💢 صبح دوشنبه تون بخیر

🌍هوای مشهد؛ دوشنبه ۴۰۴/۰۷/۲۱

☀️ صاف

🔴حداکثر دما: ۲۶+
🔵حداقل دما: ۱۳+

🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۱۵۱/ ناسالم برای تمامی گروه‌ها

@Shahrakmashhad

دوغ کم نمک بدون گاز بهترین جایگزین برای نوشابه !

🔹️برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود.

🔹️دوغ های بدون گاز راجایگزین دوغهای گازدار صنعتی کنید زیرا گاز اضافه شده به دوغ باعث اشغال فضای معده میشود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد میکند

@Shahrakmashhad

⌛️ حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند مغز انسان را به‌گونه‌ای تحت تأثیر قرار دهد که عملکرد آن شبیه فردی مست شود

🌘 بسیاری از ما گمان می‌کنیم اگر تنها یک شب کمتر بخوابیم، اتفاق خاصی نمی‌افتد و می‌توانیم با کمی قهوه یا انرژی مضاعف روز بعد را پشت سر بگذاریم.

🥴 اما تحقیقات علمی چیز دیگری می‌گوید:
حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند مغز انسان را به‌گونه‌ای تحت تأثیر قرار دهد که عملکرد آن شبیه فردی مست شود.

🍷وقتی الکل وارد بدن می‌شود، سرعت واکنش‌ها کاهش می‌یابد، دقت پایین می‌آید، تمرکز سخت‌تر می‌شود و تصمیم‌گیری منطقی دچار اختلال می‌گردد.

💤 جالب اینجاست که بی‌خوابی دقیقاً اثر مشابهی دارد. در واقع، فقدان خواب کافی باعث می‌شود فعالیت الکتریکی نورون‌ها مختل شود و مغز نتواند پیام‌ها را با سرعت و دقت لازم پردازش کند.

🚩پژوهشگران نشان داده‌اند که پس از تنها ۱۶ تا ۱۸ ساعت بیداری مداوم، توانایی شناختی فرد معادل کسی است که حدود ۰٫۰۵ درصد الکل در خون دارد؛ یعنی نزدیک به مرز قانونی رانندگی در بسیاری از کشورها.

⛔️اگر این بیداری به ۲۴ ساعت برسد، مغز وارد وضعیتی می‌شود که شباهت زیادی به مستی با الکل دارد

@Shahrakmashhad

سلام 21 مهر 1404
تصویر نیازمندی های امروز روزنامه خراسان

🔶️هشدار پلیس فتا درباره پیامک‌های جعلی قطع برق

🔹رئیس پلیس فتا تهران: در ۴۸ ساعت گذشته، پیامک‌هایی با عنوان هشدار قطع برق برای شهروندان ارسال شده که حاوی لینک‌های آلوده است.
🔹شهروندان از باز کردن هرگونه پیامک حاوی لینک با موضوع قطع برق یا پرداخت قبض خودداری کنند.

@Shahrakmashhad

🔸گفتگو با رباتی که ظاهرش خیلی شبیه انسان است؛ این ربات در نمایشگاه جیتکس رونمایی شده‌است
@Shahrakmashhad

🔸دولت حساب نوزادان را شارژ کرد

🔹چند ماه پس از آغاز اجرای طرح اعطای سهام به نوزادان متولد سال ۱۴۰۰ به بعد، حساب نوزادان متولد سال ۱۴۰۲ با ۲ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان سهام شارژ شد و خانواده‌ها شاهد آغاز مرحلهٔ تازه‌ای از طرح اعطای سهام به نوزادان هستند.
🔹والدین نوزادان برای ثبت‌نام باید اطلاعات خود و فرزندشان را در سامانهٔ سجام ثبت و حساب بانکی به‌نام نوزادشان افتتاح کنند و مراحل مربوط به درگاه ملی دولت هوشمند را تکمیل کنند.

@Shahrakmashhad

🔸در کنار گوشی تلفن همراهتان نخوابید!

موبایل امواجی رو تولید میکند که سبب:
🔹بدخوابی
🔹تومور
🔹و غده های بیماری زا است
🔹تاثیر امواج موبایل درافراد ضعیف مثل کودکان ۲برابر است.

