💢 هنوز اپیدمی آنفلوآنزا آغاز نشده است

👤رئیس بخش عفونی بیمارستان امام خمینی :

▫️ هنوز اپیدمی آنفلوآنزا در کشور شروع نشده است، اکنون زمان طلایی برای تزریق واکسن آنفلوآنزا است و افراد به‌ویژه گروه‌های پرخطر باید هرچه سریع‌تر اقدام کنند.

@Shahrakmashhad

♨️مدارس مشهد فردا تعطیل نیست، فقط ورزش ممنوع

▫️کیفیت هم اکنون هوای مشهد با عدد شاخص ۱۵۸ در وضعیت ناسالم برای تمامی گروه ها قرار دارد

▫️بر اساس اعلام آموزش و پرورش خراسان رضوی فردا یکشنبه مدارس شهر مشهد دایر بوده و به فعالیت عادی خود ادامه می‌دهند

▫️اما بر اساس اعلام کارگروه اضطرار آلودگی هوای مشهد، کلیه فعالیت‌های ورزشی در فضای باز و همچنین در سالن‌های ورزشی مدارس شهر مشهد در روز چهارم آبان به طور کامل ممنوع می‌باشد.


@Shahrakmashhad

ElevenLabs – تبدیل صدای استاد به جزوه

کاربرد: ضبط صدای کلاس یا درس → تبدیل به متن جزوه.
چطوری استفاده کنی:
1. وارد وبسایت ElevenLabs شو.
2. حساب کاربری رایگان بساز.
3. صدا یا وویس کلاس رو آپلود کن یا ضبط کن.
4. هوش مصنوعی متن کامل درس رو برات آماده می‌کنه.

5. می‌تونی فایل متنی رو دانلود یا کپی کنی.
نکته: هر وقت درس طولانی بود، بهتره فایل رو به بخش‌های کوچک تقسیم کنی تا کیفیت متن بهتر باشه.

@Shahrakmashhad

یدعوکم موکب رایة العباس(ع)

🌹احتفال بهیج ذكري ميلاد السیدة زينب الكبري(س)🌹

بمشاركةالرادود ملا علي المجسباوي
وبمشاركة الرادود سيد حسين الجابري

✨️يوم الأحد ٥ جمادي الاول✨️

📍الساعة ٨:٣٠ مساء📍

مشهد الرضا
حي شهيدبهشتي_عمارة ٣٠_غرفة٥
حسينية العباسية

موكب راية العباس(ع)

💢 صبح یکشنبه تون بخیر

🌍هوای مشهد؛ یکشنبه ۴۰۴/۰۸/۰۴

☀️ صاف

🔴حداکثر دما: ۲۵+
🔵حداقل دما: ۱۰+

🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۱۴۰/ ناسالم برای   گروه‌های حساس

@Shahrakmashhad

⚠️محمد مالی روزنامه نگار: کار در مزارع نیشکر و چغندر در خوزستان را می‌توان یکی از سخت‌ترین مشاغل دنیا دانست. اما این دلیل نمی‌شود که این کارگرها مثل قند شیرین نباشند.
کارگر نیشکر وقتی بچه‌گراز زخمی را می‌بیند، او را برای درمان به نزد دامپزشک می‌برد. همان گرازهایی که برای مزارع ضرر دارند. انسان با معرفت.

@Shahrakmashhad

چای سبز ضد سرطان است! 🍵

◽️چای، به ویژه چای سبز، ممکن است یک مبارزه قوی با سرطان باشد. در مطالعات آزمایشگاهی، چای سبز رشد سرطان در سلول های روده بزرگ، کبد، سینه و پروستات را کند کرده یا از آن جلوگیری کرده است.

◽️همچنین تأثیر مشابهی در بافت ریه و پوست داشت و در برخی از مطالعات طولانی مدت، چای با خطر کمتری برای سرطان مثانه، معده و پانکراس مرتبط بود. اما قبل از اینکه بتوان چای را به عنوان یک مبارزه کننده سرطان توصیه کرد.

