Может ли возбуждать щекотка? Тиклинг как ответ
Если коротко, люди — те еще затейники как биологический вид и возбуждать их (нас) может много что. Взрослые люди получают сексуальное удовольствие от самых разных вещей — от воздушных шариков (Balloon fetish) до специфических звуков. Что уж говорить про практики, которые завязаны на прямую работу с кожными рецепторами. А щекотка — именно про это.
Практика на раздумье и/или применение: тиклинг.
Суть кроется в самом названии — речь идет о щекотке, которая приносит удовольствие.
Тот, кого щекочут (тикля) может быть зафиксирован_а. Щекочущий (тиклер) обеспечивает безопасность и конечность процесса. Любители практики могут как предпочесть оставаться в одной роли, так и быть свитчами (меняться ролями).
Хозяйке на заметку: для этой практики хорошо придумать стоп-слово или жест, для прекращения процесса, потому что щекотка, как мы знаем, может оказаться мучительной и/или неприятной. Когда-то и пытки соответствующие существовали. Так что практиковать тиклинг надлежит осторожно и исключительно с согласия партнера. Впрочем, как и всё в сексе.
Если коротко, люди — те еще затейники как биологический вид и возбуждать их (нас) может много что. Взрослые люди получают сексуальное удовольствие от самых разных вещей — от воздушных шариков (Balloon fetish) до специфических звуков. Что уж говорить про практики, которые завязаны на прямую работу с кожными рецепторами. А щекотка — именно про это.
Практика на раздумье и/или применение: тиклинг.
Суть кроется в самом названии — речь идет о щекотке, которая приносит удовольствие.
Тот, кого щекочут (тикля) может быть зафиксирован_а. Щекочущий (тиклер) обеспечивает безопасность и конечность процесса. Любители практики могут как предпочесть оставаться в одной роли, так и быть свитчами (меняться ролями).
Хозяйке на заметку: для этой практики хорошо придумать стоп-слово или жест, для прекращения процесса, потому что щекотка, как мы знаем, может оказаться мучительной и/или неприятной. Когда-то и пытки соответствующие существовали. Так что практиковать тиклинг надлежит осторожно и исключительно с согласия партнера. Впрочем, как и всё в сексе.
5 опасных мифов о секс-инфекциях
Болезни, передающиеся половым путем, — не самый приятный фокус внимания, когда речь заходит о сексуальной жизни. При этом тут как с законами: незнание (или нежелание думать об этом) не освобождает от ответственности. Так что полезнее всего быть предупрежденной.
1. Секс-инфекции — болезнь разгульных людей, меняющих партнеров как перчатки
Инфекции, передающиеся половым путем, совершенно равнодушны к вашему бэкграунду. Вне зависимости от количества сексов/партнеров, любой из них — это риск.
2. Человека, болеющего ИППП, всегда видно
Наивность, позволяющая рассуждать в духе «человек чистенький» (саму немного корежит от этих формулировок), заключается в том, что выводы об отсутствии заболевания делаются с опорой на визуал. Мол, нет никакой подозрительной сыпи, аль еще чего похожего, значит всё в порядке — заразиться нечем. Подобный ход событий опасен. ИППП нередко имеют долгий инкубационный период и(или) протекают бессимптомно. Только анализы (и то, с оговорками) способны дать честный ответ, «на глазок» тут не работает.
3. Бояться ИППП нет смысла, ведь всё лечится
Во многих случаях лечение, действительно, эффективно. Однако некоторые болезни, вроде ВИЧ или герпеса остаются в организме навсегда. Здесь тоже есть своя терапия (и она решает большую часть проблем), но профилактика безопаснее. К тому же нельзя отменять актуальную проблему устойчивости некоторых бактерий к антибиотикам.
4. Можно заразиться ИППП, сидя на унитазе
Хотя унитазы (особенно в общественных туалетах) временами малоприятны, риск подхватить ИППП, посидев на той же поверхности, которой касалась плоть зараженного человека, практически сводится к нулю. Это не означает, что унитаз — в целом, супер-безопасное пространство, разумеется.
5. Оральный секс безопасен
Уповать на это не стоит. Более того, какая-нибудь гонорея или герпес через оральные практики передаются только в путь. Именно поэтому защита важна не только лишь при пенетративных практиках секса.
Болезни, передающиеся половым путем, — не самый приятный фокус внимания, когда речь заходит о сексуальной жизни. При этом тут как с законами: незнание (или нежелание думать об этом) не освобождает от ответственности. Так что полезнее всего быть предупрежденной.
1. Секс-инфекции — болезнь разгульных людей, меняющих партнеров как перчатки
Инфекции, передающиеся половым путем, совершенно равнодушны к вашему бэкграунду. Вне зависимости от количества сексов/партнеров, любой из них — это риск.
2. Человека, болеющего ИППП, всегда видно
Наивность, позволяющая рассуждать в духе «человек чистенький» (саму немного корежит от этих формулировок), заключается в том, что выводы об отсутствии заболевания делаются с опорой на визуал. Мол, нет никакой подозрительной сыпи, аль еще чего похожего, значит всё в порядке — заразиться нечем. Подобный ход событий опасен. ИППП нередко имеют долгий инкубационный период и(или) протекают бессимптомно. Только анализы (и то, с оговорками) способны дать честный ответ, «на глазок» тут не работает.
3. Бояться ИППП нет смысла, ведь всё лечится
Во многих случаях лечение, действительно, эффективно. Однако некоторые болезни, вроде ВИЧ или герпеса остаются в организме навсегда. Здесь тоже есть своя терапия (и она решает большую часть проблем), но профилактика безопаснее. К тому же нельзя отменять актуальную проблему устойчивости некоторых бактерий к антибиотикам.
4. Можно заразиться ИППП, сидя на унитазе
Хотя унитазы (особенно в общественных туалетах) временами малоприятны, риск подхватить ИППП, посидев на той же поверхности, которой касалась плоть зараженного человека, практически сводится к нулю. Это не означает, что унитаз — в целом, супер-безопасное пространство, разумеется.