@Shahrakmashhad

🔸میدونستی که چراباید بچه ساعت ۹‌ بخوابه؟

🔹هورمون رشد ساعت 21 تا 2 بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود! که موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. خواب کافی کودک را با هوش میکند.

@Shahrakmashhad

🔸تداوم هوای گرم در واپسین روز‌های ماه‌ مهر در مشهد

الهی، کارشناس اداره هواشناسی خراسان رضوی :
🔹براساس تحلیل نقشه‌های هواشناسی به تناوب و با شدت ضعف تا پایان هفته جاری به ویژه فردا بعدازظهر در مناطق بادخیز به خصوص نیمه شرقی و همچنین شهر مشهد مقدس غبارآلود و کیفیت هوا در شرایط ناسالم می‌باشد.
🔹تا روز‌های پایانی هفته جاری هوای مشهد همچنان گرم خواهد بود و از هفته آینده کمی هوای خنک را خواهیم داشت./شهرآرانیوز

@Shahrakmashhad

🔸(اکسولوتل) ماهی راه رونده مکزیکی

🔹اکسولوتل، جانوری دوزیست است که به ماهی راه‌روندهٔ مکزیکی هم معروف است. این موجود که در واقع یک سمندر ماهی نماست! می‌تواند قسمت‌های آسیب‌دیده بدنش را احیا کند یا در صورت قطع شدن آن اعضاء را دوباره اضافه کند
@Shahrakmashhad

گل زعفران رسیدبلوک ۴۱ اتاق ۸ موسوی

⚠️سرقت به عنف از یک خانم مسن در کوی چمران درویشیه اهواز

@Shahrakmashhad

💢 صبح سه‌شنبه تون بخیر

🌍هوای مشهد؛ سه‌شنبه ۴۰۴/۰۷/۲۲

☀️ صاف تا قسمتی ابری

🔴حداکثر دما: ۳۱+
🔵حداقل دما: ۱۲+

🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۱۵۷/ ناسالم برای تمامی گروه‌ها

@Shahrakmashhad

💢 امروز ۱۴ اکتبر روز جهانی بدون پوسیدگی دندان است

▫️یکی از اهداف این روز جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی‌های شیرین است و همچنین آگاهی بیشتر درباره پوسیدگی دندان که با مراقبت‌های بهداشتی دهان مثل مسواک زدن، می‌توان از آن جلوگیری کرد و از هزینه‌های دندانپزشکی در امان بود

@Shahrakmashhad

سلام 22 مهر 1404
تصویر نیازمندی های امروز روزنامه خراسان

💢اطلاعیه ویژه پذیرفته شدگان دانشگاه ها

▫️کلیه پذیرفته‌شدگان جدید الورود ۱۴۰۴ دانشگاه ها لازم است برای اخذ تاییدیه تحصیلی، به سامانه تاییدیه تحصیلی وزارت آموزش و پرورش به نشانی emt.medu.ir مراجعه کنند.

▫️داوطلبان پس از ورود به سامانه می‌توانند، با مشخص کردن نظام آموزشی، سوابق تحصیلی و پرداخت هزینه ثبت‌نام، اقدام به دریافت کد پیگیری نموده و در نهایت کد پیگیری را به واحد دانشگاهی خود ارائه نمایند.
@Shahrakmashhad

خانه ای که در آن زندگی می کنید و رفت و آمدها بر روی خواب شما تاثیر گذارند

◽️عوامل محیط زیستی از جمله مواردی که تحت تاثیر تراکم سکونت قرار دارند مثل سر و صدا و آلودگی نوری، خواب را به صورت مستقیم تحت تاثیر قرار می‌دهند.

◽️در مطالعه‌ای جدید، محققان بررسی کردند که چگونه مسافت رفت و آمد و شرایط مسکونی بر بی‌خوابی و خواب‌آلودگی روزانه در افراد ساکن در منطقه شهری توکیو تاثیر می‌گذارد.

◽️نتایج این پژوهش حاکی از آن است که افزایش مسافت رفت و آمد با بروز بی‌خوابی مرتبط است، در حالی که کوچک بودن فضای خانه هم با بی‌خوابی و هم با احساس خواب‌آلودگی در طول روز ارتباط دارد.

#سلامت #پزشکی

@Shahrakmashhad