#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن
🔮 روز پانزدهم
تمرین شماره 15: روابطتان را به گونهای معجزه آسا بهبود بخشید
1⃣ موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبتتان تهیه کنیدو بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست
خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایتان قدر شناس باشید .
2⃣ یک رابطه سخت مشکل دار و یا شکست خورده را که می خواهید بهبود بخشید انتخاب کنید.
3⃣ بنشینید و لیستی ده بندی از مواردی تهیه کنید که به خاطر آنها
از شخص مورد نظرتان در آن رابطه سپاسگزارید.
4⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنیدو واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید.
⚜️@shokoh_servat⚜️
🔮 روز پانزدهم
تمرین شماره 15: روابطتان را به گونهای معجزه آسا بهبود بخشید
1⃣ موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبتتان تهیه کنیدو بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست
خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایتان قدر شناس باشید .
2⃣ یک رابطه سخت مشکل دار و یا شکست خورده را که می خواهید بهبود بخشید انتخاب کنید.
3⃣ بنشینید و لیستی ده بندی از مواردی تهیه کنید که به خاطر آنها
از شخص مورد نظرتان در آن رابطه سپاسگزارید.
4⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنیدو واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید.
⚜️@shokoh_servat⚜️
❤4
Forwarded from شکرگزاری
#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن
🔮 روز شانزدهم
تمرین شماره 16: شکر گزاری و معجزه آن در سلامت
1⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبت خودتهیه کنید
وبنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید ودر پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.
2⃣ به سه زمانی بیاندیشید که در اثر داشتن سلامت در طول زندگیتان خود رابر بالاترین قله دنیا احساس میکردید وبرای آن ها
شکر گزاری کنید .
3⃣ به پنج ارگان بدنتان فکر کنید که از سلامت برخوردارند و برای هر کدام از آن ها سپاسگزاری کنید.
4⃣ به یک مورد درباره بدنتان بیاندیشید که میخواهید بهبود یابد و یک دقیقه وقت صرف کنید تا خود را در همان شرایط ایده آل سلامت مورد نظرتان تصور کنید و برای داشتن این شرایط شکر گزاری کنید.
5⃣ پیش از آن که بخوابیدافکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است برزبان آورید.
⚜️@shokoh_servat⚜️
🔮 روز شانزدهم
تمرین شماره 16: شکر گزاری و معجزه آن در سلامت
1⃣ موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبت خودتهیه کنید
وبنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید ودر پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.
2⃣ به سه زمانی بیاندیشید که در اثر داشتن سلامت در طول زندگیتان خود رابر بالاترین قله دنیا احساس میکردید وبرای آن ها
شکر گزاری کنید .
3⃣ به پنج ارگان بدنتان فکر کنید که از سلامت برخوردارند و برای هر کدام از آن ها سپاسگزاری کنید.
4⃣ به یک مورد درباره بدنتان بیاندیشید که میخواهید بهبود یابد و یک دقیقه وقت صرف کنید تا خود را در همان شرایط ایده آل سلامت مورد نظرتان تصور کنید و برای داشتن این شرایط شکر گزاری کنید.
5⃣ پیش از آن که بخوابیدافکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است برزبان آورید.
