Forwarded from شعبيات وقصيد
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- الزنجبيل والعسل :- للتخلص من سرعة القذف عند الرجال وذلك بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستحسن الاستمرار عليه لمدة شهر على الاقل حتى يظهر التحسن.
- عشبة الجنكة :- حيث تنفع في تقوية الانتصاب وذلك عن طريق جعل المزيد من الدم يتدفق داخل قضيب فيعالج ضعف الانتصاب عند الرجل ويزيد من قوة الانتصاب.
- الاوميجا :- تعتبر سلاح فعال فى السيطرة على الدهون فى الدم والتى لها علاقة كبيرة بضعف الانتصاب وسرعة القذف للرجال وتتوفر طبيعيا فى الاسماك والماكولات البحرية
- الجينسينج :- لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب للرجال حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية فى العضو الذكرى بالاضافة الى تأثيرة فى افراز هرمونات الذكورة مما يساعد على علاج سرعة القذف لدى الرجل بشكل كبير .
- جذور نبات الانجليكا :- لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب فهى تستخدم خصيصا لهذا الغرض وتم مؤخرا تصنيع العديد من الزيوت والكريمات من جذور الانجليكا وذلك لعلاج سرعة القذف بشكل سريع .
خبير الأعشاب والجمال الطبيعي.د.محمد عبد الحميد
- عشبة الجنكة :- حيث تنفع في تقوية الانتصاب وذلك عن طريق جعل المزيد من الدم يتدفق داخل قضيب فيعالج ضعف الانتصاب عند الرجل ويزيد من قوة الانتصاب.
- الاوميجا :- تعتبر سلاح فعال فى السيطرة على الدهون فى الدم والتى لها علاقة كبيرة بضعف الانتصاب وسرعة القذف للرجال وتتوفر طبيعيا فى الاسماك والماكولات البحرية
- الجينسينج :- لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب للرجال حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية فى العضو الذكرى بالاضافة الى تأثيرة فى افراز هرمونات الذكورة مما يساعد على علاج سرعة القذف لدى الرجل بشكل كبير .
- جذور نبات الانجليكا :- لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب فهى تستخدم خصيصا لهذا الغرض وتم مؤخرا تصنيع العديد من الزيوت والكريمات من جذور الانجليكا وذلك لعلاج سرعة القذف بشكل سريع .
خبير الأعشاب والجمال الطبيعي.د.محمد عبد الحميد
علاج سرعة القذف بالاعشاب
( هو عدم القدرة علي تأخير القذف لحين اكتفاء الزوجة جنسياً. )
* أسباب سرعة القذف :-
- تهيج الأعصاب.
- التهاب البروستاتا.
- ضعف الخبره والعمر .
- الافراط فى ممارسه العادة السريه .
- الفهم الخاطئ لكيفية الممارسة الجنسية.
- عوامل نفسيه قد تكون السبب مثل : القلق او الندم او الاكتئاب .
- التدخين او شرب الكحوليات او المخدرات . تساعد ايضا على سرعة القذف
- يمكن ان يكون من الاثار الجانبيه لعلاج ما يؤدي الى خلل فى افراز الهرومونات .
*******
* نصائح لعلاج سرعة القذف :-
- استخدم الواقي الذكري وكلما كان ضيق كلما كان احسن .
- عند الإحساس باقتراب القذف يمسح القضيب بالماء البارد .
- التقليل من كثرة احتكاك القضيب بالمهبل بين فترة واخرى .
- ممارسة الجنس دون انقطاع لأن الإنقطاع يسبب القذف السريع .
- علاج التهابات البروستات التي تؤدي إلي تهيج العصب المسئول عن القذف .
-طريقة ماسترز وجونسون عصر رأس العضو بقبضة اليد بقوة متوسطة عند اقتراب القذف.
- زيادة مستوي السيروتونين أكثر الطرق فاعلية في علاج سرعة القذف الذى تؤدي إلي انخفاض الاستثارة الجنسية .
- المخدر الموضعي رش بخاخ خاص علي رأس العضو الذكري لتخديره جزئياً، بحيث تقل حساسيته فيتأخر القذف.
- الهدوء عند الممارسه قم بتخفيف من سرعة القضيب عند اقتراب القذف او قم باخراجه ثوانى .
- اذا كنت تشعر بشهوة كبيره اثناء الجماع قم بالتفكير فى اي شئ اخر لا تحبه لمده 10 ثواني ثم قم بالتركيز مره اخره مع الزوجه .
- وضعية الفارسة من الوضعيات المفضلة والتي تعمل على اطالة العملية الجنسية و تأخر القذف واطالة فترة الجماع وتجنب سرعة القذف.
- عند اقتراب الرجل من القذف تقوم الخصيه بالارتفاع الى الاعلى باتجاه الجسد .. قم انت بالضغط عليها لاسفل ليتم تأخير القذف نوعا ما .
- ركز على المداعبه بحيث يكون تركيزك على كل اجزاء الجسم وليس على القضيب فقط فيقوم الجسم بتوزيع الطاقه على جميع اجزاء الجسم .
- التغيير الدائم لاوضاع الجماع . يوجد 60 وضع للجماع اوضاع مختلفه يمكن التغيير بها حيث يقوم العضو الذكري بالهدوء نسبيا اثناء تغيير الوضع .
- التدريب المستمر على التحكم فى القذف حيث يقوم الرجل بالجماع الطبيعي وعند اقتراب القذف توقف عن الجماع لمده 30 ثانيه ثم حاول مره اخرى وهكذا .
- تقوية العضلات المانعة للقذف، و ذلك بتمرين معين: يتم قبض و إرخاء هذه العضلات بصورة متكررة يومياً. بعد فترة، يكتسب الرجل قدرة أعلى علي التحكم فى القذف. كيفية قبض هذه العضلات: هي نفس الطريقة التي يحبس بها الرجل البول أثناء نزوله.
- استخدام الكريمات الطبية التي تقلل احتكاك العضو الذكري بالقناة التناسلية عند الزوجة، و خاصة مع تقدم الزوجة في السن حيث تقل الإفرازات الطبيعية الملينة للقناة. مما يزيد الاحتكاك و يؤدي إلى سرعة القذف. يشترط استخدام الكريمات المتخصصة لتفادي حدوث التهابات و تقرحات.
*******
* العلاج بمساعدة الزوجه :-
اولا : قم بممارسه العاده السريه امام الزوجه مع قيام الزوجه ببعض الحركات المثيرة امامك .
ثانيا : استخدم يد زوجتك لممارسه العادة السريه اجعلها هي من تقوم بها .
ثالثا : وقت الجماع الان والمحاوله مره اخرى .
*******
*** علاج القذف السريع بالاعشاب والاغذية :-
- اللحم والبيض : - يزيدان من القوة الجنسية للرجل .
- الخس والجزر والبقدونس تزيد من القدرة الجنسية لدى الرجل .
- تناول الزيتون الأخضر والقرفة وحبة البركة والحمص لفوائدهم الكثيرة.
- العسل :- يقلل من سرعة القذف ومفيد في علاج مشكلات الرجل الجنسية .
- فيتامين سي C :- الموجود في الحمضيات يساعد على علاج سرعة القذف .
- تناول التمر :- إذ يحتوي على مواد تعمل على تقوية القوة الجنسية لدى الرجل .
- الكركديه :- تناول شراب الكركديه فعال في علاج مشكلة سرعة القذف لدى الرجل .
- عشبة الهليون:- تقوم بزيادة غزراة الحيوانات المنوي لدى الرجل وتاخير سرعة القذف.