5. Оральный секс безопасен
Уповать на это не стоит. Более того, какая-нибудь гонорея или герпес через оральные практики передаются только в путь. Именно поэтому защита важна не только лишь при пенетративных практиках секса.
Что делать, когда не вывозишь
Задорная особенность — через пот и слезы, сжав зубы — преодолевать и делать — не всегда идет на пользу психическому и физическому здоровью.
Из курса физики мы знаем, что во взаимодействии двух тел есть сила действия и сила противодействия. Не всё зависит от приложенных усилий. Факторов и сил всегда больше. Но поскольку физические метафоры для меня тема скользкая, перейду лучше на близкое мне поле состояния психики.
К началу 2023 года к людям, которые не вывозят, вопросов нет. Это, во-первых, а во-вторых, как говаривают мемы из интернетов:
Девочка к концу года: не прочитала нужное количество книг, не заработала миллион, не провела нужное количество мастер-классов
Женщина к концу года: не отлетела кукухой, вот и хорошо.
Высокие запросы к тому, как именно вывозить (на супер высокой продуктивности, разумеется, с четко выверенными дедлайнами и полностью закрытыми списками дел), чреваты бездной.
К тому же, есть еще такой фактор как «дохлая лошадь». Вы его наверняка знаете из якобы индейской притчи про «если лошадь сдохла, слезь с нее». И для того, чтобы понять, не на дохлой ли лошади вы пытаетесь вывезти, нужно отстранение (от себя и задач).
Первое правило этого состояния: отпустить цель и вообще максимально отпустить. Как говорится, расслабить внутреннюю мулла бандху. Как регулярно сжимаемые зубы приводят к истиранию и дефектам, так и попытка вывезти через одно только напряжение, может привести к тяжелым для психики последствиям, которые придется долго и дорого пересобирать с психотерапевтом.
Задорная особенность — через пот и слезы, сжав зубы — преодолевать и делать — не всегда идет на пользу психическому и физическому здоровью.
Из курса физики мы знаем, что во взаимодействии двух тел есть сила действия и сила противодействия. Не всё зависит от приложенных усилий. Факторов и сил всегда больше. Но поскольку физические метафоры для меня тема скользкая, перейду лучше на близкое мне поле состояния психики.
К началу 2023 года к людям, которые не вывозят, вопросов нет. Это, во-первых, а во-вторых, как говаривают мемы из интернетов:
Девочка к концу года: не прочитала нужное количество книг, не заработала миллион, не провела нужное количество мастер-классов
Женщина к концу года: не отлетела кукухой, вот и хорошо.
Высокие запросы к тому, как именно вывозить (на супер высокой продуктивности, разумеется, с четко выверенными дедлайнами и полностью закрытыми списками дел), чреваты бездной.
К тому же, есть еще такой фактор как «дохлая лошадь». Вы его наверняка знаете из якобы индейской притчи про «если лошадь сдохла, слезь с нее». И для того, чтобы понять, не на дохлой ли лошади вы пытаетесь вывезти, нужно отстранение (от себя и задач).
Первое правило этого состояния: отпустить цель и вообще максимально отпустить. Как говорится, расслабить внутреннюю мулла бандху. Как регулярно сжимаемые зубы приводят к истиранию и дефектам, так и попытка вывезти через одно только напряжение, может привести к тяжелым для психики последствиям, которые придется долго и дорого пересобирать с психотерапевтом.
Одиноким быть привыкаешь. Что делать?
Человек так устроен, что привычный уклад для него — норма. Так что не стоит удивляться, если проведя солидный кусок времени в одиночестве, вы ощущаете себя комфортно и правильно в своем нежелании что-либо менять.
В максимально распространенных в миру нарративах одиночество рисуют этаким монстром, носительницу/носителя нарекают «грустной одинокой кошатницей». Но правда в том, что привыкая к одиночеству, человек вполне может чувствовать себя счастливым.
Отдельно стоит упомянуть синглов, людей сделавших свободный и добровольный выбор жить вне (романтических) отношений.
Одиночество делает человека свободным от части совместных рутин. Никаких тебе компромиссов, не нужно выбирать, с твоими или моими друзьями встречаться, чьи носки валяются в углу (твои) и чьи волосы в ванной (тоже без вариантов), как провести отпуск и когда прийти домой.
И как же быть, если отношений всё же хочется?
Выходить на ландшафт действий, то есть старым-добрым методом действий в предпочитаемую сторону наращивать нейронные связи по нужному вектору — в сторону счастливой совместности. Взгляд на мир меняется как раз благодаря разнообразным действиям — не мыслям или чтению мудрых старцев — а когда мы пробуем непривычную еду, слушаем новую для себя музыку или впервые решаемся записаться на крав-магу.
Вместе с новым опытом мы получаем всю богатую палитру нового взгляда на мир, на других людей (и на себя). Новый опыт работает. И именно он может сработать в отношениях, к которым как будто бы не готов.
Не откладывайте и начинайте с точечных штук — отклонитесь от привычного маршрута, придумайте новое место, куда можно пойти в выходные, зайдите в магазин одежды, которого всегда немного опасались. Жизнь сама себя не наполнит (точнее наполнит, но не факт, что вам это подойдет), так что берите контроль в свои руки и ноги. Наслаждайтесь и наполняйтесь, не откладывая на «счастливое совместное будущее»! А там и отношения подтянутся, если будут нужны.
Человек так устроен, что привычный уклад для него — норма. Так что не стоит удивляться, если проведя солидный кусок времени в одиночестве, вы ощущаете себя комфортно и правильно в своем нежелании что-либо менять.
В максимально распространенных в миру нарративах одиночество рисуют этаким монстром, носительницу/носителя нарекают «грустной одинокой кошатницей». Но правда в том, что привыкая к одиночеству, человек вполне может чувствовать себя счастливым.
Отдельно стоит упомянуть синглов, людей сделавших свободный и добровольный выбор жить вне (романтических) отношений.
