Узоқ умр кўрай десангиз...

Батафсил видеода👆

🎤 Зулфия МАҚСУДОВА,
тиббиёт фанлари номзоди, офтальмолог,
«Шифо-инфо» газетаси таҳрир ҳайъати аъзоси


🔔Telegram | Instagram | Youtube

Бугун 9 май- хотира ва қадрлаш куни.
Юртимиз учун жонини берган, эркимиз учун курашган ҳар бир ҳамюртимизнинг хотираси биз учун абадий!
Тинчлик Энг бебахо неъмат. Тинчлик байрами билан!


🔔 Telegram | Instagram | Youtubе

👄ЛАБ НЕГА ТЕЗ-ТЕЗ ЁРИЛАДИ

🫦 Лаб териси қуруқлашиб, гоҳо кўчиб тушади. Боз устига лаб бурчагида ҳам ёриқлар пайдо бўлади. Борди-ю мазкур ўзгаришлар:
👉 умумий ҳолсизлик,
👉 мускуллар тонусининг пасайиши,
👉 паришонхотирлик
👉 ва соч тўкилиши билан бирга кузатилса, организмда дармон-дори — В2 (рибофлавин)га эҳтиёж сезилади.

Бу муаммони ҳал этишда сут, қатиқ, тухум, ерёноғоқ, соя, нок ва гулкарам истеъмоли қўл келади.

🔔 Telegram | Instagram | Youtubе

❗️Танани ва онгни даволайдиган маҳсулотлар!

🍇 Узум – мия фаолиятини яхшилайди.

🫘 Писта - холестерин даражасини нормаллаштиради.

🟠 Грейпфрут - инсулин даражасини пасайтиради.

🍃 Кўк чой – ёғларни йўқотади.

🫚 Занжабил - токсинларни олиб ташлайди.

🔹 Долчин - метаболизмни тезлаштиради.

🌰 Бодом - асаб тизимини мустаҳкамлайди.

🔸 Зира - озишга ёрдам беради.

🟡 Анжир - овқат ҳазм қилишни осонлаштиради.

🔴 Малина - иммунитетни яхшилайди.


🔔Telegram | Instagram | Youtube

ЎЗИНГИЗНИ ЎЗИНГИЗ ДАВОЛАНГ!


🔔Telegram | Instagram | Youtube

ДОКТОР АЛИ САЛЛОБИЙ ТАВСИЯЛАРИ

Ким фарзандларини руҳий хасталиклардан сақлашни ва буюк шахсият эгаси бўлишини истаса, қуйидаги тавсияларга риоя қилсин, иншааллоҳ, яхши натижага эришади.

Фарзандлар билан алоқани мустаҳкамлаш дастури:

1. Фарзанд билан ҳар куни 20 дақиқа дўстона суҳбат (мактаби, ўқиши ҳақида гапирмай ва панд насиҳатсиз).

2. Ҳар куни 5-10 марта ота-она ўз фарзандларига меҳр-муҳаббат ҳисларини изҳор қилиши.

3. Ҳар куни 5 марта фарзанднинг яхши ахлоқи, чиройли амалига мақтов айтиш.

4. Ҳар куни фарзанднинг ўзини тутиши ва кўринишига мақтов айтиш (табассуми, чиройли, соғлом қадам ташлаши…)

5. Ҳафтада бир марта фарзанд билан уйдан ташқаридаги машғулотни бирга бажариш (пиёда юриш, спорт билан шуғулланиш, автоуловда сайр қилиш…), беш дақиқа бўлса ҳам.

6. Ҳаёт асосларини болада пайдо қилиш учун уйқудан олдин ҳар куни «Фалон яхши ишни бажарганингда, ўзимни жуда бахтиёр ҳис қилдим», «Укангга қараганинг – жуда катта иш», «Фалон келишувимизга амал қилганинг мен учун фахр» кабилар орқали ўз ризолигингизни билдириб туринг.

7. Ҳафтада бир ёки икки марта оилавий маслаҳат ва суҳбат учун кечки таомни оила даврасида танаввул қилиш.

8. Ҳар куни 1-3 дақиқа болага тўлиқ қулоқ солиш, қуйидаги ҳолатда: холи, тинч жойда фарзандга хоҳлаган гапини, чегара ва қайдларсиз гапиришига рухсат бериб, қулоқ тутиш.

