Apakah itu doping?🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏅

💉 Doping adalah penggunaan bahan atau kaedah yang dilarang 🚫 untuk meningkatkan prestasi sukan oleh atlet.🏃‍♂️🏅 😧

Tonton video ini untuk maklumat lanjut mengenai bahan terlarang yang digunakan dalam doping.

Sumber : Kenali Ubat Anda

Dengkuran Bukan Sekadar Bunyi

Saksikan esok dalam rancangan Borak SeeNI di astro prima pada pukul 11.00 pagi bersama Dr. Fauziah binti Nasir, Ketua Jabatan & Pakar Perunding Perubatan Otorinolaringologi dari Hospital Putrajaya

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Imunisasi Tdap - Untuk Ibu, Perlindungan untuk Bayi

Sertai sesi TikTok Live @MyHEALTHKKM esok pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Tuty Aridzan Irdawati binti Mohsino , Ketua Penolong Pengarah Kanan dan Matron Hasniza binti Mat Reffein, Ketua Penyelia Jururawat dari Bahagian Pembangunan Kesihatan Keluarga, KKM.

🎯 Mata kredit CPD turut disediakan!

#MalaysiaSihat

Temu Bual Eksklusif Di Tv Alhijrah Bersempena Sambutan Hari Penderma Darah Sedunia 2025

Bersama :
Dr. Nor Nazahah Mahmud
Timbalan Pengarah 2
Pusat Darah Negara

Topik perbincangan :
📌 Sambutan Hari Penderma Darah Sedunia 2025
🗓 Tarikh/Hari : 11 Jun 2025 (Rabu)
⏰ Masa : 09.35 pagi
🔊 Dengarkan secara langsung di Facebook
🔗 https://www.facebook.com/tvalhijrah

Sumber : Pusat Darah Negara

Temu Bual Eksklusif Di Radio Aifm Bersempena Sambutan Hari Penderma Darah Sedunia 2025

Bersama :

Dr. Ong Wan Cin
Pegawai Perubatan
Pusat Darah Negara

Topik perbincangan :
📌 Sambutan Hari Penderma Darah Sedunia 2025
🗓 Tarikh/Hari : 11 Jun 2025 (Rabu)
⏰ Masa : 09.00 pagi
🔊 Dengarkan secara langsung di Facebook
🔗 https://www.facebook.com/aifm.malaysia

Sumber : Pusat Darah Negara

Merokok dan menghisap vape BAHAYA untuk kesihatan mulut dan paru-paru anda!

Mula-mula tiada apa. Sudah lama mendapatlah SAKITnya.

Katakan TIDAK kepada ROKOK &VAPE.

Sumber : Program Kesihatan Pergigian, KKM

Imunisasi Tdap - Untuk Ibu, Perlindungan untuk Bayi

Jangan lupa sertai sesi TikTok Live @MyHEALTHKKM pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Tuty Aridzan Irdawati binti Mohsino , Ketua Penolong Pengarah Kanan dan Matron Hasniza binti Mat Reffein, Ketua Penyelia Jururawat dari Bahagian Pembangunan Kesihatan Keluarga, KKM.

🎯 Mata kredit CPD turut disediakan!

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Imunisasi Tdap - Untuk Ibu, Perlindungan untuk Bayi

Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com/@myhealthkkm/live

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Hipoglisemia & Hiperglisemia

Hipoglisemia berlaku apabila bacaan paras gula dalam darah di bawah 3.9 mmol/L.

Tanda-tanda Hipoglisemia adalah seperti menggigil, berdebar-debar, berpeluh dan pening kepala.

Hiperglisemia pula berlaku apabila bacaan paras gula dalam darah tinggi daripada paras bacaan normal.

Tanda-tanda Hiperglisemia adalah dahaga melampau, kerap buang air kecil, kulit kering dan penglihatan kabur.

Jangan abaikan tanda-tanda ini.

Periksa paras gula darah anda. Dapatkan nasihat doktor jika gejala berlarutan.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
www.tg-me.com/sihatmilikbersama

Kepada yang terlepas menyertai sesi Tiktok Live yang telah diadakan pada 28 Mei yang lepas bertajuk HFMD : Tanggungjawab Kita Bersama, boleh tonton di pautan https://youtu.be/Qw45mrWArC0.