- حمض الفوليك :- يساعد على تحسين الحاله النفسيه للرجل وبالتالي علاج مشكلة سرعة القذف لدى الرجل
- عشبة ابيديون هورني :- تعمل هذه العشبة على زيادة نسبة التوستيسترون وهذا بدوره يقوي الرغبة الجنسية عند الرجال.
- حامض الفوليك :- يستعمل لتقوية القدرة الجنسية بالخصوص اذا دمج مع حبة من الفياجرا. ذلك مفيد جدا للسيطرة على مشكلة القذف السريع.
- الجرجير :- مقوي للقدرة الجنسية عند الذكر ويساعد على اطالة فترة الانتصاب ويساعد على تاخير القذف ويعالج مشكلة القذف السريع ينصح .
( هو عدم القدرة علي تأخير القذف لحين اكتفاء الزوجة جنسياً. )
* أسباب سرعة القذف :-
- تهيج الأعصاب.
- التهاب البروستاتا.
- ضعف الخبره والعمر .
- الافراط فى ممارسه العادة السريه .
- الفهم الخاطئ لكيفية الممارسة الجنسية.
- عوامل نفسيه قد تكون السبب مثل : القلق او الندم او الاكتئاب .
- التدخين او شرب الكحوليات او المخدرات . تساعد ايضا على سرعة القذف
- يمكن ان يكون من الاثار الجانبيه لعلاج ما يؤدي الى خلل فى افراز الهرومونات .
*******
* نصائح لعلاج سرعة القذف :-
- استخدم الواقي الذكري وكلما كان ضيق كلما كان احسن .
- عند الإحساس باقتراب القذف يمسح القضيب بالماء البارد .
- التقليل من كثرة احتكاك القضيب بالمهبل بين فترة واخرى .
- ممارسة الجنس دون انقطاع لأن الإنقطاع يسبب القذف السريع .
- علاج التهابات البروستات التي تؤدي إلي تهيج العصب المسئول عن القذف .
-طريقة ماسترز وجونسون عصر رأس العضو بقبضة اليد بقوة متوسطة عند اقتراب القذف.
- زيادة مستوي السيروتونين أكثر الطرق فاعلية في علاج سرعة القذف الذى تؤدي إلي انخفاض الاستثارة الجنسية .
- المخدر الموضعي رش بخاخ خاص علي رأس العضو الذكري لتخديره جزئياً، بحيث تقل حساسيته فيتأخر القذف.
- الهدوء عند الممارسه قم بتخفيف من سرعة القضيب عند اقتراب القذف او قم باخراجه ثوانى .
- اذا كنت تشعر بشهوة كبيره اثناء الجماع قم بالتفكير فى اي شئ اخر لا تحبه لمده 10 ثواني ثم قم بالتركيز مره اخره مع الزوجه .
- وضعية الفارسة من الوضعيات المفضلة والتي تعمل على اطالة العملية الجنسية و تأخر القذف واطالة فترة الجماع وتجنب سرعة القذف.
- عند اقتراب الرجل من القذف تقوم الخصيه بالارتفاع الى الاعلى باتجاه الجسد .. قم انت بالضغط عليها لاسفل ليتم تأخير القذف نوعا ما .
- ركز على المداعبه بحيث يكون تركيزك على كل اجزاء الجسم وليس على القضيب فقط فيقوم الجسم بتوزيع الطاقه على جميع اجزاء الجسم .
- التغيير الدائم لاوضاع الجماع . يوجد 60 وضع للجماع اوضاع مختلفه يمكن التغيير بها حيث يقوم العضو الذكري بالهدوء نسبيا اثناء تغيير الوضع .
- التدريب المستمر على التحكم فى القذف حيث يقوم الرجل بالجماع الطبيعي وعند اقتراب القذف توقف عن الجماع لمده 30 ثانيه ثم حاول مره اخرى وهكذا .
- تقوية العضلات المانعة للقذف، و ذلك بتمرين معين: يتم قبض و إرخاء هذه العضلات بصورة متكررة يومياً. بعد فترة، يكتسب الرجل قدرة أعلى علي التحكم فى القذف. كيفية قبض هذه العضلات: هي نفس الطريقة التي يحبس بها الرجل البول أثناء نزوله.
