🇯🇵 ۷ تکنیک ژاپنی:
۱- تکنیک Ikigai:
پیداکردن شادی و هدف زندگی از طریق مسیری که هم به آن علاقه‌داریم، هم مهارت داریم، هم درآمد داریم و هم به جهان پیرامون خود کمک می‌کنیم
۲- تکنیک kaizen:
پیشرفت تدریجی و قدم به قدم و تمرکز بر بهبود پیوسته
۳- تکنیک Pomodoro:
تکنیک ۲۵ دقیقه‌ای برای افزایش تمرکز و بهره‌وری کاری
۴- تکنیک Hara Hachi Bu:
افزایش شادابی و بهبود عملکرد فردی با خوردن آهسته و اتمام غذا بعد از حس ۸۰درصد سیری
۵- تکنیک Shoshin:
داشتن شوق آموختن همیشگی و دیدن دنیا به چشم یک نوآموز
۶- تکنیک Wabi-Sabi:
پذیرش دنیا و زندگی به معنی موجودیتی ناکامل و ناپایدار. دیدن زیبایی در نقص‌ها و ستایش سادگی و پذیرش تغییر
۷- تکنیکkakibo:
ترک عادت خرج‌کردن بی هدف و غیرضروری و رسیدن به هدف‌های مالی
⚜@shokoh_servat⚜
۱- تکنیک Ikigai:
پیداکردن شادی و هدف زندگی از طریق مسیری که هم به آن علاقه‌داریم، هم مهارت داریم، هم درآمد داریم و هم به جهان پیرامون خود کمک می‌کنیم
۲- تکنیک kaizen:
پیشرفت تدریجی و قدم به قدم و تمرکز بر بهبود پیوسته
۳- تکنیک Pomodoro:
تکنیک ۲۵ دقیقه‌ای برای افزایش تمرکز و بهره‌وری کاری
۴- تکنیک Hara Hachi Bu:
افزایش شادابی و بهبود عملکرد فردی با خوردن آهسته و اتمام غذا بعد از حس ۸۰درصد سیری
۵- تکنیک Shoshin:
داشتن شوق آموختن همیشگی و دیدن دنیا به چشم یک نوآموز
۶- تکنیک Wabi-Sabi:
پذیرش دنیا و زندگی به معنی موجودیتی ناکامل و ناپایدار. دیدن زیبایی در نقص‌ها و ستایش سادگی و پذیرش تغییر
۷- تکنیکkakibo:
ترک عادت خرج‌کردن بی هدف و غیرضروری و رسیدن به هدف‌های مالی
⚜@shokoh_servat⚜
❤4
📌۷ تکنیک افزایش انگیزه
• نظم‌دهی محیط اطراف: اول از همه محیط اطرافت رو مرتب و منظم کن، این باعث آرامش‌بخشی محیط اطرافت میشه.
• هدفگذاری: وقتی هدف‌هاتو تعیین میکنی از سردرگمی بیرون میای.
• موسیقی: موسیقی تاثیرات زیادی بر ذهن انسان داره و نوع موسیقی که گوش میدی مود لحظاتت رو تعیین میکنه، برای انگیزه گرفتن میتونی موسیقی‌های بی‌کلام یا سبک رپ و انگیزشی گوش بدی.
• ورزش: انجام حرکات ورزشی حتی دو سه حرکت باعث ایجاد انگیزه میشه، زمانی که هیچ تحرکی نداشته باشی، بدن کسل میشه و مدام خواب‌آلوده.
• پاداش: زمانی که یه کاری رو با موفقیت به انجام میرسونی، یه پاداش برای خودت در نظر بگیر، حتما نباید یه چیز خیلی بزرگی در نظر بگیری، پاداش میتونه حتی یه شکلات باشه.
• حواس‌پرتی: موقع انجام کار یا درس‌خوندن، عوامل حواس‌پرتی رو از خودت دور کن.
• مقایسه ممنوع: هیچوقت خودت رو با افراد دیگه مقایسه نکن، شرایط و سبک زندگی همه یکسان نیست. بهتره خودت رو با گذشته خودت مقایسه کنی و ببینی چند درصد نسبت به قبل بهتر شدی.
⚜@shokoh_servat⚜
• نظم‌دهی محیط اطراف: اول از همه محیط اطرافت رو مرتب و منظم کن، این باعث آرامش‌بخشی محیط اطرافت میشه.
• هدفگذاری: وقتی هدف‌هاتو تعیین میکنی از سردرگمی بیرون میای.
• موسیقی: موسیقی تاثیرات زیادی بر ذهن انسان داره و نوع موسیقی که گوش میدی مود لحظاتت رو تعیین میکنه، برای انگیزه گرفتن میتونی موسیقی‌های بی‌کلام یا سبک رپ و انگیزشی گوش بدی.
• ورزش: انجام حرکات ورزشی حتی دو سه حرکت باعث ایجاد انگیزه میشه، زمانی که هیچ تحرکی نداشته باشی، بدن کسل میشه و مدام خواب‌آلوده.
• پاداش: زمانی که یه کاری رو با موفقیت به انجام میرسونی، یه پاداش برای خودت در نظر بگیر، حتما نباید یه چیز خیلی بزرگی در نظر بگیری، پاداش میتونه حتی یه شکلات باشه.
• حواس‌پرتی: موقع انجام کار یا درس‌خوندن، عوامل حواس‌پرتی رو از خودت دور کن.
• مقایسه ممنوع: هیچوقت خودت رو با افراد دیگه مقایسه نکن، شرایط و سبک زندگی همه یکسان نیست. بهتره خودت رو با گذشته خودت مقایسه کنی و ببینی چند درصد نسبت به قبل بهتر شدی.
⚜@shokoh_servat⚜
❤8
🔹 آنچه که باور دارید، صافی ادراک شما را شکل می‌دهد و از پشت آن به جهان می‌نگرید.
باورهای شما در واقع بلوک‌های سازه‌ای هستند که با آن زندگی خود را می‌سازید.
باورهایتان معمولاً بر اساس روش تفسیر شما از آنچه که طی فرآیند رشد دریافت کرده و نیز تصمیمات درونی که پس از طی فرآیند زندگی خود می‌گیرد به دست آمده است.
⚜@shokoh_servat⚜
باورهای شما در واقع بلوک‌های سازه‌ای هستند که با آن زندگی خود را می‌سازید.
باورهایتان معمولاً بر اساس روش تفسیر شما از آنچه که طی فرآیند رشد دریافت کرده و نیز تصمیمات درونی که پس از طی فرآیند زندگی خود می‌گیرد به دست آمده است.
⚜@shokoh_servat⚜
❤7👏3
بیدار شو به دنیا سلام کن ...
نفسی عميق بکش ...
هوا مال ماست ...
آرامش .. مهربانی .. لبخند .. اميد
زندگی مال ماست ...
وقتی لبخند روی لبهايت مي شکفد
عاشقانه سر سجاده دلت بگو : خـــــــــــــدايا شکر ...
که هميشه پناه مایی و اين همه نعمت را برای ما آفريده اى ...
هـــــــــــزاران هزار مرتبه شکر
روزتون سرشار از عشق الهی
آرزویم،دیدن اوج غرورتان درصبح و رسیدن به همه رویاهایتان است من دعا خواهم کرد امروزتان پرنور،شبتان مهتابی،دلتان صادق و صاف رنگ باران باشد …
⚜@shokoh_servat⚜
نفسی عميق بکش ...
هوا مال ماست ...
آرامش .. مهربانی .. لبخند .. اميد
زندگی مال ماست ...
وقتی لبخند روی لبهايت مي شکفد
عاشقانه سر سجاده دلت بگو : خـــــــــــــدايا شکر ...
که هميشه پناه مایی و اين همه نعمت را برای ما آفريده اى ...
هـــــــــــزاران هزار مرتبه شکر
روزتون سرشار از عشق الهی
آرزویم،دیدن اوج غرورتان درصبح و رسیدن به همه رویاهایتان است من دعا خواهم کرد امروزتان پرنور،شبتان مهتابی،دلتان صادق و صاف رنگ باران باشد …
⚜@shokoh_servat⚜
❤7
❇️تکرار معجون تغییر باورها؛
هر تکرار زیبا جریانی از برکت را به زندگیت جاری می سازد، همانگونه که هر تکرار نازیبا تو را از آنچه پیشتر از کائنات درخواست کرده ای محروم می کند.
کائنات میداند که تو خواهان ثروت هستی و مأموریتش از لحظه درخواست تو به جریان انداختن روند دریافت خواسته توست اما پس از درخواست کوهی از باورهای منفی به ذهن خودآگاه خطور می کند و مدام خود را تکرار می کند تا ضمیر ناخودآگاه را از مسیر رشد منحرف سازد.
مؤثرترین جملات تاکیدی از تایید خود وجودی انسان برمیخیزد زیرا بزرگترین موفقیتها از احساس خودباوری نشأت می پذیرد.
✅من قدرتمند هستم.
✅من بااستعداد هستم.
✅من بی نهایت توانایی دارم.
✅من در هر شرایطی پیروز و برنده هستم.
✅من متمرکز و شگفت انگیز هستم.
✅من خودم را دوست دارم.
تکرار جملاتی اینچنین قادر است دنیای یک شخص را دگرگون کند زیرا با تکرار این جملات این واقعیت در ضمیر ناخودآگاه او ثبت می شود و در نهایت ضمیر ناخودآگاه می کوشد تا این واقعیت را در زندگی آن شخص نمایان کند.
ذهن بسیار قدرتمندتر از آن است که می اندیشیم، ذهن انسان انتهایی ندارد و تاکنون قدرتی به وسعت ذهن بشریت یافت نشده است.
⚜@shokoh_servat⚜
هر تکرار زیبا جریانی از برکت را به زندگیت جاری می سازد، همانگونه که هر تکرار نازیبا تو را از آنچه پیشتر از کائنات درخواست کرده ای محروم می کند.
کائنات میداند که تو خواهان ثروت هستی و مأموریتش از لحظه درخواست تو به جریان انداختن روند دریافت خواسته توست اما پس از درخواست کوهی از باورهای منفی به ذهن خودآگاه خطور می کند و مدام خود را تکرار می کند تا ضمیر ناخودآگاه را از مسیر رشد منحرف سازد.
مؤثرترین جملات تاکیدی از تایید خود وجودی انسان برمیخیزد زیرا بزرگترین موفقیتها از احساس خودباوری نشأت می پذیرد.
✅من قدرتمند هستم.
✅من بااستعداد هستم.
✅من بی نهایت توانایی دارم.
✅من در هر شرایطی پیروز و برنده هستم.
✅من متمرکز و شگفت انگیز هستم.
✅من خودم را دوست دارم.
تکرار جملاتی اینچنین قادر است دنیای یک شخص را دگرگون کند زیرا با تکرار این جملات این واقعیت در ضمیر ناخودآگاه او ثبت می شود و در نهایت ضمیر ناخودآگاه می کوشد تا این واقعیت را در زندگی آن شخص نمایان کند.
ذهن بسیار قدرتمندتر از آن است که می اندیشیم، ذهن انسان انتهایی ندارد و تاکنون قدرتی به وسعت ذهن بشریت یافت نشده است.
⚜@shokoh_servat⚜
❤12🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تصور کنید هر روز 86400 دلار به حساب شما واریز می‌شود.
ولی دو شرط دارد:
اول این‌که تمام این پول را باید تا شب خرج کنید، وگرنه هرچه اضافه مانده است پس گرفته می‌شود. تقلب‌هایی مانند انتقال اضافه‌ی پول به حساب دیگران نیز ممکن نیست.
شرط بعدی این است که بانک می‌تواند هر وقت بخواهد، بدون اطلاع قبلی حسابتان را ببندد.
چگونه عمل خواهید کرد؟!
نکته این است که همه‌ی ما این حساب جادویی را در اختیار داریم! این حساب با ثانیه‌ها پر می‌شود...
هر روز که از خواب بیدار می‌شویم، 86400 ثانیه به ما جایزه داده می‌شود و شب که می‌خوابیم مقداری را که مصرف نکرده‌ایم نمی‌توانیم به روز بعد منتقل کنیم.
لحظه‌هایی که زندگی نکرده‌ایم از دستمان رفته است. دیروز ناپدید شده است، و این حساب هم همیشه ممکن است در یک چشم بر هم زدن بسته شود! اما با این حال همچنان بسیاری از انسان‌ها به جای استفاده از موجودیشان بحث و جدل می‌کنند و غصه می‌خورند...
⚜@shokoh_servat⚜
ولی دو شرط دارد:
اول این‌که تمام این پول را باید تا شب خرج کنید، وگرنه هرچه اضافه مانده است پس گرفته می‌شود. تقلب‌هایی مانند انتقال اضافه‌ی پول به حساب دیگران نیز ممکن نیست.
شرط بعدی این است که بانک می‌تواند هر وقت بخواهد، بدون اطلاع قبلی حسابتان را ببندد.
چگونه عمل خواهید کرد؟!
نکته این است که همه‌ی ما این حساب جادویی را در اختیار داریم! این حساب با ثانیه‌ها پر می‌شود...
هر روز که از خواب بیدار می‌شویم، 86400 ثانیه به ما جایزه داده می‌شود و شب که می‌خوابیم مقداری را که مصرف نکرده‌ایم نمی‌توانیم به روز بعد منتقل کنیم.
لحظه‌هایی که زندگی نکرده‌ایم از دستمان رفته است. دیروز ناپدید شده است، و این حساب هم همیشه ممکن است در یک چشم بر هم زدن بسته شود! اما با این حال همچنان بسیاری از انسان‌ها به جای استفاده از موجودیشان بحث و جدل می‌کنند و غصه می‌خورند...
⚜@shokoh_servat⚜
❤9👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبح که می شود،
دنبال اتفاقات خوب بگرد
روزِ خوب اتفاق نمی افتد،
روزِ خوب ساخته می شود...
✨سلام بر یاران جان 🤍🕊
✨#صبحتون_بخیر☀️
⚜@shokoh_servat⚜
دنبال اتفاقات خوب بگرد
روزِ خوب اتفاق نمی افتد،
روزِ خوب ساخته می شود...
✨سلام بر یاران جان 🤍🕊
✨#صبحتون_بخیر☀️
⚜@shokoh_servat⚜
❤5
هرگز به خودت اجازه نده فراموش کنی چقدر #با_ارزشی 😍
امروز با خودت #تکرار کن 👇
من #ارزشمندم چون اشرف مخلوقات خداوندم
⚜@shokoh_servat⚜
امروز با خودت #تکرار کن 👇
من #ارزشمندم چون اشرف مخلوقات خداوندم
⚜@shokoh_servat⚜
❤3🙏3
این یه یادآوریه برای تو🫵
یه مقداریشو بذار زمین و به خودت اجازه بده رشد کنی،
شفا پیدا کنی و.... زندگی کنی🌈
⚜@shokoh_servat⚜
یه مقداریشو بذار زمین و به خودت اجازه بده رشد کنی،
شفا پیدا کنی و.... زندگی کنی🌈
⚜@shokoh_servat⚜
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔰 سه رکن اساسی رسیدن به ثروت!
✅چطور بعضی افراد میتونن تو زمان کمی به درآمدهای فوق العاده بالا برسن⁉️
⚜@shokoh_servat⚜
✅چطور بعضی افراد میتونن تو زمان کمی به درآمدهای فوق العاده بالا برسن⁉️
⚜@shokoh_servat⚜