موفق نشود، چگونه او را دلگرم می‌کنی؟

4️⃣ یک جمله‌ی مثبت درباره‌ی خودت بگو.

5️⃣ یک احساس را انتخاب کن(غم، نگرانی، خشم، ترس، خستگی) و یک راهکار برای مدیریت آن بگو.

6️⃣ با حالت چهره و زبان بدن، یک احساس را نشان بده(شادی، نگرانی، ترس، خستگی، غم) تا دیگران آن را حدس بزنند.

7️⃣ داستان را کامل کن:
شادی می‌خواست بهترین شاگرد کلاس شود اما موفق نشد. در گوشه‌ای نشست و به دفترش خیره شد...

8️⃣ این موقعیت را بازی کن:
شادی در بازی شطرنج پیروز شد، اما دوستش که باخته بود، از خودش ناامید شد. شادی چگونه می‌تواند با او همدلی کند؟


🟢 روش بازی:

1️⃣ آغاز بازی:
هر بازیکن ۵ کارت ۱۰۰ امتیازی دریافت می‌کند.
هر بازیکن تاس می‌اندازد.
هرکس عدد ۶ بیاورد، وارد بازی می‌شود.

2️⃣ حرکت در صفحه:
بازیکنان بر اساس عدد تاس، مهره‌های خود را حرکت می‌دهند.
اگر بازیکنی روی خانه‌ی علامت سؤال توقف کند، باید یک کارت سؤال بردارد و پاسخ دهد.
پاسخ درست = دریافت یک کارت ۱۰۰ امتیازی
عدم پاسخ یا پاسخ نامناسب = از دست دادن یک کارت ۱۰۰ امتیازی

3️⃣ پایان بازی:
بازیکنی که با بیشترین امتیاز به خانه‌ی آغاز بازگردد، برنده‌ی بازی خواهد بود.

☘ این بازی بر اساس دوره‌های نظریه‌ تا اجرا و  آموزش مهارت‌های اخلاقی به کودکان طراحی شده است.

🟢 پیشنهاد شما برای نام این بازی چیست؟

✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#بازی
#زندگی‌خلاق

واژه‌هایی که تنوین دارند، تازی یا آن‌هایی که به روال تازی ساخته شده‌اند، من آن‌ها را همان‌گونه که تلفظ می‌شوند نوشته‌ام زیرا باور دارم که آن‌ها فارسی شده‌اند و بنابراین، باید به شیوه‌ی فارسی نوشته شوند. مانند: الزاماً=الزامن، حقیقتاً=حقیقتن، مستقیماً=مستقیمن، مسلماً=مسلمن و غیر این‌ها…

©️حبیب‌الله آیت‌اللهی | از کتاب «واژه‌گزینی و همانندسازی»، نشر مهر نوروز

همان پیمان که “حیوة، زکوة، صلوة، مشکوة و…” را به گونه‌‌ی “حیات، و زکات و صلات، مشکات و …” در آورده است. چند گاه ِ دیگر “ابداً، اصلاً، حتماً، فعلاً، قانوناً و…” را به سیمای “ابدن، اصلن، حتمن، فعلن، قانونن، و…” در می‌آورد.

©️محسن شاملو | از کتاب «واژه‌های فارسی»، نشر پدیده، ۱۳۵۴

#از_نوشتن #قصار

@shahinkalantari

☘بازی بسازیم | قسمت سوم

«درباره‌ی احساسات با من حرف نزن مامان»

گزینه‌ی اول: پسرم از احساسات خوشش نمی‌آید؟
گزینه‌ی دوم: حرف زدن درباره‌‌ی آن‌ها برایش سخت است؟
گزینه‌ی سوم: من شیوه‌ی گفت‌و‌گوی موثر را نمی‌دانم؟
نمی‌دانم کدام گزینه درست است. اما می‌دانم درباره‌ی تنظیم هیجانات با شیوه‌های معمول پیشرفتی نداشتیم. تا اینکه در دوره‌ی آموزش مهارت‌های اخلاقی به کودکان شرکت کردم.

فایل صوتی مربوط به هر مهارت توسط مرتضی پاشاپور تهیه می‌شد و در کانال قرار می‌گرفت. سپس‌ فاطمه عدالت‌مهر(روانشناس کودک) با توجه به سن و ویژگی‌های پسرم برایش بازی طراحی می‌کرد.

