‏«قيمة العلاج النفسي ليست في العلاج ذاته. إنها في السياق. إنها البيئة. أنت تدفع لتذهب إلى مكان لتحل مشاكلك و تتخلص من 'عقدك' أمام شخص يُفترض أن يكون أهل للثقة يحافظ على خصوصيتك ولا يُحكم عليك بسببها—كل شيء آخر: المصطلحات الطبية، الشهادات الألقاب مجرد حجة لجلبك إلى تلك الغرفة»

مارك مانسن Mark Manson
كاتب و محفّز أمريكي

"‏إنَّ الفراق الحقيقيّ؛ هو ألَّا تتذكر كيف كنت تحبّهم."

كانت والدتي تطبخ دائمًا طعامًا لذيذًا. لكن في أحد الأيام، وضعت فطيرة محترقة أمام والدي.
ليس فقط محترقًا قليلاً، بل أسود كالفحم.
وانتظرت لأرى ما سيقوله والدي.
لكنه أكل الفطيرة وسألني كيف كان يومي.
ثم سمعت والدتي تعتذر له عن عشاءه.
ولن أنسى رده أبدًا.
"عزيزي، أنا أحب فطيرتك."
وبعد ذلك سألته إذا كان قد قال الحقيقة.
وضع ذراعه على كتفي وقال: "لقد مرت والدتك بيوم صعب في العمل".
"لقد كانت متعبة."
"الفطيرة المحترقة لم تضرني، لكن كلمة حادة كان من الممكن أن تجرحها".

نحن جميعا نرتكب الأخطاء.
لا ينبغي أن نركز على الأخطاء، بل يجب أن ندعم من نحب.
هذا هو سرّ العلاقات الطويلة والسعيدة..

•دعاء دباس|

ليست السعادة هدية من السماء، أو ضربة حظ من الحياة، بل إنها ثمرة تمارين يومية، واشتغال دائم على الذات.

أن يلتزم شخص بمشاعره تجاهك
أفضل من أن يعشقَك شخص بجنون؛
الجنون سيهدأ، ولكنّ الالتزام سيستمر.

- الطبيب النفسي مينا جورجي

المشكلة هي أنّك ركضت مسرعًا بمجرد أن سمعت النداء، بينما كلّ ما كان عليك فعله، هو أن تلتفت.

دستوفسكي يتحدث عن الخيبة

ماگدر أوصفلكم فرحتي
لأن بحياتي مشايفها .

انا الفتره دي من اصعب فترات حياتي
كل الي بتمناه بس انكم تسيبوني في حالي

مفيش احلي من انك تعيش مع نفسك لا مستني اهتمام من ده ولا تسمع كلمة تضايقك من ده ولا يتحرق دمك بسبب ده

‏اللى بيحبك مش هيبص لشكلك ولا عيوبك ولامشاكلك وتراكماتك هيحبك وخلاص

هذا الڤيديو انتشر بطريقة الميمز/ internet meme.
شنو قصَّة هذه البنت؟، وين عايشة؟، شنو نمط حياتها؟، شگالت خلال اللقاء الأصلي إلها؟.

اللقاء الأصلي:
المذيعة: شنو تتمنيّن؟
البنت: أتمنى ارتاح، أحط راسي على المخدّة، و أرتاح، و أشبع نوم، لأن يوميّة أگعد بالأربعة الفجَر، و مرّات أگعد الساعة بال2 باللّيل، حتّى أعجن و أخبز، أني مريضة، و أتمنى أعيش مرتاحة، بس أقاوم لخاطر أمّي، ما أريد اشوفها بعد تتعب، و تشتغل، لأن ربّتني و شالتني، إيديّه خشنة، و وجهي تعبان..
المذيعة: معقولة ما عندچ ذكريات حلوة، أيّام حلوة مرّت عليچ، أيّام الأعياد؟.
البنت: صيف، و شتاء هذه ملابسي و هذا حالي، و بالعيد مرات أگعد أبچي. أشغّل قصة لشهيد أكو هواي قصص لشهداء، و أبچي. گلبي طافي، ما أحس بشي. و بنفس الوقت أني اتابع محاضرات دينيّة، و تعلّمت أصلّي، مرّات يضحكون عليّه لأن أصلّي، يگلّولي أنتِ بيا حال، بس أني اگللّهم كل هذا الحلال "الغنم" مناخذه ويانه من نموت، كلشي مناخذ ويانه للگبر.
المذيعة: شنو تعلّمتي من هذه المحاضرات؟.
البنت: تعلّمت شنو يعني نصلّي، نصوم، نطعم الفقير و نساعده، الأسلوب الحلو، و منچذّب..