Одиночество делает человека свободным от части совместных рутин. Никаких тебе компромиссов, не нужно выбирать, с твоими или моими друзьями встречаться, чьи носки валяются в углу (твои) и чьи волосы в ванной (тоже без вариантов), как провести отпуск и когда прийти домой.
И как же быть, если отношений всё же хочется?
Выходить на ландшафт действий, то есть старым-добрым методом действий в предпочитаемую сторону наращивать нейронные связи по нужному вектору — в сторону счастливой совместности. Взгляд на мир меняется как раз благодаря разнообразным действиям — не мыслям или чтению мудрых старцев — а когда мы пробуем непривычную еду, слушаем новую для себя музыку или впервые решаемся записаться на крав-магу.
Вместе с новым опытом мы получаем всю богатую палитру нового взгляда на мир, на других людей (и на себя). Новый опыт работает. И именно он может сработать в отношениях, к которым как будто бы не готов.
Не откладывайте и начинайте с точечных штук — отклонитесь от привычного маршрута, придумайте новое место, куда можно пойти в выходные, зайдите в магазин одежды, которого всегда немного опасались. Жизнь сама себя не наполнит (точнее наполнит, но не факт, что вам это подойдет), так что берите контроль в свои руки и ноги. Наслаждайтесь и наполняйтесь, не откладывая на «счастливое совместное будущее»! А там и отношения подтянутся, если будут нужны.
Ну и давайте, чтоб два раза не вставать, про завтрашний валентинас дэй: от того, что в мире будет чуть больше любви, хоть в капиталистическом, хоть в каком угодно изводе, он не развалится. Мир разваливается все мы видим, от чего. И спасает от этого лишь любовь (и ирония)
Воздушные шарики как сексуальный фетиш: что мы знаем о лунерах
Людей возбуждают разные вещи. Вот и воздушные шарики не избежали этой участи, став основой для фетиша с воздушными шарами. Тех, кому этот кинк близок, называют лунерами.
Объединяет лунеров то, что их привлекают воздушные шарики. Дальше общее заканчивается. Далеко не все испытывают сексуальное возбуждение только лишь при виде шариков. Многим требуется взаимодействие. И здесь кроются различия.
Для одних главное — процесс надувания. Другим важен момент, когда шарик лопается. Здесь нужна ремарка, что попперы (так называют любителей лопнуть) и нон-попперы (противники лопания) — как остроконечники и тупоконечники — опираются на совершенно разные ценности. Либо речь идет о взрыве шарика как катарсическом моменте (ради чего всё затевается), либо же важным оказывается сохранение целостности шарика, как важного участника взаимодействия.
Практики с использованием шаров зависят от фантазии и предпочтений. Кому-то нравится использовать шары как опоры для секса, другим важнее более тонкое взаимодействие, в основном, завязанное на тактильности (упругости шара, его тепле и «резиновости»).
Из звучащих наиболее экзотично (и психоаналитично) практик — погружение в шар, когда в полностью надутый шар (понятно, что он должен быть огромного размера) пытается проникнуть человек. Из звучащих куда более безопасно практик — заполнение пространства кучей шариков так, чтобы они были повсюду.
Стоит уточнить, что в случае balloon fetish речь в последнюю очередь идет о надувных шариках из условной Пятерочки. Маленькие и быстро лопающиеся шарики, не способные выдерживать нагрузки, подходят далеко не каждому лунеру. Шар может быть гиганским, плотным и не обязательно шаром, кстати. Некоторые лунеры даже собирают свои коллекции шаров.
Универсальной инструкции по использованию шариков нет. Главное — техника безопасности, а в остальном всё зависит от предпочтений.
Людей возбуждают разные вещи. Вот и воздушные шарики не избежали этой участи, став основой для фетиша с воздушными шарами. Тех, кому этот кинк близок, называют лунерами.
Объединяет лунеров то, что их привлекают воздушные шарики. Дальше общее заканчивается. Далеко не все испытывают сексуальное возбуждение только лишь при виде шариков. Многим требуется взаимодействие. И здесь кроются различия.
Для одних главное — процесс надувания. Другим важен момент, когда шарик лопается. Здесь нужна ремарка, что попперы (так называют любителей лопнуть) и нон-попперы (противники лопания) — как остроконечники и тупоконечники — опираются на совершенно разные ценности. Либо речь идет о взрыве шарика как катарсическом моменте (ради чего всё затевается), либо же важным оказывается сохранение целостности шарика, как важного участника взаимодействия.
Практики с использованием шаров зависят от фантазии и предпочтений. Кому-то нравится использовать шары как опоры для секса, другим важнее более тонкое взаимодействие, в основном, завязанное на тактильности (упругости шара, его тепле и «резиновости»).
Из звучащих наиболее экзотично (и психоаналитично) практик — погружение в шар, когда в полностью надутый шар (понятно, что он должен быть огромного размера) пытается проникнуть человек. Из звучащих куда более безопасно практик — заполнение пространства кучей шариков так, чтобы они были повсюду.
Стоит уточнить, что в случае balloon fetish речь в последнюю очередь идет о надувных шариках из условной Пятерочки. Маленькие и быстро лопающиеся шарики, не способные выдерживать нагрузки, подходят далеко не каждому лунеру. Шар может быть гиганским, плотным и не обязательно шаром, кстати. Некоторые лунеры даже собирают свои коллекции шаров.
Универсальной инструкции по использованию шариков нет. Главное — техника безопасности, а в остальном всё зависит от предпочтений.
Почему важно говорить с женщиной о том, что ей требуется в сексе
Можно докрутить заголовок до «человека», в целом. Ведь остальные люди также уникальны в своих сексуальных потребностях (чем более развит контакт с собой и своим телом).
Не существует универсального способа довести женщину до оргазма. Наука знатно преуспела относительно мрачных времен, когда леди предлагали закрыть глаза и думать об Англии, а существование клитора предпочитали игнорировать. Появились данные, помогающие работать с мифами об оргазмах и сексуальности.