9. Тасарруфлар билан фарзандга бўлган муҳаббатни изҳор қилиш; бошнинг орқа тарафини силаш – меҳрибонлик ва шафқатни ифодалайди, бошига қўлни қўйиш – фахрланишни ифода қилади, қўлни пешонасига қўйиш – тинчлантиради, қўлини тутиш – ота-бола ўртасидаги алоқани кучайтиради, агар асабий бўлса, кўксини силаш билан тинчлантиринг Қучоқлаш, Набий соллаллоҳу алайҳи васаллам фарзанд тарбиясида бизга ўрнак Зотлар. У Зот Фотима розияллоҳу анҳони масжидда ёки саҳобалар ҳузурида пешоналари, қўлларидан ўпар ва бағирларига босар эдилар.
Шу дастурга амал қилиб, фарзандингизга ўз меҳрингизни изҳор қилиш, унинг нақадар улуғ неъмат эканини ҳис қилдириш орқали ўртангизда кучли бир алоқа вужудга келсинки, у сизнинг ҳузурингизда чиройли хулқ эгаси, итоатли, катталарга ҳурмат ва кичикларга иззатли ва ота-онасини рози қиладиган ҳақиқий муслим бўлиб улғайсин, ахлоқини руҳан ва жисман бузувчи омиллардан узоқлашиб, уларга дуч келганда ўзини тўғри тута оладиган инсон бўлиб етишсин.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🌿Тут барги – Ягона барг, турли мўъжиза!

Бир олимдан сўрашди:
“Аллоҳнинг борлигига далил?”
У жавоб берди: “Тут барги!”
– Қўй ейди – сут беради
– Ари ейди – асал чиқаради
– Кийик ейди – мушк ҳиди тарқалади
– Капалак ейди – ипак тўқийди!
Бир барг – турли шифо!

Илмий жиҳатдан эса:
Тут барги қандни туширади, холестеринни пасайтиради ва яллиғланишни камайтиради.

Қўлланиши:
5–6 дона баргни 1 стакан сувда дамлаб, кунига 1–2 марта иссиқ ҳолда ичинг.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

❗️ Мияда қон айланишини яхшилашнинг табиий усули!

✅ Розмарин – мия ва юрак учун табиий “допинг”!
У қон айланишини фаоллаштириб, хотирани яхшилайди ва юрак фаолиятини нормаллаштиради.

✔️ Қaндай фойдаланиш керак?
1 чой қошиқ розмарин баргини 2 стакан қайноқ сувга дамлаб, 30 дақиқа термосда ушлаб қўйинг. Сўнгра кунига 3 махал, овқатдан олдин 1-2 ош қошиқдан ичинг.

✔️ Фойдалари:
- Қон айланишини яхшилайди
- Хотирани кучайтиради
- Терини ёшартириб, ажинларни камайтиради
- Пигмент доғларини йўқ қилади

Чойини ичинг, юзингизни розмарин дамламаси билан артиб туринг – натижа аъло!


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

❗️ Райҳон уруғи — табиий тозаловчи!

Нимада фойдаси?
✔️Танани иссиқдан совутади
✔️ Қондаги қандни туширади
✔️ Қорин дам ва қабзиятни йўқотади
✔️ Озишга ёрдам беради
✔️ Организмни захарлардан тозалайди
✔️ Сочни мустахкамлайди
✔️ Терини тоза ва ёш сақлайди

Қандай ичилади?
1 чой қошиқ уруғ + 1 стакан сув
10 дақиқа дамланади — кейин ичимликка қўшиб истеъмол қилинади.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Бош оғриғи, мигрень, чарчоқларни енгиллаштирадиган дамлама рецептини сақлаб олинг.
2 дона ялпиз солиб юворишни тавсия қиламиз.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

УХЛАГАНДА ЧИРОҚЛАРНИ ЎЧИРИШ

Замонавий илмий тадқиқотлардан маълум бўлишича, ухлаган пайтда чироқни ёниқ қолдириш инсон миясининг муҳим жойларига таъсир қилиб, турли изтиробларга (депрессия) ҳамда семириб кетишга сабаб бўлади. Шунинг учун олимлар тана ва мия дам олиши учун тунда чироқларни ўчириб ётишни тавсия қилишади. Субҳаналлоҳ! Олимлар йигирма биринчи асрдагина аниқлаган илмий кашфиётни бундан ўн тўрт аср муқаддам Набий соллаллоҳу алайҳи васаллам айтиб кетган эканлар: «Ухлаганда чироқларни ўчиринглар» (Абу Довуд ривояти).

Ушбу ҳадис Набий алайҳиссаломнинг содиқул масдуқ* эканларига далолат қилмайдими?
* Содиқул масдуқ – Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламнинг сифатлари. Содиқ – фақат рост сўзловчи, ҳақни айтувчи, барча сўзу амалида садоқатли. Масдуқ – рост сўз тингловчи, сўзи ўз тасдиғини топадиган.

