✅ 3 ИЮНЬ БУТУНЖАҲОН ВЕЛОСИПЕД КУНИ
🚲 2018 йил 12 апрель куни Бирлашган Миллатлар Бош Ассамблеяси томонидан «3 июнь – Бутунжаҳон велосипед куни» деб белгиланган.
•-••-••-••-••-••-••
🚴♀ Велосипед ҳайдаш пайтида қон кислород билан доимий равишда тўйинади, у бошқа озиқ моддалар билан бирга мия ҳужайраларига ва тананинг бошқа муҳим органларига сингиб боради.
🔔Telegram | Instagram | Youtube
❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️New York Times огоҳлантиради
😱Cоcомелон болангизга ширин мултфилм эмас, секин зарба бўлаётган хавф бўлиши мумкин!
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
😱Cоcомелон болангизга ширин мултфилм эмас, секин зарба бўлаётган хавф бўлиши мумкин!
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
👍2
Anonymous Poll
36%
Билмас эканмиз 🙁
64%
Тулиқ маьлумотим юқ😔
🔥2
🧪 МАГНИЙ – БАДАН УЧУН ТАБИИЙ МУЖИЗА
🔷 Магний нима ва у қаерда учрайди?
Магний — организмда учинчи энг кўп учрайдиган минерал бўлиб, у ҳар бир ҳужайрада мавжуд. У 300 дан ортиқ биохимиявий реакцияларда иштирок этади ва организмда тинимсиз фаолият юритади.
Унинг катта қисми суяклар (60% гача), қолгани мушаклар, тўқималар ва қонда жойлашган.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
🔷 Магний нима ва у қаерда учрайди?
Магний — организмда учинчи энг кўп учрайдиган минерал бўлиб, у ҳар бир ҳужайрада мавжуд. У 300 дан ортиқ биохимиявий реакцияларда иштирок этади ва организмда тинимсиз фаолият юритади.
Унинг катта қисми суяклар (60% гача), қолгани мушаклар, тўқималар ва қонда жойлашган.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
Telegram
Шифо-инфо
«ШИФО-инфо» газетасининг расмий телеграм канали
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔷 Магнийнинг организмдаги асосий вазифалари:
1. Энергия ишлаб чиқариш:
Магний АТФ (энергия молекуласи)нинг тузилиши ва фаолияти учун зарур. Агар магний етишмаса, тананинг энергия ишлаб чиқариш қобилияти пасаяди.
2. Асаб тизими ва руҳий ҳолат:
У асаб импулсларини узатишда иштирок этади. Магний миқдори етишмаса, инсон асабий, безовта, ҳадикли бўлиши мумкин.
3. Юрак соғлиғи:
Магний юрак мушакларининг тўғри қисқаришини таъминлайди. У қон босимини барқарор сақлашда ҳам ёрдам беради.
4. Қандли диабетда ёрдамчи:
Магний инсулин самарадорлигини оширади ва қондаги глюкоза даражасини назорат қилади.
5. Ҳомиладорлик ва аёллар саломатлиги:
Айниқса ҳомиладор аёллар учун жуда муҳим, чунки у бачадон мушакларини бўшаштиради ва оғриқларни камайтиради.
6. Мушаклар саломатлиги ва дам олиш:
Магний мушакларни бўшаштиради, спазмлар ва судораларни камайтиради.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
1. Энергия ишлаб чиқариш:
Магний АТФ (энергия молекуласи)нинг тузилиши ва фаолияти учун зарур. Агар магний етишмаса, тананинг энергия ишлаб чиқариш қобилияти пасаяди.
2. Асаб тизими ва руҳий ҳолат:
У асаб импулсларини узатишда иштирок этади. Магний миқдори етишмаса, инсон асабий, безовта, ҳадикли бўлиши мумкин.
3. Юрак соғлиғи:
Магний юрак мушакларининг тўғри қисқаришини таъминлайди. У қон босимини барқарор сақлашда ҳам ёрдам беради.
4. Қандли диабетда ёрдамчи:
Магний инсулин самарадорлигини оширади ва қондаги глюкоза даражасини назорат қилади.
5. Ҳомиладорлик ва аёллар саломатлиги:
Айниқса ҳомиладор аёллар учун жуда муҳим, чунки у бачадон мушакларини бўшаштиради ва оғриқларни камайтиради.
6. Мушаклар саломатлиги ва дам олиш:
Магний мушакларни бўшаштиради, спазмлар ва судораларни камайтиради.
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
❤2👌1
🔷 Магний етишмовчилиги сабаблари:
• Нотўғри овқатланиш
• Узоқ муддатли стресс
• Овқат ҳазм қилиш тизими муаммолари (гастрит, ичакдаги сўрилмачилик)
• Қаҳва, спиртли ичимликлар ва газли ичимликлар кўп истеъмоли
• Айрим дориларни узоқ муддат қабул қилиш (диуретиклар, антибиотиклар)
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
• Нотўғри овқатланиш
• Узоқ муддатли стресс
• Овқат ҳазм қилиш тизими муаммолари (гастрит, ичакдаги сўрилмачилик)
• Қаҳва, спиртли ичимликлар ва газли ичимликлар кўп истеъмоли
• Айрим дориларни узоқ муддат қабул қилиш (диуретиклар, антибиотиклар)
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
Telegram
Шифо-инфо
«ШИФО-инфо» газетасининг расмий телеграм канали
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔷 Етишмовчилик белгилари:
• Чарчоқ, заифлик
• Уйқусизлик
• Асабийлашиш, руҳий тушкунлик
• Қон босими ошиши
• Мушак тортилиши (особенно кечқурун)
• Юрак уришининг тезлашиши ёки тўхтаб қолиши
• Бош оғриғи, айланиши
• Қўл-оёқнинг увишиши
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
• Чарчоқ, заифлик
• Уйқусизлик
• Асабийлашиш, руҳий тушкунлик
• Қон босими ошиши
• Мушак тортилиши (особенно кечқурун)
• Юрак уришининг тезлашиши ёки тўхтаб қолиши
• Бош оғриғи, айланиши
• Қўл-оёқнинг увишиши
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
❤3
🔷 Қандай ҳолатларда магний қабул қилиш керак?
• Уйқусизлик, чарчоқ ва асабийликда
• Мушаклар тортилганда ёки юрак уриши бузилганда
• Ҳомиладорлик даврида
• Қон босими юқори бўлганда
• Соғлом мия ва юрак фаолияти учун
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
• Уйқусизлик, чарчоқ ва асабийликда
• Мушаклар тортилганда ёки юрак уриши бузилганда
• Ҳомиладорлик даврида
• Қон босими юқори бўлганда
• Соғлом мия ва юрак фаолияти учун
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
Telegram
Шифо-инфо
«ШИФО-инфо» газетасининг расмий телеграм канали
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
❤2
🔷 Кундаги тавсия этиладиган миқдор:
✅ Аёллар: 310–320 мг
✅ Ҳомиладор аёллар: 350–360 мг
✅ Эркаклар: 400–420 мг
✅ Болалар: ёшга қараб 80–240 мг
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
✅ Аёллар: 310–320 мг
✅ Ҳомиладор аёллар: 350–360 мг
✅ Эркаклар: 400–420 мг
✅ Болалар: ёшга қараб 80–240 мг
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
Telegram
Шифо-инфо
«ШИФО-инфо» газетасининг расмий телеграм канали
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
Канал «ШИФО-инфо» ижодий жамоаси, газета таҳрир ҳайъати аъзолари — академик, профессор, олим-шифокорлар билан ҳамкорликда тайёрланади.
Реклама: 97 702-15-35
❤1
Магний хақидаги маьлумотлар фойдали булдими?
Anonymous Poll
80%
Жуда фойдали булди рахмат🥰
20%
Куп нарсаларни билмас эканман😌
Forwarded from EZGU NIYAT тиббиёт маркази
🔬 Вақтли ташхис — ҳаётни сақлаб қолади!
Клиникамиз онколог шифокори Рафикжон Алиевга мурожаат қилган бемор аёлда кўкрак бези саратонининг биринчи босқичи аниқланди.
Қизиқ жиҳати шундаки, беморда ҳеч қандай аниқ симптомлар йўқ эди. Аммо профилактик текширув орқали касаллик ўз вақтида аниқланди ва шифокоримиз томонидан саратон ҳужайраларини бартараф этиш бўйича муваффақиятли жарроҳлик амалиёти ўтказилди.
✅ Вақтида текширувдан ўтиш — онкологик касалликларни эрта босқичда аниқлаш ва тўлиқ даволаш имконини беради.
👩⚕️ Азиз аёллар, ўз соғлиғингизга бепарво бўлманг. Кўкрак безларини вақти-вақти билан текширтириб туринг — бу ҳаётингизни сақлаб қолиши мумкин!
📞 (95)198-83-00
❓ Барча саволлар учун: www.tg-me.com/ezguniyatuz
📍Maнзил: Toшкент ш,
Mўлжал: M. “Пахтакор”
***
🔬 Своевременная диагностика — спасает жизнь!
В нашу клинику обратилась пациентка с подозрением на рак молочной железы. Онколог Рафикжон Алиев диагностировал рак молочной железы на первой стадии.
Интересно то, что у пациентки не было ярко выраженных симптомов. Однако благодаря профилактическому обследованию заболевание было выявлено на ранней стадии, и наш специалист успешно провёл операцию по удалению раковых клеток.
✅ Раннее обследование позволяет выявить онкологическое заболевание на начальном этапе и полностью его вылечить.