- استخدام الكريمات الطبية التي تقلل احتكاك العضو الذكري بالقناة التناسلية عند الزوجة، و خاصة مع تقدم الزوجة في السن حيث تقل الإفرازات الطبيعية الملينة للقناة. مما يزيد الاحتكاك و يؤدي إلى سرعة القذف. يشترط استخدام الكريمات المتخصصة لتفادي حدوث التهابات و تقرحات.
*******
* العلاج بمساعدة الزوجه :-
اولا : قم بممارسه العاده السريه امام الزوجه مع قيام الزوجه ببعض الحركات المثيرة امامك .
ثانيا : استخدم يد زوجتك لممارسه العادة السريه اجعلها هي من تقوم بها .
ثالثا : وقت الجماع الان والمحاوله مره اخرى .
*******
*** علاج القذف السريع بالاعشاب والاغذية :-
- اللحم والبيض : - يزيدان من القوة الجنسية للرجل .
- الخس والجزر والبقدونس تزيد من القدرة الجنسية لدى الرجل .
- تناول الزيتون الأخضر والقرفة وحبة البركة والحمص لفوائدهم الكثيرة.
- العسل :- يقلل من سرعة القذف ومفيد في علاج مشكلات الرجل الجنسية .
- فيتامين سي C :- الموجود في الحمضيات يساعد على علاج سرعة القذف .
- تناول التمر :- إذ يحتوي على مواد تعمل على تقوية القوة الجنسية لدى الرجل .
- الكركديه :- تناول شراب الكركديه فعال في علاج مشكلة سرعة القذف لدى الرجل .
- عشبة الهليون:- تقوم بزيادة غزراة الحيوانات المنوي لدى الرجل وتاخير سرعة القذف.
- حمض الفوليك :- يساعد على تحسين الحاله النفسيه للرجل وبالتالي علاج مشكلة سرعة القذف لدى الرجل
- عشبة ابيديون هورني :- تعمل هذه العشبة على زيادة نسبة التوستيسترون وهذا بدوره يقوي الرغبة الجنسية عند الرجال.
- حامض الفوليك :- يستعمل لتقوية القدرة الجنسية بالخصوص اذا دمج مع حبة من الفياجرا. ذلك مفيد جدا للسيطرة على مشكلة القذف السريع.
- الجرجير :- مقوي للقدرة الجنسية عند الذكر ويساعد على اطالة فترة الانتصاب ويساعد على تاخير القذف ويعالج مشكلة القذف السريع ينصح .
- الزنجبيل والعسل :- للتخلص من سرعة القذف عند الرجال وذلك بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستحسن الاستمرار عليه لمدة شهر على الاقل حتى يظهر التحسن.
- عشبة الجنكة :- حيث تنفع في تقوية الانتصاب وذلك عن طريق جعل المزيد من الدم يتدفق داخل قضيب فيعالج ضعف الانتصاب عند الرجل ويزيد من قوة الانتصاب.
- الاوميجا :- تعتبر سلاح فعال فى السيطرة على الدهون فى الدم والتى لها علاقة كبيرة بضعف الانتصاب وسرعة القذف للرجال وتتوفر طبيعيا فى الاسماك والماكولات البحرية
- الجينسينج :- لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب للرجال حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية فى العضو الذكرى بالاضافة الى تأثيرة فى افراز هرمونات الذكورة مما يساعد على علاج سرعة القذف لدى الرجل بشكل كبير .
- جذور نبات الانجليكا :- لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب فهى تستخدم خصيصا لهذا الغرض وتم مؤخرا تصنيع العديد من الزيوت والكريمات من جذور الانجليكا وذلك لعلاج سرعة القذف بشكل سريع .