Всего лишь один уверенный факт: женщины редко испытывают оргазм только лишь от полового акта, он же — пенисовагинальное проникновение. Главная роль, как ни крути, у клитора и пенисоцентричная модель мира может здорово мешать удовольствию.
При этом всё, что за пределами анатомии и физиологии — куда более тонкая материя, а потребности женщин уникальны.
Стоит добавить,что сексуальные предпочтения женщины могут меняться по массе разнообразных причин. Если хотите подробнее изучить вопрос, то читайте «Как хочет женщина» Нагоски. Потребности могут меняться в том числе в процессе отношений с одним и тем же партнером. Так что опасно проявлять самонадеянность уверенности, что всё понятно раз и навсегда.
Лори Минц, преподавательница курса по психологии сексуальности в Университете Флориды, написавшая книгу «Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму», ну и вообще, исследовательница, которая на ниве сексуального уже давно трудится, утверждает:
«По моему опыту педагога и терапевта большинство мужчин действительно хотят доставить женщине удовольствие и охотно воспринимают информацию о том, как это сделать.Я читала статьи, утверждавшие, что сильный пол вообще не интересуется наслаждением дамы, особенно во время случайного секса. Порой это верно (если встретите такого, бегите!), но мужчины, с которыми я разговаривала, искренне хотели сделать приятное своим женщинам. Они просто не знали как — или слишком много девушек во время секса с ними имитировали оргазм, и они начали думать, будто у них есть универсальный ключ к дамскому удовольствию».
Именно поэтому полезно понимать: опираться на универсальность в процессе поиска сексуального удовольствия не приходится. Ситуация всегда уникальная и штучная. Как и в любой другой сфере жизни, в сексуальном контакте важна внимательность, чуткость и любопытство.
Можно докрутить заголовок до «человека», в целом. Ведь остальные люди также уникальны в своих сексуальных потребностях (чем более развит контакт с собой и своим телом).
Не существует универсального способа довести женщину до оргазма. Наука знатно преуспела относительно мрачных времен, когда леди предлагали закрыть глаза и думать об Англии, а существование клитора предпочитали игнорировать. Появились данные, помогающие работать с мифами об оргазмах и сексуальности.
Всего лишь один уверенный факт: женщины редко испытывают оргазм только лишь от полового акта, он же — пенисовагинальное проникновение. Главная роль, как ни крути, у клитора и пенисоцентричная модель мира может здорово мешать удовольствию.
При этом всё, что за пределами анатомии и физиологии — куда более тонкая материя, а потребности женщин уникальны.
Стоит добавить,что сексуальные предпочтения женщины могут меняться по массе разнообразных причин. Если хотите подробнее изучить вопрос, то читайте «Как хочет женщина» Нагоски. Потребности могут меняться в том числе в процессе отношений с одним и тем же партнером. Так что опасно проявлять самонадеянность уверенности, что всё понятно раз и навсегда.
Лори Минц, преподавательница курса по психологии сексуальности в Университете Флориды, написавшая книгу «Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму», ну и вообще, исследовательница, которая на ниве сексуального уже давно трудится, утверждает:
«По моему опыту педагога и терапевта большинство мужчин действительно хотят доставить женщине удовольствие и охотно воспринимают информацию о том, как это сделать.Я читала статьи, утверждавшие, что сильный пол вообще не интересуется наслаждением дамы, особенно во время случайного секса. Порой это верно (если встретите такого, бегите!), но мужчины, с которыми я разговаривала, искренне хотели сделать приятное своим женщинам. Они просто не знали как — или слишком много девушек во время секса с ними имитировали оргазм, и они начали думать, будто у них есть универсальный ключ к дамскому удовольствию».
Именно поэтому полезно понимать: опираться на универсальность в процессе поиска сексуального удовольствия не приходится. Ситуация всегда уникальная и штучная. Как и в любой другой сфере жизни, в сексуальном контакте важна внимательность, чуткость и любопытство.
5 причин сменить психолога
За время моей психотерапевтической практики обнаружилась пугающая закономерность: примерно каждая третья клиентка из тех, что рассказывали об опыте взаимодействия с предыдущим специалистом, делились моментами некорректного поведения оного. Если подобное поведение системное, а тревога «всё ли ок» в процессе психотерапии нарастает, не будучи разрешенной в сессиях, вот варианты проблематичного (на мой взгляд) поведения, к которым стоит присмотреться:
1. Психолог нарушает личные границы
Психолог — не подруга, так что предложения «выпить чашечку кофе» или подвезти ее/его, пользуясь случаем, — знак насторожиться. В большей части подходов такие отношения называются «двойными» и считаются неприемлемыми. У психотерапии есть внятные цели и задачи, определенный ритм и согласованность процессов. Плюс к тому, даже в самых недирективных подходах клиент и психолог находятся в разных позициях за счет глубокого самораскрытия первого. Отсюда момент: если психолог просит своего клиента-программиста, о чьей профессии он узнал во время сессий, «поправить кодик на сайте, там дел на 5 минуточек» — это ой-ей.
2. Психолог транслирует стереотипы, выдавая их за истины
Гендерные, классовые, этнокультурные стереотипы выглядят всё менее приемлемо в большинстве ситуаций. Но пространство психотерапии — будучи местом повышенной уязвимости — должно обеспечить свободу от них, как «истин», транслируемых психологом. Особенно дико и стыдно они выглядят, когда психолог/психотерапевт выдает что-то в духе «мужчины не должны плакать» или «женская задача — обеспечивать эмоциональный уют в доме».
3. Психолог пытается вас удержать, используя в том числе неэтичные методы
Знаете, на что среди прочего сетует психолог своему супервизору? На внезапно обрывающих терапию клиентов. Психологи тоже люди, так что можно понять поднимающиеся в них (в нас) чувства, когда клиент в разгар работы говорит «я всё» или просто молча завершает терапию, или говорит, что-нибудь в духе «напишу вам в следующем месяце» (и не пишет). Однако всё это не повод настаивать на продолжении терапии, когда клиенту (по каким угодно причинам) захотелось ее прекратить.