"عايز اعيش الدنيا مش اتفرج عليها"

"أحلام الفتي الطائر - ١٩٧٨"

- ثلاثة أرباع الحياة -كلام- فلا تتورط بشخصٍ لا تستطيع التحدث معه ..

- عليك أن تسمو، ومهما احترقت عليك أن تتجدّد، عليك أن تبقى في وجودك بين الآخرين، وفي ركام ذاكرتك، وفي فوضى أحلامك، وإذا سقطت أرضًا عليك أن تنهض وتنبعث من حطامك

- لا شيءَ يصعبُ تفسيره كمّا يصعب تفسير الصمّت، فهو الإحترام والإهانة، والرِضا والسخط، اللامُبالاة والمُبالاة كلها.

- الحب لا علاقة له بالمكالمات الطويلة ولا التواصل اليومي واللقاءات الكثيرة الموضوع أعمق من ذلك , الحبيب الحقيقي هو الذي ترى نفسك من خلاله وإن تاهت نفسك منك تجدها عنده لايطلب منك التعبير عن حبك له ولا شوقك فهو يدرك أين مكانه في قلبك يدرك مكانه المختلف جدًا عن الآخرين

مراحل فهمنا لما قَد تَعنيه كلمة (منزل)، تَمُرُّ بالكثير من التطورات عَبر حياتنا.
من اللحظة الأولى التي نكون بها أطفالاً.. ونكتشف الشارع، والأصدقاء.. فيصبح المكان بمعناه؛ بلا معنى. كل ما نحتاجهُ هو الخروج إلى الحياة( التي نعتقد عندها أنها في الخارج)

تُعَزز تلك المراحل في المراهقة، وتغلبها فِكرة الاستقلالية وهي مرحلة تطورية مهمة في حياة المراهق ( يحتاج الكثير من الخصوصية )
وبعدَ العمل؟ يعتقد الإنسان بأنَّ المنزل هو المكان الذي سيكون على صِفاته.. ما يريده من شكل مطبخ، وغرف النوم، وفناجين القَهوة..

وفي أثناء كل هذه النِزاعات.. تَمرُّ دائماً فكرة صغيرة على باله.. وهي أمه..
أنَّ المنزل هو الأم..
تعيدهُ إلى الحقيقة.. ثم تأخذه الحياة.. أو مرحلة تطورية جَديدة..

ولكنه دائماً.. وعند لحظة محددة من التماس مع علاقة المنزل بأمه ( وهي مختلفة عادة بين الأشخاص: فراق، موت، هجرة ) يُدرك أنَّ التعريف بكل الاختلافات هو الأم فقط..

عِندما تقول ( منزل ).. فأنت تقول كلمة مرادفة لمعنى الأُم.. بدون أي إضافات..

كل المدن والمباني.. أماكن للسكن..
أما المكان الذي تكون به أُمك؟ هو المنزل❤️

د.فرانسوا داراني

ماذا نفعل
إذا كان ثمَّةَ
عيدٌ واحدٌ
للقُبلة
وأعيادٌ
كثيرةٌ للقتل
ماذا نفعل؟

أذكر يوم أخبرته :
وحيدةٌ يا صاحب الظل الطويل , فلا تقسو عليّ !
أجابني لن أفعل يا جودي ,
أردفته : أفتقد رُوحك فضُمّني إليك !
قال : أعلم ,
أتبعتُ : قلبي خَاوٍ فامتلاء به !
نطق : سأفعل عزيزتي ...
و رحَلَ دون القيام بأيّ شيء !!
فعلها رُغم أنّه يعلم و لَم يفعل .

يا عزيزيْ: كُن بخيرٍ لأكُن.

جودي آبوت _ صاحب الظل الطويل.