خبير الأعشاب والجمال الطبيعي.د.محمد عبد الحميد
- عشبة الجنكة :- حيث تنفع في تقوية الانتصاب وذلك عن طريق جعل المزيد من الدم يتدفق داخل قضيب فيعالج ضعف الانتصاب عند الرجل ويزيد من قوة الانتصاب.
- الاوميجا :- تعتبر سلاح فعال فى السيطرة على الدهون فى الدم والتى لها علاقة كبيرة بضعف الانتصاب وسرعة القذف للرجال وتتوفر طبيعيا فى الاسماك والماكولات البحرية
- الجينسينج :- لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب للرجال حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية فى العضو الذكرى بالاضافة الى تأثيرة فى افراز هرمونات الذكورة مما يساعد على علاج سرعة القذف لدى الرجل بشكل كبير .
- جذور نبات الانجليكا :- لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب فهى تستخدم خصيصا لهذا الغرض وتم مؤخرا تصنيع العديد من الزيوت والكريمات من جذور الانجليكا وذلك لعلاج سرعة القذف بشكل سريع .
خبير الأعشاب والجمال الطبيعي.د.محمد عبد الحميد
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الرمان يومياً؟
غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يومياً لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.
3- جيد لصحة القلب
أشارت دراسة أخرى إلى أن الرمان ساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
4- يقي من السرطان
حيث تبين أنه غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول). وقد أثبتت الدراسات المخبرية أن الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية، وذلك لغناه بمضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات.
5- غني بالحديد الذي يساهم في الوقاية من العديد من الامراض
ليس هذا وحسب، بل إن معدن الحديد الموجود في الرمان بكثرة يساعد في التغلب على فقر الدم Anemia، إضافة إلى فوائده المختلفة والتي تتمثل في:
التخفيف من حالات التهاب المفاصل.
المساعدة في علاج التهابات العيون.
الوقاية من هشاشة العظام.
6- فوائد جمالية
بالرغم من فوائد الرمان العديدة في المجال الطبي، إلا أنه أثبت دوره الفعال أيضاً في المجال التجميلي، حيث يساهم في إبطاء عملية الشيخوخة، بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من عملية الشيخوخة
فوائد عصير الرمان
أوضح أخصائيو التغذية أن تناول نصف كوب من عصير الرمان يومياً يعادل حصة من الفاكهة تحتوي على 60 سعرا حراريا.
وتناول الرمان على شكل عصير طبيعي قد يكون أفضل من تناول بذور الفاكهة نفسها وذلك يعود إلى خفض مستوى مضادات الاكسدة عند التخلص من قشرة الرمان. تشمل فوائد عصير الرمان:
مضاد اكسدة طبيعي
يعزز الجهاز الهضمي
يكافح السكري
يعالج الالتهابات
يحمي القلب
يقوي الذاكرة
يحسن الخصوبة والاداء الجنسي
فوائد لب الرمان
من أهم فوائد تناول بذور لب الرمان ما يلي:
خفض خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات القلبية والدماغية وخفض نسبة الكولسترول في الدم والضغط المرتفع.
يحتوي لب الرمان على مادة تشبه تأثير الاستروجين في الجسم، ما يجعله مفيداً في تقليل الأمراض المرتبطة زيادة اصابتها بانقطاع الطمث مثل هشاشة العظام.
إبطاء نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي خفض خطر الاصابة بالسرطان، خصوصا سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطانات الغدد الليمفاوية.
تخفيف أعراض الإسهال وتقوية المناعة.
المساعدة في السيطرة على الوزن وعمليات تنزيل الوزن.
مكافحة تلف الخلايا والتهابات المفاصل، حيث أثبتت اخر الابحاث احتواء الرمان على أنزيم يعمل على تقليل أو إبطاء تلف الغضاريف.
المساعدة في الوقاية من مرض السكري.
المحافظة على البشرة وحمايتها حيث أثبت أن له دور في تعزيز امتصاص فيتامين D عن طريق تعزيز قدرة خلايا الجلد على امتصاصه.
فوائد قشر الرمان
أما بالنسبة لقشرة الرمان، فلها أيضاً العديد من الفوائد كما أفادت الدراسات العلمية المختلفة، والتي تتركز في:
إيقاف النزيف الخارجي.
الوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.
بالإمكان غلي قشور الرمان المجففة وشرب المياه بعد تصفيتها لتحصيل العديد من الفوائد التي تشمل:
الحماية من مشاكل الهضم واضطرابات المعدة.
الحماية مشاكل القولون.
تعزيز صحة الكلى والكبد.
مشروب مثالي للقضاء على الطفيليات.
فوائد زيت الرمان
قد لا يدرك البعض أهمية تناول زيت الرمان، والذي قد يساعد في:
تغذية بشرتك ومنحها النضارة والجمال.
خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
خفض مستوى ضغط الدم.
مجابهة مرض السرطان وتدميره.
استخدامات الرمان في الطب القديم
من أهم الأمثلة على الاستخدامات الطبية التي أدخلت فاكهة الرمان فيها منذ القدم ما يلي:
علاج الديدان المتواجدة في المعدة.
المساهمة في علاج التهاب الحلق.
علاج مرض الزحار (Dysentery)
المساعدة في علاج التهاب العيون.
المساهمة في التئام الجروح.
تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
تخفيف الغثيان والصداع.
بسبب أهمية هذه الفاكهة واستخداماتها المتعددة منذ الأزل، كثرت الدراسات العلمية حول فوائدها، والتي أشارت إلى أن الرمان يحتوي على مكونات غذائية غنية تساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة.
القيمة الغذائية للرمان
يضم الرمان حزمة من الفوائد العلاجية وذلك لغناه بما يلي:
المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة من الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سويًا كعنصر فعال جدا لمحاربة الأمراض ومكافحتها.
نسبة جيدة من الألياف الغذائية المفيدة في الوقاية من الإمساك والعديد من الأمراض المزمنة والسرطانات، إذ تبلغ نسبة الالياف في 100 غرام من الرمان على 4 غرامات (12% من الكمية الموصى بها يوميا).
غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يومياً لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.
3- جيد لصحة القلب
أشارت دراسة أخرى إلى أن الرمان ساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
4- يقي من السرطان
حيث تبين أنه غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول). وقد أثبتت الدراسات المخبرية أن الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية، وذلك لغناه بمضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات.
5- غني بالحديد الذي يساهم في الوقاية من العديد من الامراض
ليس هذا وحسب، بل إن معدن الحديد الموجود في الرمان بكثرة يساعد في التغلب على فقر الدم Anemia، إضافة إلى فوائده المختلفة والتي تتمثل في:
التخفيف من حالات التهاب المفاصل.
المساعدة في علاج التهابات العيون.
الوقاية من هشاشة العظام.
6- فوائد جمالية
بالرغم من فوائد الرمان العديدة في المجال الطبي، إلا أنه أثبت دوره الفعال أيضاً في المجال التجميلي، حيث يساهم في إبطاء عملية الشيخوخة، بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من عملية الشيخوخة
فوائد عصير الرمان
أوضح أخصائيو التغذية أن تناول نصف كوب من عصير الرمان يومياً يعادل حصة من الفاكهة تحتوي على 60 سعرا حراريا.
وتناول الرمان على شكل عصير طبيعي قد يكون أفضل من تناول بذور الفاكهة نفسها وذلك يعود إلى خفض مستوى مضادات الاكسدة عند التخلص من قشرة الرمان. تشمل فوائد عصير الرمان:
مضاد اكسدة طبيعي
يعزز الجهاز الهضمي
يكافح السكري
يعالج الالتهابات
يحمي القلب
يقوي الذاكرة
يحسن الخصوبة والاداء الجنسي
فوائد لب الرمان
من أهم فوائد تناول بذور لب الرمان ما يلي:
خفض خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات القلبية والدماغية وخفض نسبة الكولسترول في الدم والضغط المرتفع.