Однажды мои глаза полезли на лоб, когда увидела, как в сторис одна психолог опуликовала скриншоты личной переписки с клиенткой (где та говорила, что приняла решение с благодарностью к свершенному завершить терапию). Психолог сопроводила скрин фразой «вы никогда не выберетесь из ямы, если будете бросать терапию на полпути, никогда не поступайте так как эта девушка, которая вместо того, чтобы взять от моих консультаций всё, что щедро даю, бросила процесс».
Мягко говоря, это поведение не укладывается в рамки этического кодекса. Специалист не может позволить себе подобного поведения: тут нарушение примерно всех принципов работы с клиентом.
4. Психолог не желает слушать обратную связь по процессу
В моей картине мира специалист, напротив, с благодарностью принимает фидбэк по процессу, поскольку это укрепляет и развивает психотерапевтический контакт. А еще, как по мне, это признак доверия: сказать, что подходит, а что не очень. И совсем сомнительно и странно, когда на вашу обратную связь специалист затыкает уши и такой «а-ла-ла-ла-ла». Ну или просто игнорирует сказанное, делает вид, что ничего не было, и шпарит дальше по одной ему лишь виданной траектории.
5. Психолог обещает справиться с проблемой любой сложности за 1-2 сессии
Практикующим психотерапевтам только упомяни какую-нибудь фамилию в духе «Лабковский» (привожу его для примера, всех любителей и ценителей Михаила Александровича прошу не переживать), печаль посетит их души. Именно такие поп-персоны-шоумэны околопсихологической закваски решительно исцеляют от всего за (всего) один сеанс. Но за такими чудесами — к магам.
За время моей психотерапевтической практики обнаружилась пугающая закономерность: примерно каждая третья клиентка из тех, что рассказывали об опыте взаимодействия с предыдущим специалистом, делились моментами некорректного поведения оного. Если подобное поведение системное, а тревога «всё ли ок» в процессе психотерапии нарастает, не будучи разрешенной в сессиях, вот варианты проблематичного (на мой взгляд) поведения, к которым стоит присмотреться:
1. Психолог нарушает личные границы
Психолог — не подруга, так что предложения «выпить чашечку кофе» или подвезти ее/его, пользуясь случаем, — знак насторожиться. В большей части подходов такие отношения называются «двойными» и считаются неприемлемыми. У психотерапии есть внятные цели и задачи, определенный ритм и согласованность процессов. Плюс к тому, даже в самых недирективных подходах клиент и психолог находятся в разных позициях за счет глубокого самораскрытия первого. Отсюда момент: если психолог просит своего клиента-программиста, о чьей профессии он узнал во время сессий, «поправить кодик на сайте, там дел на 5 минуточек» — это ой-ей.
2. Психолог транслирует стереотипы, выдавая их за истины
Гендерные, классовые, этнокультурные стереотипы выглядят всё менее приемлемо в большинстве ситуаций. Но пространство психотерапии — будучи местом повышенной уязвимости — должно обеспечить свободу от них, как «истин», транслируемых психологом. Особенно дико и стыдно они выглядят, когда психолог/психотерапевт выдает что-то в духе «мужчины не должны плакать» или «женская задача — обеспечивать эмоциональный уют в доме».
3. Психолог пытается вас удержать, используя в том числе неэтичные методы
Знаете, на что среди прочего сетует психолог своему супервизору? На внезапно обрывающих терапию клиентов. Психологи тоже люди, так что можно понять поднимающиеся в них (в нас) чувства, когда клиент в разгар работы говорит «я всё» или просто молча завершает терапию, или говорит, что-нибудь в духе «напишу вам в следующем месяце» (и не пишет). Однако всё это не повод настаивать на продолжении терапии, когда клиенту (по каким угодно причинам) захотелось ее прекратить.
Однажды мои глаза полезли на лоб, когда увидела, как в сторис одна психолог опуликовала скриншоты личной переписки с клиенткой (где та говорила, что приняла решение с благодарностью к свершенному завершить терапию). Психолог сопроводила скрин фразой «вы никогда не выберетесь из ямы, если будете бросать терапию на полпути, никогда не поступайте так как эта девушка, которая вместо того, чтобы взять от моих консультаций всё, что щедро даю, бросила процесс».
Мягко говоря, это поведение не укладывается в рамки этического кодекса. Специалист не может позволить себе подобного поведения: тут нарушение примерно всех принципов работы с клиентом.
4. Психолог не желает слушать обратную связь по процессу
В моей картине мира специалист, напротив, с благодарностью принимает фидбэк по процессу, поскольку это укрепляет и развивает психотерапевтический контакт. А еще, как по мне, это признак доверия: сказать, что подходит, а что не очень. И совсем сомнительно и странно, когда на вашу обратную связь специалист затыкает уши и такой «а-ла-ла-ла-ла». Ну или просто игнорирует сказанное, делает вид, что ничего не было, и шпарит дальше по одной ему лишь виданной траектории.
5. Психолог обещает справиться с проблемой любой сложности за 1-2 сессии
Практикующим психотерапевтам только упомяни какую-нибудь фамилию в духе «Лабковский» (привожу его для примера, всех любителей и ценителей Михаила Александровича прошу не переживать), печаль посетит их души. Именно такие поп-персоны-шоумэны околопсихологической закваски решительно исцеляют от всего за (всего) один сеанс. Но за такими чудесами — к магам.
Психотерапия — это, конечно, тоже в какой-то степени чудо (как и вся жизнь), но постепенное, трудоемкое и старательное: меняющее паттерны мышления, поведения, наращивающее и восстанавливающее важные навыки, авторский взгляд, залатывающее прорехи идентичности, образованные травматическими событиями. А эта задача нередко долгая, если стоит задача получить устойчивые результаты, а не просто временную разрядку.