⚜️@shokoh_servat⚜️
❤6
#مثبت_اندیشی
نیمهٔ پر لیوان را ببینیم
🔻معمولا در مواقع ناراحتی بیشتر با خودمان حرف می‌زنیم؛ اغلب این خودگویی‌ها منفی هستند. خودگویی‌های منفی سبب می‌شوند خودمان را سرزنش و قضاوت کنیم یا مدام روی چیزی که دل‌مان از آن گرفته است متمرکز شویم. یک مطالعه نشان داده است که افکار و نگرش‌های منفی می‌توانند احساس ناراحتی و تنهایی را بدتر کنند.چطور مثبت‌اندیشی را تمرین کنیم؟
🔻تفکر مثبت مهارتی به‌دست‌آوردنی است. هیچ‌کس با این مهارت به دنیا نیامده است. اگر همیشه بدبینانه به قضایا نگاه میکنید، برای به‌دست‌آوردن این مهارت کافی است روش‌های زیر را تمرین کنید:
🔻بیشتر لبخند بزنید....از زاویهٔ دیگری به وضعیتی که در آن گیر افتاده‌اید نگاه کنید؛ سعی کنید چیز مثبتی در آن پیدا کنید؛
🔻یک دفترچه همراه خودتان داشته باشید؛ هر روز چند دقیقه به اطراف‌تان نگاه کنید و هرچه را که بابت آن در زندگی سپاسگزار هستید بنویسید؛
🔻آینده‌ای را که دوست دارید داشته باشید با جزئیات کامل یادداشت کنید؛ کلی‌نویسی فایده‌ای ندارد؛
🔻روی نقاط قوت‌تان تمرکز کنید. تا یک هفته هر روز یکی از نقاط قوت شخصی خودتان را بنویسید. اگر مهربان هستید، اگر منظم هستید، اگر خلاق هستید یا هر صفت خوب دیگری دارید، آن را یادداشت کنید؛ سپس بنویسید از نقطهٔ قوتی که یادداشت کرده‌اید به چه روشی میخواهید در همان روز استفاده کنید؛ بعد چیزی را که به ذهن‌تان رسیده است عملی کنید.
🔻وقتی از چیزهای مثبت بنویسید، مجبورید مثبت فکر کنید. به‌تدریج می‌بینید که این کار برایتان عادت میشود.
⚜@shokoh_servat⚜
نیمهٔ پر لیوان را ببینیم
🔻معمولا در مواقع ناراحتی بیشتر با خودمان حرف می‌زنیم؛ اغلب این خودگویی‌ها منفی هستند. خودگویی‌های منفی سبب می‌شوند خودمان را سرزنش و قضاوت کنیم یا مدام روی چیزی که دل‌مان از آن گرفته است متمرکز شویم. یک مطالعه نشان داده است که افکار و نگرش‌های منفی می‌توانند احساس ناراحتی و تنهایی را بدتر کنند.چطور مثبت‌اندیشی را تمرین کنیم؟
🔻تفکر مثبت مهارتی به‌دست‌آوردنی است. هیچ‌کس با این مهارت به دنیا نیامده است. اگر همیشه بدبینانه به قضایا نگاه میکنید، برای به‌دست‌آوردن این مهارت کافی است روش‌های زیر را تمرین کنید:
🔻بیشتر لبخند بزنید....از زاویهٔ دیگری به وضعیتی که در آن گیر افتاده‌اید نگاه کنید؛ سعی کنید چیز مثبتی در آن پیدا کنید؛
🔻یک دفترچه همراه خودتان داشته باشید؛ هر روز چند دقیقه به اطراف‌تان نگاه کنید و هرچه را که بابت آن در زندگی سپاسگزار هستید بنویسید؛
🔻آینده‌ای را که دوست دارید داشته باشید با جزئیات کامل یادداشت کنید؛ کلی‌نویسی فایده‌ای ندارد؛
🔻روی نقاط قوت‌تان تمرکز کنید. تا یک هفته هر روز یکی از نقاط قوت شخصی خودتان را بنویسید. اگر مهربان هستید، اگر منظم هستید، اگر خلاق هستید یا هر صفت خوب دیگری دارید، آن را یادداشت کنید؛ سپس بنویسید از نقطهٔ قوتی که یادداشت کرده‌اید به چه روشی میخواهید در همان روز استفاده کنید؛ بعد چیزی را که به ذهن‌تان رسیده است عملی کنید.
🔻وقتی از چیزهای مثبت بنویسید، مجبورید مثبت فکر کنید. به‌تدریج می‌بینید که این کار برایتان عادت میشود.