👩⚕️ Дорогие женщины, не пренебрегайте своим здоровьем. Регулярно проходите осмотр молочных желез — это может спасти вашу жизнь.
📞 (95)198-83-00
❓ По вопросам: www.tg-me.com/ezguniyatuz
📍Наш адрес: г.Ташкент,
Ориентир: М. “Пахтакор”
👉 Telegram|📷 Instagram|💬 Facebook ▶️ YouTube
Клиникамиз онколог шифокори Рафикжон Алиевга мурожаат қилган бемор аёлда кўкрак бези саратонининг биринчи босқичи аниқланди.
Қизиқ жиҳати шундаки, беморда ҳеч қандай аниқ симптомлар йўқ эди. Аммо профилактик текширув орқали касаллик ўз вақтида аниқланди ва шифокоримиз томонидан саратон ҳужайраларини бартараф этиш бўйича муваффақиятли жарроҳлик амалиёти ўтказилди.
✅ Вақтида текширувдан ўтиш — онкологик касалликларни эрта босқичда аниқлаш ва тўлиқ даволаш имконини беради.
👩⚕️ Азиз аёллар, ўз соғлиғингизга бепарво бўлманг. Кўкрак безларини вақти-вақти билан текширтириб туринг — бу ҳаётингизни сақлаб қолиши мумкин!
📞 (95)198-83-00
❓ Барча саволлар учун: www.tg-me.com/ezguniyatuz
📍Maнзил: Toшкент ш,
Mўлжал: M. “Пахтакор”
***
🔬 Своевременная диагностика — спасает жизнь!
В нашу клинику обратилась пациентка с подозрением на рак молочной железы. Онколог Рафикжон Алиев диагностировал рак молочной железы на первой стадии.
Интересно то, что у пациентки не было ярко выраженных симптомов. Однако благодаря профилактическому обследованию заболевание было выявлено на ранней стадии, и наш специалист успешно провёл операцию по удалению раковых клеток.
✅ Раннее обследование позволяет выявить онкологическое заболевание на начальном этапе и полностью его вылечить.
👩⚕️ Дорогие женщины, не пренебрегайте своим здоровьем. Регулярно проходите осмотр молочных желез — это может спасти вашу жизнь.
📞 (95)198-83-00
❓ По вопросам: www.tg-me.com/ezguniyatuz
📍Наш адрес: г.Ташкент,
Ориентир: М. “Пахтакор”
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4💯1
🟢 КАРАМНИНГ ШИФОБАХШ ХУСУСИЯТЛАРИ
😮💨 Йўталда: барра карам шарбатини илиқ ҳолида таъбга кўра асал ёки шакар билан аралаштириб, бир кунда 3-4 маҳал ярим стакандан ичиш лозим. Муолажа давомийлиги 5-6 кун.
🤕 Бош оғриғида: оғриқ бераётган бош қисмига иссиқ сувда чайилган карам баргини қўйиб, устидан қўл билан босиб туринг. 10 дақиқалардан сўнг оғриқ енгиллашади.
🥴 Гастрит хуруж қилганида: янги чиқарилган карам шарбатини ярим стакандан 3-4 маҳал қабул қилиш керак. Шарбат овқатдан 40 дақиқа олдин ичилгани маъқул.
😲 Бавосирда: қабзият сабаб юзага келган бавосирда карам шарбати 1 кунда 1 маҳал 1 стакандан ичилади. Ушбу сабзавотдан тайёрланган салатни эса 1 кунда 2 мартагача истеъмол қилиш мумкин.
😋 Ошқозон ва 12 бармоқли ичак яраларида: кунора 100 граммдан карам шарбатини 2-3 маҳал ичиш лозим. Шарбат овқатдан 40-50 дақиқа олдин ичилса, шифо бўлади.
😗 Атеросклерозда: овқатдан 20 дақиқа олдин ярим стакан янги чиқарилган карам шарбатини озроқ асал билан аралаштириб ичиш мумкин. Шарбатли муолажа 1 кунда 3 маҳал бажарилади.
🫢 Милк яллиғланишида: барра карам баргини узоқ вақт оғизда чайнаш лозим. Шу билан бирга, оғиз бўшлиғини карам шарбати билан чайқаш ҳам яхши натижа беради.
😟 Тери куйиши, яралар: Бир нечта карам баргини гўшт қиймалагичдан ўтказиб, 1 дона тухум сариғи билан аралаштирилади. Ҳосил бўлган аралашмани жароҳат устига қўйиб, дока билан боғланади.
"Шифо-инфо" газетасидан
🔔 Telegram | Instagram | Youtubе
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📹 БУ КАСАЛЛИКНИ ДАВОСИ ФАҚАТ ТАВБАДИР
👤 Шайх Нуриддин Холиқназар ҳазратлари
🔔Telegram | Instagram | Youtube
❤4👍1