اللهم سنداً كَسند الرّسول لِعائشة حينَ إحتمت خلف ظهره خوفاً مِن أبيها.🖤

لم تكُن الأشياء رقيقةً كما نحبّ ، نحن من منحنا الرقة لكُل شيءٍ يخصُنا

فليشهد اللّٰه أننا كنا أطيب من أن نؤذي احد أو نخون احد او نخيب ثقة احد ، لكننا لم ننل شيء .. و كل شيء نال منا

يُنجيك مَن نَجّى مِن الجُبّ يُوسفَا
‏ويُؤويك مَن آوى المسيح ابن مريما

‏اللهم بدل ذنوبنا إلى حسنات وهمومنا إلى أفراح وأحلامنا إلى واقع ، نستودعك ربي اُمنيات فاضت بها قلوبنا فاستجبها يا الله

إذا خيروك
ترتاح نفسياً
أو ترتاح مالياً
ماذا تختار ؟

🌸🍃


أزرع جميلا ولو في غير موضعه
فلن يضيع جميلا أينما زرعا
إن الجميل وإن طال الزمان به
فليس يحصده إﻻ الذي زرعه🌹💔


┄┉❈❥❀(«🌹»)❀❥❈┉┄

- أيهما أهم .. غض الرجل بصره أم ستر المرأة جسدها ؟

- تماماً كأنك تسأل .. أي صلاة أهم الظهر أم العصر ؟...

مع أن كلاهما فرض

متى يكون #الشاي مضراً بصحة الإنسان ؟

يكون الشاي مضراً للإنسان في أربع حالات وهي :

1) إذا تم الإفراط في تناوله : حيث يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر.

2) إذا تم غليه كثيراً بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق : حيث يسبب اضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي.

3) إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة : حيث يسبب عسر هضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل

4) إذا تم شربه على الريق (على معدة فارغة أو أثناء الجوع) : حيث يشكل طبقة كيتينية على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساك وعسر هضم.

👨🏼‍⚕| عشر نصائح لصحتك.
ـ~

1||- دع القهوة تبرد .

لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2||- مضغ الخضار جيدا .

ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3||- المشي يوميا .

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4||- الاكثار من تناول اللوز .

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

5||- إضافة القرفة على القهوة .

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

6||- لا داعي للعجلة والسرعة .

لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7||- مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات .

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

8||- ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه .

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9||- الاستعاضة بالعسل عن السكر .

عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10||- اختيار جيد للنظارة الشمسية .

يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة.

أخبروا قلوبكم أنه في يوم ما .. وفي مكان ما .. سيأتي الفرح إلى قلوبكم، وسيحتضنكم كثيراً ..
أخبروا أحزانكم أنها ضيوف وستمضي ..
أخبروا قلوبكم أن الحياة لحظات عابرة

من تجارب الصالحين
التي جربوها فوجدوها نافعة
أن من أدمن قول: "يا حي ياقيوم .. برحمتك أستغيث"
يحيا قلبه ولا يموت"

"و في النهايه" ..
لن يبقى معك الا من راى الجمال في "روحك" ..
اما المنبهرون بالظاهر فيرحلون تباعا !
-

لحظات الضعف تعلمك أفضل درس فى الحياة ... لا تكن ضعيفاً ، ولو لمرة واحدة في حياتك ... ابحث عن القوة في كل شئ ، ففيها سعادتك و محور وجودك.

( عَسَى رَبِّيٓ أَن يَهْدِيَني سَوآءَ السبيل )

خَرَجَ خائفاً لا يدري أين يَتَوَجَّه، فَدَعا بِدعوة واحدة هَداهُ اللهُ بِها العمر كله، اللهم اهدِنا سَواءَ السبيل.

أروع الأماكن في العالم التي يمكن أن تكون فيها:
في تفكير شخص ما
وفي دعائه
وفي قلبه

" قيل في الصَّبر : هو القبول الهادئ بأن الأمور يُمكن أن تتحقق بترتيب يختلف عن الّذي تظنه في عقلك .. بتدبيرٍ عظيمٍ من الله "

»لحظـــةه إدراك

»دايـــماََ الي يدخـــل حيـــاتك بالصـــدفه يكـــون احلى من الحيـــوان الي اختـــرته بنفســـك⇣⁽☻₎

- مثل الغيوم اللي ملت أرضنا مطر، دعيت لك تحت المطر تبقى بخير 🤍.

‏"يارب أمنحني البصيرة لأرى الأشياء كلها كما تُريدني أن أراها بشكلها الحقيقي، لا مثلما يريدها قلبي"