TEMU BUAL EKSKLUSIF DI ASTRO AWANI BERSEMPENA SAMBUTAN HARI PENDERMA DARAH SEDUNIA 2025

Bersama :
Dr. Mohammad Masrin Md Zahrin
Pengarah
Pusat Darah Negara

Topik perbincangan :
📌 *DERMA DARAH SEBAGAI BUDAYA TANGGUNGJAWAB BERSAMA*

🗓️ Tarikh/Hari : 13 Jun 2025 (Jumaat)
⏰ Masa : 07.30 pagi

📺 Tonton secara penstriman langsung di :
Laman Sesawang ASTRO AWANI
🔗 https://www.astroawani.com/

Sumber : Pusat Darah Negara

KURANG BUAH & SAYUR = KURANG VITAMIN A & C

Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2024 menunjukkan:
❗️ Hanya 13% remaja & 17% dewasa makan cukup BUAH
❗️ Hanya 5% remaja & 12% dewasa makan cukup SAYUR
Akibatnya:
🚫 55% remaja & 63% dewasa kurang Vitamin A
🚫 78% remaja & 74% dewasa kurang Vitamin C

Kenapa penting?
👀 Vitamin A = Kesihatan mata, kulit & meningkatkan imuniti
💪 Vitamin C = Pembentukan kolagen, imuniti yang kuat & penyerapan zat besi
Selain itu, buah dan sayur juga kaya dengan serat (fiber) dan antioksidan yang bantu:
✅ Melancarkan penghadaman
✅ Menstabilkan tahap gula dan kolesterol dalam darah
✅ Menyokong kesihatan keseluruhan

👉 Jom cukupkan sekurang-kurangnya 2 hidangan buah & 3 hidangan sayur setiap hari!

Sumber : Bahagian Pemakanan, KKM

Kepada yang terlepas menyertai sesi Tiktok Live yang telah diadakan pada 11 Jun 2025 bertajuk Imunisasi Tdap : Untuk Ibu, Perlindungan untuk Bayi, boleh tonton di pautan https://youtu.be/d-BzfO-zlqc

RUGINYA KALAU TAK MINUM SUSU 🥛

Hanya 3% remaja & 1% dewasa minum susu secukupnya setiap hari!

👉 Akibatnya:
❌ 98% remaja & 96% dewasa kurang kalsium
❌ Kurang fosforus & vitamin B2
👉 Akhirnya: tulang & gigi rapuh, kurang tenaga!

💡Jom mula hari ini – minum sekurang-kurangnya 2 gelas susu sehari!

Sumber : Bahagian Pemakanan, KKM

🌞 TAHUKAH ANDA?

42.1% dewasa di Malaysia mempunyai PARAS VITAMIN D YANG RENDAH!

🏙 1 daripada 2 penduduk bandar &
👩‍🦰 3 daripada 5 wanita berisiko rendah Vitamin D
💡 Tingkatkan paras Vitamin D anda hari ini!
✅ Dapatkan cahaya matahari pagi sekurang-kurangnya 30 minit
✅ Ambil makanan kaya Vitamin D seperti ikan tenggiri, hati, telur, susu dan keju.

📌 Vitamin D penting untuk tulang, imuniti & emosi anda!
Jom mula jaga kesihatan dari sekarang!

Sumber : Bahagian Pemakanan, KKM

Artikel khas bersempena Sambutan Hari Penderma Darah Sedunia bertajuk "Derma Darah, Semai Budaya Prihatin, Empati Masyarakat".

Surat khabar : Berita Harian
Tarikh : 15 Jun 2025 (Ahad)
Muka Surat : 16
Ruangan : Rencana
Penulis : Dr. Mohammad Masrin Md Zahrin (Pengarah Pusat Darah Negara)

Sumber : Pusat Darah Negara

https://www.facebook.com/share/p/1JTZe8bcNd/

Wellness on Wheels di Rumah Panjang Julies, Roban, Parlimen 205, Saratok, Betong.

Sumber : Promosi Kesihatan JKN Sarawak

Pengambilan personel MySTEP di Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM Tahun 2025. Kepada yang berminat boleh e-melkan permohonan segera ke [email protected]

Kelayakan akademik dalam bidang multimedia atau setaraf.

TERLALU MANIS MEMBAHAYAKAN!

Tahukah anda?

📌 2 daripada 3 remaja & 1 daripada 2 dewasa ambil GULA BERLEBIHAN setiap hari!
📌 Separuh daripada gula ini datangnya dari... MINUMAN!
💣 Akibatnya? Berat badan naik, risiko diabetes & serangan jantung meningkat!
✅ Solusinya mudah:
☑️ Kurangkan gula semasa bancuh
☑️ Semak label pemakanan
☑️ Pilih minuman kurang atau tanpa gula

🥄 Satu sudu teh sudah cukup.
💥 Kurang lebih baik, tiada TERBAIK!

Sumber : Bahagian Pemakanan, KKM

Infocast FB Live Wellness Hub Batu Pahat kembali!

🔗 https://www.facebook.com/WellnessHubBatuPahat/
👉 Tewaskan Flu: Kekal Peka, Kekal Sihat
🗓 18.06.2025 (Rabu)
🕝 3.00 Petang

Jangan lupa 🔒 lock tarikh tersebut kerana pelbagai info untuk anda dan e-sijil juga disediakan untuk anda 🤞

Sumber : Wellness Hub Batu Pahat