بازی‌ها جالب بودند اما می‌دانستم اگر مستقیمن به پسرم پیشنهاد دهم، قبول نمی‌کند. او حتا از عنوان «احساسات» هم فراری بود. در طول این دوره یک روز در میان «فایل‌های صوتی و بازی‌ها» را دریافت می‌کردم و بدنبال راه حل بودن.

همزمان در دوره‌ی از نظریه تا اجرا شرکت کردم. هر جلسه با نظریه‌‌پردازی در رشته‌ی روانشناسی آشنا می‌شدیم. سپس از ما می‌پرسیدند:
چگونه با استفاده از علاقه‌ی کودک بازی طراحی کنیم؟

یک روز عصر داشتیم با پسرم مار و پله بازی می‌کردیم که ایده‌‌ی تلفیق بازی‌های هوش هیجانی و مونوپولی به ذهنم رسید. چون پسرم از کودکی عاشق تاس و شمارش بود.
بازی تازه را تهیه کردم و بازی کردیم. خیلی دوستش داشت. حالا خودش پیشنهاد بازی می‌دهد. پرسش‌های مربوط به احساسات را با اشتیاق جواب می‌دهد و امتیاز می‌گیرد. گاهی می‌برد. گاهی می‌بازد.


پس از مدتی دخترم برای شرکت در بازی علاقه نشان داد. بنابراین از کتاب احساسات کودک من پرسش‌هایی مناسب سنش را طرح کردم. سپس روی کارت‌های سوال نوشتم. پرسش‌هایی متناسب با رشد عاطفی کودک ۵ ساله:

🔺😁چه احساسی است؟ آن را بازی کن: کمی خوشحال، خوشحال، خیلی خوشحال.

🔺😔چه احساسی است؟ آن را بازی کن: کمی غمگین، غمگین، خیلی غمگین.

🔺😠چه احساسی است؟ آن را بازی کن: کمی عصبانی، عصبانی، خیلی عصبانی.

🔺😳چه احساسی است؟ آن را بازی کن: کمی ترسیده، ترسیده، خیلی ترسیده.

🔺کی غمگین می‌شوی؟

🔺کی خوشحالی می‌شوی؟

🔺کی عصبانی می‌شوی؟

🔺کی می‌ترسی؟

🔺روز تولدت موقع باز کردن کادوها چه احساسی داری؟

🔺اگر دوستت برجی که ساخته‌ای را خراب کند چه احساسی داری؟

✍شادی صفوی
shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#بازی
#زندگی‌خلاق

☘چگونه «نوشتن» به رشد روانی ما کمک می‌کند؟ | قسمت اول

اریک اریکسون برای انسان ۸ مرحله‌ی رشد‌ روانی در نظر می‌گیرد. هر مرحله، چالشی دارد که اگر بتوانیم آن را با موفقیت پشت سر بگذاریم. وارد مرحله‌ی بعدی می‌شویم. اما اگر شکست بخوریم روند رشدی ما دچار وقفه می‌شود.

پس از ۱۸ سالگی «مرحله‌ی ششم رشد» آغاز می‌گردد: صمیمیت در برابر گوشه‌گیری. این مرحله تا پایان ۴۰ سالگی ادامه می‌یابد.*

چند سال قبل از ۴۰ سالگی با مدرسه‌ی نویسندگی آشنا شدم. میانه‌ی دوران سیاه کرونا بود. نه رفت و آمدی، نه دید و بازدیدی. تعریف ارتباط تغییر یافته بود. به شدت احساس تنهایی می‌کردم.

مدتی پس از آشنایی با مدرسه‌‌ی نویسندگی کم‌کم در وبینارهای اهل نوشتن شرکت کردم. بتدریج با بچه‌ها آشنا شدم. آدم‌هایی اهل خاندن، نوشتن و فکر کردن. احساس می‌کردم عضو گروهی هستم که از سال‌های دور بدنبالش می‌گشتم.

همیشه دوست داشتم با این لایه از اجتماع در ارتباط باشم اما هیچ‌گاه فرصتش را نداشتم. در این جمع دوستان خوبی پیدا کردم. دوستانی هم‌زبان و هم‌دل. هنوز هم یکی از حلقه‌های مهم ارتباطی من دوستان نویسنده‌ام هستند. در مدرسه‌ی‌ نویسندگی صمیمیت را یافتم و از گوشه‌گیری رها شدم.

✍شادی صفوی

*برداشتی آزاد از فایل صوتی اریکسون(مرتضی پاشاپور)

shadisafavi.ir
@shadisafavi_writer
@shadisafavi
#نوشتن
#زندگی‌خلاق