⚜@shokoh_servat⚜
❤6👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ویدیوی_بسیار_جذاب_برای_ثروتمند شدن...
21روز روزی دوبارنگاه کنید وجملات رابلند تکرارکنید.
⚜@shokoh_servat⚜
21روز روزی دوبارنگاه کنید وجملات رابلند تکرارکنید.
⚜@shokoh_servat⚜
❤2👍1
احساس - ثروت - و دارایی 💰
باید فرکانستان با پول یکی شود تا آن را به خود جذب کنید درست این مثال معروفه ، پول ، پول می آورد
ذهن‌غنی و دارا نیز پول را به خود جذب می کنند
⚜@shokoh_servat⚜
باید فرکانستان با پول یکی شود تا آن را به خود جذب کنید درست این مثال معروفه ، پول ، پول می آورد
ذهن‌غنی و دارا نیز پول را به خود جذب می کنند
⚜@shokoh_servat⚜
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تا چهل روز هر روز صبح و هرشب موقع خواب این ویدئو رو ببینید تا جذب ثروت به زندگی شما روانه شود.
این کلیپ رو برای دوستانتون بفرستید
⚜@shokoh_servat⚜
این کلیپ رو برای دوستانتون بفرستید
⚜@shokoh_servat⚜
❤7
#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن
🔮 روز هفدهم
تمرین شماره 17
1⃣ موهبتهای خود را بشمارید ولیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنها سپاسگزارید لیست خود را از
نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.
2⃣ چکتان را با مقدار پولی که لازم دارید و همچنین با اسمتان و تاریخ امروز پر کنید .
3⃣ چکتان را در دست بگیرید و خریدن آنچه را که برایش پول می خواهید تصور کنید و تا آنجا که می توانید برای داشتن آنها شاد و شکر گزار شوید.
4⃣ چک را امروز با خودتان ببرید و آن را جایی بگذارید که اغلب پیش چشمتان باشد و آن را ببینید دست کم دو بار چک را در دست
بگیرید و خود را در حال استفاده از پول آن برای آنچه که می خواهید
تصور کنید وخودتان را آنچنان شاد و شکر گزار تصور کنید که انگار آن را بدست آورده اید.
5⃣ در پایان امروز چک را در جایی در معرض دید بگذارید که آن را به صورت روزانه ببینید و وقتی چکتان را با همان مبلغی که می خواستید دریافت کردید چک را برای چیز جدیدی که می خواهید جایگزین کنید و گامهای دو تا چهار را تکرار کنید.
6⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.
⚜️@shokoh_servat⚜️
🔮 روز هفدهم
تمرین شماره 17
1⃣ موهبتهای خود را بشمارید ولیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنها سپاسگزارید لیست خود را از
نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.
2⃣ چکتان را با مقدار پولی که لازم دارید و همچنین با اسمتان و تاریخ امروز پر کنید .
3⃣ چکتان را در دست بگیرید و خریدن آنچه را که برایش پول می خواهید تصور کنید و تا آنجا که می توانید برای داشتن آنها شاد و شکر گزار شوید.
4⃣ چک را امروز با خودتان ببرید و آن را جایی بگذارید که اغلب پیش چشمتان باشد و آن را ببینید دست کم دو بار چک را در دست
بگیرید و خود را در حال استفاده از پول آن برای آنچه که می خواهید
تصور کنید وخودتان را آنچنان شاد و شکر گزار تصور کنید که انگار آن را بدست آورده اید.
5⃣ در پایان امروز چک را در جایی در معرض دید بگذارید که آن را به صورت روزانه ببینید و وقتی چکتان را با همان مبلغی که می خواستید دریافت کردید چک را برای چیز جدیدی که می خواهید جایگزین کنید و گامهای دو تا چهار را تکرار کنید.
6⃣ پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.
⚜️@shokoh_servat⚜️
❤2
Forwarded from کانال تبادلات گلبرگ🌱 via @chToolsBot
❤1