С вами, телеграмные друзья, первыми делюсь крутым материалом со мной (и не только), вышедшим на Блюпринте: https://theblueprint.ru/culture/special/dzen-kak-sohranit-sebya?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=special_projects_promo
5 причин любить лубриканты и одна — их ненавидеть
Отношение к лубрикантам как к чему-то, призванному «помогать при гормональных проблемах» и «решающему проблему сухости влагалища», подчеркивает их утилитарную роль. Это важная, но не единственная сила смазок. Ниже несколько причин, почему им стоит дать шанс.
1. Вкусовое разнообразие
Не то, чтобы захожу с козырей, но для некоторых это и вправду важный момент. В оральных практиках съедобные лубриканты (убедитесь, что у вас именно такой) — вкусно и точка. Не для всех и не всегда, но попробовать — лишним не будет.
Секс-блогеры чаще прочего одобряют съедобные лубриканты от System JO. Мне их вариант «эспрессо с лесным орехом» — не зашел. Но всё это, разумеется, вкусовщина в прямом и переносном смыслах, так что надо пробовать.
Твиттерские подсказали крайне не экономный, но имеющий право на существование вариант: добавлять в кофе вкусовой лубрикант, не сгодившийся для прямого назначения, если у него истекает срок годности. Кинк не мой, но поделиться обязана.
2. Нужны для секс-игрушек
А теперь к серьезному: редкий гаджет обойдется без лубриканта. Не забудьте, что для игрушек из силикона не подойдут масляные или силиконовые смазки (будут разрушать структуру). Тут сгодится водная.
3. Могут охлаждать или подогревать процессы
Для этого понадобятся лубриканты с соответствующим эффектом. Их обычно указывают на этикетке. Важно помнить, секс — прежде всего история про настроение. Если такового нет, то никакой лубрикант феерии подогрева не даст.
4. Сгодятся для массажа (не все)
Опять же, подходящие сообщают об этом в описании/на этикетке. После утомительного рабочего дня в сидячем положении, чем не сексуальная практика — размять забитые плечи?
5. В некоторых практиках — незаменимы
Если мы говорим о практиках, ассоциированых с анальным проникновением, все специалисты в области секс-информирования хором напоминают: лубрикант необходим. Поскольку на естественную смазку при анальном сексе рассчитывать не приходится, важно обеспечить ее извне, дабы избежать неприятных физических эффектов. Нет, слюны не хватит.
Стоп-правило, которое никогда не грех повторить: никаких лубрикантов с эффектом охлаждения-обезболивания и вот этого всего — процесс важно контролировать .
А теперь к обещанной в заголовке причине ненавидеть.
Есть расхожее мнение, что лубриканты (особенно с глицерином в составе) могут быть фактором, провоцирующим вагинальный кандидоз (молочницу). Внятных исследований мне найти не удалось, но по отзывам это не так чтобы совсем несуществующая проблема. Так что, если знаете за собой предрасположенность, внимательно изучайте состав, подбирайте лубрикант без глицерина. А еще, разумеется, людям с аллергией состав изучать тоже важно. Впрочем, это касается любых продуктов, контактирующих с нашим телом (и уж тем более, проникающим внутрь него).
Отношение к лубрикантам как к чему-то, призванному «помогать при гормональных проблемах» и «решающему проблему сухости влагалища», подчеркивает их утилитарную роль. Это важная, но не единственная сила смазок. Ниже несколько причин, почему им стоит дать шанс.
1. Вкусовое разнообразие
Не то, чтобы захожу с козырей, но для некоторых это и вправду важный момент. В оральных практиках съедобные лубриканты (убедитесь, что у вас именно такой) — вкусно и точка. Не для всех и не всегда, но попробовать — лишним не будет.
Секс-блогеры чаще прочего одобряют съедобные лубриканты от System JO. Мне их вариант «эспрессо с лесным орехом» — не зашел. Но всё это, разумеется, вкусовщина в прямом и переносном смыслах, так что надо пробовать.
Твиттерские подсказали крайне не экономный, но имеющий право на существование вариант: добавлять в кофе вкусовой лубрикант, не сгодившийся для прямого назначения, если у него истекает срок годности. Кинк не мой, но поделиться обязана.
2. Нужны для секс-игрушек
А теперь к серьезному: редкий гаджет обойдется без лубриканта. Не забудьте, что для игрушек из силикона не подойдут масляные или силиконовые смазки (будут разрушать структуру). Тут сгодится водная.
3. Могут охлаждать или подогревать процессы
Для этого понадобятся лубриканты с соответствующим эффектом. Их обычно указывают на этикетке. Важно помнить, секс — прежде всего история про настроение. Если такового нет, то никакой лубрикант феерии подогрева не даст.
4. Сгодятся для массажа (не все)
Опять же, подходящие сообщают об этом в описании/на этикетке. После утомительного рабочего дня в сидячем положении, чем не сексуальная практика — размять забитые плечи?
5. В некоторых практиках — незаменимы
Если мы говорим о практиках, ассоциированых с анальным проникновением, все специалисты в области секс-информирования хором напоминают: лубрикант необходим. Поскольку на естественную смазку при анальном сексе рассчитывать не приходится, важно обеспечить ее извне, дабы избежать неприятных физических эффектов. Нет, слюны не хватит.
Стоп-правило, которое никогда не грех повторить: никаких лубрикантов с эффектом охлаждения-обезболивания и вот этого всего — процесс важно контролировать .
А теперь к обещанной в заголовке причине ненавидеть.
Есть расхожее мнение, что лубриканты (особенно с глицерином в составе) могут быть фактором, провоцирующим вагинальный кандидоз (молочницу). Внятных исследований мне найти не удалось, но по отзывам это не так чтобы совсем несуществующая проблема. Так что, если знаете за собой предрасположенность, внимательно изучайте состав, подбирайте лубрикант без глицерина. А еще, разумеется, людям с аллергией состав изучать тоже важно. Впрочем, это касается любых продуктов, контактирующих с нашим телом (и уж тем более, проникающим внутрь него).
Подумала, что телеграм — единственное место, где у меня (кажется) нет поста-знакомства. Исправляюсь.