@Shahrakmashhad

سلام 04 آبان 1404
تصویر نیازمندی های امروز روزنامه خراسان

🔸 بازی والدین با کودک جایگزین ندارد❗️

🔹 امروزه وسایل بازی کودکان تنوع زیادی پیدا کرده است و بازی های کامپیوتری در انواع و مدل ها جای بسیاری از بازی‌های گذشته را گرفته است اما باید توجه داشت تهیه این بازی ها و انجام آنها توسط کودک، هرگز جایگزین بازی با والدین نمی‌شود
زیرا آموزش محبت و عشقی که در بازی پدر و مادر با کودک وجود دارد عوض و بدیل ندارد.
@Shahrakmashhad

🔸 هيچ چيز را از همسرتان مخفی نکنيد

🔹برخی کارها به شدت از محبوبیت شما در نزد شوهر می‌کاهد. مانند مخفی‌کاری و پنهان کردن برخی امور در زندگی از شوهر.
🔹وقتی شوهر از امور پنهان، مطلع شود او را ناراحت می‌کند چرا که او فکر می‌کند او را حساب نکرده‌اید و نظرش برایتان مهم نبوده است.
🔹با این‌کار، شوهرتان نسبت به کارهای آینده شما بدبین می‌شود و به صداقت شما در برخی کارها شک می‌کند و عامل بسیاری از بگومگوها و مشاجرات می‌گردد.

@Shahrakmashhad

🔸اگر متوجه شدم نوجوانم‌ سیگار می‌کشه یا با جنس مخالف ارتباط داره چه کاری انجام بدم ⁉️
@Shahrakmashhad

🔸آغاز نام نویسی آزمون دکتری ۱۴۰۵

🔹آزمون دکتری نیمه متمرکز سال ۱۴۰۵ از امروز آغاز شد و تا ۱۱ آبان ادامه دارد.
🔹آزمون در نوبت صبح جمعه دهم بهمن برگزار خواهد شد.
@Shahrakmashhad

🔸هشدار درباره ترفند جدید و عجیب کلاهبرداری از دانش‌آموزان با عنوان «مدیر مدرسه»

🔹در روزهای اخیر، برخی دانش‌آموزان در نقاط مختلف کشور هدف سوء‌استفاده مجرمان سایبری قرار گرفته‌اند.
🔹افراد ناشناس با معرفی خود به‌عنوان «مدیر یا معاون مدرسه» از دانش‌آموزان درخواست شماره تلفن، کدهای پیامکی و اطلاعات والدین کرده‌اند، پس از دریافت این اطلاعات، مجرمان با استفاده از کدهای تأیید، به حساب‌های تلگرام و سایر پیام‌رسان‌های خانواده‌ها دسترسی پیدا کرده، تصاویر و اسامی را تغییر داده و از طریق آنها از بستگان و دوستان درخواست وجه کرده‌اند!
🔹والدین محترم توجه کنند: هیچ مدیر یا معاون مدرسه‌ای به‌صورت شخصی از طریق پیام‌رسان‌ها اطلاعات دانش‌آموزان را درخواست نمی‌کند.
🔹دانش‌آموزان باید در صورت دریافت چنین پیام‌هایی بلافاصله موضوع را با والدین و مدیر مدرسه در میان بگذارند.
🔹والدین نیز لازم است رمز دو مرحله‌ای پیام‌رسان‌ها را فعال و در صورت وقوع چنین مواردی موضوع را به پلیس فتا اطلاع دهند

@Shahrakmashhad

«هیئت بانوان امام مهدی عج»


*دارالعلم عرش المهدی*که زیرمجموعه ی هیئت میباشد، برگزار میکند.

«رشدی برای دل ودست» ویژه خواهران

برنامه ی هفتگی روزهای فرد 👇🏻👇🏻👇🏻🌹🌹🌹🌹🌹🌹

📌یکشنبه :
📚کلاس آموزش قرآن روانخوانی
☀️کلاس مهدویت
🧶کلاس بافتنی

📌سه شنبه:
📗کلاس روانخوانی
📚کلاس تدبر درقرآن
📕کلاس احکام
🙍🏻‍♀بافت مو
🖋سیاه قلم


📌پنج شنبه ها:
🧶 کلاس بافتنی
👑 دوره «ملکه ی شاد» ازنگاه نهج البلاغه
🎤آموزش مداحی اصولی
🌡 آموزش حجامت ......




اطلاع از کلیه کلاسها به این شماره تماس بگیرید.
09391565875

آدرس : صادقی ۵ پلاک ۵۰ طبقه دوم

نسخه موبایل یوتیوب یک آپدیت بزرگ دریافت کرد

🔹 نسخه موبایل یوتیوب با یک به‌روزرسانی گسترده، طراحی آیکون‌ها و پخش‌کننده ویدیو را متحول کرد. تمام آیکون‌ها در سراسر اپلیکیشن، اکنون با خطوطی ضخیم‌تر و گردتر، واضح‌تر از همیشه به نظر می‌رسند.
🔹هدف اصلی این تغییرات، لذت‌بخش‌تر کردن تجربه‌ی تماشای ویدیو و پوشانده‌شدن کمتر محتوا توسط دکمه‌ها است.
🔹 در حالت عمودی، دکمه‌های لایک با جلوه‌ی بصری پویا و سفارشی همراه شده‌اند که با محتوای ویدیو هماهنگ است (مثلاً نت موسیقی برای موزیک‌ویدیو).
🔹در حالت افقی، تمام دکمه‌های کنترلی به یک کادر کپسولی‌شکل منتقل شده‌اند. همچنین، انیمیشن دوبار ضربه‌زدن برای جلو یا عقب‌بردن ویدیو ظریف‌تر شده و جابه‌جایی بین تب‌ها روان‌تر است.

@Shahrakmashhad

📌برق رسما ۳۵ درصد گران شد!

▫️مدیرکل امور انرژی و مشتریان صنعت برق از گرانی ۳۵ درصدی تعرفه برق خبر داد.

@Shahrakmashhad

📌کاهش ۳۰ درصدی جرایم خشن در کشور

▫️معاون اجرایی پلیس آگاهی فراجا از کاهش حدود ۳۰ درصدی جرایم خشن در سطح کشور نسبت به مدت مشابه سال گذشته خبر داد.
@Shahrakmashhad

📌 تقویت حافظه کوتاه‌مدت/ چرا گاهی اسم‌ها را فراموش می‌کنیم؟

▫️در افراد سالم، فراموشی نام‌ها معمولاً به دلایلی مانند خستگی، استرس، چندوظیفگی یا کم‌خوابی رخ می‌دهد. اما اگر فردی نام نزدیکان یا افراد آشنا را به‌طور مکرر فراموش کند، ممکن است نشانه‌ای از اختلال شناختی باشد

راهکارهای تقویت حافظه اسامی:
▫️تکرار فعال: هنگام شنیدن نام، آن را بلافاصله تکرار کنید: «خوشحال شدم، سارا!» این کار رمزگذاری را تقویت می‌کند.

▫️تصویرسازی ذهنی: نام را با ویژگی ظاهری یا رفتاری فرد پیوند دهید: «سارا با شال قرمز». این تکنیک حافظه تصویری را فعال می‌کند.

▫️ارتباط معنایی: نام را با فردی آشنا یا واژه‌ای مرتبط در ذهن خود گره بزنید: «سارا، دانشجوی سال بالایی».

▫️یادداشت‌برداری یا ثبت دیجیتال: اگر در موقعیت کاری هستید، نام‌ها را در دفترچه یا اپلیکیشن ثبت کنید تا مرور آن‌ها آسان‌تر شود.

▫️تمرین ذهنی و بازی‌های حافظه: استفاده از اپلیکیشن‌های تقویت حافظه یا بازی‌های کلمات می‌تواند حافظه کاری را تقویت کند.

@Shahrakmashhad

جایگزینی ۳۰ دقیقه نشستن با فعالیت سبک برای تقویت خلق و خو مؤثر است

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که جایگزینی حتی ۳۰ دقیقه نشستن با فعالیت سبک، مانند پیاده‌روی و انجام کارهای خانه، می‌تواند خلق و خو و انرژی را در روز بعد افزایش دهد.
🔹فعالیت سبک قوی‌ترین ارتباط را با داشتن احساسات بهتر در روز بعد دارد و در این مورد از ورزش متوسط بهتر عمل می‌کند.
🔹محققان می‌گویند که تغییرات کوچک و مداوم در برنامه‌های روزانه، نه تمرینات شدید، ممکن است بزرگترین مزایای عاطفی را به همراه داشته باشد.

@Shahrakmashhad