💎
محیط اطرافت هرچه که هست،
نگذار بر آرامشِ درونی‌ات تاثیر بگذارد.

#پاراماهانسا_یوگاناندا

🍀@Shahgiah8🍀

هر کسی را که می بخشی،
زخمی از خودت را شفا داده ای.
برای رهاشدن از زخم های زندگی
باید بخشید و گذشت.
زمانی که میبخشی به سمت نور قدم برمیدارى ،
سايه ها هميشه پشت سرت قرار ميگيرند.
هر روز فرصتی مجدد است
تا پایانی متفاوت
برای داستان خود بسازید.....
رها شو و بگذر و زیبایی و عشق را
در همه جا طنین انداز کن......
آنگاه تو سفیر #نوری
و طریقتت #عشق است.......

🍀@Shahgiah8🍀

🌸آرامشِ آسمانِ شب
✨سهم قلبتان
🌸و یادِ خدا روشنىِ بى خاموشِ
✨تمامِ لحظه هايتان باشد.
🌸خدایا به حق مقربان درگاهت
✨تمام مریض‌ها را شفا
🌸تمـام قلب ها را جلا
✨تمام مشکلات را حل
🌸تمام دعاها را مستجاب بفرما

شبتون سرشار از آرامش 🌸
💖Join👇
🍀@Shahgiah8🍀

گر کسب کمال می‌کنی می‌گذرد
ور فکر مجال می‌کنی می‌گذرد

دنیا همه سر به سر خیال است، خیال
هر نوع خیال می‌کنی می‌گذرد…

#وحشی_بافقی

درود و مهر بر شما
صبح آدینه تون به خیر و نیکی و تندرستی
روزتون پر امید 🌻♥️

#صبح_بخیر

🍀@Shahgiah8🍀

آنکه امروز را از دست می‌دهد
فردا را هرگز نخواهد یافت !
هیچ روزی
با ارزش تر از امروز نیست
امروز را زيبا بسازیم🍃🍃

صبح بخیر ☀️

🍀@Shahgiah8🍀

🔺اگر شیر می خورید آن را با کیک، شکلات و شکر نخورید.

🔸زیرا 70 درصد ویتامین های شیر با مصرف شکر از بین می رود.
🔸اگر زخم معده دارید صبح ها شیر نخورید.

🍀@Shahgiah8🍀

امواج ناشی از وایفای پتانسیل سرطان زایی دارند !🤳

▫️کسانی که وایفای آنها ۲۴ ساعته روشن است فرزندانشان در معرض خطر عقیم شدن هستند...

+ امواج وایفای سبب :سردرد خستگی و اختلال خواب میشود.

🍀@Shahgiah8🍀

خواص تخمه کدو برای مو

🔹تخمه کدو یکی از دانه‌های روغنی است که دارای منیزیم و در سلامت مو نقش بزرگی ایفا کند.

🔹تخمه کدو را می‌توانید بخورید
یا اینکه از روغن آن در سالاد، سوپ استفاده کنید.

🍀@Shahgiah8🍀

🟣مصرف بادام زمینی با دادن احساس سیری و کاهش اشتها باعث کم ‏خورى می‌شود و به دلیل فیبر گیاهی زیادی که دارد، باعث خوب کار کردن معده و ‏روده می‌شود که یکی از مهم‌ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن است.

🍃مصرف روزانه بادام زمینی و فراورده‌های تهیه شده از آن مانند کره بادام زمینی به احساس سیری ‏و کاهش اشتها در طول روز کمک می‌کند و همین احساس سیری مانع از پرخوری که از عوامل ‏اصلی چاق شدن است، می‌شود. به طور کلی وقتی شما برای مدت طولانی‌تری احساس سیری ‏می‌کنید، احتمال اینکه گرسنه شوید و تصمیم‌های بد غذایی بگیرید خیلی کمتر خواهد شد.


🍀@Shahgiah8🍀

خوراکی‌های لاغری 👌

👈سیب آبپز شده
✍کمک به تسکین یبوست و درمان چاقی

👈کلم
✍چربی سوزی موضعی شکم

👈کاهو یا کرفس
✍کاهش اشتهای کاذب

🍀@Shahgiah8🍀

تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو  می‌کند

▫️ ۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت می‌شود و سرشار از مواد مغذی ،برای داشتن شکمی صاف است.
▫️ فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند؛ برای آب کردن شکم:
▫️ تخمه کدو را روی سالاد‌ها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید./رازهای میوه ها و سبزیجات

🍀@Shahgiah8🍀

یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان روده

استفاده زیاد از غذاهای کم فیبر مانند غذاهای گوشتی به‌خصوص گوشت قرمز، نان‌ها و غلات بدون سبوس به‌ویژه نان‌های سفید و برنج سفید است.
🍀@Shahgiah8🍀

‍
🔴#دمنوشی_برای_کاهش_درد_مفاصل


🔺🔺تهیه دمنوش کاهش درد مفصل

🔺سیب: یک عدد
🔺هل:۸ عدد
🔺دارچین: یک قاشق مرباخوری
🔺عسل: ۲ قاشق مرباخوری برای هر لیوان
🔺زنجبیل: یک دوم قاشق مرباخوری

🔺🔺🔺طرز تهیه:


سیب‌ها را نگینی یا رنده می‌کنیم و همراه دارچین، هل و زنجبیل داخل قوری چینی می‌ریزیم. سپس سه لیوان آب جوش به قوری اضافه می‌کنیم و قوری را به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا دم بکشد.پس از آماده‌شدن دمنوش آن را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید، عسل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا عسل کاملاً حل شود.

🍀@Shahgiah8🍀

پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان 👌

طبق تحقیقات ؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است.

پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک می‌کند.

🍀@Shahgiah8🍀

📌 درمان درد‌ معده

✍ اگر نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا ترکیب عرقیات

👈 زنیان
👈 بابونه
👈 شیرین بیان

خورده شود، درد معده‌ ی چند ساله را درمان می کند.

🍀@Shahgiah8🍀

🔺️نقش حیاتی ویتامین D در پیشگیری از ام‌اس

عضو کمیته علمی انجمن ام‌اس ایران:
🔹️شیوع بیماری ام‌اس در زنان سه برابر مردان است.

🔹️کمبود ویتامین D، برخی ویروس‌ها، عوامل ژنتیکی، استرس و شرایط محیطی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در بروز ام‌اس هستند.

🔹️خستگی مزمن، اختلال حافظه، افسردگی، حساسیت به گرما، تاری دید، دوبینی، گزگز دست و پاجمله نشانه‌های این بیماری هستند.

🔹️اگر فردی روزانه فقط ۱۵ دقیقه صورت و دستان خود را در معرض نور آفتاب قرار دهد، نیاز بدن به ویتامین D تا حد زیادی تأمین می‌شود.

🔹️افراد دارای کمبود ویتامین D، می‌توانند از قرص آن استفاده کنند.

🍀@Shahgiah8🍀

خوشبختی رسیدن به خواسته ها نیست😌

بلکه لذت بـردن از داشته هاست🤍

امروز را قدر بدونیم😊🍃🍃

آدینه تون سرشار از عشق و نور الهی


🍀@Shahgiah8🍀