“Саодатга етакловчи ҳикматлар” китобидан.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

💐 БУГУН 12 МАЙ ХАЛҚАРО ҲАМШИРАЛАР КУНИ

🫂Беморларнинг ғамхўрлигига жонини бағишлаган барча ҳамшираларга миннатдорчилик билдириш учун ажойиб имконият.

👩‍⚕ Тиббиёт ходими бўлиш энг муҳим ва фойдали касблардан бири бўлиб, бу туфайли ҳар куни кўплаб одамларнинг ҳаёти сақлаб қолинади. Саломатлик - бу инсоннинг энг бебаҳо бойлиги ва ҳамширалар ҳам, аслида унинг қўриқчисидир.  Шундай экан, ушбу байрам кунида ҳамшираларимизга сабр-тоқат, омад ва соғлик тилаймиз! 😊

🎉 «ШИФО-ИНФО» ЖАМОАСИ СИЗЛАРНИ БАЙРАМ БИЛАН ТАБРИКЛАЙМИЗ!

❗️Суратда "Ҳамшира 2025" республика босқичи ғолиблари

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

💢 ЭНЕРГЕТИКЛАР ЎРНИНИ БОСУВЧИ ТАБИИЙ ИЧИМЛИК

✔️ Кўк чой,
✔️ 1 бўлак лимон,
✔️ чой қошиқ асал.
Бу ичимлик сизни жонлантиради. Шу билан бирга, у асабий тарангликни енгиллаштиради.

Имтиҳонлар, муҳим суҳбатлар ва ҳоказолар олдидан жуда яхши ёрдам беради. Бу ичимликни мунтазам равишда ичиб туриш ҳам мумкин.

✅ Яқинларга улашиб қўямиз


🔔 Telegram Instagram  Youtube

⸻

“Шифо Инфо” газетаси ташаббуси билан!
Ёшариш сари илк қадамни қўйинг!

Тибетнинг минг йиллик сирларига асосланган соғломлаштирувчи ва ёшартирувчи курсларимиз сизга руҳий ва жисмоний янгиланиш бағишлайди.

Бу нафақат соғлом танa, балки енгил нафас, сокин қалб ва ички ёруғликдир.

1-машғулот – БЕПУЛ!
Курсларимизда иштирок этиб, касалликларни тарк этинг!

Жойлар чекланган!
Йўл шу ердан бошланади

Маьлумот учун: +998 88 306 19 07


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

“Акс этган” оғриқ

Ҳа, бу сизнинг орқа терингизнинг харитаси, у ички органларингизнинг ҳолатини акс эттириши мумкин. Чунки барча ички органларда ҳам ўз ҳолати ҳақида сигнал юборадиган рецепторлар (ноцицепторлар) мавжуд эмас. Баъзилари эса тери билан бир хил йўллар орқали сигнал юборади, шунинг учун миянгиз чалкашади (оғриқни қаерга проекция қилишни билмайди, шунда сиз муаммога эътибор қаратасиз. Ва оғриқни терига акс эттиради…


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🤲 Неъматнинг шукри қандай адо қилинади?

Шайх Муҳаммад Содиқ Муҳаммад Юсуф раҳимаҳуллоҳ


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ОШҚОЗОН ОҒРИҒИДА...

☝️Ошқозон оғриганда наҳорда ҳамда ётиш олдидан бир қошиқ доғланган зайтун мойи ичилса, шифо бўлади.

✔️Бунинг учун:
➖ 250 гр. тоза асал,
➖ 250 мл. отқулоқ ўти сувини ажратиб олиб, 20 дақиқа паст оловда қайнатилади.
Совугач, сузиб олинади ва ундан 1 ош  қошиқдан 3 маҳал овқатдан 30 дақиқа олдин кунига ичиб турилади. Қарабсизки, ошқозон оғриғи чекинади.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

Энг яхши ривожлантирувчи ўйинчоқ

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ҚЎШИМЧА ДАМ ОЛИШ КУНИ КИМЛАРГА БЕРИЛАДИ?

❗️Қонунчиликка кўра, 16 ёшга тўлмаган ногиронлиги бўлган болани тарбиялаётган ота-онадан бирига ёки ота-она ўрнини босувчи шахсга ойига қўшимча 1 дам олиш куни берилади.

💸Ушбу дам олиш куни учун 1 кунлик иш ҳақи миқдорида нафақа тўланиши лозим.


🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🍓 ҚУЛУПНАЙЛАРНИ ТЎҒРИ ЮВИШНИ ЎРГАНАМИЗ

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе