Ne’matning shukri qanday ado qilinadi?

Shayx Muhammad Sodiq Muhammad Yusuf rahimahulloh


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

‼️Ювилмаган кўкатдаги паразитларни кўринг! Кўкатни ишлатишдан аввал 5-10 дақиқага шўр сувга солиб қўйинг

👉Аёлларимизга видеони юборинг!


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

АСАБИНГИЗНИ СИНАБ КУРИНГ

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

⚡️Бугун 19-июнь — Халқаро тиббиёт ҳодимлари куни!

Кўплаб мамлакатларда бугун жафокаш ва жонкуяр шифокор ҳодимлар куни

Медицина соҳасида кунни кун, тунни тун демасдан ишлаб келаётган юртдошларимизни Байрамлари билан қутлаймиз. СИЗЛАР ҚАҲРАМОНСИЗЛАР!
👏👏👏
"ШИФО инфо" жамоаси

ХАР БИР ЭРКАК АЁЛИНИНГ КЎНГЛИНИ КЎТАРИШНИ БИЛИШИ КЕРАК!

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Ялпиз ва лимон дамламаси — қон томирлар учун табиий ёрдам

🍋 1 ош қошиқ майдаланган ялпиз + 2 ош қошиқ лимон шарбатига 250 мл қайноқ сув қўшилади. 20 дақиқа дамлаб, илиқ ҳолда оч қоринга ичилади.

Фойдаси тиббий жиҳатдан исботланган:
✔️ Қонни тозалайди
✔️ Қон босимини барқарорлаштиради
✔️ Инсульт ва инфаркт хавфини камайтиради
✔️ Ичак, буйрак ва жигар фаолиятини яхшилайди
1 ойда 5–10 кунлик курс билан ичиш тавсия этилади.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

😱Ушбу видеода шифокор ҳақиқатни айтиб ташлади:
- сохта дорилар;
- кар ва соқов болалар туғилётгани;
- соддагина қишлоқликлар:
- цефазалин, цефтрацион оладиганлар ҳақида эшитинг!

✅ ‼️ Бу видеони кўришга ҳечам эринманг, ишонаманки, афсусланмайсиз!

‼️ Дўстларингиз билан бўлишинг


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🍒 Кексаликдан ҳимоя қилувчи шарбат

🍒 Гилос шарбати тананинг қаришига қарши туришга ёрдам беради. Гилос таркибида кўплаб антиоксидантлар мавжуд. Маҳсулот қанчалик ёрқинроқ бўлса, унда қаришдан ҳимоя қилувчи пигментлар ва антиоксидантлар шунчалик кўп.

🍒Гилос қондаги қанд миқдорини ҳам пасайтиради.
Кекса одамларнинг уйқусизликдан азият чекиши одатий ҳол эмас ва табиий равишда уйқу гормони мелатонинни ўз ичига олган гилос шарбати бу муаммони бартараф этишга ёрдам беради. Кечқурун ичиш етарли бўлади.

🌷Ойгул Розиқова, тикувчи, Асака тумани

Telegram | Instagram | Youtube

МАННИ БЎТҚАСИ ЕЙСИЗМИ?

✅ Тибет табобати тавсия қилади: “умрингизни сут ва бўтқа билан бошлаган эдингиз, шундай тугатинг”.
Ёши 40 дан ошган ҳар бир киши кунда ҳеч бўлмаганда бир неча қошиқ манни бўтқасидан еб туриши зарур.

👉 Бу:
➖ Суяклар;
➖ Ошқозон;
➖ Ичаклар;
➖ ва мушакларга яхши таъсир этиб, табиий дармон омили ҳисобланади.

Мирзамир МИРЗАШАРИПОВ, доришунос


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ИЧ КЕТИШИНИНГ ОДДИЙ ЕЧИМЛАРИ

🔴 1 л сувга 2-3 бўлак қуритилган анор пўсти солиб, 10-15 дақиқа қайнатилади. Кун давомида ана шу дамламадан 3-4 пиёла ичилса, ич кетиши барҳам топади.

🥚 2 дона қайнатилган тухум истеъмол қилиш (қон босими ошадиган ва аллергияси бўлган инсонларга тавсия қилинмайди) ҳам ич кетишини тўхтатади.

💧 0,5 л. илиқ сувга 1 чойқошиқ ош тузи, 4 чойқошиқ шакар солиб эритилади. Яхшилаб аралаштирилади.
Кунига 3 маҳал овқатдан олдин ёш болаларга 1 чойқошиқдан, катталарга 50 мл.дан ичирилади. Бу муолажа орқали бир кунда дарддан фориғ бўлиш мумкин.

🍚 Ич кетган пайтларда қайнатиб пиширилган гуручни тузсиз истеъмол қилиш ҳам яхши самара беради.


🔔Telegram | Instagram | Youtube

🩸КИСЛОРОД ҚОНГА ЯХШИ ЕТИБ БОРМАСА...

☝️Кам ҳаракат қиладиган, доим ўтириб ишлайдиган одамлар қони кислород билан етарли таъминланмайди. Тўқималари, аъзолари кислородга ёлчимайди.
Натижада одам тез чарчайди, толиқиб қолади.

💪🏻Кислород эса куч-қувват манбаидир.
Ақлий меҳнатда кислород кўп сарф бўлади.
Асаб ҳужайралари бир неча дақиқа ҳам кислородсиз тура олмайди.

Шунинг учун ақлий меҳнат билан шуғулланадиган кишиларга:
🏃🏻 дам-бадам жисмоний машқлар бажариш,
👨🏻‍💻 жуда узоқ вақт бир жойда ўтириш ишламаслик,
🌀 вақти-вақти билан туриб ҳаво алмаштириш,
🧠 мияга, кўзга дам бериш тавсия этилади.

“Бахтли ҳаёт сари” китобидан


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

😇ҲАЯЖОНЛАНИШ КАСАЛЛИКМИ?

Олтиной МУСАЕВА, психолог:

☝️Ҳаяжонланиш руҳий ҳолат бўлиб, бунда инсон ҳам руҳий, ҳам жисмоний босим остида бўлади. Бу юрак уришининг тезлашиши ва қонга адреналин гормони кўп ишлаб чиқарилишининг ортиши билан характерланади.
Инсонда бу ҳолат бирорта салбий натижани кутиш ёки бирорта нохуш воқеа юзага келишидан чўчиш оқибатида кузатилади. Инсоннинг узоқ муддат бу ҳолатда бўлиши невроз ўзгаришларга олиб келиши мумкин.

🫥

Стрессми ёки ҳаяжон?

Ҳаяжонланишнинг стрессдан фарқли томони, у касаллик эмас ва маълум даволанишни талаб этмайди. Бирозгина тинчланиб олиш ва диққатни тўплаш муаммонинг ечими бўлиши мумкин.
Стресс эса руҳий зўриқишнинг бир тури бўлиб, вақтида даволанишни талаб этади. Стресс организм учун нафақат руҳий зарба, балки фазиологик зўриқишни ҳам келтириб чиқаради.

💪🏻Ўзига ишонганлар ҳаяжонланмайдими?

Айримлар ўзига ишонган одамлар ҳаяжонланмайди, деб ўйлашади. Аммо бу умуман нотўғри фикр. Ҳар бир инсон озми кўпми ҳаяжонланишни ҳис қилади. Айниқса, бу ҳолат кўпчилик олдида гапиришга тўғри келганда ёки маъруза ўқиганда, имтиҳон топшириш вақтида юзага келади.

👉

Ҳаяжонланиш вақтидаги ўзгаришлар

• юракнинг тез-тез уриши;
• қўл ёки оёқ қалтираши;
• тер ажралишнинг кўпайиши;
• кислород етишмаслиги, бош айланиши;
• оғиз ва томоқ шиллиқ қаватининг қуриши;
• тери шиллиқ қаватларининг қизариши;
• қон босимининг кўтарилиши каби бир қанча аломатлар пайдо бўлади.