يحتوي لب الرمان على مادة تشبه تأثير الاستروجين في الجسم، ما يجعله مفيداً في تقليل الأمراض المرتبطة زيادة اصابتها بانقطاع الطمث مثل هشاشة العظام.
إبطاء نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي خفض خطر الاصابة بالسرطان، خصوصا سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطانات الغدد الليمفاوية.
تخفيف أعراض الإسهال وتقوية المناعة.
المساعدة في السيطرة على الوزن وعمليات تنزيل الوزن.
مكافحة تلف الخلايا والتهابات المفاصل، حيث أثبتت اخر الابحاث احتواء الرمان على أنزيم يعمل على تقليل أو إبطاء تلف الغضاريف.
المساعدة في الوقاية من مرض السكري.
المحافظة على البشرة وحمايتها حيث أثبت أن له دور في تعزيز امتصاص فيتامين D عن طريق تعزيز قدرة خلايا الجلد على امتصاصه.
فوائد قشر الرمان
أما بالنسبة لقشرة الرمان، فلها أيضاً العديد من الفوائد كما أفادت الدراسات العلمية المختلفة، والتي تتركز في:
إيقاف النزيف الخارجي.
الوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.
بالإمكان غلي قشور الرمان المجففة وشرب المياه بعد تصفيتها لتحصيل العديد من الفوائد التي تشمل:
الحماية من مشاكل الهضم واضطرابات المعدة.
الحماية مشاكل القولون.
تعزيز صحة الكلى والكبد.
مشروب مثالي للقضاء على الطفيليات.
فوائد زيت الرمان
قد لا يدرك البعض أهمية تناول زيت الرمان، والذي قد يساعد في:
تغذية بشرتك ومنحها النضارة والجمال.
خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
خفض مستوى ضغط الدم.
مجابهة مرض السرطان وتدميره.
استخدامات الرمان في الطب القديم
من أهم الأمثلة على الاستخدامات الطبية التي أدخلت فاكهة الرمان فيها منذ القدم ما يلي:
علاج الديدان المتواجدة في المعدة.
المساهمة في علاج التهاب الحلق.
علاج مرض الزحار (Dysentery)
المساعدة في علاج التهاب العيون.
المساهمة في التئام الجروح.
تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
تخفيف الغثيان والصداع.
بسبب أهمية هذه الفاكهة واستخداماتها المتعددة منذ الأزل، كثرت الدراسات العلمية حول فوائدها، والتي أشارت إلى أن الرمان يحتوي على مكونات غذائية غنية تساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة.
القيمة الغذائية للرمان
يضم الرمان حزمة من الفوائد العلاجية وذلك لغناه بما يلي:
المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة من الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سويًا كعنصر فعال جدا لمحاربة الأمراض ومكافحتها.
نسبة جيدة من الألياف الغذائية المفيدة في الوقاية من الإمساك والعديد من الأمراض المزمنة والسرطانات، إذ تبلغ نسبة الالياف في 100 غرام من الرمان على 4 غرامات (12% من الكمية الموصى بها يوميا).
حبة الرمان متوسطة الحجم تعطي ما يقارب 51 سعرة حرارية، 80 % من وزنها ماء و12% كربوهيدرات، وبهذا يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن.
يعتبر الرمان مصدراً مهما للفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C، حيث يوفر 100 غرام من الرمان حوالي 17% من احتياجنا اليومي لفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة.
نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب، وفيتامين k الضروري لتجلط الدم، والعديد من المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.
يعتبر الرمان مصدراً مهما للفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C، حيث يوفر 100 غرام من الرمان حوالي 17% من احتياجنا اليومي لفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة.
نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب، وفيتامين k الضروري لتجلط الدم، والعديد من المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.