Меня зовут Лена, я работаю в нарративном подходе. Симпатизирую нарративной практике за ее уважительность и бережность по отношению к клиентам. Кстати, клиентов тут чаще называют собеседниками. В этом обращении вижу душевность и вербальную возможность заглянуть за пределы более традиционной модернистской концепции терапии, с повышенной тягой к иерархичности, опорой на экспертное знание, «передаваемое» клиенту.
Нарративный подход смотрит на человека, обратившегося за помощью, как на автора и главного эксперта в своей жизненной истории. Задача психотерапевта — задавать вопросы, обнаруживать разрывы, вдумчиво и настойчиво прокладывать дорогу в предпочитаемых для собеседника направлениях.
Иногда такое описание подхода вызывает заблуждение, что нарративщики не говорят о проблемах. Говорим! С всегдашней верой в то, что человек — отдельно, проблема — отдельно. И параллельно истории проблемной всегда есть иная история — подпитывающая. Та, на которую можно и нужно опираться (не только в терапии), в которой скрыты ресурсы и знания о себе, способы проживать и выживать, которые уже работали, сила, которой нужно дать воздуха.
Нарративный подход — система смыслов, которая для меня выходит за пределы консультирования. Она собрана из антидискриминационного настроя, внимания к системам угнетения и тщательного исследования того, как и опираясь на что/кого, мы можем выстраивать системы поддержки в движении к предпочитаемому способу жить эту жизнь.
Я работаю как практик, но знаю, как важно и ценно порой встретить нужные слова, поэтому веду блог. Про мои тексты нередко говорят как про терапевтичные, поддерживающие, помогающие разобраться в себе. Да мне и самой терапевтично писать — люблю эту практику и считаю исцеляющей.
Чтобы записаться на консультацию, можно писать мне: @olenaelena
Консультирую онлайн (4000 рублей — 60 минут) и письменно (стоимость зависит от формата работы). У меня самой есть опыт нарративной личной терапии, беру супервизии. Дважды дипломированная специалистка: магистр психологии и магистр социальных наук (в области Gender Studies). Нарративному подходу училась в нежно любимой «Нарративной мастерской» (прошла все ступени и доп курсы по метафоре и травме).
Меня зовут Лена, я работаю в нарративном подходе. Симпатизирую нарративной практике за ее уважительность и бережность по отношению к клиентам. Кстати, клиентов тут чаще называют собеседниками. В этом обращении вижу душевность и вербальную возможность заглянуть за пределы более традиционной модернистской концепции терапии, с повышенной тягой к иерархичности, опорой на экспертное знание, «передаваемое» клиенту.
Нарративный подход смотрит на человека, обратившегося за помощью, как на автора и главного эксперта в своей жизненной истории. Задача психотерапевта — задавать вопросы, обнаруживать разрывы, вдумчиво и настойчиво прокладывать дорогу в предпочитаемых для собеседника направлениях.
Иногда такое описание подхода вызывает заблуждение, что нарративщики не говорят о проблемах. Говорим! С всегдашней верой в то, что человек — отдельно, проблема — отдельно. И параллельно истории проблемной всегда есть иная история — подпитывающая. Та, на которую можно и нужно опираться (не только в терапии), в которой скрыты ресурсы и знания о себе, способы проживать и выживать, которые уже работали, сила, которой нужно дать воздуха.
Нарративный подход — система смыслов, которая для меня выходит за пределы консультирования. Она собрана из антидискриминационного настроя, внимания к системам угнетения и тщательного исследования того, как и опираясь на что/кого, мы можем выстраивать системы поддержки в движении к предпочитаемому способу жить эту жизнь.
Я работаю как практик, но знаю, как важно и ценно порой встретить нужные слова, поэтому веду блог. Про мои тексты нередко говорят как про терапевтичные, поддерживающие, помогающие разобраться в себе. Да мне и самой терапевтично писать — люблю эту практику и считаю исцеляющей.
Чтобы записаться на консультацию, можно писать мне: @olenaelena
Консультирую онлайн (4000 рублей — 60 минут) и письменно (стоимость зависит от формата работы). У меня самой есть опыт нарративной личной терапии, беру супервизии. Дважды дипломированная специалистка: магистр психологии и магистр социальных наук (в области Gender Studies). Нарративному подходу училась в нежно любимой «Нарративной мастерской» (прошла все ступени и доп курсы по метафоре и травме).
Место, где можно быть pinned «Подумала, что телеграм — единственное место, где у меня (кажется) нет поста-знакомства. Исправляюсь. Меня зовут Лена, я работаю в нарративном подходе. Симпатизирую нарративной практике за ее уважительность и бережность по отношению к клиентам. Кстати, клиентов…»
Почему вазелин — плохой лубрикант
Давайте так: любое неспециализированное средство — не лучшая идея для деликатной среды влагалища. Любые попытки обмануть систему могут привести к проблемам со здоровьем.
Желание ради экономии или скорости обойтись подручными средствами вроде масла джонсонсбэби или растительного масла (это пример реальных историй людей) может стоить дорого для вашего здоровья. Я уж не говорю о фатальной несовместимости таких «смазок» с презервативами.
Про вазелин: он не создан для сексуальных практик. Это небезопасное для влагалища средство, которое совершенно точно не ваш бро для таких случаев. Он может влиять на состояние микрофлоры и приводить к разнообразным последствиям, вроде раздражения, грибковых инфекций, нарушения Ph влагалища. Иными словами, шансы схватить неприятные спецэффекты при использовании вазелина вырастают в разы.
Женщины, сообщавшие о интравагинальном использовании вазелина в течение последнего месяца, в 2,2 раза чаще получали диагноз бактериального вагиноза. Подробно можете почитать хотя бы вот тут на Пабмеде: «Intravaginal practices and risk of bacterial vaginosis and candidiasis infection among a cohort of women in the United States».