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🙌Қўллар увишса...

👐 Агар қўлларингиз увишса, бошингизни секин айлантиришни бошланг. Кўпинча қўл увишишлари бўйин мушаклар асаб толаларининг қисилиши сабаб рўй беради. Бундай ҳолатда бош айлантириш қисилган толани «бўшаштиради» ва қўл таъсирчанлигини қайта тиклайди.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

АРҚОНДА САКРАШНИНГ ФОЙДАЛАРИ

 
Дилфуза ИСМОИЛХЎЖАЕВА, психолог:

Озишнинг йўллари  кўп. Улардан бири ва энг арзони арқон (скакалка)да сакраш десак балки сизга кулгили туюлар.  Бироқ бу ҳақиқат.
Арқонда сакраш орқали соғлом ва мафтункор бўлай десангиз қуйидаги нарсаларни билишингиз даркор.

✔️ Калорияларни йўқотиш ва қон-томир тизимини ривожлантириш учун жуда керакли машғулот.

✔️Агар кўпинча ўтириб ишлайдиган бўлсангиз ёки аксинча, доимий оғир нарсани кўтариш туфайли белингиз тез-тез оғрийдиган бўлса, бу ҳолатда ҳам сакраш  қўл келади.  Бу орқа томон учун жуда яхши восита, чунки бу жараёнда умуртқа поғонаси чўзилади. Натижада сколиоз муаммосини унутиш мумкин.

✔️Юрак мушакларини рағбатлантиради. 

✔️Қон тезроқ айланиб, қон босимига ижобий таъсир қилади. 

✔️ Доимий машғулотлар кексайганда юрак хуружи олдини олишга имкон беради. 

✔️Чидамлиликнинг сезиларли даражада ўсиши кузатилади, чунки сакраш пайтида сиз бир маромга бардош беришингиз керак, бу унчалик ҳам осон эмас. 

✔️Вақт ўтиши билан кун бўйи чарчоқ нималигини ҳам унутасиз. 

✔️Бундан ташқари, бу нафас олиш ва мувозанатни сақлаш қобилиятига ижобий таъсир кўрсатади.

✔️Кўпчилик арқонда сакраш -  бу ажойиб стрессга қарши кураш эканини билмайди.  Бундай машқлар асаб тизимига ижобий таъсир этади. Руҳий кайфият яхшиланади.

✔️Сакраш натижасида организмдаги токсин ва тошқол(шлак)лар чиқиб кетади, қон томирлари варикози кучаймайди.

❗️Эслатма! Сакраётганда имкон қадар тезроқ нафас олишни ўрганишга ҳаракат қилинг, бу машқдан кейин ўпкада юз берадиган оғриқдан сақлайди.
Муҳим! Овқатланишдан олдин ёки овқатдан икки соатдан кейин машқ билан шуғулланинг.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

НАЪМАТАК ШИФОЛАРИ

Мирзамир МИРЗАШАРИПОВ, доришунос:

➖Танага қувват бериш, унинг чидамлилигини оширади.  Бунинг учун термосга 1 ош қошиқ наъматак мевалардан солиб, уни устига қайнаб турган сув қўшиб, кечасига дамлаб қуйилади. Эрталаб сузиб олинади-да, кейин кунига дамламадан 3 маҳал таомдан ярим соат олдин ярим пиёладан ичилади.

➖ Ўт қопи оғриганда, наъматакни дамлаб ичиш яхши ёрдам беради.
Совуқ ошиб кетмаслиги учун унга туршак ва новвот қўшиш лозим.

➖ Наъматак мевасидан ҳар куни 3-4 дона ейиш мия тиқилмаларини очиб, уни қувватлантиради.

➖  Наъматакли чой оғиз қуришининг олдини олади.
➖ Наъматакли дамлама уйқусизликда яхши ёрдам беради. Бунинг учун 1 ошқошиқ қуритилган наъматак меваси 1 стакан қайноқ сувда дамланади ва 1 соат давомида термосда сақланади. .
Дамлама уйқуга ётишдан олдин ичилади.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе