‍ ✔️✔️افرادی که بسیار دفاعی هستند
معمولا در معرض محیط‌هایی بوده‌اند
که در آن؛
مورد سوءاستفاده، انتقاد، سرزنش یا شرمساری از سوی افرادی قرار گرفته‌اند
که هرگز یا به‌ندرت مسئوليت را قبول می‌کرده‌اند.

اجتنابی و دفاعی شدن به معنای واقعی کلمه تلاشی برای محافظت از خود واقعی آن‌ها شده است.

🟧 گاهی افراد در محیط‌هایی بزرگ می‌شوند که مجبور بوده‌اند برای محافظت از خود زیادی دفاعی شوند.

🟧 دفاعی که برای حفظ امنیت خود ایجاد می‌شود، کم‌کم در بزرگسالی به بخشی از شخصیت آن‌ها تبدیل می‌شود.

❇️ معمولاً در این محیط‌ها افراد عذرخواهی نمی‌کنند، مسئولیت قبول نمی‌کنند، اشتباهاتشان را نمی‌پذیرند، به دیگری گوش نمی‌دهند یا تأمل نمی‌کنند.

در حالی که همه مؤلفه‌های بالا در روابط به افراد کمک می‌کند احساس امنیت کنند و گارد خود را پایین بیاورند.

🟣متأسفانه بسیاری از افرادی که در حالت تدافعی گیر کرده‌اند، شنیدن یا درک دیگران برایشان مشکل است.

غریزه آن‌ها برای محافظت از خود بر منطق یا توانایی درگیر شدن در گفتگوی مفید با دیگران غلبه می‌کند و در نهایت بر کیفیت روابط آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

علاوه‌بر این وقتی که آن‌ها مکرر به اشتباهات تن نمی‌دهند، حتی مواقعی که از اشتباهاتشان آگاه هستند، سبب اجتناب بیشتر در روابط می‌شود.
@Shahrakmashhad

🔻استرس مالی نمی‌گذارد ۷۰ درصد نسل Z خواب راحتی داشته باشند

یک بررسی جدید که بر روی افراد نسل Z (افراد متولد بین ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲) در آمریکا صورت گرفته، نشان می‌دهد که استرس درباره پول به حدی زیاد شده که ۷ نفر از هر ۱۰ نفر نسل Z به‌خاطر استرس مسائل مالی خواب درستی ندارند./باشگاه خبرنگاران

@Shahrakmashhad

‼️ چقدر طول میکشه تا هسته خرما بعد از کاشت به درختچه تبدیل بشه؟!!

@Shahrakmashhad

‼️ مزارع زرشک روستای افین شهرستان زیرکوه خراسان جنوبی، پایتخت زرشک ایران، ۹۶درصد زرشک ایران تو خراسان جنوبی تولید میشه

@Shahrakmashhad

‼️ شارژ گوشیت زود خالی میشه؟؟ اینطوری باطریشو کالیبره کن

@Shahrakmashhad

ویتامین‌هایی که کمبود آنها منجر به زوال عقل می‌شود🧠

◽️ویتامین‌های گروه B نقش گسترده‌ای در سلامت انسان دارند.حدود ۴۰ درصد از افراد ۷۵ تا ۸۰ ساله، توانایی جذب ویتامین B12 موجود در غذا را از دست می‌دهند که موجب زوال سلامت عصبی می شود.

◽️کمبود ویتامین B12 خطر زوال عقل را در سالمندان افزایش می‌دهد.

◽️ویتامینB6 و فولات به بدن در دفع خطر حملات قلبی و سکته مغزی کمک می کند.

#سلامت #پزشکی

@Shahrakmashhad

💢 آغاز روند افزایش نسبی دما از فردا

👤 کارشناس هواشناسی خراسان رضوی:

▫️امروز در اکثر نقاط استان، روند کاهش دما ادامه دارد، اما برای فردا و طی روز سه‌شنبه، افزایش نسبی دما پیش‌بینی می‌شود.

@Shahrakmashhad

عدد ویتامین D مهم تر از کد ملی!

◽️شاید فکر کنی ویتامین D فقط یه مکمل ساده‌ست، ولی واقعیت اینه که نقش بسیار مهمی توی سلامت بدن و حتی حال روحی ما داره!

@Shahrakmashhad

🔺چرا کودکان به بیماری دیابت مبتلا می‌شوند؟

🔹فاطمه آقا مهدی، متخصص غدد اطفال: دیابت نوع یک شایع‌ترین نوع دیابت در کودکان است.
🔹در این نوع دیابت، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های تولیدکننده انسولین در پانکراس حمله می‌کند. در نتیجه، بدن قادر به تولید انسولین کافی نیست و کودک برای ادامه زندگی نیازمند تزریق انسولین است.
🔹عوامل ژنتیکی، عفونت‌های ویروسی و اختلالات خودایمنی و استرس از مهم‌ترین عوامل بروز دیابت نوع یک هستند.
🔹در سال‌های اخیر نیز به‌دلیل افزایش چاقی و کم‌تحرکی دیابت نوع ۲ که قبلاً بیشتر در بزرگسالان دیده می‌شد در میان کودکان هم رو به افزایش است.
🔹در حال حاضر با رعایت رژیم غذایی مناسب، تزریق منظم انسولین، فعالیت بدنی و آموزش خانواده‌ها می‌توان قند خون را به خوبی کنترل و زندگی کودک را به حالت طبیعی بسیار نزدیک کرد.

@Shahrakmashhad

💢 صبح دوشنبه تون بخیر

🌍هوای مشهد؛ دوشنبه ۴۰۴/۰۷/۲۸

☀️ صاف

🔴حداکثر دما: ۲۱+
🔵حداقل دما: ۸+

🟡کیفیت هم اکنون هوای مشهد:۱۱۳/ ناسالم برای گروه های حساس

@Shahrakmashhad

7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن

🔹️خشکی پوست
🔹️موی بی جان
🔹️ناخن های شکننده
🔹️بی خوابی
🔹️ضعف تمرکز
🔹️خستگی
🔹️درد مفاصل

منابع آن: دانه‌های کتان، روغن ماهی، گردو و ماهی‌های چرب

@Shahrakmashhad