Наиболее ответственное поведение для взрослого человека по отношению к своему здоровью: пользоваться специализированными средствами. Вазелином смазывать сухую потрескавшуюся кожу, а на масле жарить картошечку. Ну и никогда на 100% не доверять советам из интернета (в том числе этим), а проверять информацию самостоятельно, опираясь на надежные источники.
Давайте так: любое неспециализированное средство — не лучшая идея для деликатной среды влагалища. Любые попытки обмануть систему могут привести к проблемам со здоровьем.
Желание ради экономии или скорости обойтись подручными средствами вроде масла джонсонсбэби или растительного масла (это пример реальных историй людей) может стоить дорого для вашего здоровья. Я уж не говорю о фатальной несовместимости таких «смазок» с презервативами.
Про вазелин: он не создан для сексуальных практик. Это небезопасное для влагалища средство, которое совершенно точно не ваш бро для таких случаев. Он может влиять на состояние микрофлоры и приводить к разнообразным последствиям, вроде раздражения, грибковых инфекций, нарушения Ph влагалища. Иными словами, шансы схватить неприятные спецэффекты при использовании вазелина вырастают в разы.
Женщины, сообщавшие о интравагинальном использовании вазелина в течение последнего месяца, в 2,2 раза чаще получали диагноз бактериального вагиноза. Подробно можете почитать хотя бы вот тут на Пабмеде: «Intravaginal practices and risk of bacterial vaginosis and candidiasis infection among a cohort of women in the United States».
Наиболее ответственное поведение для взрослого человека по отношению к своему здоровью: пользоваться специализированными средствами. Вазелином смазывать сухую потрескавшуюся кожу, а на масле жарить картошечку. Ну и никогда на 100% не доверять советам из интернета (в том числе этим), а проверять информацию самостоятельно, опираясь на надежные источники.
Зачем мужчины тайком снимают презерватив: поговорим о стелсинге
Начну с истории, на первый взгляд не относящейся к теме. Сегодня утром в поезде Петрозаводск-Москва, я стояла в коридоре и ждала своей очереди в туалет. Его занимал достойного вида мужчина — наш сосед по купе. Как только он вышел, а я зашла внутрь, взгляду открылась грустная картина под названием «биотуалет, в который набросали салфеток». На полу салфетки тоже валялись в большом количестве. Нельзя судить наверняка без достаточных доказательств — оказался ли виновником именно этот мужчина, или же это был кто-то другой, результат однозначен: из-за сомнительной прихоти одного человека страдают другие люди.
Что роднит эту байку из поезда и тайное снятие презерватива во время полного акта? Наплевательство на других людей и нарушение договоренностей. Салфетки в биотуалете приводят к его поломке, снятый презерватив приводит к незащищенному сексу.
Стелсинг — именно такая ситуация, в которой мужчины тайком снимают презерватив во время секса. Слово для уха русскоговорящего непривычное, а вот явление, к сожалению, распространенное и крайне небезопасное. Настолько, что в ряде законодательств стран стелсинг приравнивается к сексуализированному насилию.
Сам термин — stealthing — про сокрытие (если переводить с Английского). Поруганным оказывается чувство безопасности партнера, от которого скрывают снятый презерватив. Мы получаем ситуацию, в которой небезопасное поведение вскрывается только когда все кончено и с этим ничего уже не сделаешь.
Последствия стелсинга включают в себя все риски незащищенного секса. Но есть еще одно: нарушение условий договоренности. Ситуация, в которой один партнер, не ставя в известность другого, на ходу меняет правила игры — нарушение границ. Вкупе с резко возрастающей опасностью такого контакта, мы получаем ситуацию, в которой один партнер пренебрегает принципами равноправия и равноценности. и это — не норма.
Начну с истории, на первый взгляд не относящейся к теме. Сегодня утром в поезде Петрозаводск-Москва, я стояла в коридоре и ждала своей очереди в туалет. Его занимал достойного вида мужчина — наш сосед по купе. Как только он вышел, а я зашла внутрь, взгляду открылась грустная картина под названием «биотуалет, в который набросали салфеток». На полу салфетки тоже валялись в большом количестве. Нельзя судить наверняка без достаточных доказательств — оказался ли виновником именно этот мужчина, или же это был кто-то другой, результат однозначен: из-за сомнительной прихоти одного человека страдают другие люди.
Что роднит эту байку из поезда и тайное снятие презерватива во время полного акта? Наплевательство на других людей и нарушение договоренностей. Салфетки в биотуалете приводят к его поломке, снятый презерватив приводит к незащищенному сексу.
Стелсинг — именно такая ситуация, в которой мужчины тайком снимают презерватив во время секса. Слово для уха русскоговорящего непривычное, а вот явление, к сожалению, распространенное и крайне небезопасное. Настолько, что в ряде законодательств стран стелсинг приравнивается к сексуализированному насилию.
Сам термин — stealthing — про сокрытие (если переводить с Английского). Поруганным оказывается чувство безопасности партнера, от которого скрывают снятый презерватив. Мы получаем ситуацию, в которой небезопасное поведение вскрывается только когда все кончено и с этим ничего уже не сделаешь.
Последствия стелсинга включают в себя все риски незащищенного секса. Но есть еще одно: нарушение условий договоренности. Ситуация, в которой один партнер, не ставя в известность другого, на ходу меняет правила игры — нарушение границ. Вкупе с резко возрастающей опасностью такого контакта, мы получаем ситуацию, в которой один партнер пренебрегает принципами равноправия и равноценности. и это — не норма.
Меня завораживает философия нанопривычек и микроизменений. Если обесценивать/не замечать крошечные сдвиги, то может показаться, что картинка статична. Вот как сегодняшний лёд у меня на прогулке. Там даже местами уточки зафиксировались) Когда мы живём параллельно с кучей процессов — телесных, рабочих, экзистенциальных, а веховых результатов не видно, — может показаться, что лёд навсегда, даже если треснул, даже если чуть слегка дрейфует. Одна из задач психотерапии не дать обесценить эти микроизменения, а напротив, активно их отмечать и праздновать. Только так выйдем к личному полноводью)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пруфы, что полноводье наступит)