Telegram Web Link
🌡В Приморье сохраняется жаркая погода! Правила, которые помогут сохранить здоровье:

1️⃣Постарайтесь носить головной убор.

2️⃣Надевайте только лёгкую летнюю одежду, лучше светлых тонов.

3️⃣На открытых участках тела пользуйтесь солнцезащитными кремами, желательно с защитой не менее 50.

4️⃣Соблюдайте питьевой режим. Пить воду следует часто и понемногу. Хороши в жару - зелёный чай, вода с лимоном и мятой, компот из сезонных ягод, вода без газа, квас.

5️⃣Периодически чередуйте нахождение на солнце и в тени. Необходимо давать организму «остыть».

6️⃣В жаркую погоду лучше отдавать предпочтение лёгкой пище, овощам и фруктам.

7️⃣Гулять на улице рекомендуется до 11.00 или после 17.00.

8️⃣Не употребляйте алкоголь в жару.

📌Особое внимание стоит уделить детям. Врачи отмечают случаи обращений детей с солнечными ожогами. Подробнее о безопасности детей читайте здесь.

Будьте внимательны к себе и близким!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/07/06 19:46:03
Back to Top
HTML Embed Code: